Treino ESPECIAL para Sedentário de apenas 8 minutos

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Treino ESPECIAL para Sedentário de apenas 8 minutos - Carol Borba

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2 жыл бұрын

Gente lindaaaa, hoje é dia de treino para sedentários e eu preparei um treino maravilhoso de apenas 8 minutos. Então você que é iniciante e está sedentário, eu preparei algo incrível para vocês, mas você precisa vir comigo nessa, vamos lá?
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Пікірлер: 544

@kellyvaltristaoferreira1061 2 жыл бұрын

Sai do sedentarismo há quase 6 anos com a ajuda dessa linda aí. Regulei o meu colesterol,emagreci, defini, e estou na minha melhor forma no auge dos 39 aninhos. Obrigada, obrigada e obrigada, vc é luz

@erikabarcellos3534 2 жыл бұрын

farei 39 esse ano. acho que ainda dá tempo dr eu ficar em forma também. hahahah. que legal seu relato! parabéns.

@kellyvaltristaoferreira1061 2 жыл бұрын

@@erikabarcellos3534 claro que dá, sempre é tempo de se cuidar. Boa sorte, constância é o que traz resultado. 🙌

@sandravasconcelos.v1485 2 жыл бұрын

Preciso desse up🙌

@erikabarcellos3534 2 жыл бұрын

Obrigada, Kelly! Vou correr atrás da minha saúde e boa forma. Tentar voltar pra mim.❤ abraço!

@verenaterra3986 2 жыл бұрын

Que legal, estou com 47anos, comecei ontem, vamos em frente....

@melhorversao412 Жыл бұрын

Vou começar hoje daqui 10 dias venho dizer EDIT: meu depoimento sobre a minha evolução. Eu era uma pessoa extremamente sedentária, esses exercícios no início me cansava, mas ao decorrer dos dias ficaram muito leves já não doia. Vale muito a pena se esforçar e persistir Persista! Você nunca irá se arrepender de investir em si mesmo(a)

@adrianasama22 Жыл бұрын

e ai o deu certo?

@melhorversao412 Жыл бұрын

@@adrianasama22 super!! Me ajudou bastante a sair um pouco do sedentarismo sem sofrer e entender o limite do meu corpo

@cantinhodaclauoficial139 10 ай бұрын

Que legal vou tentar ❤

@saraferreira576 2 ай бұрын

@@melhorversao412 sentiu alguma diferença no corpo?

@kellysales2123 Ай бұрын

Hj dia 21/06 foi meu primeiro dia volto pra contar se conseguir manter minha constância vc fez todos os dias ou uma dia sim im dia não?

@MilaGasud Жыл бұрын

Comecei hoje e decidi que dava pra continuar fazendo esse vídeo 2x consecutivas… e deu, mas estou toda caída na cama agora com o rosto quente e o coração na boca. Ahhhh vida de sedentário que quer voltar a ativa não é mole não, hein. Vamos lá! 🎉

@EnfYasmin 11 ай бұрын

Oi pessoal. Me chamo Yasmin, sou mãe de 2 (7 e 2 anos). Venho em uma crise depressiva e sobrepeso bem difíceis. Meu objetivo é manter a constância e mudar minha vida!

@andreaararuna8823 Ай бұрын

Fizemos juntinhas, exatamente agora! Vc tem sido uma benção em minha vida! Tenho indicado para pessoas que amo! 10.07.24 (6a. aula hj)!

@hemilycamily7841 Жыл бұрын

Hoje faz 1 semana que comecei. Estou saindo da depressão e da obesidade decidi dar um passo em busca de uma vida nova eu só queria saber de ficar deitada sem vontade nem pra limpar a própria casa obrigada Carol Borba por pensar em nós sedentários 🥰🙏🏼

@nathanrofee1449 Жыл бұрын

Isso aí, pra cima🚀🚀

@Marcia_Oliveira 11 ай бұрын

Parabéns pelo primeiro passo 👏🏻 me identifico com vc, vamos pra cima!

