Тренировка Грудь (ЛСП)

Рет қаралды 13,567

10 ай бұрын

t.me/sapoggymchat (ТЕЛЕГРАММ ЧАТ)
t.me/sapoggym ( ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ)
/ sapogvadim13 (ТВИЧ)
/ vadimsapog8 (ТИК ТОК)
/ sapoogvad
Для сотрудничества:
sapozhnikov.vadimka01@mail.ru

Пікірлер: 102

@nitrocigil6874 10 ай бұрын

Добьём этому добряку 15к на ютубе

@user-ed2zl9me5e 10 ай бұрын

100к

@biggy_sigma 10 ай бұрын

Как же я обожаю эти видосы, будто с каждым просмотренным видосом я становлюсь умнее и есть над чем поразмыслить )

@haewix 10 ай бұрын

14:58 Наш пациент уже начинает догадываться о второй личности

@nexeonshik9171 10 ай бұрын

А скажи мне... комфорт - что такое: Мебель, место, а может быть, дом? - Нет… - когда отдыхаешь душою И когда всё спокойно кругом. Место тут не имеет значенья: Это может быть лес или луг... Когда ты, забывая про время, Наслаждаешься тем, что вокруг. Дома тоже бывает комфортно: Чашка кофе и мысли в тиши... Так тепло и уютно-спокойно... Ведь комфорт - состоянье души!

@keksikgoab2502 10 ай бұрын

Ты комфортный как диван

@user-ou2mh7qd6s 10 ай бұрын

Философский тренер

@pokerface5650 10 ай бұрын

когда уже день ног ждем всей семьёй

@user-gz3rj5lo8p 10 ай бұрын

Мужик качается и философствует 30 минут,смотреть всем!

@user-qv4jl6mt7f 10 ай бұрын

22:13 Я ЧУТЬ НЕ УМЕР СО СМЕХУ PS: быть воином - жить вечно!

@patich228 7 ай бұрын

ну здравствуй мой маленький любитель экстремизма

@jozeflauher3560 10 ай бұрын

на тренировке, в первую очередь, надо думать не о подходах, а о смысле бытия судьбы

@dota2_govno 10 ай бұрын

Лучший бро❤, продолжай радовать видосами)

@denchmaster6764 10 ай бұрын

Спасибо Вадим, всегда интересно послушать мысли эксперта, набраться опыта

@user-ds2zr2jg9m 10 ай бұрын

Приятно смотреть его видео, Дорогой Сапог ты лучший, продолжай в том же духе

@marionetka2947 10 ай бұрын

обожаю твои ролики, просто лучшее что я смотрел за последнее время на ютабе!

@rootman7778 10 ай бұрын

Спасибо за видео, прибавляет желания заниматься собой

@user-yq5hs7gu8h 10 ай бұрын

братан ты реально выдаешь базу, даёшь мотивацию, спасибо тебе

@s1trex361 10 ай бұрын

Обожаю твои видео под такую музыку и серьёзные мысли

@Ilya.drishivech 10 ай бұрын

Урааа дождались

@rostovnadonu1059 10 ай бұрын

Показываешь пример делом,респект

@user-wo4td2en3r 10 ай бұрын

Бро ролики имба

@mans45rteryjjhg 10 ай бұрын

Вадим,тренировка просто огонь! давай ещё трени и побольше видосов про книги пж!

@jambo_d.ok556 10 ай бұрын

начало топ

@pavel5902 10 ай бұрын

Прекрасное начало и конец ролика😂 Явно не зря старался это монтировать

@baller_creed 10 ай бұрын

Видео топ, бро!

@WaffentragerGP 10 ай бұрын

Брад, лучший💪🏻✊🏻

@alish_dab5621 10 ай бұрын

просто 🔥

@user-ci7tf7oy7e 10 ай бұрын

Родной , сними , пожалуйста, про программу тренировок на набор Искренне признателен

@user-qk7tq2su1t 10 ай бұрын

Ну тупо лучший! От видео прошло 10с, а я уже понимаю, что попал по адресу

@trend0zz 9 ай бұрын

вадим=комфорт

@billy4316 10 ай бұрын

За унесённые призраки лайк

@ivanshmakov2524 10 ай бұрын

На счёт судьбы есть отличная фраза : "всё что не делается, всё к лучьшему"

@user-pu5cy7vt1v 10 ай бұрын

Здравые мысли🤝

@notasample 10 ай бұрын

В начале ролика подумал что вернулся в 2015 а потом посмотрел на дату и понял что нет, расстроился, заплакал

