josal mar ...hasta el agua estancada se pudre. .que buena frace...la voy a anotar...saludos

Josal mal eso es verdad. El cuerpo Humano está diseñado por la evolución!... para estar moviéndose y para nutrirse de lo que prevé la evolución o (Dios), como quiera llamar. Lo que si está claro es que quien no se mueve!... después lo mueven a dos lugares. El primero muy malo!.. y el segundo ya es como un archivo! Es decir, te alojan por un periodo de tiempo no inferior a 5 años. Y cuando te sacan eres, eso, un cartón. .

Increíble descripción que frase La timo para mi

Exactamente

totalmente. y no está obeso.

Muy buena observación, no es el típico promedio de adulto... Pero bien por él.

exactamente, muy buen comentario

Me robaste las palabras..

seguro que fue un obrero cuando era mas joven... pues cuando eres obrero y trabajas con una palana por largo tiempo te vuelves en una bestia....

Aldo Montoya y Ya empezaste a entrenar?

Cómo vas con tus resultados??

@@juansiete2386 no hizo nada

Tengo 45 y hago deporte toda la vida y no necesito esos polvos soy como tu algunas vitamins y magnesio y muchas frutas y me siento como de 20 cada dia tengo mas potencia.

Saludos amigo, me quiero iniciar en esto podría darme algunos consejos tengo 49 años

Muy cierto 👏👍

Yo tengo 45 años y voy a cumplir 2 años en el gimnasio y apenas estoy notando cambio en mi musculatura: brazos, pecho, abdomen, espalda, glúteos, etc. Empecé con rutinas wellness y ahora ya voy en hipertrofia III. Me veo más joven como de 35.

Excelente Braven, no hay nada que no se pueda resolver y las dudas se las compra uno a todos aquellos que piensan que hay que envejecer feos y arrugados. Yo por cumplir 53 años y me veo y siento como de 30... Me encanta mantenerme tonificado ...!

Veo tu comentario un año después, como te fue? 🤣

Ya pasaron tres años xD como te fue

Lo que sucede es que con al edad el cuerpo ya ni asimila ni metaboliza los alimentos igual que cuando eres joven. Los suplementos facilitan esa funcion porque esta diseñados para una mayor absorcion y efectividad, ya que llevan los aminoacidos, etc necesarios, y lo mas importante: libres de moleculas que no necesitas. Por ejemplo, para obtener 75gr de proteina de un bistec debes comerte por lo menos 8 bistecs, con su grasa, los antibioticos que la han dado a la vaca, etc, mientras que si consumes proteina de carne vaca de alto rendimiento, practicamente la proteina es pura y hasta de mejor calidad porque esta sintetizada. Los suplementos, indudablemente, son el futuro. Sin ellos la degeneracion es mas rapida.

estoy de acuerdo con vos dana .

En qué notás la diferencia entre un cuerpo con alimentación natural y otro con suplementos?

@@carlx8409 yo lo noto en como se tiene la piel y la forma de los músculos.

Si no estas de broma y realmente consideras el hacer ejercicio intenso regularmente (no hablo de correr 1km o hacer aerobic dos veces a la semana) como parte de una vida sana, ese razonamiento es imposible. Necesitas una dieta lo mas baja posible en grasas saturadas y lo mas alta posible en proteina, ademas de otros elementos indispensables como minerales, aminoacidos y vitaminas. Para conseguir esos elementos y sobretodo a partir de los 40, cuando el organismo ya no metabiliza igual y retiene todo (bueno y malo) en las cantidades que son necesarias te ves obligada a ingerir una cantidad muy superior de elementos perjudiciales para la salud. La diferencia esta por dentro; si yo me tomo un batido de proteina de alta calidad, con sus BCAA's (no cualquier marca ni cualquier cosa), de 65 gramos, solo ingerire eso y tal vez un par de gramos de carbohidratos. Tu necesitaras meterte en el cuerpo un bistec de 250gr con el 115% de la grasa que necesitas al dia, con todos los antibioticos que le dieron a la vaca, los fertilizantes de la hierba que comio y sus hormonas. Si hicieramos esto durante unos meses tendrias que ir al hospital por taponamientos de arterias. Te podria explicar la cantidad de elementos perjudiciales para tu salud que te metes por ingerir ciertos alimentos que tienen un poco de hierro, calcio o acidos omega, pero tampoco quiero asustarte. Por eso los participantes en concursos de muculacion utilizan suplementos de alta calidad como los de Optimum Nutrition or Beverly (proteina, aminoacidos, minerales, reductores de grasas, quemadores, creatina, carnitina) y consumen apenas alimentos que les dan un alto poder calorico pero muy poca grasa y si pueden todo organico. Y tienen mejor piel y musculos que cualquiera.

Yo mismo hice el experimento en mi cuerpo sin antes haber visto este video. La clave está en que te propongas a hacerlo y lo cumplas. La técnica que usé fue la del AYUNO INTERMITENTE. Logras conseguir en menos de 12 semanas (3 meses).

Además de eso el tipo tiene buenos genes y aunque se ve muy bien yo le calculaba mas de 45, como sea es una buena iniciativa que todos podemos tener independiente de nuestra edad.

Myprotein ESPAÑA Gracias por el Consejo.. vamos a ver q tal... tengo una duda... quien le puede a uno recomendar la proteína o pastillas adecuadas..para empezar ?

