Treino para iniciantes e sedentários - Funcional em casa | Prof Caio Ribeiro
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2 жыл бұрынEsse treino aqui é para você que vai começar hoje a se exercitar! Montei um treino para iniciante e para sedentários. Tem que emagrecer junto comigo e ainda acelerar o metabolismo todo! Já compartilha ou chama alguém para treinar junto com você.
Depois você me diz o que achou nós comentários, ok?
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⚠️* O conteúdo desse vídeo é meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Consulte o seu médico antes da prática de exercícios físicos.
Vamos evoluir juntos!
@profcaioribeiro 3 ай бұрын
Pessoal to feliz por esse vídeo estar sendo muito procurado! Me ajude a bater 1 Milhão de visualizações ? 🎉 Compartilhe bastante e sigam o canal para mais 👏🏽👏🏽
@miguelmoreiraribeiro634 2 ай бұрын
Cadê a continuação desse treino?
@miguelmoreiraribeiro634 2 ай бұрын
Pode me passar por favor?
@profcaioribeiro 2 ай бұрын
@@miguelmoreiraribeiro634 tem vários treinos para iniciantes e sedentários aqui no Canal, mas se quiser conhecer a progressão clica no link da descrição falo com você pessoalmente 👏🏽
@miguelmoreiraribeiro634 2 ай бұрын
@@profcaioribeiro obrigado
@LoveBichinhos 27 күн бұрын
Oii.. Fazendo esse treino hoje com meu esposo.. Gostamos. Tem continuação de treino para iniciantes?
@DanielSOARES-jj4ux 2 ай бұрын
3 .Séries de Exercícios: 01. Agachamento; 02.Deslocamento lateral; 03.Elevação dos Joelhos; 04.Abdominal Supra; 05.Elevação posterior dos calcanhares. Bom treino.
@milk.pudding.asmr.eating Жыл бұрын
FINALMENTE UMA SEQUENCIA QUE NÃO MATA O SEDENTÁRIO
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Viuuu ! 😁
@gabrielcarvalho4891 Жыл бұрын
Né isso kkkkkk
@V4NE- 7 ай бұрын
Não mata por pouco porque eu tô quase morrendo, mas de qualquer jeito foi bom
@monicafernandes5954 5 ай бұрын
Amei esse treino.❤❤
@dionatansilva1072 3 күн бұрын
Muito bom , tenho funcional 2x na semana vou fazer seu treino em casa também.
@antonioguimaraes145 4 күн бұрын
Ótimo treino pra mim que estou começando, obrigado amigo
@eduarda1880 6 ай бұрын
Sedentaria a anos , so deitada , fiz e amei ❤🧘🏻♀️🥵
@igormrll425 10 күн бұрын
Ótima aula
@herlaneandrade1468 Ай бұрын
Quero agradecer demais eu tenho síndrome do Pânico e preciso fazer exercícios de baixa intensidade pq se não as crises atacam e esse consegui fazer muito obrigada ❤
@robertaoliveira1697 10 күн бұрын
São exatamente 6:00 da manhã do dia 26/07/2024 Hoje acordei determinada a perder peso . Estou me sentindo indisposta pra tudo, falta de ar em tudo que faço 😢 tenho 43 anos 1.65 de altura e estou com 84 kg Não estou satisfeita com meu peso Mas em fim encontrei um canal de exercícios funcionais e uma pessoa muito calma para ensinar
@profcaioribeiro 5 күн бұрын
Que comentário maravilhoso❤️ Que você nunca se esqueça que a vida é uma só, e você não merece passar por ela sendo infeliz com seu próprio corpo… Levante e faça o máximo por você ! Você vai conseguir 👏🏽👏🏽👏🏽
@rosangelacarvalho1047 14 сағат бұрын
@@profcaioribeiroverdade
@rosangelacarvalho1047 14 сағат бұрын
@@profcaioribeirosegunda vou comecar
@taianavieira2021 Ай бұрын
FIQUEI TODA DOLORIDA. ADOREI 😝
@cristinaaugusta8485 5 ай бұрын
Olá Prof. Caio Ribeiro, você é um profissional exemplar no campo do treinamento funcional. Você tem uma abordagem única para treinar iniciantes e pessoas sedentárias, tornando o fitness acessível e agradável para todos. Você entendeu que dar o primeiro passo pode ser intimidante para muitos. Parabéns, Prof. Caio, pelo seu excelente trabalho!
@andressarodrigues4231 8 ай бұрын
Eu Amei!! Tennho problema nos dois joelhos aos 22 Anos, entao pense numa pessoa sedentária.. fiz duas vezes os treinos completo e nossa, Amei!!! Irei fazer todos os dias duas vezes completo.