@silvaniagomes3228 11 ай бұрын

E isso vai pra sima

@laislah4771 4 ай бұрын

Isso amiga vc vai conseguir

@deboralemes3259 9 ай бұрын

O jeito que vc conduz a aula é uma das melhores do KZfaq. Conversa e não deixa a gente desanimar. ❤❤❤❤

@neidevicentequintino2281 Жыл бұрын

Comecei hoje gente não sabia que estava tão mal fui repetir o ciclo e me senti meio tonta tô me sentindo uma vovó 😂

@raynebrito4869 2 жыл бұрын

Faço todos os dias, e com ajuda da Carol já consegui eliminar 28kgs, treinando em casa em 7 Meses ♥️

@amauricamarini3643 Жыл бұрын

Com o regime junto??

@RoseCarlamatos Жыл бұрын

Parabens

@bellynathi1690 Жыл бұрын

Em 1 mês vc notou algo diferente ?

@doutoravivinhadasilvaso1153 Жыл бұрын

Show

@choi.soohyun Жыл бұрын

Estou fazendo, me sinto muito bem depois. Independente de ter resultado rápido ou não, me sinto viva, me sinto leve. Me sinto bem.

@suzaneb 2 ай бұрын

Hoje foi o primeiro dia do meu retorno às atividades físicas, depois da COVID e um ganho de quase 20kg em 1 ano. Esses oito minutos foram um divisor de águas. Obrigada, Carol

@jessica_lopes0 Жыл бұрын

ja fazem 5 dias que estou fazendo esses exercicios, revezando com outros videos do canal, ainda me sinto acabada depois que termino e preciso fazer uma pausa entre uma sequencia e outra kkkkk mas sinto que esta me fazendo bem e é isso que ta me motivando a continuar. Minha meta nao é emagrecer, mas sim sair do sedenterismo e diminuir minha ansiedade que ta horrivel kkkkkk Fé que eu vou evoluir nos treinos e jaja to aumentando o ritmo.

@livyaviktoria8702 2 күн бұрын

Que vídeos vc usava além desse?

@marcelamartins4320 2 жыл бұрын

Tô começando hoje! Tenho 30 anos e nunca fiz nada de atividade fisica, sedentária total.. E tenho três filhos! Tirei minhas medidas, programei uma rotina . Meu bebê fez um ano ontem e eu tive um start sabe? Me sentindo acabada com 30 anos? Não dá.. Daqui 30 dias eu volto aqui pra comentar meus resultados 🙏

@SaraOliveira-pj5zo Жыл бұрын

Em uma semana fazendo os exercícios consegui eliminar 1 kilo pra mtos é pouco mais pra mim que é sedentária e tem auto estima baixa é uma grande vitória

@jumenez486 Жыл бұрын

Parabéns, continue firme no foco

@gabirosa5045 6 ай бұрын

Carol, finalmente eu consegui fazer um vídeo completo. Faço os alongamentos todos os dias, e incluí seus treinos aos poucos depois do alongamento, e a cada dia eu me sinto melhor e evoluo mais um pouco. Muito obrigada por toda sua dedicação, ajuda e carinho com quem te assiste. ❤

@bakadesu878 Жыл бұрын

Fico um pouco decepcionada comigo mesma por ser tão nova e ser sedentária (tenho 18 anos) Mas aos poucos vamos vencendo isso, vai dar tudo certo Primeira vez que venho aqui e faço o exercício, vou fazer todos os dias até eu conseguir ficar "de boa" depois de realizar todos os exercícios, então vou passar pra algo mais intenso

@PatriciaSantos-fn9nc Жыл бұрын

Olá, também estou assim,mas tenho 33 anos ,esses simples exercícios p gente no começo é difícil.Mas não desanima não ,vamos continuar p entrar no ritmo e assim sair do sedentarismo💪🙌🌸

@elanadantas3647 Жыл бұрын

Cara, eu tô chocada! Eu comecei hoje essa nova trajetória e suei muito e senti meu corpo basicamente se ativando novamente. Me senti mais disposta do treino. Tô muito feliz, pq hoje enfim que é com o básico que funciona e que se inicia!! Galera, não desistam!!!! Boraaa 🔥

@vanneferreira 2 жыл бұрын

que belezinha! Ontem fiz os exercícios de um vídeo anterior para sedentários, nossa... quase morri, e hoje a Carol lança mais um vídeo. Vou intercalar os vídeos para pegar o ritmo. Obrigada Carol, já curti o vídeo para dar aquele crédito ao seu trabalho!!! bjs Ahhh e essa barriguinha de grávida, está a coisa mais fofa de se ver... aliás, vc está mais linda gravidinha! :)

@carolborba 2 жыл бұрын

vanessinhaaa, vamos postar!! xa cmgoooo! obrigada minha linda, beijoooo

@Adriana-jg8wz 8 ай бұрын

@@carolborbatenho problemas na coluna tem problemas fazer esses exercícios?