Myprotein ESPAÑA Gracias..... yo pensé q podían mandar la fedex u otra compañía

No te engañes. No es necesario. No hay productos milagro. Es casi todo mentira o una verdad entre muchas mentiras o verdades a medias. Al CIEN POR CIEN. No digo el 99%. Te lo dice un Licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte, con especializacion en Salud. Entrenador Personal por Universidad Publica española. Ayudas Nutricionales y Ergogenicas por la Universidad de Greenwich, Gran Bretaña. Y muchosj años más de formación, Master Universitarios y Cursos de Especialista universitario en Fortalecimiento Muscular del Tronco, etc... Tengo 49 años, por lo que tengo además experiencia. NO NECESITAS ESTOS PRODUCTOS.

solo ir a gym y comer bien no hay secreto

Estas chavo, tienes hasta los 45 para ya estar mamado o bien conservado. para llegar a los 50 con dignidad, te recomiendo utilizes cremas para cuidar la piel...

Todo es posible si te enfocas en tu proposito ,yo soy chef trabajo 14 horas al dia por 6 diarios y me da tiempo de ir al gimnacio hacer mis ejercicios todo esta en la mente .

Ps yo me levanto alas 5:30 hasta las 7 primer rutina del dia me voy a la u y llego por ahi alas 7:00 o 6:00 a mi casa y de 8 a 9:30 hago la segunda rutina del dia. Solo hay que organizarse bien

Me levanto a las 5.15 trabajo 12 horas y 1hora de viaje.Lo primero que hago al llegar a casa es deporte y nada.mas q deporte, luego continuó con la rutina de toda la vida :limpiar;recoger;comprar;cocinar ..etc Cuando empece ,era gimnasio ahora no voy al gym todo lo que necesito lo tengo en casa.Pero como no te mentalices de hacer esto lo primero..olvidate.No te va a dar tiempo nunca.Hay dias que tengo turno de noche de 12 h igual el del dia y hago lo mismo pero al reves .En el piso o en el parque.Si tu quieres puedes!

Hola yo me levanto a las 6..entro a las 7...llego a casa a las 19:00 veo a mi mujer y mi hijo a los cuales no he visto en todo el dia,cenamos a las 21..acuesto al niño..cumplo con la parienta y me acuesto a las 23...ya le pueden dar por culo al ejercicio.saludos

DEPENDIENDO EL TIPO DE TRABAJO QUE TENGAS:"TAMBIEN DICE MUCHO:" NO ESTA NOMAS DE "YO LE ENTRO' ""SALUDOS"

Yo soy mexicano tengo 39 años y lo dejé todo, lo que nunca deje fue las salsas naturales y el arroz , de vez en cuando como tacos ,al principio es difícil pero después se acostumbra uno.

Es posible, comer de la deliciosa gastronomía mexicana, el secreto es muy simple, porciones pequeñas. Variables economicas han hecho aparecer porciones excesivas, normalmente pueden comer muy bien dos personas con una comida de hoy en día. Cuando acostumbras a tu cuerpo a ingerir poquito no te es dificil alcanzar el cuerpo de la persona del video.

@@jhonnysantana2737 eso chingon Bravo x ti no es necesario ser mexicano o gringo o aleman el querer es poder donde quiera que sea

Jajaja. Es una buena broma.

Estas bien güey, peruanos guapos? Jajajajaja de dónde o que.

¡Siempre es lo que más cuesta Carlos!

Myprotein ESPAÑA buenos dias me podria decir cuanto pesaba antes y cuanto pesaba después de las 12 semanas?

Los cojones! jaja pues ponte así!

oscuroficio no tiartes basura, chatarra...

De acuerdo.

lo difícil es llegar y mantenerse

hola guapa

Solo que para ingerir la proteina que necesitas para estar asi debes triplicar tu ingestion de carne, pescado y huevos con los problemas para la salud que ello conlleva... Demostrado. A los 50 años ya no asimilas los alimentos ni los metabolizas igual. Demostrado. Los alimentos hoy en dia son un cocktel de ferilizantes, antibioticos, pesticidas y hormonas, a menos que los consumas organicos. Demostrado.

se llama depilación. De nada!!

Eso fue lo primero que note, la forma de la espalda en v al principio, sintoma de que en el pasado la habia trabajado, era de hacer deporte, la paternidad te quita calidad de vida.

Cierto hay que ser cuidadoso con el calentamiento y la tecnica de cada ejercicio para evitar lesiones, pero TODO es posible o preguntale a Stallone con 75, los 40 son los nuevos 30

¡¡Anímate a subir vídeos entrenando Diego!! Te seguiremos 💪💪

Myprotein España ojalá hubieses tiempo para eso. Mucho qué hacer, pero tal vez en unas vacaciones

Diego Mejía Cardona mi papá tiene más de 50 y es super musculoso, todo a punta de trabajo.

Si no lo crees, mira a la dra Monasterio, fisicoculturista que empezo a los 60 y tiene 72 años y es admirable, si no lo crees ni te molestes en cambiar, ya puso el primer obstaculo...la incredubilidad.

Jotape Quizá su historia sea una mentira. Pero de que uno se puede tranformar despues de los 40, es un hecho. Yo lo he visto en más de una ocasión.

NADA ES PARA TANTO Claro hombre eso no lo dudo, seguro que se pueden transformar después de los 40. Pero esta historia no me la creo, sólo está hecha para vender productos de la marca sin más.