Тренировка пресса дома за 10 минут.

  Рет қаралды 135,689

Станислав Линдовер

Станислав Линдовер

3 ай бұрын

Друзья, поддержите канал вашим лайком и комментарием. Не забудьте подписаться на мой канал, если вы не подписаны, а так же следите за контентом в соцсетях.
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
Программы тренировок для Вас: power.lindover.ru/
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: lindoverpower
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
#линдовер #пресс #диета #бодибилдинг

Пікірлер: 178
@user-zp9cr7ry7z
@user-zp9cr7ry7z 3 ай бұрын
Станислав Александрович, Здравствуйте! Неожиданно новый крутой формат. Спасибо что стараетесь для нас и за вашу мотивацию!
@roman63333
@roman63333 3 ай бұрын
Хорошая рубрика - тренировка дома. Почаще бы таких уроков от уважаемого бодибилдера.
@MimoProhodyashii
@MimoProhodyashii 3 ай бұрын
Что нравится в Линдовере, так это то что в его видео не бывает грязи как у многих других блогеров. Не обсуждает других людей, не пытается доказать чью то химозсть и прочее.
@a.b.5574
@a.b.5574 3 ай бұрын
Лучшему тренеру физкультпривет!! Формат бомба. Спасибо большое! Продолжайте этого как раз мне не хватает
@oymate9
@oymate9 3 ай бұрын
@Lindover красава! Спасибо большое, буду ждать остальные ролики тренировки дома!
@medsestra8300
@medsestra8300 3 ай бұрын
Очень крутой комплекс ! Спасибо!
@user-nf3mf6jv7f
@user-nf3mf6jv7f 3 ай бұрын
Станислав, спасибо!. Сижу смотрю и на середине третьего упражнения понимаю, что я начинаю потеть, вот это я понимаю, хорошее упражнение. Сейчас вечер уже, завтра попробую))))
@gulkostudio
@gulkostudio 2 ай бұрын
Станислав, спасибо Вам и тем, кто помогает делать эти видео!
@user-mk7ux8nc7b
@user-mk7ux8nc7b 2 ай бұрын
Спасибо,Станислав) Отличный комплекс,как говорится сделал и вопрос закрыт и совесть чиста👍💪
@visual9150
@visual9150 3 ай бұрын
Отличная программа! Большое спасибо. Станислав, выпустите, пожалуйста, ролик уже на антагонисты мышц пресса. Ребята, поддержите лайками.
@user-qh9um1bk4c
@user-qh9um1bk4c 3 ай бұрын
Здравствуй , Станислав . Очень рад новым выпускам , как всегда просто и доходчиво, спасибо!!!😊
@elektron81igorek
@elektron81igorek 3 ай бұрын
Большое спасибо Вам давно искал такой комплекс для дома.
@user-bp2qz8yj9i
@user-bp2qz8yj9i 3 ай бұрын
Спасибо Стасик за тот потенциал, который нам будет интересен и полезен!
@user-xr4mu2er5x
@user-xr4mu2er5x 3 ай бұрын
Спасибо огромное❤👍💪
@user-pr2on5xe4w
@user-pr2on5xe4w 2 ай бұрын
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
@user-px8il2rq4d
@user-px8il2rq4d 3 ай бұрын
День добрый Станислав спасибо 👍💪✊
@VladimirGavr
@VladimirGavr 3 ай бұрын
Мощь 💪 Хорошая тренировка!
@asassrubushi3102
@asassrubushi3102 3 ай бұрын
красиво, полезно и динамично, спасибо
@user-ev2bj4yo8q
@user-ev2bj4yo8q 3 ай бұрын
Отличный домашний комплекс просто огонь. Следующий наверное будет на ноги. Ждём!
@andrzejkaranski4163
@andrzejkaranski4163 3 ай бұрын
Жду на руки, спину, дельту, грудь ..... на антагонисты в общем на всё, дома с гантелями и перекладиной. Жду суперсеты, дропсеты и прочие варианты.
@AsA-nt7cs
@AsA-nt7cs 4 күн бұрын
И как результат за 3 месяца?
@user-zx9iv3mz2c
@user-zx9iv3mz2c Ай бұрын
Крутые упражнения! Спасибо большое!
@agilfaizullin
@agilfaizullin 2 ай бұрын
Благодарю, прекрасно
@user-xh2uw8xs8f
@user-xh2uw8xs8f 3 ай бұрын
Спасибо Станислав!