@crisrodrigues7544 Жыл бұрын

Estou na minha segunda semana de treino, e sério gente façam, meu condicionamento físico já mudou muitoooo. Primeira semana quase morri de dor nas pernas, hj me sinto bem. Façam ❤

@brufreitas8312 9 ай бұрын

Vc montou um cronograma de treino com ela? Estou perdida como começar ainda

@crisrodrigues7544 9 ай бұрын

@@brufreitas8312 não, fiz todos os dias(5dias na semana) antes do trabalho

@brufreitas8312 9 ай бұрын

@@crisrodrigues7544 Obrigada por me responder e compartilhar sua experiência.

@kellysales2123 Ай бұрын

Vc está fazendo só esse todos os dias?

@FernandaGarcia-gs4sh 2 жыл бұрын

Vou fazer esse treino por um mês, tenho certeza q vai dar resultado... Vou voltar com tudo 💕💪 Ano passado (2021) fazia certinho e vi muita diferença, aí parei no natal e só tô voltando agora, não vou parar

@nayaravilaca857 2 жыл бұрын

Maravilhoso!!!! Até quem não é iniciante, cansa! 🥵

@silvaniagomes3228 11 ай бұрын

Parabéns Carol, tô amando os exercícios em casa, sou muita sedentária mas tô me levantando.

@MariaSantos-zs5td 5 ай бұрын

Esse foi o fechamento dos meus exercícios de hoje Carol, fiz 4 treinos seus diferentes. 😊

@cintialima1351 18 сағат бұрын

Comecei ontem, dando adeus a vida sedentária. 💪

@milzart 2 жыл бұрын

Carol você é muita fofaaaaa só de sentir o coração acelerando o corpo suando já fico feliz

@priscillagovea2475 2 жыл бұрын

Conheci a Carol hoje e fiz 2 treinos dela para sedentários e, nossa, quanta diferença de outros treinos que já tentei. Senti que com a Carol, respeitei os limites do meu corpo ao mesmo tempo em que me exercitava. Saí desses treinos me sentindo muito bem ❤️

@talitakarni480 2 жыл бұрын

Carol você é a melhor KZfaqr do 🇧🇷!!!!

@carolborba 2 жыл бұрын

talitinhaaa, orbigadaa meu anjoo

@alinevitoria7398 2 жыл бұрын

Logo de manhã, agente coloca o nosso corpinho🏋🏻‍♀️✅ para trabalhar, amo demais🤭♥️🍃💗🥰

@carolborba 2 жыл бұрын

isso mesmooo ainhaa, e como coloca einnn

@crisleinereis2859 2 жыл бұрын

Sensacional essas sequencias... qualquer um pode iniciar... foco, força e fé

@natalinasoaresdemelo2449 Жыл бұрын

estou começando hoje, estou 30kg acima do peso, sei que não é do dia pra noite, mais sei que com essa ajuda vou conseguir, em nome de Jesus

@RoseCarlamatos Жыл бұрын

Vamos lá...um pouco todo dia

@raimundadoublet8384 Жыл бұрын

Bom dia obrigada Carol vc e 10 muito obrigada.

