TRES CENAS PARA BAJAR LA BARRIGA BANANERA

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Жыл бұрын

Пікірлер: 2 000

@jhovanaortegaalvarez9268 Жыл бұрын

En otro video recomendó bajar el arroz el azúcar los carbohidratos malos y lo hice .y le he subido a las proteínas.me ha resultado ha bajado la zona bananera ☺️pero mantengo mis partes firme como las piernas y nachitas . Gracias profe . Y están buenas estas comidas 😄

@sonialala8302 Жыл бұрын

gracias are mucho esfuerzo pa ra comer menos caubridratos no pan hay que difícil pero lo aregra ias

@RosaGaLpz Жыл бұрын

Que le puedo poner en ver del pepino y tomate porque tengo gastritis y siento que me ase daño. Gracias

@irasemaherrera6346 Жыл бұрын

Que sabrosas están las cenas maestro las voy a seguir con esas 3 todos los días o dará más cenas y desayunos xfavor feliz año a todos y todas sus seguidores y a usted maestro

@gabyzapata4950 Жыл бұрын

Me encanta la receta

@patriciaarias7576 Жыл бұрын

Felicidades

@milaserrano3999 11 ай бұрын

Que bien explica todo con naturalidad y motivaciòn...viendolo a usted que està en forma,no da pereza Doctor Miguel.💚

@user-ws6sj8gj5y 9 ай бұрын

Gracias profe Miguel ! Me encanta tu constancia y perseverancia ! Gracias por no abandonarnos !. Eres lo máximo. !. Infinitas y abundantes bendiciones ! Gracias de corazón !.

@mariadelcarmenriverasantab670 10 ай бұрын

Me encanta tu actitud. Lo contagias buena vibra.

@yolandariascos3979 Жыл бұрын

Que buena persona que eres, ayudándonos a mejorar nuestra salud!!

@orfaochoa6452 Жыл бұрын

Yo kiero participar

@anamariacorreazamorano5021 11 ай бұрын

En mi país se llama Palta

@tatianaviamontes8786 9 ай бұрын

Muchas gracias por las receta así nos cuidamos más

@mercedestorrez6644 9 ай бұрын

Soy Argentina muy buenas cena con que puedo reemplazar el aguacate aquí en Argentina no es la temporada del aguacate

@ZulmaSoto-ec6xk 8 ай бұрын

La avena ez verfad que engorda

@rosarioparada8734 Жыл бұрын

Yo quiero felicitarlo joven por su trabajo con el cual motiva atantas personas a llevar una vida saludable gracias gracias gracias mucho éxito en todo Saluditos desde chile

@lulisosa8436 Жыл бұрын

Quiero bajar de peso ☹ desde Parsguay

@rosalbaavilafajardo2815 Жыл бұрын

Hola Miguel yo quiero participar en la triple maratón desde colombia gracias

@yolandaescobar3341 Жыл бұрын

Hola Miguel yo quiero participar en el triple maratón desde Venezuela. Gracias por ayudarnos a bajar de peso.

@nubiacharry4456 9 ай бұрын

Profe, muchas gracias. Por ayudarnos con esa alimentación.❤❤❤❤

@elizabethmartinez8772 9 ай бұрын

Soy nueva me encanta Tus consejos Tengo 70 Años y quiero revajar 20 libras sigo Tus resetas mi azucar esta alta 140 y no quiero tomar mas medecinas muchas gracias por compartir con nosotros, un saludo desde San Antonio Texas yo quiero estar en El maraton ❤❤

@irmabetance7080 5 ай бұрын

No te preocupes , eso de azúcar en sangre es poco a mi no me la bajan de 250 o más y con insulina

@anamariacanata1597 Жыл бұрын

Miguel Muchisimas gracias por estas Cena's, Eres tan sencillo y explicas Todo muy claro y transparente, un abrazo y te dejare saber que TAL me VA!!🇺🇸🥰🇮🇹🇪🇦

@paolaandrea99 Жыл бұрын

Super, precisamente yo estoy en ese proceso de bajar de peso, desde hoy tiene una seguidora más, gracias

@guerdiejeudi3882 Жыл бұрын

Yo quiero participal en tripe maraton

@ceciliamorales4142 Жыл бұрын

Oiga aunque sea de lata?