@user-ou8jx8ku4e 10 ай бұрын

Философия у штанги

@ak-jn1hg 10 ай бұрын

Отличные видосы привет из Вьетнама

@tianos3362 10 ай бұрын

легенда опять за свое

@vitineo29 3 ай бұрын

Намёки имба хаахах

@ivanshmakov2524 10 ай бұрын

Вадим крут

@Flame-bk6fd 10 ай бұрын

Вадим легенда

@user-qi4zo3jr1x 10 ай бұрын

новое интро просто бомба,если смотреть с закрытыми глазами(не обижайся это шутка(сарказм(прикол)))

@saiko6422 10 ай бұрын

ура с любимым лсп 💙

@rostovnadonu1059 10 ай бұрын

Вадя все говоришь правильно,красава

@SosokBomja-f5w 3 ай бұрын

Какая жиза по поводу того, когда из за перерыва по силовым откат идёт. Я помню в зал пришёл, очень быстро по жиму стал прогрессировать, хотя жим не лучшее движение у меня, ну генетика такая, правда, грудные не большие, а вот тяга всегда у меня отлично идёт, ну не суть, в общем пришёл в зал, пожал 80, потом 90, потом уже жал сотку на раз 10 (жал я кстати в в военном жиме, то есть без упора ног), на раз сделал проходку, выжал 120. Потом дальше прогрессировал, жал 105 на 6 потом уже на 8, ну и так далее. И в моменте я вшатал локоть, потом ещё и кисть, причём не на жиме лёжа, а на французском жиме с гантелью, любил побольше вес взять и побомбить трицепс, на одну руку взял 24 кг если не ошибаюсь, погнал делать и всё, пока локоть, на долго. Жать было больно и тупо не реально, никакой стабилизации. Потом ещё и кисть и с лета я не жал толком вообще. Щас 90*4 пожал и пипец. Тяжко так, вроде блин, понимаю, что этот вес я жал на раз 15 спокойно, а ща че.

@user-vu1vx4mp4p 10 ай бұрын

Хочу 10-ти часовую версию танца в конце!

@user-xt9lq4nn1r 10 ай бұрын

sam sulek которого мы заслужили ❤

@dyakkopm5554 10 ай бұрын

Петличку на маечку и голос приятней будет звучать

@vladzaripov840 10 ай бұрын

ждем продолжении истории про Власова

@selfnesss9659 10 ай бұрын

Я стал намного умнее после этого видео и оно несёт невероятный вайб

@gamenine21 10 ай бұрын

Сапог настрой седло под уровень своего торса если ты этого не сделаешь у тебя скоро начнут болеть колени

@spiderpoll4986 10 ай бұрын

Очень крутой видос, хотелось бы узнать что ты думаешь на счет пацана у которого "проблемы" с тестостероном, спасибо тебе бро за базированным и хороший контент💪

@LeBronairking 10 ай бұрын

Бля, прикольные видосы делаешь, только жалко, что без кокого нибудь хайпового колаба не получиться у тебя хоть как то манетизировать контент, ну а так удачи тебе в спорте💪

@jack_sharwood21 10 ай бұрын

Вадим, здарова, а сколько перерыв между подходами делаешь?

@nake56niki 10 ай бұрын

Ой д не обращай внимание на хэйт, ты делаешь прекрасные видосики

@dimonstrik7975 10 ай бұрын

Лсп топчик

@Ural-56 10 ай бұрын

Вадим привет , слушай а почему именно зал и чем ты занимался за всю свою жизнь в плане спорта ?)

@user-fo3up6py5i 10 ай бұрын

обожаю твои ролики смотреть

@RabadanKurbanov-rr8rj 10 ай бұрын

Бро у меня вопрос тебе) где тот мужик который просил фото ножек в чулках)?

@alextupotin4770 10 ай бұрын

Жду тренировку под гачимучи

@user-bd4lg2nd3n 10 ай бұрын

Как относишься к боевым видом спорта? Не обязательно где нужно драться, к борьбе, к фехтованию и всему подобному. Кстати ответы на вопросы будет интересной рубрикой.

@tanyabe9796 10 ай бұрын

Блином на спине мб рюкзак или ремнем как-то отвязаться, хз

@garripotter6112 10 ай бұрын

Болит на жиме кисть когда берусь как раньше, сейчас беру уже и нормально. И возник вопрос, нормально это? Что можно сделать с этим? (Когда берусь широко легче жать, сейчас беру узко и жать тяжелей, по этому и спрашиваю (знаю почему сложней и да я работаю над своим отстающим трицепсом))

@user-gc2iz3jx9g 10 ай бұрын

Есть плей-лист треков с тренировок ?

