Triceps at Home Workout (Without Iron)

  Рет қаралды 10,164,302

Wild Moose

Wild Moose

3 жыл бұрын

Hello everyone. Today our workout is the workout of the triceps, the great triceps muscle. Triceps occupy about 70% of the arm, so inflated triceps will make your arm much larger and more powerful.
Training without iron and without weights, of course you can make your training more productive if you use a weight vest, for example. I have demonstrated the exercises, but you decide how to use them.
This workout will be enough once a week, or do exercises after the main workout. It all depends on your goals and desires. For me, the optimum is 1 minute of rest between sets and 2 minutes between exercises. This workout should be repeated 2-3 laps, resting 5 minutes between the laps. I guarantee you will feel your triceps.

Пікірлер: 3 000
@user-zo8tb4fn4b
@user-zo8tb4fn4b 3 жыл бұрын
то ,что у Лося разминка , у меня - упражнение 🤣👍
@egogermani
@egogermani 3 жыл бұрын
🤣👍
@brunolacerda9497
@brunolacerda9497 3 жыл бұрын
🤣👍🏼
@the_sp0rt
@the_sp0rt 3 жыл бұрын
🤣👍🏽
@user-rh5me5yb1g
@user-rh5me5yb1g 3 жыл бұрын
🤣👍
@MAGA8095
@MAGA8095 3 жыл бұрын
🤣👍🏻
@busyb5643
@busyb5643 3 жыл бұрын
This dude is pretty badass doesn't matter that he's not speaking English exercise is universal 💪👌
@user-db8un1sb6p
@user-db8un1sb6p 2 жыл бұрын
Мне 52 года и я делаю ваши не полностью,а 3,4 упражнение 4 похода,по 10 повторений. Результат есть огромное спасибо ! ✊
@redone2728
@redone2728 2 жыл бұрын
@Боря Паспорт ставить другие рекорды самому себе. Всем, все равно, плевать друг на друга
@Alex_Nevsky228
@Alex_Nevsky228 5 ай бұрын
хоть в 52 года захотела любить свое тело! респект ! и неуважение за тугодумность!
@prabhakarpuchlal6449
@prabhakarpuchlal6449 4 ай бұрын
AA aaàà to​@@redone2728
@lp_den
@lp_den Ай бұрын
52 ало
@seekK0oo
@seekK0oo 27 күн бұрын
52 да здравствует
@moseskr6503
@moseskr6503 3 жыл бұрын
I have always admired the old school Russian discipline even in the toughest of circumstances. This guy kept that from the old timers, no gym, no excuses given. That is something special, very special.
@user-lg4ei3sj5t
@user-lg4ei3sj5t 3 жыл бұрын
Дикий лось ты красавчик занимаешься постоянно Спасибо за крутой контент Желаю здоровья тебе и всем кто читает этот комментарий❤👍🤗
@Sokil1989
@Sokil1989 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jL9zdL2YsqqYiIE.html
@user-zm3br6on2f
@user-zm3br6on2f 3 жыл бұрын
Да он химик
@fabiawm
@fabiawm 3 жыл бұрын
❤🥺
@user-qx7sr2kj7b
@user-qx7sr2kj7b 3 жыл бұрын
Немножко упражнений, немножко химии, немножко питания, немножко сна. Вот вам рецепт отличной формы.
@user-cl1dd7iq9t
@user-cl1dd7iq9t 3 жыл бұрын
@@user-qx7sr2kj7b если падрачетт, то можна иметь мышцы и пабольше
@RomaMountain
@RomaMountain 3 жыл бұрын
До миллиона, осталось буквально чуть чуть! Евгений вы вдохновитель.✊
@user-ep2en9kp7c
@user-ep2en9kp7c Жыл бұрын
столько отличных упражнений да ещё и эффективных я не видел не в одном видео
@limon966
@limon966 2 жыл бұрын
Дай всем, БОГ крепкого здоровья!!!
@daniellimmer1949
@daniellimmer1949 3 жыл бұрын
You have inspired me to exercise once more.After many years of not doing anything due to injury your workouts have got me into it again.I cant do much but it's a start.Thankyou so much for your channel Regards from UK 🙂
@leletrolltroll5638
@leletrolltroll5638 Жыл бұрын
grâce à lui j'ai retrouvé le chemin de la vérité, continu à aider ton prochain en lui montrant le chemin vers la lumière
@B.Ruslan1978
@B.Ruslan1978 Жыл бұрын
Лондон
@vladislavlaykov4372
@vladislavlaykov4372 3 жыл бұрын
Жека - машина, делающая из людей подобных ему машин. Респект ✊🏼
@BezhanMigunov
@BezhanMigunov 3 жыл бұрын
*Всем привет Друзья! Я веду канал о жизни в Германии и иду к своему успеху! Хотя 1,5 года назад я я не имел ни работы, ни страховки и собирал бутылки для сдачи их в магазинах. Я пробую на себе привычки миллиардеров и делюсь своими результатами! Влоги, воркаут, финансовая грамотность, мотивация и многое другое ждёт Вас на канале!*
