Por favor, nunca apague essa aula do KZfaq, é maravilhosa!!! Obrigada ☺️☺️☺️☺️😃

Gostei muito da aula, principalmente porque foi a primeira vez que vi um profissional que realmente ensina sem cobrar tanto de início de quem nunca tinha feito exercício, e auxilia muito bem, para que todos consigam fazer todo o treino. 👏🏼👏🏼👏🏼

Suei 🤪🤪🤪👏🙌😁😁seu treino é muito bom...

Gostei, dá para uma sedentária fazer, faz sentido

Boa dia hoje foi a primeira vez que eu fiz uma aula inteira parabéns muito bom Deus abençoe sua vida

Amigo eu praticava corrida de no minimo 5 km por dia;isso ha 20 anos atrás. Hoje com 42 anos quero voltar a me exercitar porem nao sair de casa.....me inscrevi.

Arrasou to já chamando o Samu 😳como eu precisava de uma aula assim muito obg pelo seu trabalho 👏👏👏.

Boa tarde acabei de achar essa aula to amando pois estava sedentária por estar me recuperando da covid essa aula me salvou gratidão

Nossa!depois de tanto tempo encontrei essa aula e esse canal.Amor a primeira vista!fiz do início ao fim com alegria e suei bastante.Quero mais,quero bis!!!

O legal que obeso pode fazer essa ,e uma explicação tao boa que pessonal faz com carinho e alegria e de graça,eu sou obeso e nao tinha achado um quer eu pode-se fazer meus exercícios,concerteza esse vou praticar,obrigado professor...

Vou começar hoje a fazer,faça mais assim simples e iniciantes sem muito impacto. E o melhor sem muitos anúncios o que não atrapalha o treino

Q aula maravilhosa, isso é um tesouro para quem é sedentário e no meu caso tenho pinos e parafusos na perna, tô fazendo devagarinho no meu ritmo, parabéns.

Excelente….gostei demais…. está chovendo e não deu para ir fazer caminhada…..Deus abençoe

Maravilhoso! Tenho problemas nos joelhos e coluna. E consegui fazer até o final. Você é demais 👏👏👏

Boa noite ! Renato aula show ❤️ amo exercícios de baixo impacto e sem saltos! Excelentes ! 😊😊

Eu fazia minha aeróbica sozinho, em casa. Mas há dois ou três dias, após encontrar este vídeo, passei a ter um personal em casa - Tio Renato! 🙏🏻😃 Tenho 49 anos de idade, a coluna parafusada e com um disco intervertebral artificial (sinto muita dor o dia todo - radiculopatia), mas com este vídeo do Renato estou mais animado para os exercícios. Parabéns e muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco, professor! Muita saúde e paz para todos! 🕊️🙌🏻🙏🏻

Assistindo agora pela primeira vez. Show!!! Me convenceu que fazer exercício pode ser bem divertido. Obrigada. Descidi sair do sedentarismo.

Gostei muito dessa aula, Jesus abençoe vc muitíssimo. Obrigado.

Amei a aula , bem dinâmica e que todos podem fazer....ontem com meus esposo eu comecei e hj dei continuidade....Endorfinada 👏🏾👏🏾😍😍 Obrigada Professor

Desistir jamas

Oi aula maravilhosa,hj fiz sua aula,não foi fácil pois estou muito acima do peso,mais quero sair do sedentarismo,e hj foi o primeiro passo obrigado

Meu primeiro dia . To mooortaaaa! Realmente estou fora de forma. Gratidão e até amanhã ❤❤❤❤

A única que consegui fazer inteira gratidão meu professor

Adorei essa aula Top de mais.... Parabéns 👏👏

Amei a aula. Eu estou bem acima do meu peso, já na obesidade. Estou a mais de uma semana treinando sem falta. A sua aula é gostosa de fazer, sem impacto. Estou pingando aqui de suor rsrs amei.... Faz mais desses vídeos pra nós. Obrigada 🙏✨

Estou com 15 dias de treino perdi 5 kg muito boa a aula nota 10

Bom dia,comecei sua aula ontem,amei muito obrigada,

Maravilhosa aula. Deus o abençoe, cada vez mais

Cheguei aqui pra voltar a me exercitar pq parei por n motivos. Foi otimo, obrigada. vou voltar mais vezes até eu estar melhor de saúde pra subir de nível

Muito boa a aula gostei muito já fiz várias vezes e leve e dá pra acompanhar quem não é acostumado parabens

Primeira vez no canal... achei que o professor fala muito, mas não, foi bem objetivo bem divertido o video... Já me escrevi. Parabéns.

Maravilhosa aula,pra nós obesos iniciante

Gratidão por essa aula! Tenho várias dores em decorrência de um acidente e sobrepeso e essa foi a única aula que consegui terminar sem sofrimento. Fico muito agradecida e já virei fã.

Cara parabéns muitooo animadooooooo iruuuuuuuu amei esse vídeo

Gostei muito da sua aula professor. Excelente professor. Fiquei exausto porque muito tempo sem se exercitar. Mais indo devagar e dieta emagreço

Aula maravilhosa...consegui fazer todinhaaaaa ..... tenho problema de artrose nos joelhos e ameeeiii a aula parabéns

Muito bom , adorei , sua voz vai nos incentivando! Obrigada ! 🙏🌹

Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Faço sempre e compartilho com minhas amigas e com todos que precisam. Show, até minha neta está fazendo.

Transplantei estou sedentária esse treino foi maravilhoso amei obrigado 😊

Vou testar. Problemas na coluna (lordose, escoliose e cirurgia artrodese), sacroileíte e condroartrose nos joelhos. É bem complicado de encontrar exercicios adequados, que nao machuquem. Com a pandemia ta bem mais complicado de me exercitar. Vou testar sim. Obrigada!