@yurser
@yurser 3 ай бұрын
Теперь включаю это видео 3 раза в неделю, и занимаюсь 👍
@user-jd2pu4qr4j
@user-jd2pu4qr4j 7 күн бұрын
Шикарно 🎉😊
@supchik5976
@supchik5976 Ай бұрын
Красавчик. Мне понравилось.
@user-hp5ln9ui3v
@user-hp5ln9ui3v 3 ай бұрын
Какой вы классный!Спасибо большое!😊
@seroja2447
@seroja2447 3 ай бұрын
Да я такой❤
@michaelwilson9314
@michaelwilson9314 2 ай бұрын
Друзья! Я делаю только отжимания 240 раз за день, по три подхода по 50, 40, и 30 раз. дважды в день и подьем прямых ног лежа на спине за голову , 3 подхода по 20 раз. Пресс как стенка, мышцы накачаны, а мне ведь уже 70 лет. Нужен перерыв на субботу и воскресение. Всем здоровья!
@topgame2645
@topgame2645 28 күн бұрын
Ого! Ну вы и машина
@user-ki8ps9ye3p
@user-ki8ps9ye3p 25 күн бұрын
То ххх
@user-ki8ps9ye3p
@user-ki8ps9ye3p 25 күн бұрын
Э Эх
@Sneaky210iq
@Sneaky210iq 19 күн бұрын
Я rip
@mr.ghostshark6683
@mr.ghostshark6683 15 күн бұрын
Концовка анекдота про рыбалку чтото вспомнилась: 1-Знаешь кто я? 2-Кто? 1-Рыбнадзор! 2-Ох бл... А знаешь кто я? 1-Кто? 2-Пиздабол.
@user-no5si8go8q
@user-no5si8go8q 3 ай бұрын
Спасибо🎉
@user-yi4hn8vu9g
@user-yi4hn8vu9g 3 ай бұрын
Сашкааа, ты супер❤ Скоро сушка и мне как раз нужны были такие упражнения))
@alinahladkaya
@alinahladkaya 14 күн бұрын
Станислав, смотрю вас и с каждым видео испытываю все больше уважения к вам. Ну и конечно все больше укрепления в мышцах! Так и вижу вас в топах среди видео про спорт😎
@TheSemenFarada
@TheSemenFarada 2 ай бұрын
Краткий Линдовер - это топ!
@user-yt6zi6lg3s
@user-yt6zi6lg3s 3 ай бұрын
Спасибо!
@arewr
@arewr 3 ай бұрын
Супер комплекс!
@user-yu5gm2ns8d
@user-yu5gm2ns8d 3 ай бұрын
Спасибо, Станислав
@deniskincreatiffstudio4443
@deniskincreatiffstudio4443 3 ай бұрын
Ну вот и я потренил с Линдовером ))
@user-nx4nu9kg9i
@user-nx4nu9kg9i 2 ай бұрын
Круто 🤝🙏
@Leon-512
@Leon-512 Ай бұрын
Умница !
@sergiomudisip453
@sergiomudisip453 2 ай бұрын
Вау, классно 👍💪
@slss1231
@slss1231 3 ай бұрын
Респект! и хотел попросить , больше инфо по тренировкам 50+.....хотя уже мне 60 скоро!
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
У Стаса на сайте вроде были такие программы, посмотрите
@slss1231
@slss1231 3 ай бұрын
@@andreymokko смотрел и по ним именно пересмотрел свою программу,но их очень мало
@michaelgrishutin8728
@michaelgrishutin8728 2 ай бұрын
Станислав, Вы большой молодец! Так лень качать пресс, но теперь я это делаю с Вами. Позволю себе наблюдение: все упражнения до планки выполняются по 30 секунд, но упражнение №4 "Косые скручивания" выполняется минуту без перерыва, тем самым выбиваясь из общего ряда. Может оно так и задумано, но выполнять тяжеловато )) И отдельно хотелось бы донести такую мысль: если делать по 3 - 4 раза в неделю этот комплекс с Вами, видео и сами упражнения покажутся скучноватыми. Было бы потрясно, если Вы записали еще пару таких комплексов, чтобы мы их чередовали. И речь не о том, что можно самому переставить упражнения, - но добавить что-то новое, да и смотреть видео и выполнять с Вами куда легче и интереснее, чем с секундомером в руках. Спасибо за Ваш труд!