@estelasanchez7706 Жыл бұрын

Como le ago para inscribirme en tu maraton

@estelasanchez7706 Жыл бұрын

🎉buenísimas tu senas

@mayrac.maciasa.6769 9 ай бұрын

Gracias Profe Miguel 🙏 Me motiva mucho

@ayalayuberka4726 Жыл бұрын

Muchísimas gracias profesor Miguel por todos tus consejos y dedicación Dios te bendiga grandemente

@monicahernandez-ho9cw Жыл бұрын

Muchas felicidades hoy en en día la alimentación es fundamental para gozar de una excelente salud ,me gustaría participar en el triple maratón

@anadominguez5714 Жыл бұрын

Buenas noches Maestro Miguel excelente cenas gracias por enseñarnos alimentarnos sanamente al igual sus buenísimos ejercicios Gracias por ayudarnos a bajar de peso yo quiero participar en la triple maratón Maestro bendiciones 🙏 para ti y tu familia 🙏 saludos desde Tepic Nayarit México 😘

@franciscogomeznavarro1630 10 ай бұрын

Muchas gracias por todo instructor Miguel muchas bendiciones amén amén amén

@user-jq9wp9zc6o 28 күн бұрын

Muy buenas noches Dr . Miguel gracias por compartir su sabiduría saludos desde México ❤❤

@LuisMendez-ij1rj Жыл бұрын

Muchas gracias profe Miguel me a sido de mucha ayuda sus videos . DIOS LO BENDIGA ❤

@rositaelvirahurtadollamo Жыл бұрын

Es lo máximo profe Miguel 👏👏 muchas gracias por compartir sus valiosos concejos y plan alimenticios es de mucha ayuda para nosotras tus seguidoras 👏🙏🙏☺️

@isauragaleana1151 5 ай бұрын

Amo sus recetas son buenísimas tan claro y bonito que explicas

@selvipaez6201 7 ай бұрын

Me encanta. Muchas gracias!!!!💫⭐🌠

@Colibry02244 Жыл бұрын

Felicitaciones por tu programa. Y tus consejos. Son muy esenciales

@normahuerta7300 Жыл бұрын

Exelente, valiosisima informacion y muy buen consejos del profe, muchas gracias.👍👏🤗

@marianaselva1328 10 ай бұрын

Saludos gracias 🙏🏼 por su ayuda, me encanta su dinámica ❤

@evelyne5331 Жыл бұрын

En Argentina es palta el Aguacate.muchas gracias profe por su tiempo y buenos consejos saludos cordiales desde🇦🇷🇦🇷🇦🇷

@mariadelacruz3195 Жыл бұрын

Proverbios 15 :29 El señor se mantiene lejos de los impíos, pero escucha las oraciones de los justos . DIOS TE AMA Y SU PALABRA ES VIDA

@mariajesuabelen5482 8 ай бұрын

Por ese apellido seguro amarás la cruz de Jesús que bueno

@ana-zm6lb 8 ай бұрын

Bendiciones para ti también 🙏🏻

@lilianadavalosdiaz1515 7 ай бұрын

Y eso a qué viene al caso

@nyezsce3431 2 ай бұрын

@@lilianadavalosdiaz1515hay que llevar el evangelio a toda criatura. Ya se te levantó el diablo que hay en tí? Quien se queja p q lleven la palabra, es p q no es de Dios. Jesús dijo, quien no es conmigo, contea mí es; y el que conmigo no recoge, desparrama.

