ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ дома за копейки при различных заболеваниях и для профилактики

Рет қаралды 31,005

3 ай бұрын

Эспандер лыжника - это простой и дешёвый способ заниматься дома на все мышцы и при любом заболевании.
Это видео не для "качков". А для простых людей, которые хотят быть здоровыми.
При остеохондрозе, для хорошей осанки, держать себя в тонусе.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
#григорийигнатьевлфк #здоровье #тренажёрныйзал #тренировкадома #остеохондроз #shorts #доктор

Пікірлер: 98

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Думаю, стоит придумать схему занятия и прикрепить ее на дверь. И даже можно сделать разные занятия на неделю 😉👍

@user-vc3un1gp5q 3 ай бұрын

А Вы можете посоветовать где именно можно купить, чтоб надёжно прислали хорошую вещь. Просто уж обжигались с разными покупками - товар не соответствовал ...🤷

@Volnaify 3 ай бұрын

@@user-vc3un1gp5q на Озоне покупала, пр- во РФ. Есть еще отдельно штука, для двери китайская, для крепления.

@user-vc3un1gp5q 3 ай бұрын

@@Volnaify Спасибо за подсказку!♥️

@user-nk3qd1hb5x 2 ай бұрын

Как здорово,что Высшие силы,направили меня на Ваш канал!Всегда полезные советы,упражнения для глаз делаю с Вами,теперь и буду свои мышцы разработывать с Вами.Огромное спасибо,добра и мира Вам!

@Nataly_heart 2 ай бұрын

Григорий здравствуйте!Это здорово!Очень удобно для реабилитации и не сложно.Спасибо!

@user-bu1ch6wk4o 3 ай бұрын

Как здорово! В одном коротком ролике целый комплекс! Только не лениться! Благодарю! 😊❤❤❤

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-hl6mw4ju4o 3 ай бұрын

Стенки нравятся.Очень узнаваемые.Всегда останавливаюсь,увидев в интернете эти стенки,т.к.роликов много,но наш доктор самый лучший ,позитивный и красивый.

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Спасибо большое ☺️

@user-gv1gc6st2h 3 ай бұрын

Благодарю, Вы такой замечательный человек 🤗👍👍👍🥰🥰🥰💓💓💓🙏🤩🙏🙏🙏

@user-so4xm6wx2n 2 ай бұрын

Вы супер доктор, который для народа, для нас, для населения который показывает супер полезные доступные упражнения. 👍🙏

@user-xv6nb3yj4f 3 ай бұрын

Вы гениальный, великий! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!❤

@user-dr2vk6qp6n 3 ай бұрын

Весь комплекс упражнений❤,спасибо

@user-wb1ig3ms4y 3 ай бұрын

Спасибо, доктор, за полезные упражнения! 👍

@zinaidaraskutina8817 3 ай бұрын

Спасибо, Григорий❤❤❤❤❤❤❤❤

@secret-house 20 күн бұрын

Класс 👍 😅 Вы так здорово показываете 😄👏

@user-ph1rd6hu8g 3 ай бұрын

Благодарю Вас, доктор!

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-jx6pi1zh5s 3 ай бұрын

Вы наш дорогой спасатель!!! ❤❤❤

@user-hj3us7zb7r Ай бұрын

Потрясающе.спасибо.

@user-rv4qy7bc1w 2 ай бұрын

Класс, спасибо, доктор

@user-pv6vu7pb3r 3 ай бұрын

Спасибо большое! Все простое-гениально!!! Здорово! ❤❤❤

@user-rz8lq2qm5m 2 ай бұрын

Спасибо Вам огромное 👍👍👍👍👍

@Iremchik_Demir 3 ай бұрын

🔥🔥🔥все просто и не затратно! Спасибо🙏

@Volnaify 3 ай бұрын

Вы лучший❤! Спасибо😊

@user-qq6cu8zr6y 2 ай бұрын

Крутой доктор! Быстро чётко с юмором!

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

@Elenajivagolos 3 ай бұрын

Супер, благодарю за совет❤

@klarakanyukova2687 3 ай бұрын

Спасибо большое 👍

@user-kp8co6mq7i 3 ай бұрын

Это точно только не лениться 😁😆😁👍Идея отличная 👍

@user-ic6is6qo8r 3 ай бұрын

Спасибо за идеи

@user-wk6jq1le2f 3 ай бұрын

Благодарю! А я закидываю сверху двери и дверь закрываю и делаю всякие подтяжки.😅😊😊😊❤❤❤

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Вот. Супер.👍😉

@user-wn6zi5tm8r Ай бұрын

❤❤❤

@user-nl5og5ek3v 2 ай бұрын

Умничка, спасибо, всех благ вам, дорогой человек .

@ninabad6998 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@user-jy3wi6qq9i 2 ай бұрын

Большое вам спасибо за упражнения.

@Darik_Az 3 ай бұрын

Работаешь так работаешь и тут жена или дети дверь открывают , а дальше уже работает стоматолог 😂

@svetlanaemelyanov2730 3 ай бұрын

Давно о эспандере думаю

@user-pn4gt4qk2v 2 ай бұрын

Ай да молодец!!! Все просто, но так здорово!!! Спасибо Вам большое.