@caymansf3216
@caymansf3216 3 ай бұрын
Спасибо, Станислав! Это просто энциклопедия упражнений для пресса. Я делаю 3 из этого комплекса в течении года и кубики уже реально выпирают из под слоя жира 😊
@vadimmarchenko1764
@vadimmarchenko1764 3 ай бұрын
Очень удобно! Поставил на ТВ и делаю - и последовательность упражнений не надо запоминать, и технику видно, и таймер, и музыка бодрая.
@Igor-yd4hj
@Igor-yd4hj 3 ай бұрын
Для пятидесяти с лишним лет мое почтение😊
@user-qj2hg2ls2y
@user-qj2hg2ls2y 3 ай бұрын
Правильно сказал. Вместе с диетой😂
@LESORUBBB
@LESORUBBB 3 ай бұрын
хороший комплекс, мне понравился, еще помимо нагрузки на пресс хорошая суставная гимнастика для тазобедренных суставов и разминка для позвоночника
@user-fr2it1ph5z
@user-fr2it1ph5z 3 ай бұрын
Чемпион и учёный бодибилдинга❤
@user-cq4do6cl9z
@user-cq4do6cl9z 3 ай бұрын
Спасибо полезное видео❤ Ждём теперь тренировку шеи в домашних условиях😊
@visual9150
@visual9150 3 ай бұрын
Рекомендую тренировку Павла Бадырова kzfaq.info/get/bejne/hNx8ac2Wu5aZh58.htmlsi=oxFYY3nT4uqC3PS5 Он замечательно описал все монеты и указал нецелесообразность применения популярных способов прокачки шеи. Но и мнение Станислава по этому поводу тоже послушал бы с удовольствием.
@vladnervo6667
@vladnervo6667 2 ай бұрын
Спасибо! Потестирую, перебробовал массу комплексов, сравню напругу))
@user-gs3gu8xj7h
@user-gs3gu8xj7h 3 ай бұрын
Хорошие упражнения, давно проверенные. Ещё у закидываю на домашний турник резиновую петлю максимального сопротивления. Стоя беру ее в полусогнутые руки и скручивание нагибаясь к полу с хорошим сопротивлением. Пробуйте, кому интересно. Прекрасное упражнение на пресс.
@user-dh6xi9wb3t
@user-dh6xi9wb3t 3 ай бұрын
Вторая часть упражнений полезна для спины😝
@Vasia101
@Vasia101 11 күн бұрын
лайк 100%
@user-hq5em1og2c
@user-hq5em1og2c 3 ай бұрын
0:21 если по чесноку, то главное жрачка. А нормально питаясь, можно и десяти минут не тратить.
@semeneyes
@semeneyes 2 ай бұрын
Наконец то видео без всякой херни с объяснениями и воды, пришел,сделал и пошёл)))
@mgrindoe3952
@mgrindoe3952 3 ай бұрын
Вот прям взял и вместе с видео и делал, последнюю планку еле-еле достоял. Буду заниматься по этому видео
@AsA-nt7cs
@AsA-nt7cs 4 күн бұрын
Какой результат за 3 месяца?
@user-gr1rm6xo5z
@user-gr1rm6xo5z 21 күн бұрын
Единственный человек сказал правду в месте с деетой
@XXXPashaXXX
@XXXPashaXXX 3 ай бұрын
Формат крутой👍только отдых нужно чуть больше делать для большинства людей 😉
@user-MaXx83
@user-MaXx83 3 ай бұрын
Тогда смысл тренировки практически исчезает!
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
@@user-MaXx83 Это не правда
@Tony-gc2zb
@Tony-gc2zb 3 ай бұрын
Станислав Александрович, Спасибоooooooooooooooooooooooooooooo
@user-kh5qu8qu6mmm
@user-kh5qu8qu6mmm 3 ай бұрын
Станислав, здравствуйте! Спасибо за подборку и видео. Думаю, многим понравится. Вопрос к упражнению номер 1. Имеет ли смысл делать его с гантелей? Какие будут от этого профиты или их не будет и смысла в гантели нет. Заранее благодарю!
@michaelgrishutin8728
@michaelgrishutin8728 3 ай бұрын
Мы большие молодцы, - сидели с бутерами и смотрели потуги Станислава )) Но на вооружение возьмем!
@sergeykalinin5194
@sergeykalinin5194 3 ай бұрын
Большое спасибо! В конце комплекса чувство жжения в области пресса обязательно должно присутствовать?