@user-lr8uk2ii7u 6 ай бұрын

Gracias por tanto empeño y cariño perfecta explicación 😊❤

@ceciliamorales4142 11 ай бұрын

Muchas gracias muchachito Dios te siga dando las fuerzas para que nos sigas instruyendo.

@keirycortez6442 11 ай бұрын

Muchas gracias por sus recetas...

@victoriariera2998 Жыл бұрын

Hola soy nueva en el canal😘💪 Excelente vídeo, me encanta y muuuy educativo!! Palta se dice en Argentina! Yo entre en un programa keto y no me porté bien🤬 lo asumo!! Y tengo que volver a la alimentación verdadera!! Muchas gracias por todo! Desde el sur de Argentina, Caleta Olivia, Santa Cruz 👍❤️

@zck2577 9 ай бұрын

Profe, podría hacer recetas con pocos ingredientes? Para los que no podemos comprar tantas cosas

@mercedesrivera530 5 ай бұрын

❤si muy bien explicado proteina y ensalada gracias

@lilianelcymoradeparra1775 Жыл бұрын

Muchas gracias. Dios lo bendiga 🙏🙏🙏

@juliancastaneda1738 Жыл бұрын

Que bien profe. Felicitaciones!! , Buenísimas recetas. Que bien tener estas ideas para alimentarnos bien y lograr el objetivo de vajar de peso. Toda mi Gratitud y admiración por sus consejos y compromiso con nuestro bienestar. Gracias. Saludos. Bogotá. Colombia.

@sandracarrasco23 Жыл бұрын

Siempre encantador con todos sus consejos,y los ejercicios muy bien acertados👌🤩🤩🤩🤩

@sandracarrasco23 Жыл бұрын

🥰🤗

@marthaordonez4428 Жыл бұрын

Yo quiero la triple maratõn

@claudiarangel7509 9 ай бұрын

Gracias por sus buenos consejos .

@nidiapena2706 7 ай бұрын

Muy claro profe Miguel.Mil grs x tus recomendaciones.Saludo desde Mexico

@andreamorales2834 Жыл бұрын

Me encantan tus videos y me dan ánimos para continuar con llevar una mejor alimentación. Gracias

@nellyrestrepo3727 Жыл бұрын

Gracias, esas comidas se ven deliciosas ya empece desde hace dos semanas pero necesitaba más ideas de cenas . Necesito bajar la barroga porque tengo un evento el 25 de febrero pero estoy muy juiciosa desde enero😉😉😁😁👍👍

@user-nq4pn2tx4x 4 ай бұрын

Hola Miguel qué gusto conocerte eres un joven muy entusiasta y motivas a cuidarse gracias por compartir

@user-nc4yh8ew6j 5 ай бұрын

Gracias por explicar claramente y que la gente pueda entender,sin rodeos y palabras dificiles,muy faciles las recetas y economicas,sus ejercicios son muy buenos,gracias por motivar a la gente a cuidarse ,necesitamos siempre una ayuda porque solos nos da pereza y casi nunca logramos los objetivos,saludos desde Uruguay👏👏👏👏🫶🇺🇾

@silviagonzalezperez3427 Жыл бұрын

Me encantan esos platitos para la noche amigo,ya quisiera yo,tener en España,esos tan grandes aguacates,aquí soy muy pequeños....boy a seguir tu plan de comidas y ejercicios,me gusta mucho tu trabajo y las ganas q le pones,un saludo MUYYY grande de corazón,amigo.👍🙏🏼✨✨✨✨

@mayerlingballesteros1391 Жыл бұрын

Gracias corazón por guiarnos a seguir aferrados a perder peso.

@claudiamilena3734 Жыл бұрын

Que ricas se ven ésas cenas chico!