@lovelifeqoutes 2 ай бұрын

👍

@user-zn8pj2rz8z 3 ай бұрын

Как называется. Так и не поняла, чтобы заказать. Люди подскажите

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Эспандер лыжника

@dilshodmuxtorov9832 3 ай бұрын

Zor 👍

@user-oo5st3wt9s 3 ай бұрын

Для поясницы покажите пожалуйсто 😂😊😊😊😊

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Есть в этом видео kzfaq.info/get/bejne/hNZieKh7q9C6eJ8.htmlsi=U09sglO1Rpnz2rbq

@user-oo5st3wt9s 2 ай бұрын

Спасибо

@dimkashevchenko1511 3 ай бұрын

Григорий, подскажите пожалуйста можно при нагрузке сильной в сторону вытянуть ребро или вывихнуть , конкретно в борьбе произошло болит уже вторую неделю 😢 Или это неврология межреберная , неподвижно не беспокоит , ложусь на сторону с болью выше среднего , снимок показал что нет перелома

@uzername5822 2 ай бұрын

😅

@user-ge9pd8mq2p 2 ай бұрын

Жгут ленточный вам в помощь.Спортсмены во многих видах спорта используют.Цирк без коней

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Он дороже. Рвется и сохнет быстро. А эспандер лыжника удобнее и покрыт тканью. При обрыве не прилетит в нос

@user-ge9pd8mq2p 2 ай бұрын

@@grigoriy_lfkя не про сейчас. Раньше этот жгут стоил копейки продавался в аптеке.Сейчас производители пошли в спорт индустрию и цена мало кого устроит,так и качество ерунда( цвета добавили,а он был телесного цвета изначально и хрен он рвался.У нас ещё плели из их шнуры для плавцов

@user-ge9pd8mq2p 2 ай бұрын

@@grigoriy_lfk как резинка от трусов,но поубедительнее

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

@@user-ge9pd8mq2p это видео не для спортсменов, не качать банки. Это для здоровья

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

@@user-ge9pd8mq2p он стоит на озоне 300 рублей. Мне кажется это не дорого

@user-gn3bx1tc9r 3 ай бұрын

Напишите пожалуйста, как правильно называется эспандер❤🙏

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Эспандер лыжника

@user-gn3bx1tc9r 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfk спасибо🙏💕

@user-lu9ou8no1d 3 ай бұрын

Добрый день. Для начинающих какой посоветуете двойной или одинарный?

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Конструкция может быть разная. Нужно смотреть не на нее. В характеристиках написана максимальная нагрузка. В вашем случае это 6 кг.

@user-lu9ou8no1d 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Благодарю

@user-dr7gc5iq7f 2 ай бұрын

Как называется резинка, он невнятно сказал

@grigoriy_lfk 2 ай бұрын

Он сказал ЭСПАНДЕР ЛЫЖНИКА

@user-hy8cx2og2d 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉😂

@janecarol3581 3 ай бұрын

Супер! Было бы желание!

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Я в вас верю

@user-di6gg2tn2m 3 ай бұрын

А где купить?Сылку можно пожалуйста.

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Пожалуйста, сами в поисковой строке браузера *эспандер лыжника"

@user-di6gg2tn2m 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо.

@user-cw3uz4cp8p 3 ай бұрын

Спасибо! Доктор, а почему в вашем спортзале такие депрессивные стены??

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Извините. Не я строил. Обычные синие стены. Не думаю, что это влияет на ход занятия 😊

@user-cw3uz4cp8p 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfk это не ваше помещение? перекрасить нельзя? или просто не задумывались над этим? Ну действительно, синий цвет (холодный), да еще темный (цвет сумерек, а не голубой, например), да гладкий (без всякого рисунка и деталей, на которых может останавливаться взгляд), и от пола до потолка (без деления на части, как красят даже в однообразных подъездах и офисах), в пустом помещении (без мебели и украшений) - это же давит! (Я перечислила некоторые моменты дизайна, которые стандартно применяют для устранения унылого впечатления от помещений и зданий). Но конечно же: хозяин- барин. :)

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

@@user-cw3uz4cp8p можете обратится в РЖД медицина. Центр восстановительного лечения и реабилитации. Это не моя клиника. Мне стены красить нельзя

@user-cw3uz4cp8p 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfk понятно ;)

@MARINA_FM 3 ай бұрын

Красота в глазах смотрящего. Прекрасное помещение. Не отвлекает от главного, сочетание прекрасное, запоминающееся, напоминает море, небо и песок. Доктор, Вы лучший!❤❤❤ А депрессия, она не на стенах, она в мозгах. 😊👌

@user-vp4fw3fp3f 3 ай бұрын

Напишите пожалуйста точно, как называется эта штука!

@grigoriy_lfk 3 ай бұрын

Эспандер лыжника

@user-zm7xg6sz9j 3 ай бұрын

@@grigoriy_lfkСпасибо, дорогой ДОКТОР!!!

@ElenaMilena642 3 ай бұрын

Спасибо,тоже не расслышала😊,мне показалось эспандер булыжника ...в общем для уточнения решила комменты почитать,спасибо Григорий за ваши советы,подсказки и наставления...❤❤❤

@andreyef.2067 3 ай бұрын

Да обычный эспандер через ручки открытой двери тоже можно.