@b_light
@b_light 3 ай бұрын
@leel922
@leel922 3 ай бұрын
День добрый, спасибо за ваше видео... Очень познавательно..хотелось бы. Увидеть Ваш взгляд на особенности тренировочного процесса для клиентов с различной степенью сколиоза,протрузии,если это возможно, Заранее Благодарю.
@user-rc7zt3hs7w
@user-rc7zt3hs7w 3 ай бұрын
Практически моя табата. Не делал книжку и дворники. Делать или в дни без тренировок основных или отдельно, через пару часов. Можно даже на ночь. После не есть тогда.
@user-fk7cu9hv8g
@user-fk7cu9hv8g 3 ай бұрын
Станислав 👍👍👍
@user-zr7qr8xf6c
@user-zr7qr8xf6c 3 ай бұрын
Да, для тех у кого дома нет снарядов это очень классный комплекс.
@user-mx1sb9me4g
@user-mx1sb9me4g 3 ай бұрын
Отличный формат , побольше таких роликов .
@user-zd8mq6ks7k
@user-zd8mq6ks7k 3 ай бұрын
Станислав делал, а у меня пресс напрягался в течении всего видео😮
@Can5m2
@Can5m2 3 ай бұрын
Планку можно исключить, так как она фактически работает и при отжиманиях еще )) Если конечно делать отжимания
@user-wq4yo8zn1k
@user-wq4yo8zn1k 3 ай бұрын
Станислав,сделайте такое про ягодицы и низ спины.В кочалочку раз в неделю получается ходить,а это крайне мало. Спасибо.
@alexaestheticmusic981
@alexaestheticmusic981 3 ай бұрын
Вы бы знали как тренить раз в неделю круто,но надо правильно составить программу
@milli8814
@milli8814 2 ай бұрын
👍
@XXneoXX
@XXneoXX 3 ай бұрын
Годный контент, только я бы добавил: Пресс та же мышца что и остальные, необходимо отягощать с каждой новой тренировкий, я беру гантельные блины, кладу на грудь и просто скручиваюсь.
@trenerKarter
@trenerKarter 3 ай бұрын
Вообще не обязательно.
@XXneoXX
@XXneoXX 3 ай бұрын
​Да, не обязательно, если вы на курсе а не натурал.
@andrzejkaranski4163
@andrzejkaranski4163 3 ай бұрын
Никогда пресс не делается с отягощениями, ну разве что с минимальными. Нахрена тебе его радувать до уровня грудины или делать косые мышцы широкими? Ты какой фигуры хочешь добиться, квадратной?
@user-kp3qj5cp3g
@user-kp3qj5cp3g 3 ай бұрын
Все отлично. Тоько забыли упомянуть про дыхание. У дилетантов оно не синхронизовано с усилием.
@dobrojelatel5298
@dobrojelatel5298 3 ай бұрын
Ой братцы, не знаю как вы, но у меня после этого комплекса весь день пресс ноет. Как будто грузил картошку вагонами) Рабочая схема 🔥🔥🔥
@user-ug8fd1dk3z
@user-ug8fd1dk3z 3 ай бұрын
Там много упражнений, все зачётные! Я делаю примерно половину из них по 3 подхода каждое упражнение, через пару дней другие упражнения по той же схеме. Получается каждая тренировка где-то по 30 мин.
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
30 минут на пресс???? Делаю пару подходов в зале в отказ (бывает вообще пропускаю), три раза в неделю. Все кубы на месте.
@user-ug8fd1dk3z
@user-ug8fd1dk3z 3 ай бұрын
Я зале на пресс вообще время не трачу, может, иногда подъём ног в висе на петлях. А дома нахожу в инете интересные упражнения и делаю. У мужчин проще кубики получить. Я особо на кубики не надеюсь (трезво оцениваю свои возможности), но, когда бросаю делать пресс, через какое-то время замечаю, что упражнения даются труднее.@@andreymokko
@user-zw7jo1gx1j
@user-zw7jo1gx1j 3 ай бұрын
Химиков нам ещё слушать,их советы.😂
@user-si1zl3xx5r
@user-si1zl3xx5r 3 ай бұрын
Станиславу уважение,но как же легко накачать все за 10 минут,когда стаж почти всю жизнь))🫡😃
@FedaevAleksey
@FedaevAleksey 3 ай бұрын
Спасибо за очередные знания. Если будет время, ответьте на вопрос. Инструктор в зале говорит, что если часто уделять внимание прессу, то произойдёт гипертрофия мышц живота и он станет больше и талия, из за развития косых мышц шире... Это так?
