Conheci uma pessoa que viu um artigo falando sobre psilyum e resolveu experimentar, resultado: descobriu que era alérgica 😬, por isso reforçando o recado de experimentar com dose pequena!!!

Oi eu tomo três litros de água e usei o psyllium não tive resultado, tive muitos gases . Faço dieta alimentar com nutricionista. Faço exercícios todos os dias e corro três vezes por semana ( 8 km ). Tenho síndrome do intestino irritável e divertículo . Tenho constipação. Para mim não deu certo. Piorou muito, sentia muitas dores e tinha crises . Fui parar duas vezes na emergência médica. Penso como vc falou para alguns não dá certo. Um pena acreditei que iria dar certo. Faço acompanhamento com o gastro . E sigo a dieta certinho . Muito obrigada por compartilhar conosco.

O fato mais curioso q eu descobri sobre vc é q vc tbm é de DIVINOLANDIA DE MINAS!!! Meu pai tbm nasceu lá 😂 Vivi bons anos da minha infancia/adolescência indo nas barraquinhas do jubileu comprar bugiganga

Faço o uso há muito tempo. Além de deixar meu intestino ótimo, acho que estou com colesterol até baixo demais. Tenho 42 anos e os índices estão para crianças de 0 a 9 anos.

É tipo o whey protein das fibras então. Não conhecia. Boa

Gosto bastante. A nutri recomendou pro meu pai e usamos também

Durante a pandemia criei uma receita de pão integral com psyllium. Ficava muito bom para o intestino. Às vezes usava chia também. Fazia uma vez por semana e só comia desse pão. Mas enjoei de fazer...

Faço uso e gosto bastante! Sempre usei com frutas e granola, mas não sabia da importância de ingerir água junto com o psyllium. Aprendendo sempre por aqui! Obg, Lu!

Muito bom. Psyllium foi fundamental pra minha aderência à dieta e pra eu perder gordura. Uma dúvida: psyllium atrapalha absorção da creatina do mesmo jeito que atrapalha absorção de medicamentos?

Excelente vídeo, como sempre! Duas dúvidas: 1 - o ideal seria tomar 30 minutos antes da refeição, conforme aquele estudo que você citou, ou pode ser de outras formas (quais?)? 2 - passado aquele período de adaptação, seria melhor tomar os 10 g de uma vez ou haveria vantagem em fracionar entre as principais refeições do dia (5 g no almoço e 5 g na janta, ou 3~4 g no café da manhã, no almoço e na janta)? Fracionando, teria algum problema de doses pequenas demais a ponto de não fazer muito efeito, como, por exemplo, 3 doses de 3~4 gramas?

Estou consumindo por recomendação medica há 4 meses e achei fantástico

Sou enfermeira amo saúde, tomo há mais de 6 meses para diminuir o pico de insulina e porque como poucas fibras. Amoooolk seu canal divisor de águas.

Valeu obrigado pelas informações importantes abraço

Descobri o psyllium através de uma veterinária que indicou para minha cachorra, que na época já era idosa e tinha muitos problemas de constipação. Nem laxante resolvia. Depois que ela passou a tomar melhorou muito.

Utilizo sementes, verduras, aveia e de boa. Interessante saber dessa opção. Valeu.

Interessante Vou experimentar. . Uso beterraba crua em saladas ou como suco sem coar. Comigo funciona bem para evacuar, além de me trazer outros benefícios .

Tinha muitas dúvidas sobre psyllium, mas você esclareceu tudo, show.

Que legal! Tenho histórico de constipação e ja usei psyllium diversas vezes, mas parava de tomar assim que a constipação passava!Não sabia que o uso continuo era bom! Obrigada Lu!

Boa noite Doutora! Eu faço uso de psilyum todos os dias, o efeito é fantástico 🎉

Eu faço o uso do pisilium diario, pago 80.00 reais o quilo em BH!

Qual a dosagem ideal do psylium em cápsulas? Tenho bastante dificuldade com o gosto do psyliym...

Excelente conteúdo como sempre Lu, rápido e informativo. Aproveitando o gancho que você vai mandar um 100k por esses dias, não seria legal abordar o tema de redução de volume de treino antes de uma prova? Será se temos estudos nessa área? Vi que fez um longao de 30km esses dias, quanto tempo antes?

Tava precisando desse vídeo! Obrigado 👍

Os links dos artigos estão errados. Confere?

Depois de ver esse vídeo farei nova tentativa. A primeira vez que consumi psyllium foi por indicação de uma nutri que orientou a consumir 1 colher de sopa com iogurte e frutas. Fiquei com fecaloma, foi horrível! Depois disso nunca mais, fiquei com muito medo. Mas com sua orientação vou começar aos poucos e diluindo em líquido. Obrigada pelas orientações!

Pra mim o Psilyum não ajuda mto pq eu já consumo muita fibra média de 70 grama por dia e o consumo dele me causou excesso de idas ao banheiro rsrsrs Mas sim é um baita alimento.

Já usei. Odiava. Mas o vídeo me convenceu a dar uma segunda chance...

Fala sobre chia também

Só faltou exemplos de fornecedores confiaveis que vendem online 😊

Acredito que para ter saúde devemos DEIXAR de comer várias coisas ao invés de acrescentar "pílulas" mágicas de saúde. A indústria adora essa abordagem. Os distraídos caem direitinho.

Comprei hoje por 133,00 o kg na Casas Pedro. Deve render razoavelmente, mas não sei se compro novamente, só se fizer um milagre rs.

Vídeo que eu estava esperando! Obrigada Lu!❤

❤❤comecei a tomar

Como Mencionei a inulina no meu comentário tem alguma experiencia ou informação sobre inulina? Quando associei ficou top o resultado tanto questāo intestinal como fisiologica nos exames

Valeu, eu consumo todo dia.

Vc acha que 200,00 reais o quilo não é caro?

Olá boa noite !!!

Obrigado

Eu como muitas frutas e em todas as refeições como legumes e verduras (e faço cocô todos os dias, as vezes duas vezes por dia) preciso de psyllium?

Pô, e o Psyllium em cápsula? Como fica a questão da água?

Pode tomar antes de ir dormir ou é melhor consumir durante o dia mesmo antes das refeições?

Comprei em Capsulas e recomendam na embalagem 4 Capsulas ao dia, bem longe das 10grs recomendadas no video, e agora?

❤

Leite doutora?

Excelênte pra saúde, difícil é só a peidorrera que da

FALA DA LEVEDURA DE CERVEJA 🍺

200 o kilo para mim é carinho

Fibra é essencial para humanos ? antes da agricultura o pessoal comia ? Ou era basicamente carne , algumas raízes e frutas silvestres ? Além do psyllium, o que mais esse pessoal da amostra comia ? Sou extremanente cético em relação a várias pesquisas que soltam por ai

Conclusão: R$ 100 a 200 / kilo, depende do lugar.

Quais seriam bons substituto pro psyllium?

"O canal não tem enrolação"... o vídeo tem menos de 11 minutos e o conteúdo começa apenas no minuto 1:27... Enfim...

❤