TREENAAKO TYTÖT KOVAA? | IDA JEMINA
Рет қаралды 105,098
7 жыл бұрынUUSI Results by Ristiote 2 -treeniohjelma:
kirjaudu.limitlesscoaching.fi...
Results by Ristiote 2+1 -jakoinen treeniohjelma:
kirjaudu.limitlesscoaching.fi...
Tsekkaa Ida Jeminan
Kuntopiiri:
1. Selkäburpee
2. Kyykky olkapääpunnerruksella
3. Shoulder taps
4. Kyykkyhyppy hauiskäännöllä
5. Vatsapomput
Jokaista liikettä tehdään 30 sekuntia ripeällä vauhdilla ja liikkeiden välissä pidetään 30 sekunnin tauko. Taukojen pituutta voi säätää oman kuntotason mukaan. Esim. 30s työtä - 15s lepoa jne. Kierroksia tehdään yhteensä kolme.
Seuraa Ida Jeminaa:
KZfaq: / idajemina
Blogi: idajemina.fitfashion.fi/
Instagram: / idajemina
Facebook: / idajemina
Snapchat: idajemina
Poikien kanavat: (Instagram & Snapchat)
@Joonashaapasaari
@Joosuavisuri
@zimodazimba7828 7 жыл бұрын
seuraavaksi Scalenius lihasten kehittämis video. Epävirallisten laskujen mukaan Jope nyökkää 144 kertaa. ;)
@migisteri577 7 жыл бұрын
ennenkö alan katsomaan niin haluan vain kertoa että klikkasin tätä videota vain erittäin hyvännäköisen perseen takia thumbnailissa =))))
@SotaMake 3 жыл бұрын
Niinhän me kaikki
@GROHNRIINA 7 жыл бұрын
Tää sarja on ihan älyttömän hyvä ja muutenkin tykästyin teijän kanavaan tosi paljon! JATKAKAA SAMAAN MALLIIN :)
@juujep4092 7 жыл бұрын
oli hyvä nähä vähän naiskauneutta😏
@upikonna 7 жыл бұрын
Nyt oli hyvännäköstä treeniä! 8)
@kaspermuli5654 7 жыл бұрын
opettavainen ja hauska video thanks😊
@rasse9275 7 жыл бұрын
Tais olla Jopen isä pilkkijä
@Ristiote 7 жыл бұрын
Rasse Gamer Jätkän pitää kyllä toden teolla harkita koomikon uraa! Siis ihan mieletöntä läppää :) (y)
@mr.cookie.m6395 7 жыл бұрын
No kyllä tuon perseen takia kannattaa jo kattoo tämäki video :D
@0770N7 7 жыл бұрын
Hyvä video! :)
@Ristiote 7 жыл бұрын
+FinODE Me kiitämme! 💪🏻
@peppitaavitsainen4 7 жыл бұрын
Voitteko tehdä trampoliinille treenin? Mun mielestä se olisi hauska!
@user-zz1er3cb9r 7 жыл бұрын
Voitteko tehä opastusvideon salitreenaamisesta täysin alottelijoille jotka ei koskaan ennen oo salilla käyny?
@Shoetari 7 жыл бұрын
Ja sit sen jälkeen video siitä miten sinne salille saa lähdettyä :D
@jarnolaakso6250 7 жыл бұрын
Kipauttaja venttaas sekka kipu mitäs sä täällä? ja siis mä oon king kong
@Shoetari 7 жыл бұрын
jarno laakso kattelen kun muut treenaa koska ite jaksan käydä salilla vaan 3x viikossa :)
@jarnolaakso6250 7 жыл бұрын
Kipauttaja no on se 3 kertaa ihan hyvä itellä ei ole rahaa ja kyytiä salille ja no sit tietysti seki auttais jos jaksain nostaa persuksen penkistä :D
@juhis8987 7 жыл бұрын
mahtavaa mainostusta JF teki teiän kannalta koska heidän ansiosta löysin teiän huippukanavan äijät! ( lisää Justimusta ;D )
@Shoetari 7 жыл бұрын
Aapo (oliko se aapo? kaikuu hieman) näyttää ihan nuorelta Bull Mentulalta :D
@firdaousread 4 жыл бұрын
Hyvää kontosaale
@007Gargma 7 жыл бұрын
timanttia 👌
@rollipeikko5445 7 жыл бұрын
Tytöt näyttää treenaavan yhtä kovaa kun mun peenis on tällä hetkellä :)
@pulloviinaa6940 7 жыл бұрын
:D
@supermarioedits4132 6 жыл бұрын
::DDDDD
@ottosavolaine8044 7 жыл бұрын
nice
@jutta7876 7 жыл бұрын
Hyvä video👌👌
@Ristiote 7 жыл бұрын
+kk kk Iso kiitos 😊👍🏻
@Lieutenantbotslayer 7 жыл бұрын
Mitä musaa käytätte aina kun teette liikkeitä?
@Tofix66 7 жыл бұрын
Uih juma
@koopra2596 7 жыл бұрын
mikä musa tos treenin kohalla
@vilma.p 7 жыл бұрын
Ristiote mikä musa soi tos ku teitte noita liikkeitä ton naisen Kaa
@Modafinil 4 жыл бұрын
Täytyy linkata Ida Jeminan kanava tyttärelle. Josko saataisiin siitäkin salimuija.
@aleksanterijantti9925 7 жыл бұрын
miten pippelin lihaksia voi treenaa
@Luukas200 7 жыл бұрын
Le Salty siinä ei ole lihaksia
@HornaV8 5 жыл бұрын
Kattelet vaa näitä videoita ni voimistuu
@samiaalto7534 7 жыл бұрын
4.28 on Jopen alaa
@sprucegum7118 7 жыл бұрын
Kuinka monel ruoes stondaa seisoo kohas 2:49
@runeukko932 7 жыл бұрын
Liskomies 97 murrosikä kicks in :D
@juhis8987 7 жыл бұрын
Liskomies 97 murrosikä seon hieno asia jep ;-DD
@samiaalto7534 7 жыл бұрын
04.28
@nissekiviluoma472 6 жыл бұрын
Tol naisel hyvännäköne perse
@onnilindqvist9430 4 жыл бұрын
Missä lihakset
@Bissaliisa 7 жыл бұрын
No treenaaks ne sitte kovaa? videolla ei annettu muutaku parista polttavasta paikasta vastaus :D
@Ristiote 7 жыл бұрын
+Bissaliisa Kyllä ne treenaa! Ainakin Ida Jemina :)
@chickenthai7333 6 жыл бұрын
ootku Jaana pelkonen
@Modafinil 4 жыл бұрын
Pätevän näköistä treeniä.
@anttumurikka8728 4 жыл бұрын
isommilla painoilla ja tuolla tekniikalla..
@HornaV8 5 жыл бұрын
5:28 Redtube, Pornhub, Youporn, xxxvideos, xhamster, suomipornovideot,
@sakemanni8967 7 жыл бұрын
ei tälllä kyllä lihas massaa kerryXD
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 79 М.
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 44 М.
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 30 М.
Alash Pride TV
Рет қаралды 159 М.
FIGHT NIGHTS GLOBAL TV
Рет қаралды 4,1 МЛН
АНДРЕЙ КОТОВ | KOTOV
Рет қаралды 260 М.