@tonimares5867 Жыл бұрын

Gracias x sus consejos pero xk sena para tres días y los demás días no se sena tiene k ser todos los días dela semana

@lorenarodezno3207 10 ай бұрын

Gracias por sus recetas

@delfiaperla4366 9 ай бұрын

Gracias por tu aporte a la salud

@dianamariagarcia1547 Жыл бұрын

Muy cierto la alimentación es clave en la perfida de peso

@5oclocksomewhere585 Жыл бұрын

Profe esas cenas están perfectas todo me gusta👍yo solo quiero perder grasa de mi estomago.y no perder peso ni decadera ni pierna. Estoy siguiendo la alimentación y estoy viendo resultados 🙏🙏🙏💃💞

@user-wn2bk4mi6q 3 ай бұрын

Michas Gracias Profe Miguel Por Las Recetas Nendiciones ❤❤❤❤❤❤❤

@gissellgonzalez5453 5 ай бұрын

Me encanta, gracias por su información Miguel, bendiciones

@monicasoledadzuniga6077 Жыл бұрын

Siempre dicen que de palta comer la cuarta parte. Maravilloso que sea la mitad! Gracias por todos sus consejos.

@angyalfonzo9387 Жыл бұрын

Excelente me encanto la explicación, voy hacer siiiii, gracias ❤

@an-fs2zg Жыл бұрын

Yo quiero participar en el maratón si es gratis porque no me puedo permitir pagar

@an-fs2zg Жыл бұрын

Y me gusta muchos sus videos me gustaría que me dijera cómo puedo bajar de peso de cara que con la Menopausia me engorde de cara y eche un poco de Barriga

@an-fs2zg Жыл бұрын

Gracias de aquí de las palmas de Gran canaria

@susanavaladez4914 Жыл бұрын

Gracias por sus guisados Dios lo bendiga

@SoniaAguirre-nh1dx 10 ай бұрын

❤ mil gracias por tus consejos Dios te vendiga

@mentealexamen Жыл бұрын

Si es verdad … la alimentación es lo mejor … cuando empieza a actúr le da a uno ánimo hacer ejercicio 💪🏻… yo vuelvo a empezar .

@DETODOUNPOCO-dj7cr Жыл бұрын

Que AGUACATE TAN HERMOSO, se nota que estás en un país de Latinoamerica.❤

@latona8767 4 ай бұрын

jajaja todo costillon ese no es aguacate bueno es del de agua

@user-xh4cz3qq3m 8 ай бұрын

Gracias por tus consejos Dios te bendiga Lima Peru

@carmenjimenez4689 8 ай бұрын

Muchas gracias por preocuparse por nuestra salud bendiciones

@haichiacevedo393 Жыл бұрын

Yo quiero participar profe en la triple maratón, gracias por todos los consejos, recomendación y cada vídeo.

@miryansanchez2536 Жыл бұрын

Hola profe que bien esplicas gracias te escribo desde francia ❤ Miryan soludame porfi

@rubendelossanto7525 8 ай бұрын

Yo quiero participar sancristoba

@marielaperez1510 7 ай бұрын

Yo quiero

@marthaavalos9670 Жыл бұрын

Gracias Prontamente voy a combinar estas 3 señas no e podido bajar estoy aciendo ejercisio🥺

@user-jk7qw8gw6x 6 ай бұрын

Muy bien!!!! Muchas gracias!!!

@gabyjaime9993 11 ай бұрын

Hola desde chile. He empesado a comer sus recetas y he bajado de peso, muchas gracias .

@verarivadeneira5275 Жыл бұрын

Me encanta la urgencia con la que hablas, así apurado como para que reacciones! Así como que si no comes bien te quedas con la barriga bananera 😅😅

@britany8430 Жыл бұрын

Exelente profe, muy bueno porque aveces no se que hacer de cena 😙

@user-lz2rd9fu3r 8 ай бұрын

Gracias muy bueno sus consejos q dios lo bendiga 😊

@elidamoreno2169 Жыл бұрын

Bendiciones por sus consejos❤❤🙏🙏

@karenmarcelalunazambrano4546 10 ай бұрын

Desde que elimine las bebidas gaseosas me he sentido genial ❤❤❤

@myriamrincon4626 10 ай бұрын

Yo no he sido capaz de dejar la Pepsi 😢

@anapenamedina4585 8 ай бұрын

Genial, yo no soy gorda solo tengo q rebajar el abdomen, pero lo voy a compartir con mis 2 hijos q si están redondos jjjejjje gracias profe

