TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS PARA SEU ALUNO QUE TEM EPICONDILITE

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TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS PARA SEU ALUNO QUE TEM EPICONDILITE - LEANDRO RIBEIRO

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11 ай бұрын

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Пікірлер: 57

@gersonphilomena6844 7 ай бұрын

quem tem epicondilite tem dor, os exercícios que vc. demonstrou é para quem nao tem nada.

@NikadoPlay 7 ай бұрын

FALOU TUDO MEU CARO!!

@caviariobelosampaporquinho4136 6 ай бұрын

Falou tudo

@ianfreitas178 6 ай бұрын

Sim, entrei no título achando que ia encontrar alternativas e só achei exercício que vai mandar meu cotovelo pra casa do sebo 😂

@renatodare4181 6 ай бұрын

@@ianfreitas178 Não é? nada de novo.

@Doomguyyy 5 ай бұрын

pseh eu msm fraturei o proprio epicondilo medial

@fonks66 2 ай бұрын

Eu estou com essa lesão e voltei a malhar essa semana. Tenho 51 anos, comecei na academia aos 16 anos mas desde meus 46/48 me tornei preguiçoso. Acredito que adquiri essa lesão por conta da minha profissão, taxista, movimentação repetitiva no volante e troca de marcha. Bem, hoje senti muita dor fazendo exercícios na academia, mas com esse vídeo acredito que irei melhorar a partir de amanhã.

@jonasemanuel6669 7 ай бұрын

Muito bom esses vídeos , fico feliz de ter pessoas que fazem estes conteúdos acaba ajudando muito

@alefbrito2878 6 ай бұрын

Um desses exercícios sem dúvidas véi piorar sua epicondilite.

@adeloliveira5221 8 ай бұрын

Orra meu irmão tu caiu do céu. To com ambas as Epicondelites e nunca havia visto um treino voltado a alunos com essa lesão. Parabéns! Vou seguir outros ensinamentos do canal!

@azhaz3l 11 күн бұрын

Gostei muito das suas dicas, estou atuando a pouco tempo na área, pretendo adquirir um curso seu!

@ianfreitas178 6 ай бұрын

A maioria desses exercícios não rola pra quem tá com o cotovelo zoado, principalmente se executados esticando o máximo braço que aí vai ferrar mesmo o cotovelo 😅.

@elanfraga9557 8 ай бұрын

Que video excelente, vi muitos erros q cometo e estou a mais de 3 meses com dor nos ombros e epicondilite medial

@wesleycarvalho3065 7 ай бұрын

O vídeo não faz sentido, não é dedicado a quem tem epicondilite lateral, por exemplo. Ao adicionar tríceps francês assim que criei a minha, junto com supino reto na barra e tríceps testa. Se você trabalha com altas cargas, principalmente, fuja deles.

@filipelimarj 7 ай бұрын

forçando o dedo mindinho eu sinto mais dor ainda, epicondilite lateral

@marcoazevedo7691 12 күн бұрын

Tá e aí... cadê os exercícios pra quem está com epicondilite???

@eribaldoenriquecardosodear5584 11 ай бұрын

supeeeeer treino mestre!!

@hs91861 11 ай бұрын

Cadê o link p inscrição da próxima turma?

@sergioramos582 10 ай бұрын

Aprendendo sempre com o mestre 🪓

@guidinhaoliveira1511 2 ай бұрын

Pessoal eu estava,na pior,os exercícios melhor e muito

@CassiOoOOOOO 11 ай бұрын

esse cara é bom

@daniellimaverde 3 ай бұрын

Cadê o vídeo para costas e peito para quem está com Epicondilite???

@magalysampaio6873 2 ай бұрын

Leandro não achei o link dominando tratamento de lesões. Poderia me enviar aqui

@fjsardinha123456789 11 ай бұрын

Feras 💪 outlier

@raulmontenegro1962 Ай бұрын

Esse 2º de tricpes, não dá ne vei kkkkkkkk vai piorar, isso sim!

@andreganzer6189 11 ай бұрын

Topssss

@brunnofreeitas4377 2 ай бұрын

mano triceps corda e testa vai lesionar mto mais ,o ideal e usar a tornozeleira no pulso e treinar sem fazer força com mao fechar,rosca inversa ajuda mto

@l4gadogamer455 3 ай бұрын

Dor maldita, ta acabando comigo

@DouglasSilveiraGamer 9 ай бұрын

Eu não estou conseguindo fazer francês nem testa, sinto dor no meio do cotovelo

@borutoeditsYt 6 ай бұрын

Melhorou mn ?

@jorejackesapolinarioalves3521 11 ай бұрын

Grande mestre, vc usa a msm lógica em iniciar o treino por exercícios que trabalhem o músculo no comprimento curto e depois no alongados em todos os grupos musculares?

@rayjamelly8872 8 ай бұрын

Leandro , vim rever seu vídeo por quer o instrutor lá da academia tbm formado em educação física, pós graduado , falou que não tinha necessidade em alongar tanto o tríceps pq iria perder o tempo sobre tensão , falei pra ele só rê curva comprimento e força e amplitude ele só acredita se mostrar artigos que comprovem isso , ele não está errado porém eu prefiro fazer do modo que aprendi com vc , e qual estudo vc usou se teve algum sobre isso ?

@haldeyallday 9 ай бұрын

Obrigado pelo conteúdo , não consigo realizar o segundo exercício de tríceps exatamente por conta da epicondilite, tem alguma alternativa?

@douglaspereira1356 4 ай бұрын

E quando não consegue levantar peso no treino biceps por causa da dor?

@mssig 2 ай бұрын

hahahaha, vai fazer triceps com epicondilite, kkkk, impossível.

@daniellimaverde 4 ай бұрын

Mano, devia mudar a legenda do video. Eu já estou na metade do video e não fala na da em epicondilite. Só fala em máximo aproveitamento de hipertrofia.

@LeandroRibeiroTreinador 4 ай бұрын

Leia novamente e presta atenção no video.

@MrGuelot 21 күн бұрын

Quem tem epicondilite n pode nem ver o frances, enfim, n entendi porque esses exercícios seriam p minimizar a epicondilite...

@carloshenriquedeoliveiraol4247 5 ай бұрын

Quem têm epicondilite, ñ consegue fazer tricipes francesa. Será que vc estudou isso mesmo ? É uma dor da porra.

@gustavojanuario526 11 ай бұрын

Minha epicondilite dói bastante com extensão total no triceps corda. Melhor insistir ou reduzir amplitude ?

@LeandroRibeiroTreinador 11 ай бұрын

Melhor tratar a epicondilite.

@gustavojanuario526 11 ай бұрын

@@LeandroRibeiroTreinador obg pela resposta

@jeff.salatino 11 ай бұрын

A grande questão é: como tratar a epicondilite

@gustavojanuario526 11 ай бұрын

@@jeff.salatino eu havia conseguido fazendo treino excêntrico de extensão e promoção, progredindo carga. Usei gelo 3x ao dia tbm. Mas dps q melhorou e n tinha mais sintomas, ai fui fazer um terra pesado e voltou a dor. Nunca mais parou.

@LeandroRibeiroTreinador 11 ай бұрын

É preciso tirar a tensão do músculo que está hiperativado para que pare de gerar estresse sob o tendão, como explico no final do video. @@gustavojanuario526