@carlaoliveira2892 5 ай бұрын

Hoje foi o meu segundo dia de treino, estou me sentindo muito melhor, todo começo é difícil, mas é super fácil de fazer, vou seguir rumo a minha melhor forma, em busca de uma vida com mais saúde e energia com esses treinos maravilhosos que eu tô amando, obrigada Carol você arrasa demais! 😍❤️🏋🏻‍♀️👏👏

@elisasantos1350 2 жыл бұрын

Bom dia Carol,esse é pra mim...kkkk ...bora bora...☺️☺️

@carolborba 2 жыл бұрын

hhahahaha boraaaa Eliiisaaa

@karolaraujo822 6 ай бұрын

Eu tinha começado a fazer em casa e parei irei manter agora firme para acabar com os meus 7 kg a mais ❤

@jannykarla6854 Жыл бұрын

Sou super sedentária, comecei hoje os exercícios, eu vou conseguir com fé em Deus e em mim

@joelmacouto2954 6 ай бұрын

Começei em Janeiro a fazer esse exercício, no conheço eu não conseguia terminar o exercício completo sempre finalizava na metade. Mas nao desisti e hoje consigo fazer o exercício completo. Vou continuar me exercitando com essa diva até eu sentir como se o exercício fosse parte da minha rotina

@sofiaarevalo1182 2 жыл бұрын

bom diaa Carol aqui no Mato Grosso do Sul chovendo bjsss

@carolborba 2 жыл бұрын

bom diaaaa! olhaaa! coisa nao muito comum nee soo

@marcelinarosarosa2385 Жыл бұрын

Bom esses exercícios curtos e para sedentários que podemos fazer nos dias que não queremos fazer exercícios mais pesados! Obrigada lindona!!

@micheleoliveira3782 2 жыл бұрын

Bom dia,sou nova por aqui e acabei de concluir este treino 😰 estou bem sedentária,mas não vou desistir 🤗

@carolborba 2 жыл бұрын

mii, seja bem vinda!! nao desitemesmo, pega na minha mão e vemm

@FernandaGarcia-gs4sh 2 жыл бұрын

Tbm comecei hj, vou fazer todos os dias, ele é curto e dá tempo 🙏🏽

@LibertySempre 5 ай бұрын

Esse exercício me ajudou muito a sair daquele estado onde qualquwr movimento me cansa skskksk no dia 7 eu já dominava completamente o exercício. Façam pra acodar o seu corpo! E vão evoluindo aos poucos... um dia sairei do sobrepeso!

@simonebarbosa9572 Жыл бұрын

Olá Carol, adoro seus treinos em casa. Ajuda muito quem não gosta de ir na academia e precisa de exercitar.

@Eriika_santos 2 ай бұрын

Msm sem vontade mas to aqui, esse o segredo, fzr msm sem vontade, manter a disciplina

@user-ed1dx7co8f Ай бұрын

me senti assim hoje, mas a sensação depois é gratificante então vamos pela disciplina mesmo 💪foco

@Eriika_santos Ай бұрын

@@user-ed1dx7co8f verdade amg, melhoramos em todos os aspectos quando praticamos

@flordewakanda Жыл бұрын

Gente, KKKKKKKKK suei MUITOOOOO só nesse exercíciozinho aí 🤣

@mayaralima010 2 жыл бұрын

Cheguuuuei, vamo q vamo

@carolborba 2 жыл бұрын

bora que boraa may!!!

@rosanunesguimaraes5713 Жыл бұрын

Vóc6 é show 👏👏👏👏

@nelciguilherme6195 2 жыл бұрын

BOM DIA LINDA 💕 VAMOS TREINAR GENTE 👏👏👏👏👏👏 BJO CAROLZINHA 💕

@carolborba 2 жыл бұрын

bora bora nelcizinhaaa! beijooos

@catiaandrade473 9 күн бұрын

Carol, comecei ontem com um vídeo seu e hoje fiz esse treino. Vou seguir os outros e restaurar minha autoconfiança e autoestima

@milenaduarte4752 2 жыл бұрын

Hoje comecei com o alongamento para iniciantes e fiz algumas abdominais e polichinelos que eu sempre gostei. Aí achei esse vídeo sensacional, bem o que eu precisava. Amanhã ele já vai estar incluso na minha rotina matinal. =)

@rozangelalima1613 2 жыл бұрын

Bom dia sai do sedentarismo há 4 meses perdi peso e bastante medidas estou me sentindo ótima só gratidão 😙

