Тренировка бока
Рет қаралды 141
6 ай бұрын
@ironhero741 6 ай бұрын
Если не секрет какую периодизацию предпочитаете?
@PowerProgress_Egor 6 ай бұрын
Почти всегда на силу работаю. До 5 подходов 6-10 повторений. Периодизация идет только ОФП - специализация. Когда что-то болит делаю многоповторку.
@ironhero741 6 ай бұрын
@@PowerProgress_Egor 👍👍
@ironhero741 6 ай бұрын
@@PowerProgress_Egor сколько раз не пытался заниматься без периодизации таким же образом - никогда не было прогресса.
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 3 МЛН
Ответы на все вопросы
Рет қаралды 87 М.
Александр Высоцкий
Рет қаралды 45 М.