@AllanSilva-zt3wh 3 ай бұрын
Meu amigo, eu não imaginava que eu tava tão sedentário assim, graças a Deus eu tomei coragem e fiz esses 12 minutos de exercício, parece mole, mas é aí que você ver a verdade, parabéns Caio por você fazer um trabalho tão bem feito! 👏🏽💪🏽
@joicecris5846 8 ай бұрын
Acabei de fazer uma caminhada de 49 min e complementei com esse funcional❤
@Grazi-wh5kt 5 ай бұрын
Tenho quase 18 anos e a 6 meses venho sentindo minha digestão diferente, não me alimento como antes, so tomo o café da manha, almoço e as vezes lá pras 4/5 da tarde como uma fruta, mas bem leve, porquê sempre que como eu fico com gases na barriga, estou escrevendo isso com fé que vou ficae bem com esses treinos🙏
@profcaioribeiro 5 ай бұрын
Vamos lá Grazi, já está chegando na fase Adulta e precisa saber do que vou falar. Nunca fique sem comer, são 5 refeições essenciais: café da manhã, lanche, almoço, lanche e janta ( sempre pequenas porções e com opções leves e saudáveis ) Aos 30 anos seu metabolismo tende a diminuir e você vai precisar treinar intenso. Sua meta de água precisa ser 35ml x seu peso para sempre bater a quantidade certa de água por dia Grazi. Faça isso e vai melhorar 👏🏽
@jacksonjack5119 4 ай бұрын
Top show de bola
@adeilsonflorencio5268 8 ай бұрын
Muito obrigado professor, irei fazer junto com minha esposa e irei incentivar amigos e demais familiares
@sabrinaferreira1765 Ай бұрын
Gostei explica muito bem
@user-qj2is6dr1y 3 ай бұрын
Tô amando os treinuns
@cristinadutradossantos1428 7 ай бұрын
Muito bom esse funcional, vou fazer amanhã ❤
@marceloexterchoter9863 6 ай бұрын
Parabéns pela aula muito show!! Se fizer um desses completos por dia, em quanto tempo posso alternar para exercícios mais puxados?
@laiscarolina1945 3 ай бұрын
Nossa eu não sabia que poderia ser tão difícil kkkkk estava precisando disso. obrigada
@matheussena6017 2 ай бұрын
Muito bom ! Curtida e inscriçao. Nunca imaginei ser sedentario, joguei muita bola, corri muito. Hj fumante, bebendo cachaça e parado. Muito interessante o que voce passou, transparece e mostra que somos capazes. Parabens
@RenatoCesar-mv3rx 2 ай бұрын
Vlw mesmo cara um treino que não mata soa bastante fiz tudo o escecirsio
@Fabriciozz 3 ай бұрын
Muito bom professor, irei usar com meus alunos que buscam saúde!! 👏👏
@andreiamaria7427 2 ай бұрын
Me apaixonei pela aula obg por me incentivar com seu vídeo amanhã estarei aqui novamente , ja me inscrevi, ja compartilhei, e ja dei um link
@Amor-xi8lc 6 ай бұрын
Bom dia, professor comecei hoje com sua aula gostei muito, vou compartilhar. Obrigada . Preciso continuar
@renanoliveira8917 Жыл бұрын
Melhor app pra marcar o tempo hiit e tabata
@elisangelaoliveira1834 19 күн бұрын
Voltando a me exercitar novamente. Morri mas passo bem😂
@adrianacampos7814 Ай бұрын
👏👏👏👏
@audelinamaria8475 9 ай бұрын
Amei suas aula professor vou fazer sou sedentária não gosto de fazer exercícios mais esse eu gostei muito vou fazer
@profcaioribeiro 9 ай бұрын
Sim, faz no seu ritmo. Você vai melhorar muito!
@guilhermedetarso1241 9 ай бұрын
Muito bom!
@profcaioribeiro 9 ай бұрын
Valeu meu amigo!
@elaniafernandes3595 2 жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Muito obrigado!
@doracunha2091 2 жыл бұрын
Muito bom!!! Ganhasse uma inscrita e uma aluna. Obrigada por compartilhar.
@profcaioribeiro 10 ай бұрын
Vamos juntos! Melhorar mais e mais
@mariadelourdesdasilva1314 Жыл бұрын
Nossa que lega mestre gosto muito de te acompanhar
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Vamos além juntos!
@madahsantos9767 2 жыл бұрын
Como assim esse canal n bomba ainda?Comecei hj,mas dei uma olhada nos videos,amei !
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Como eu gostaria!! Porém seu comentário me motivou muito ! E vou seguir firme para ajudar cada vez mais 🙏🏼 obrigado!
@pedrohenriquenegreiros197 2 ай бұрын
Estou sedentário ao extremo,vou começar fazer esses exercícios amanha,vou ver com um mes o resultado que vai ser.
@matheussena6017 2 ай бұрын
Vou começar amanhã tbm, se vc começou, fala aí como está meu amigo
@Jerryy1v4 28 күн бұрын
EAI como foi? Kk
@Jerryy1v4 28 күн бұрын
@@matheussena6017conseguiu?
@matheussena6017 24 күн бұрын
@@Jerryy1v4 comecei porra nenhuma mano kkk
@dalmata2fs997 Жыл бұрын
cara , muito bom valeu,comecei hoje fiz no meu tempo, totalmente sedentário,ganhou um inscrito, abraços, até mais
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Cara isso me motiva a continuar!!