@juliagueler468 2 жыл бұрын

Somente fazendo os treinos dela? Rsrs

@rozangelalima1613 2 жыл бұрын

@@juliagueler468 sim mais também reeduquei minha alimentação

@Taai- 2 жыл бұрын

@@juliagueler468 não adianta só fazer os treinos e continuar comendo besteiras tem q reeducar a alimentação tbm pq senão vc nunca vai ver diferença

@carolborba 2 жыл бұрын

uhuuuuul Rooo, que orgulhooo

@lucianamaia9910 2 жыл бұрын

consegui fazer grata Carol sua linda voltei

@carolborba 2 жыл бұрын

boaaaaa luu, orgulhooo

@Valeria-se2bn Жыл бұрын

Bom dia 😮 Adorei assistir o vídeo ..tenho 38 anos .1,63mt de altura e estou pesando 98kg😢 trabalho sentada em casa .. nunca pesei tanto na MH vida inteira.. comecei a dieta há 10 dias e fazendo um exercício de queima de gordura do q48 de 3 minutos .. mas hj vou iniciar esses 8 minutos agora . 😅 Na próxima pesagem eu volto aqui .. Boa sorte a todas ❤

@damianamedeiros3599 2 жыл бұрын

Bom dia Carol 👏👏👏😍😍😍😍😍😍

@carolborba 2 жыл бұрын

bomm diaa Damiii

@patybarcelloslus 2 жыл бұрын

Tudo o que eu precisava Carol!!! e vc está Maravilhosa com essa barriguinha linda!!! Saúde e muita Paz pra vcs meninas!!!

@carolborba 2 жыл бұрын

obrigadaaa Patiii, sua lind! beijooos

@irisribeiro2751 2 жыл бұрын

Uau! Que aula legal. Eu acabei de sair do COVID e estou fazendo esse treino. Está me ajudando muito. Obrigada de coração Carol! E Parabéns pela Diana, que ela venha muito bem e saudável!

@jennifermarilac7611 2 жыл бұрын

Eu fiz 2x Carol 🤸‍♀️💪👊.

@Dane3970 2 жыл бұрын

Carol e Diana maravilhosaaaas 😘❤❤

@katiafreitas2021 2 жыл бұрын

Bom dia @Carol borda parabéns pelo vídeo 👏🏻👏🏻 já garanti minha curtida vc merece mil vezes 😍😍

@carolborba 2 жыл бұрын

kaaaa, obrigadaa sua lindaa

@talitahelena8370 2 жыл бұрын

Bom dia saindo sedentarismo eeee consegui fazer é uma conquista vou fazer todo dia

@carolborba 2 жыл бұрын

isso mesmo talitinha!!! e todo dia é uma conquista diferente!!

@talitahelena8370 2 жыл бұрын

@@carolborba Carol e Diana lindasss bjs 💞🌷 obrigado pelo incentivo 🤗

@rosanenabosne6534 2 жыл бұрын

Sim. Tem que começar. Depois disto se cria o hábito. Acompanho a Carol faz tempo e sim dá diferença. Te love Carol

@carolborba 2 жыл бұрын

simmmmmm. beijoooos

@rosanenabosne6534 2 жыл бұрын

Beijos a vocesss

@gisellemedeiros4764 Жыл бұрын

0:19 gente eu comecei hoje! Terminei o treino agora!! Show!! Eu amei, vou alternar esse mês dia sim dia não!! Deu pra suar😮😮😮😮

@nara.sloane Жыл бұрын

10.11.2022 / 84 kg ❤ Começando hoje 10.12.2022 Voltarei para atualizar

@Vih_lima19 6 ай бұрын

Muito obrigada Karol ,é curto mas o importante é fazer é ter na cabeça " missão cumprida "

@marcelamilana5905 2 жыл бұрын

Bom dia carol . Bora pra mais um dia de treino .