@marynaa149
@marynaa149 Ай бұрын
Супер и музыка подобрана хорошо! ♥️
@user-vd8yt3ly1t
@user-vd8yt3ly1t 2 ай бұрын
Здравствуйте, скажите , как в домашних условиях высушить тело ? Спасибо
@romeoromeo9512
@romeoromeo9512 3 ай бұрын
Станислав, подскажите, что у вас по самочувствию после операции на длинную головку бицепса?Можете ли подтягиваться, жать гантели и вообще как ощущения?
@Lindover
@Lindover 3 ай бұрын
Всё слава Богу хорошо. Тренируюсь без ограничений.
@ivanharlamov9730
@ivanharlamov9730 2 ай бұрын
2-е упражнение делаю с прямыми ногами,не касаясь пола.9-е "книжка" без опоры на руки(просто в разные стороны),не касаясь пола. ИМХО.
@user-cn4te7tv1g
@user-cn4te7tv1g 3 ай бұрын
Станислав, а разве пресс отличается от другой большой группы мышц? Или эта серия не для роста а для укрепления?
@The_red_Devil_7
@The_red_Devil_7 2 ай бұрын
Добрый день Станислав, было бы интересно увидеть как тренировать пресс в зале , со свободным весом (не в тренажёре), насколько знаю, пресс не отличается от других мышц и факторы роста должны быть те же, т.е. нужна прогрессия нагрузок и время под нагрузкой 20-40 секунд (диапазон повторений 12-15). Поддержите лайками, хотелось бы услышать ответ и у видеть технку выполнения , что самое главное!
@MimoProhodyashii
@MimoProhodyashii 3 ай бұрын
А пресс качается при выполнении тяжелой базы, а точнее лифтерского троеборья? Сам не могу понять, имеет место маленькое пузико :)
@user-vd8yt3ly1t
@user-vd8yt3ly1t 2 ай бұрын
Станислав , как можно с вами связаться?
@user-lb6nv5uu7s
@user-lb6nv5uu7s 3 ай бұрын
Я больше плясал под музон чем тренировался 😅
@user-uw6bn2zq5y
@user-uw6bn2zq5y 2 ай бұрын
На какие группы мышц, ничего не объяснил, как правильно дышать тоже. Главное что у него всë круто получается!
@i.b4361
@i.b4361 3 ай бұрын
Добрый день ,Станислав Имею такую проблему,может вы подскажете После силовой тренировки прерывистый сон,а то и вообще не могу уснуть Делал ЭЭГ,ходил к неврологу,но кроме витамин ничего не советовали,пил Магний,мелатонин,витамины б,габа,ничего не помогает
@marianagodi1154
@marianagodi1154 3 ай бұрын
Так вроде это нормально. У меня также, только не третью Ночь сон нормальный
@TheMaxSviridov
@TheMaxSviridov 3 ай бұрын
Для спины пожалуйста)
@user-fh3nk2gu9z
@user-fh3nk2gu9z 13 сағат бұрын
В зале можно делать ?
@user-yw6ex4ek2o
@user-yw6ex4ek2o 3 ай бұрын
Каждый вечер , делаю, эту гимнастику лежа, и жену заставляю. Утром в зале занимаюсь, штанга, турник. 3раза в неделю. НО, если питаться не правильно, переедать жирного, углеводов, алкоголь, не будет хорошей фигуры, несмотря на тренировки.
@supersova4157
@supersova4157 3 ай бұрын
Станислав, а упраженение #5 "Касание стоп" не вызовет расширение талии для женщины? Стараюсь таких упражнений избегать на косые мышцы.
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
Да вряд ли. Это каким анаболизмом нужно обладать, чтобы так раскачать косые, чтобы талия пошла вширь? У мужчин-то не у всех получается косые сделать. А уж от такой легкой нагрузки косая скорее будет просто в тонусе.
@HmaPaYT
@HmaPaYT 3 ай бұрын
Мышцы не растут за 1 день. Если заметите нежелательные изменения - убавьте нагрузку и со временем она атрофируется. Это на крайний случай. А так - спортивное тело это всегда красиво, фитоняшки нравятся всем, это факт.