@suelylashdesign2694 Жыл бұрын
Boa noite
@fatimasilvestre3223 2 жыл бұрын
Adorei os exercícios .bem proveitosa a aula.obrigada professor .fica com Deus
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Show farei muito mais! Que bom que gostou
@LUCIANAAPARECIDADEMELOPAMPONET 2 ай бұрын
Parabéns e obrigada!
@profcaioribeiro 2 ай бұрын
Obrigado!! 🎉🎉
@mariadasgracassoares8484 2 жыл бұрын
Maravilha de canal super tranquilo tenho lesões na coluna fiz e não sentir nada top demais,mais uma inscritaaaaa. Parabéns pelo canal
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Seja bem vinda e fico muito feliz que tenha gostado !!!
@user-qj2is6dr1y 3 ай бұрын
hj comecei com vc pq foi numérico e tenho que fazer exercícios funcional meu metabolismo tá lento e de pré diabete mas com exercícios vou conseguir com determinação ❤
@profcaioribeiro 3 ай бұрын
Feliz que gostou! Foi numérico? Como assim rsrs ?
@sheilaarbo1333 10 ай бұрын
Oi Professor Caio , amei suas aulas tudo respeitando limites e adaptando para quem tem limitaçoes.eu estava muito sedentaria e com barriga .e me motivei muito. E ja indiquei para outras pessoas tambem. Continue sempre .❤
@profcaioribeiro 10 ай бұрын
Obrigado! Feliz demais que gostou!
@carlostavares8297 2 жыл бұрын
Nível intermediário, grato
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Shoooooowwww
@jessicadahora9862 2 ай бұрын
Amei a aula. Acabei de fazer👏🏼
@profcaioribeiro 2 ай бұрын
Agora já é aluna kk
@adrianadg2508 2 жыл бұрын
Estou no segundo dia de treino. Estou gostando, vou continuar fazendo!!!
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Vamos com tudo!
@luizrobertoap.freitasfreit9213 19 күн бұрын
Benefícios do exercício
@AnaPaula-vu4eh 4 күн бұрын
Quero me exercitar mas sem emagrecer, pois já sou magra. Só mesmo pra atividade física. Qual indica?
@andreiamaria7427 2 ай бұрын
Vou começar agora
@profcaioribeiro 2 ай бұрын
Boraaa
@carlostavares8297 2 жыл бұрын
Valeu Caio, muito boa aula. Você teria algum vídeo para exercício com elásticos?
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Sim posso montar para vocês ! Qual nível iniciante, intermediário ou avançado?
@serlizanelli2444 2 жыл бұрын
Estava sedentária e estou adorando sua aula, parabéns e obrigada❤️
@profcaioribeiro Жыл бұрын
🤩👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@georgiaaraujo2743 26 күн бұрын
Olá,da pra perder barriga? E quantas vezes por semana é para fazer?
@DavidMartins-tt2uw 2 ай бұрын
como melhorar a forza
@carlaabazze3561 Ай бұрын
Eu não consigo fazer abdominal de jeito nenhum. Em nenhuma intensidade. Me dá dor no pescoço.😢
@profcaioribeiro Ай бұрын
Vou fazer um vídeo falando sobre isso pra você
@thiagomandicaju9260 Ай бұрын
Estou precisando começar a me exercitar por recomendação médica, sou obeso mórbido, é seguro eu fazer esse treino?
@profcaioribeiro Ай бұрын
Fala Thiago! Seguro ele é, adequado no momento talvez ainda não. Seja meu aluno e treine ao vivo comigo vai gostar 👍🏽
@cui.dademim2614 2 жыл бұрын
Boa noite. Professor uma pessoa que tem várias hérnias e um osso trincado, e também com astrose pode fazer esses exercícios?
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Pode sim, evitando os IMPACTOS e controlando sua intensidade
@cui.dademim2614 2 жыл бұрын
E para uma pessoa com todos esses problemas que citei, qual seria o exército recomenda para iniciar
@mariadelourdesdasilva1314 Жыл бұрын
Professor Caio sabe quantos anos tenho 76 faço todos exercícios
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Incrível!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 parabéns que Deus te dê muita saúde
@ahalysson3316 2 жыл бұрын
O que é a dor na costela quando faço treino hiit
@profcaioribeiro 2 жыл бұрын
Falta de condicionamento físico, e respiração descontrolada geralmente
@thalitaoliveira4383 Жыл бұрын
Esse exercício funciona só 1 vez ou tem que fazer outra sequência pra funciona?
@profcaioribeiro Жыл бұрын
Tem que seguir a metodologia do Método 30+ que ensino na descrição, para você continuar progredindo 👇
@Michele-tu3xl Ай бұрын
Gente meu AirPods só funciona um lado nesse vídeo especificamente.
@gherdahilario2080 9 ай бұрын
Nem explicado
@profcaioribeiro 9 ай бұрын
Deu para aprender ? 🙏🏽 então valeu a pena! 👏🏽
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