@luzalvarado5451 10 ай бұрын

Rica la cena y muy saludable ya estoy aprendiendo combinar mis comidas gracias a ud x darnos sus dietas

@sandravalencia4353 9 ай бұрын

Profe super deli gracias

@margaritamesias 10 ай бұрын

Muchas gracias por tus consejos Miguel, estoy desde hace dos semanas en un plan para bajar las grasas ya que me encontraron 9 kilos de más y de esos 7 son solo de grasa, te miro desde Chile y me sirven mucho tus ideas para comer sano, te envío un abrazo

@olgacalle6133 2 ай бұрын

Muy claro las 3 cenas mil gracias te queremos 🎉🎉🎉🎉❤

@amparoparra3322 3 ай бұрын

Muy claro gracias ❤❤ Colombia

@MonicaBeatrizMartinez-zh9xq 2 ай бұрын

Hola profe.me encantan sus videos.los descubrí hace unos nos dias..voy a empezar a hacer sus recetas son excelentes no deje de enseñarnos a alimentarnos mejor dios lo bendiga!! Mil graciasssssss😊

@santamora924 7 ай бұрын

Excelente profe Miguel.

@user-ii4yc2uj2e 4 ай бұрын

Gracias profe Miguel x todas las recetas ❤❤❤

@mariadelaluzsalasvera3746 2 ай бұрын

BENDICIONES PROFE . LE EMPIEZO A SEGUIR Y USTED ME ANIMA CON ESA ACTITUD Y LO IMPORTANTE ES QUE USTED DA RECETA AL ALCANCE DE MI POSIBILIDAD ECONÓMICA. TENGO 53 AÑOS Y MI PROBLEMA ES. EL ABDOMEN. USTED ME DIO ESPERANZA

@guadalupecortes6409 4 ай бұрын

Excelentes platillos, gracias

@rosalinavega4331 8 ай бұрын

EXCELENTE!!! GRACIAS POR SER TAN GENEROSO!! ARGENTINA

@mariabazaldua9924 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤. Hola estoy muy contenta ya estoy aprendiendo a cómo come más saludable. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ muchas gracias ❤❤❤❤ soy de Chicago indiana

@user-vs8no4hz8n 11 ай бұрын

Felicitaciones profesor. Excelente tus vídeos

@juanacosta3384 Ай бұрын

Gracias!!! Profe ❤

@rosarionavidad2573 5 ай бұрын

❤❤❤❤gracias Profe x sus recomendaciones bendiciones

@rogeralfonsoferreirabornac6006 8 ай бұрын

Chevere profe me encantan sus recetas gracias

@MagnoliaPrado-ny2yb 9 ай бұрын

Hola buen y bendecido día. Me gustan tus recetas

@limi2000 2 ай бұрын

Disfruto de tus videos tanto como tus comidas que las hago en casa. Excelente!

@user-qf5gy1jq6h 5 ай бұрын

Profe Miguel gracias por sus buenos çonsejos sobre como debemos alimentarnos. Bendiciones.

@normaramirez994 Жыл бұрын

Buenísimas recetas ❤😊

@miguelinamanzueta-bp8fu 8 ай бұрын

Profe me están gustando mucho su clase de alimentación la veo toda y también

@user-ed2np5cy3w 8 ай бұрын

Me gusta como ayudas con tus recetas ejercicio veo tus comentarios aunque no puedo hacer todo pues soy de la tercera edad pero espero que me aga bien las recetas para bajar de peso dios te bendice gracias por ayudar