Коротко и все по делу. Спасибо большое! P.S. Привет из Минска!

спасибо за ценную информацию!

Андрей Васильевич и Елизавета,благодарю вас за актуальные и информативные знания и что для меня самое ценное-это ваш личный опыт. Спасибо за ваше время и упорство в вашем нелегком призвании.

Молодцы, подача на высшем уровне! Как всегда с большим удовольствием вас послушала. Андрей Васильевич, помню, помню - "все-таки мы не к пауэрлифтингу готовимся")))

Спасибо, очень полезно. Хотелось бы увидеть комплекс упражнений на пресс, бока и внутреннюю часть бедра для людей с грыжей белой линии живота.

Отличный выпуск ! С грыжей белой линии живота лучше всего к хирургу. После операции всё будет хорошо. Если не лезть на большие нагрузки и огромные ( для себя) веса.

Благодарствую . Чётко разложили

Благодарю! Ушло в копилку моих знаний.

Спасибо, что сделали запрашиваемое видео о диастазе. Но хотелось бы увидеть конкретную программу тренировки для мышц пресса и вообще всех груп мышц. Интересуют упражнения которые реально нельзя делать при наличии диастаза и пупочной грыже, упражнения которые можно делать, если осторожно и с использованием поддерживающего пояса, а также упражнения которые надо делать для улучшения ситуации ( это в том случае когда диастаз ещё можно уменьшить ) . Заранее большое спасибо за то что не игнорируете вопросы и быстро отвечаете.❤️

Хочу делится с этим. У меня во время тренировки на тренажёре и в гребле на байдарках появился грыжа в животе первой линии. Если с глазами посмотреть, то он не видно. У меня есть кубики пресса и они видны, а грыжа можно чувствовать. Прошло 11 лет, я не бросил тренировки, я продолжал заниматься со своим весом, калистенике, гимнастика, Воркаут, турники и до сих пор живу с грыжой. Грыжа мне особо не беспокоит. Если делать deadlift то это точно нельзя и может навредить (моё мнение). Пока что живу с полноценной жизнью и не делал операцию 🙂

Спасибо за видео!

Спасибо!))) Хоть и нет таких проблем, было интересно послушать))

Очень интересно! Спасибо 😉

Благодарю 🙏🏻🍀🍀🍀

Спасибо огромное!

Спасибо, это важно:) Немного скомкано только получилось раскрыть тему с поясами, к сожалению. Стадии бывают разные. Так в каких упражнениях стоит одевать корсет, в каких пояс с утяжелителем, на какой стадии? Про "выдох на усилии" - отдельная благодарность! И про контроль живота во всех упражнениях - тоже.

Ох прямо больная тема для мамочек родивших карапузов по 4 кг и больше !)

Спасибо за актуальное и информативное видео! Подскажите пожалуйста в какой дозировке лучше принимать коллаген при диастазе? Заранее благодарю за ответ 🙂

Можно ли делать вакуум,когда есть пупочная грыжа? Но она не мешает жить.

Спасибо

Лучше врачей объясняете все опасности , спасибо!

Если можно задам вопрос не по теме. Андрей Васильевич, подскажите есть ли смысл в следующем упражнении для исправления сутулости: садимся к стене, плотно прижимаем спину, руки прижимаем к стене тыльными сторонами и плавно тянем руки вверх не отрывая от стены. Спасибо за видео!

лет 50 диастаз. двое детей . узнала . что грыжа случчайно . при СССР был так называемый маршутнй лист . где мне и и сообщили о наличии грыжи . помню . когд ходила вторым то грыжа растянулась . а я ж не знала что это такое . ну и говорю врачу мол вот дырка какая то .а врач в ответ ничего страшного . повезло мне что слушаю свой организм и делаю то . что он просит . перетягиваю шарфом теплым . а если что то делаю то мед пояс лет тридцать применяю.плаваю в свои 74.и зарядка. а грыжа оявилась до рождения детей. неправильно подняла таз громадный с бельем . пото уж во все разобралась . но поздно бабка пить боржоми ...

Висцеральный жир как убирается с живота? Расскажи те пожалуйста

из 14.25 мин.полезной информации-это обратное дыхание.из продвинутого сейчас-это тейпирование диазтаза.в идеале с тестированием начиная от подходящего именно тебе цвета тейпа,кол-ва полос(достаточно ли)и заканчивая тестированием восстановлена ли внешняя передняя мышечная цепь.и только тогда делают упр.на продольную мышцу живота.избегают упр.на косые.много специальных упр.,не классических.

Такой хороший контент, и такой непопулярный

Большое спасибо. Вопрос: при геморрое тоже на выдохе упражнения делать?

Может вопрос глупый, но люди у которых диастаз наверняка узнают о нем? Если никогда ничего не беспокоило, нет смысла себя проверять на его наличие?

Здравствуйте, если грыжа белой линии живота 1 степени то нужно ли делать операцию? И если тренироватся не будет ли защемление? Диастаза очень мало прям 1 см но грыжа как грецкий орех торчит

Диастаз это плохо и что еще хуже, с возрастом не исправишь. Я никогда не была толстой, за весом всегда следила, но после 2 родов диастаз был такой, что ладонь помещалась, он уменьшился, конечно, но я поздно узнала что это и по незнанию заработала еще и грыжу. Живу с ней 2 год, хожу в спортзал. Пришлось исключить многие упражнения, но жить можно🙂

Здравствуйте хотел узнать мне 18лет грыже белой линии пресс у меня накаченный нормально когда лягу грыжи почти не заметно ну вообще не болит не беспокоит оно может уйти у могу прожить свою жизнь???

Как это обратное дыхание ? Объясните пожалуйста,у меня грыжа,но купила абонемент в зал!очень хочу ходить и скинуть 20кг,из пупка шарик выходит но он ещё внутри ,размер мал.

ПОКАЖИТЕ , пожалуйста, упражнения для пресса при диастазе

Ушили диастаз, появились боли. Прошло полтора года, боли не прошли, при упражнениях болит, осмотры хирургов, узи и мрт ничего не показали(

Благодарю.

Подскажите,после операции через какое время можно подтягиваться ?

Гипертоникам при наличии диастаза тоже можно на усилие вдыхать?

У меня уже грыжа белой линни живота.. от зонятий.. надо ложиться на операцию...

Где тренировки?

Можно мужчине как женщине многоповторке работать? Приседание и т.д

Дааа, слушаю вас и удивляюсь почему когда я пришла в зал у меня тренер ничего не спрашивал. Ни про диастаз, а я говорила, что родила 4 го ребенка.

Спасибо