@dmitriy2218 10 ай бұрын

это нормально , что я жду фото в чулках 3 год ?

@konemaru8843 10 ай бұрын

Может показалось, а может и нет, НО ты не делаешь мост во время жима? Если делаешь, то почему такой небольшой?

@12Kill615 10 ай бұрын

Вадим,шаломчик,покажи свою разминку с кардио пжлст

@realBra1n 10 ай бұрын

согласен с тобой бро, хейтеры найдутся всегда и везде

@artemnikitin7998 10 ай бұрын

Что по твоему мнению лучше? Бодибилдинг или Пауэрлифтинг

@baller_creed 10 ай бұрын

Здравствуйте, мои маленькие любители качалки 22:14

@KirylKlimovic-jz6cw 10 ай бұрын

Интересно, читал ли МЕТЕЛЬ В.Сорокина. Если читал, то интересно, что можешь сказать )

@Ambiama_Testa 10 ай бұрын

Как отказаться от мечты?

@SunShine-rv3st 10 ай бұрын

Легенда, каких авторов больше предпочитаешь наших или зарубежных?

@user-ny2fr9lu2v 10 ай бұрын

14:55😂😂😂😂😂😂 самый ах#₽тельный момент

@ipateka3298 10 ай бұрын

Хватит нет смысла, здесь всё и так понятно, но я задумываюсь, почему нет популярности у нашего любимого Вадима, но сразу же думаю, а зачем нужна популярность, если маленькая аудитория более комфортная, отзывчивая и понимающая.

@Jopakakahi 10 ай бұрын

ну если нормально то тогда ок

@wpsina7287 10 ай бұрын

Советую научиться регулировать велотренажеры ) ну это только совет )

@tanyabe9796 10 ай бұрын

Вадим, а ты из какого города?

@PETROV1CH 10 ай бұрын

Вадим, приветствую.Меня бросила девушка и хоть я понял ,что как человек она не очень хорошая,но иногда из головы выбросить её образ не могу.И я понимаю ,что думать об этом нахуй не надо и я долбоёб раз о ней думаю.Но иногда доходит до того ,что не могу из-за образов сконцентрироваться на тренировке или учёбе.И бывает,что и другие мысли и образы сильно отвлекают от дела.Как это исправить?

@donatelo4191 10 ай бұрын

Бро смотрю тебя 3 года ты начинал тему философии в начале,но погрузился только сечас вопрос или совет не знаю Библия>любой философ все что они говорят есть в Библии и взято ими от туда

@bigsvd2444 10 ай бұрын

Привет здоровяк, если ты пьёшь креатин, то каким образом? (Какой период пьёшь, сколько грамм в день и какой период времени не пьёшь)

@user-wo4td2en3r 10 ай бұрын

Креатин вроде как можно пить как угодно главное не больше 15 грамм в день я например пил после трени и на ночь а когда тренировки не было просто на ночь 5 грамм перед сном и всё для лучшего восстановления а с утра и перед тренировкой думаю нет смысла пить

@user-jw8jh9bo2y 10 ай бұрын

играл в растения против зомби?))))

@user-yu6gc6tl9v 10 ай бұрын

Привет, спасибо за видео, хотел поинтересоваться, мой рабочий жим - 100 на 6, но при этом рабочий вес отягощения на брусьях - 80 кг, твой жим 100 на 10, но как я видел в прошлым видео, в отжиманиях, даже 15 кг для тебя чувствуется серьёзным отягощением, мы с тобой +- в одинаковых росто-весовых категориях. В этих упражнениях используются почти идентичные группы мышц, как думаешь, чем обусловлена такая разница в отжиманиях, при схожести силовых в жме?

@LeBronairking 10 ай бұрын

Генетика?

@vitaly7492 2 ай бұрын

техника ещё решает, мб он на грудь делал

@user-iy3lz2tx1y 10 ай бұрын

Вадим я хочу от тебя детей #11

@ivangomzyakov2804 10 ай бұрын

скинь фото в чулках день 14

@user-bz2ub6ky3i 10 ай бұрын

Когда сходка

@user-vv7pg5me1l 10 ай бұрын

подпивасник

@ksataburashi740 10 ай бұрын

Привет бро, очень нравиться твой контент. Про фразу амор фати, Ты прям мне в сердце попал. И кста вопрос как почувствовать грудную в жиме и нормально что ты когда жмешь голову так сильно поднимаешь ?

@vladzaripov840 10 ай бұрын

в последнее время я начал понимать, что в обществе добро начинают воспринимать за слабость, что очень печально