@carolborba 2 жыл бұрын

boraa la marcelinha!!! beijooo

@gabriellebarres6158 Жыл бұрын

Comecei a fazer ha quase 4 meses... Ja vi muita diferença na resistência até mesmo p caminhar longe. Embora alguns dias a motivação p fazer é quase 0 mas ai lembro q ngm pode fazer isso por mim 💪🏼👏🏼 -9kg e ja to vendo diferença na panturrilha e os braços q estão mais finos 🙌🏼 Cuide de vc ♥️ O teu eu daqui um tempo vai te agradecer por isso 👏🏼👏🏼

@angelamariapatriciodoss.ca4779 2 жыл бұрын

Estou saindo do sedentário estou adorando suas aulas

@rosangelatudda7811 2 жыл бұрын

Bom dia maravilindaaaa, estou com vc já à dois anos e estou amando, mudou meu corpo e minha vidaaaaaa. Você e o Rafa são tudo. Casal topzeira amooooo tus ❤️

@carolborba 2 жыл бұрын

hahaha obrigadaaa Rooo. muito feiz em poder ajudar!!

@familiamoraesmatos 2 жыл бұрын

Carolllll q barriguinha lindaaaaa!!! Sou mãe de 3 e confesso que os momentos que me sentia + linda foram nas gestações, amava me ver grávida!!! 😅🥰 Curta bastante sua baby na barriga, passa tão rápido!!!

@laissantoslais8753 Жыл бұрын

Comecei hoje assistindo seu vídeo 🎉🎉e amei

@cassiano_010_ 2 жыл бұрын

Graças aos seus treinos saí do sedentarismo. Gratidão prof.🙏😘

@carolborba 2 жыл бұрын

cassinhaaaa, otimooo!parabes pela dedicaçãooo. beijooss

@tatyyytome 2 жыл бұрын

Carol...preciso recomeçar do zero após um ano parada....treino com vc desde 2017.....parei por que tive minha bebe e relaxei.....agora que voltar com tudo....mas preciso começar aos poucos...Obrigada por esse treino (esse local ficou lindo viu)

@patypereira126 2 ай бұрын

Comecei a fazer seus exercícios tem duas semanas, estou amando.

@fabianasilvadossantos4281 Жыл бұрын

Parabéns Carol, Deus abençoe sua gestação 👶🥰🥰🥰

@patriciabatistacorretorade9145 2 жыл бұрын

Fiz e encaminhado as sedentárias kkk...bjinhos 😘

@carolborba 2 жыл бұрын

hahaha perfeitooooo

@mariaedinalva987 2 жыл бұрын

Maravilha ! Carol. Não sou sedentária, mas treinos sem impacto ! Não deixo de fazer. Recomendações da minha Neurologista ! Gratidão! Lindona !🤩👏👏👏👏👏👏👏👏

@luanac.beretta4600 2 жыл бұрын

Carol, tenho 40 anos e estava a três meses fazendo seus exercícios 4 x na semana, faceira com minha evolução, aí tive uma crise de ciático terrível, agora estou me recuperando. Quero retomar, mas não sei quais exercícios posso fazer além dos alongamentos.

@re_copat1711 Жыл бұрын

Super adoro seus treinos Carol!!!!❤

@irenegomesdasilva8379 2 жыл бұрын

Bom dia linda, 💐

@ofcgeu1113 2 жыл бұрын

Cheguei cedo, mas a tarde faço acompanhando algum video antigo intenso do canal, hoje completo 21 dias, vim só pra dá o like kkk ❤️

@juliagueler468 2 жыл бұрын

Já está vendo alguma diferença? Rs

@ofcgeu1113 2 жыл бұрын

@@juliagueler468 sim eu tava 20 kilos acima do meu normal, spr tive a barriga seca mas sem muitas definição na barriga, eu tava comprando short maior pra dá kkkkk, agora tá tudo caindo, tenho q ficar segurando na alça kkkk, 21 dias de treino e alimentação saudável, sem açúcar e óleo, fora q já noto bastante gomos na barriga, agr é só continuar pra secar, tenho crtz assim q eu tiver seco vou tá bem definidinho, fora q tou bem mas disposto, e sem ansiedade. O treino vai te dá definição, e queimar calorias e a boa alimentação vai te fzr emagrecer, os dois juntos e com o bom sono, é tudo 🥱 Conclusões: Comece e verá grandes mudanças boas na tua vida.