@user-sk7hy3dk6y
@user-sk7hy3dk6y 3 ай бұрын
Да, это всё проделаешь с отдыхом в 10 секунд, и больше уже ничего делать не захочется)
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
Наоборот взбодришься)
@user-by1nz9jh4x
@user-by1nz9jh4x Ай бұрын
Водка, пиво, коньячок, я иду на турничок
@Rus1977
@Rus1977 3 ай бұрын
Ключевое слово - вместе с диетой... Самое печальное если качать пресс без диеты то кубиков не будет никогда... А если соблюдать диету но не качать пресс, то кубики будут всегда.
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
Не будут всегда. Если просто маленький процент жира, то на нетренированном теле будет просто плоский живот. Ну если только вы не высушитесь до 5-6%. А это мало кто может себе позволить без последствий.
@Rus1977
@Rus1977 3 ай бұрын
@@andreymokko я про суть сказал - то что питание ( диета) первично и более значимо в рельефе.
@andreymokko
@andreymokko 3 ай бұрын
@@Rus1977 Суть это хорошо. Но вы так же сказали, что если не качать пресс, то при соблюдении диеты пресс будет виден всегда, что не является истиной
@Rus1977
@Rus1977 3 ай бұрын
@@andreymokko ок... пускай не ВСЕГДА будет виден пресс если не качаться и при этом следить за питанием . Но если не следить за питанием и при этом качаться то пресс не будет виден НИКОГДА. Короче: иметь хорошо вилимый пресс более вероятно не занимаясь качкой и следя за питанием, чем качаясь но за питанием не следить. Както так.
@user-re9bw1hs5n
@user-re9bw1hs5n 3 ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вы правда так тренируете свой пресс, или это для зрителей?
@mariaki20101
@mariaki20101 2 ай бұрын
Буду стараться делать каждый день или 3-4 раза в неделю. С учетом того,что я занимаюсь биатлоном (лыжи) 5-6 раз в неделю 1 день-первая тренировка - мой пресс убили
@mariaki20101
@mariaki20101 28 күн бұрын
Я забыла про это
@tuks2196
@tuks2196 2 ай бұрын
а не подскажите какой у вас объем талии?
@TV-mz7jm
@TV-mz7jm 3 ай бұрын
Прекрасный комплекс... В половине нет .. Этого самого .. Заявленного сгибания позвоночника, а другие отлично развивают шею.
@user-kp3qj5cp3g
@user-kp3qj5cp3g 3 ай бұрын
Если шея развивается, значит техника выполнения неверная
@TV-mz7jm
@TV-mz7jm 3 ай бұрын
@@user-kp3qj5cp3g об этом и речь) для чего великий и ужасный вытягивает шею, знает только он.
@boombbiddi7931
@boombbiddi7931 2 ай бұрын
А что Вас на прокачшоу не зовут?
@Azartiki
@Azartiki 3 ай бұрын
Через 5 раз у меня болит шея и голова, что делать???
Тренировки в возрасте 40+
23:56
Станислав Линдовер
Рет қаралды 1 МЛН
Диета. Что важно, а что нет.
35:29
Станислав Линдовер
Рет қаралды 876 М.
ISSEI funny story😂😂😂Strange World | Magic Lips💋
00:36
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 63 МЛН
Which one will take more 😉
00:27
Polar
Рет қаралды 64 МЛН
Жиросжигание. С чего начать диету!
13:35
Станислав Линдовер
Рет қаралды 259 М.
Что качаем? Плечи!
19:19
Станислав Линдовер
Рет қаралды 676 М.
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
5:21
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 114 М.
КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕ
22:07
Станислав Линдовер
Рет қаралды 1,1 МЛН
🔥 ТРЕНИРОВКИ ПРИ НАБОРЕ МАССЫ!
0:55
🔥 ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС!
0:58
Robot play ping pong #robot
0:20
Khoi Tran - Table Tennis Serve
Рет қаралды 6 МЛН
ТОП ЛУЧШИХ ГОЛОВ В ФУТБОЛЕ! Апрель 2024
23:53
ЖИЗНЬ ФУТБОЛ
Рет қаралды 399 М.
Футбол во дворе | меллстрой
0:23
fedyaoch
Рет қаралды 1,2 МЛН
Amazing move‼︎ #Dodgeball in Japan‼︎
0:15
Amazing Dodgeball in Japan!【View channel】
Рет қаралды 8 МЛН
Kroos & Vinicius 🤯
0:18
Skiller90
Рет қаралды 5 МЛН