Tenho 1.59 de altura E estou pesando 93k , eu pesava 75. estou muuuito acima do peso e comecei a ganhar peso depois que comecei a tomar anticoncepcional. Estou fazendo todos os dias um treinamento de 16 minutos aqui do KZfaq e depois faço 2x essa sua sequência, estou amando. Muito obg

adorei sua aula , bem leve .. sueii oh topp

Muito boa a sua aula. Animada e facil. Adorei!

Comecei hj. E amei. Estava muito sedentária. Agora vou fazer todos os dias. Obrigada

Que beleza, Renato. Simplicidade é tudo. As vezes menos é mais, e sua proposta realmente atende a todo mundo. Agradecido por seu trabalho, desejo muito sucesso!! Abraços.❤️

Aula show, maravilhosa,fiz pela primeira vez fiquei meio perdida.

Adorei a aula. Pretendo começar as prátias amanhã.

Amei fazer os exercícios com vc! Estou com sobre peso e consegui fazer todos certinho.

Excelente Renato! Muito obrigado por ter compartilhado seu tempo com algo saudável. Deus te abençoe generosamente!

Adorei a aula já tô fazendo os exercícios 👍👏👏

Olha... Vou passar a fazer suas aulas e ver como o meu corpo reage.. Faço Cárdio de 20 minutos de alta intensidade, mas de vez em quando, tem que dá uma parada... Mas vamos lá... O importante é mexer o corpo... Obrigada!

Nossa meu Deus , eu amei o treino dele?queria 2 de uma vez,

Deus te abençoe

Meu querido muito obrigada,ganhou mais uma escrita,todos os exercícios que eu tentei até hoje eu não conseguia fazer nem 5 minutos mas os seus graças a Deus conseguir🙌🏾🥰agora eu saio do sendentárismo🙏🏾

Acabei de conhecer,gostei muito mais sempre tive preconceito aah sera q isso ajuda mesm mais vou começar pq sua aula me incentivou,tenho dor nos joelhos e coluna e tenho 1,63 de altura e peso 110,00 uma vida bem sedentária e os exercícios geralmente sao muito pesados mais amei essa aula,PARABÉNS JA ME INSCREVI AK

Vou manda para minha mãe ela vai amar

Boa noite professor gostei obg 🌃

Aula incrível!! Sou uma pós bariátrica voltando a me exercitar depois de um longo período de repouso e essa aula foi ótima, fantástica!! Obrigada!

Suei muito aula grátis top

Excelente aula. Suei abessa kkk

Achei o treino q procurava👏👏

Boa tarde Renato. Sou sedentária, e necessito fazer exercicios... Sinto que não tenho tanta flexebilidade mais... Fico com sentimento de culpa por não fazer exercicio,... Nãio gosto de academia ... Foi uma benção encontrar você aqui no yiotube. Aula maravilhosa, era o que estava procurando... Gratidão sempre... Já me inscrevi no canal...

Amei a aula estou fazendo quase todos os dias

Suuuuuper!!! Muito bom. Todos os videos que ví escrito iniciantes , na verdade eram pra pessoas acostumadas a malhar, vc entendeu as dificuldades reais dos iniciantes. Muitíssimo obrigada.

Adorei! Inscrito no canal. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Deus abençoe. 🙌💕

amei esta aula pela 1 vez decidir sair do sedentarismo

bom dia amei a aula

nossa.... eu gostei tanto do seu jeito... principalmente quando você fala "não tem problema"... obrigada por isso

melhor vídeo que Deus te abençoe

Muito bom gostei demais 👏👏👏

Aula muito boa. Obrigada.

Cara aula top PARABÉNS

Muito bom

Excelente aula. Obrigada 😊

Eu amei a sua aula e muito estimulante e eu soei muito obrigado 😘😍

Nossa gostei muito do exercício tô iniciando hj 13/11/2021 e esse vídeo me ajudou muito.

Suei viu que aula ótima

Eu e meu marido fizemos essa aula hoje, gostamos muito! Obrigada 😃😃 queremos sair do sedentarismo rsrsrs

Topppppp. Aulaaaaa 10

Vc e muito bom parabéns

Muito boom 👏🏾👏🏾👏🏾

Que aula top gostei de mais

Finalmente consegui fazer uma aula completa no KZfaq, muitíssimo obrigado.

Nossa.. faço todos os dias!! Mto obrigada prof!

Perfeita pra fazer em casa. Obrigada.

parabéns adorei sua aula

Amei esta aula! Gratidão!

Obrigado Deus te abençoe 🙏

19/10/23 Bom dia amei essa aula❤

Parabéns! aula muito boa!

Aula maravilhosa, eu amei!

Aula maravilhosa!!!!!! Parabéns 👏👏 e obrigada por compartilhar!!!! Já é minha aula favorita 😀😀😀😀

Amei

Ameiiii

Muito boa assa aula, estou gostando muito!! Não posso fazer exercício com ipaquitos..

Amei 💗 vou fazer todos os dias 😀

Tenho me sentido mais disposto desde que comecei a fazer exercícios. Minha auto estima tem melhorado também (mesmo fazendo apenas um pouquinho por semana). Estou mais animado e confiante. Acabei de fazer os exercícios deste vídeo - e desta vem foi bem mais fácil! #Gratidão, saúde e paz para o professor Renato e para todos! 🙌🙏🕊️

Amei essa aula 👏👏👏👏👏

Obrigada!!!!🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Amei a aula parabéns