Cuidado con el primer estaramiento, la artículacion del hombro tiene que estar caliente y tener cierto rango de movimiento, si no puede ser muy lesivo. Muy buen video

Que genioooooo!!! 👏👏👏👏

Excelente como siempre ... y más de esos estiramientos virtuosos que son los mejores y los que dan los mejores resultados.

Muy interesante!! Saludos desde Córdoba, España.

Excelente video para moviliad

Excelente!!

Estaba viendo unos videos tuyos viejos y lo comparo con este ultimo video y es increible la soltura y la evolucion que han tenido, sigan asi😁

Un muñeco de trapo, Dieguito jejeje! Excelente video y gracias por el aporte!👍😆

Me encantan sus comentarios es divertido saludos!!

Vaya crack, estás hecho! Que risa con lo de "vulnerable"😂😂. Necesito un vídeo para mejorar la movilidad en la cintura escapular, rotadores externos!! Gracias Pablo

Muy bueno...

Muy bien la explicación. Gracias, y también gracias a Diego. Ojalá tuviera yo el 60% de la movilidad torácica de Diego. Gracias Pablo por todo, es la primera vez que veo estos ejercicios. Esperando con ganas un próximo vídeo Un saludo.

Muy buen video. Válida la demostración. saludos a Dieguito jejeje 😉👍☺️

Excelente (y) .

Valiosa información bro. Podrías hacer un video explicando como mejorar la profundidad en la sentadilla Seguí así capó !

Que estiramientos tan relajantes al estirar los músculos de los hombros que por lo regular siempre nos olvidamos de estirarlos. Gracias

4:25 Escapular y hombro

Saludos desde México, muy buenos videos; les comento llevó unos 4 meses que empecé a levantar pesas, y eh notado que en las dos últimas semanas siempre que hago press de baco, me duele mucho el hombro, el dolor es tal que no me deja dormir, algún consejo, de antemano gracias.

Q buen invento

Asesinoo, con cada estiramiento de esos me parto los hombros jaja

Obrigado 💛😍🤗

Hola Pablo, tengo los hombros adelantados y acortados y por lo tanto el overhead es todavia imposible para mi, para los hombros adelantados que me viene bien? gracias

Muy bueno como siempre chicos Che Pablo, seguro ibas a decir marginal en el minuto 2.30 cuando decías a nosotros nos gusta_? jaja.....con todo respeto El ejercicio 3 lo uso mucho en el aire o a veces apoyándome en algo para estirarme, incluso cambio del agarre a manos separadas mas o menos al ancho de hombro y girando las palmas abiertas hacia arriba/afuera para estirar los bíceps. También uso el estiramiento ese a pacientes así como le hiciste a Diego la palanca. Abrazo y gracias x compartir

Si tuviste alguna lesión de hombro no hagas casi ninguno de estos ejercicios. Deberían especificarlo al principio ya que son ejercicios con la articulación en posición luxante y vulnerable. Un saludo

Si habria que poner un orden de los estiramientos que mostras en este video, como seria? y por otro lado, cuanto tiempo lo hago? por tiempo? por series de x repeticiones? gracias!

En el skincat no puedo aguantarme colgado de los hombros peso mucho y parece que me van a reventar ...como podria fortalecerlos

Estos ejercicios se hacen antes o después de entrenar??

El video está bueno, pero la persona es demasiado flexible, entonces para una persona normal no es tan fácil, deberían hacer los ejércitos con alguien más acortado o falto de movilidad, para ver bien las progresiones

puedo comenzar un entrenamiento con movilidad por 10 min, fuerza 10 min y luego hacer un amram de 20 min ?

De cuantas pulgadas es el tubo?

Hola Pablo. Como siempre muy buenos los videos. Consulta: estos estiramientos se pueden hacer en frio o conviene precalentar un poco antes? Saludos

Cuantas veces por semana puedo entrenar la movilidad?

Muy buenos tus vídeos, Saludos de Chile. Saca más vídeos con el "foam roller marginal" el mejor 😂

Pablo, seguís con la proteína Arla? desaparecieron casi todas las publicaciones de mercadolibre y las que vi están mucho más caras. Dónde puedo conseguir? Saludos

Muy corto

"Mientras mas marginal, mejor" jaja

Necesito un Foam Marginal 😁

El chiste del principio...

Pablo veo tus videos están muy buenos , pero cuando va un invitado como por ejemplo Alan deja hablar , todos sabemos que tenes teoría, esa es su oportunidad y hay que respetarla o no invites a nadie, lo mismo pasó cuando te entrevistaron a vos y al doctor querías saber más que él y se ve muy mal , desde las Carolinas Estados Unidos te saludo .