@carolborba 2 жыл бұрын

aahaha boaaaa!! boraaa

@MarciaFerreira-py5im 10 ай бұрын

Bom dia, comecei a fazer a quase um mês, e já senti a diferença, obrigada Carol😘

@pamelalima8013 Жыл бұрын

Amei, ela motiva muitoo 😍😍😍

@palomasena5097 2 жыл бұрын

Sou sedentária e vim para agradecer por ter achado treinos mais leves, uma semaninha e já sinto ma percepção corporal melhor! obrigada, obrigada!

@flaviapaiva1564 2 ай бұрын

Estou muito sedentária comecei o treino hoje amei obrigada Carol!

@GiseleAlves1 2 жыл бұрын

Terçou com mais um treino concluído! ❤️💪🏾

@orheacarol5490 11 ай бұрын

Treino perfeito!!!!!!!!amei...

@paulinhopavarott6410 2 жыл бұрын

Boa noite Carol excelente amei

@daysemdeavilahoracio2361 2 жыл бұрын

Tranquilinho esse treino gosteiii

@jessicasilvafariassilvafar112 2 жыл бұрын

Eu comecei hoje 09de Junho de 2022 Quero perder com saúde 8 kilos. Obrigada por toda sua ajuda carol.

@deboralemes3259 9 ай бұрын

A Carol é uma luz na vida de quem qer mudar de vida. Sair do sedentarismo, emagrecer, tonificar e fortalecer o corpo. Amo demais ❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@julianemartins2154 10 ай бұрын

Em tratamento para depressão e ansiedade esse é meu primeiro treino.

@isabelmarciano8238 2 жыл бұрын

Olá Carol minha linda esse treino tá de parabéns Deus te abençoe feliz terça -feira O bom dia👧❤😄👫😙☆

@carolborba 2 жыл бұрын

amemm isaaa! um beijaooo

@taisdias4306 Жыл бұрын

Adorei Carol❤

@aparecidarodrigues6036 11 ай бұрын

Mulher tu arrasa❤

@luciaparecida6470 2 жыл бұрын

Eu também consegui começar a exercitar com a Carol 😘, antes eu n fazia nenhum tipo de exercício,mas a quase um ano estou firme e forte com garra e força de vontade, graças a Deus e a Carol que sempre nos incentiva a exercitar, estou com trinta e nove anos , mãe três filhos e agora vovó e estou me sentindo cada vez melhor,🤗🙏😅me sentindo ótimos resultados e com energia de uma garotinha 🤭 com muito mais disposição, obrigada Carol vc é muito especial e só me fez e faz muito bem 🙏 Deus te abençoe sempre 🙏😘🙏

@carolborba 2 жыл бұрын

luuuu, que orgulho!!! parabens pela sua dedicação

@anapauladalsantocruz6618 2 жыл бұрын

Cheguei até essa gravidinha linda na PANDEMIA pra sair do sedentarismo e hoje faço até os treinos pra gestante kkkkkkkk,não que esteja grávida . Não ficooooo sem me exercitar por nadaaaaa. Ainda mais que cheguei ao peso ideal, desejado. Super indico os treinos. Bom dia

@carolborba 2 жыл бұрын

o importante é fazer nee aninhaaa

@vivianGSouza 2 ай бұрын

Comecei este mês, na verdade voltei essa semana no desejo de manter constância, pois ja fiz 1 vez e parei... quero fazer diariamente, descidi intercalar esse e um outro treino para sedentários do canal. Está sendo ótimo!!🤗

@vivianGSouza 2 ай бұрын

26/05- primeira semana concluída com sucesso intercalando os exercícios deste e outro vídeo 🎉👏🏻👏🏻🥳

@vivianGSouza 2 ай бұрын

28/05 : terminei por hoje, 2° dia da segunda semana, mesmo friozinho estou suando 😅, tenho sentido um pouco de dor nas coxas, mas acredito que deva ser por estar trabalhando os músculos... notei muita melhora no inchaço das pernas, costumava ter além do inchaço dor depois de ficar bastante tempo de pé duranteo dia.

@vivianGSouza Ай бұрын

25/06: já fez um mês de treinamento, senti melhora na dor e inchaço das pernas, na disposição, no equilíbrio ao executar os movimentos, não sei dizer em relação a medidas, mas estou amando!