@Sokil1989
@Sokil1989 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jL9zdL2YsqqYiIE.html
@alikalikov33
@alikalikov33 3 жыл бұрын
Че прикалываешься, че он там делает, человек сам себя делает, а это просто для просмотров, чушь.
@watchanime4129
@watchanime4129 3 жыл бұрын
何語なん?
@dendenov4739
@dendenov4739 3 жыл бұрын
Плохо, что машина химическая. Грош цена его тренировкам.
@seymur_samedov
@seymur_samedov 2 жыл бұрын
Спасибо за раздачу!💪 Занимаюсь по твоей программе и мне это нравится👍я прямо прочувствовал трицепс👌
@alexkotov4010
@alexkotov4010 Жыл бұрын
Я думал, что делаю серьёзные упражнения... А оказалось, что делаю *разминку Дикого Лося,* 😁👍.
@user-bc3sw1ru3z
@user-bc3sw1ru3z Жыл бұрын
он неправильно отжимается! у него спина не ровная в горбом! со временем у него будут проблемы с позвоночником!!!
@user-el9fr5od9k
@user-el9fr5od9k 3 жыл бұрын
Смотря на Лося можно просто делать то, что другие не знают. Я увидел несколько новых упражнений спасибо Жека 💪
@mangeshkangune1728
@mangeshkangune1728 3 жыл бұрын
No matter you speak Russian or any other language. Your way of explaining the things is universal. Thank you so much buddy ❤️❤️
@salimnoorifitness
@salimnoorifitness 3 жыл бұрын
Subscribe me please❤❤
@Kostyarik_CHMZ
@Kostyarik_CHMZ 2 жыл бұрын
СПАСИБО ! Очень кайфую от вашей разминки и тренировки , хоть мне почти 12 стараюсь выполнять по максимуму
@GaffyDesmond
@GaffyDesmond 7 ай бұрын
Hi
@joaobatista3
@joaobatista3 2 жыл бұрын
Estou treinando aqui no Brasil! Este treino foi muito forte.
@andrews476
@andrews476 3 жыл бұрын
You’re level of discipline is fucking insane dude, I might add that we need a leg day bro
@user-br8bs5jp1o
@user-br8bs5jp1o 3 жыл бұрын
Коммент для продвижения. Скорейшего миллиона подписчиков. 👍
@ogwkwge
@ogwkwge 7 ай бұрын
Мускулы красивые, такие убедительные, объяснения хорошие, а монтаж хороший. Это лучшее видео для тренировки мышц
@user-fi6zj3zu4m
@user-fi6zj3zu4m Жыл бұрын
Предпоследнее упражнение - супер, то что искал. Разъяснил технику, теперь понятно как его правильно делать
@user-zt4nk2gh6m
@user-zt4nk2gh6m 3 жыл бұрын
Красавчик ,много работаеш над собой.Настоящий фаворит молодежи.МОЛОДЧАГА.ЛАЙК.
@ivanklimentiev5418
@ivanklimentiev5418 3 жыл бұрын
Респектую завтракаю и смотрю и добавлю в плейлист эффективной тренировки! Женя Спасибо
@ThePoisonedReaper
@ThePoisonedReaper 4 ай бұрын
Your crazier for triceps than me 😂, I usually do more weights after my calisthenics but I havnt done that tricep chair thing in a very long time bc it kinda just hurt my shoulders and elbows but I should give it another shot cuz it burnt my triceps crazy! Great vid man! 💪😈🔥
@Rich-bz8ov
@Rich-bz8ov 2 жыл бұрын
Разминка: 1:01 Разминочные отжимания ( 30 сек отдыха ) 1:39 Подъем планки с пред плечий ( 1 минута отдыха ) Основная тренировка: 2:43 Отжимания с прыжками 12 раз 3:32 Упор на локти 15 раз 4:45 Отжимания макушкой вниз на стуле 12 раз 5:32 Отжимания от стула спиной 15 раз 6:25 Отжимания с опорой на возвышенности 10 раз 7:25 Попеременные отжимания 10 раз на каждую сторону ( Для себя )
@fogone3408
@fogone3408 Жыл бұрын
Ну чё пацаны Аризона?
@Rich-bz8ov
@Rich-bz8ov Жыл бұрын
@@fogone3408 ага
@fogone3408
@fogone3408 Жыл бұрын
@@Rich-bz8ov сервер?
@Rich-bz8ov
@Rich-bz8ov Жыл бұрын
@@fogone3408 пейдж
@fogone3408
@fogone3408 Жыл бұрын
@@Rich-bz8ov норм
@-elektrostahl_1338
@-elektrostahl_1338 3 жыл бұрын
I really love your workouts. Simple and effective. Keep on going!!!
@johnnyx1594
@johnnyx1594 3 жыл бұрын
Мой [тритипс] напампился уже просто от того, что я посмотрел это видео
@Samurai-bez-mecha
@Samurai-bez-mecha 3 жыл бұрын
Попробуй накачать ягодипцис
@KLOGESH-nf9jq
@KLOGESH-nf9jq 3 жыл бұрын
Hi
@bastianjitolisidora1679
@bastianjitolisidora1679 3 жыл бұрын
Entendible gracias 👍👌
@mikemiami23
@mikemiami23 3 жыл бұрын
Не ну я сохраню конечно но ещё карантин не сняли
@user-kf9ox1vm5k
@user-kf9ox1vm5k 3 жыл бұрын
اغاني يمني صنعاءططججططج @@KLOGESH-nf9jq
@foksden071182
@foksden071182 Жыл бұрын
крутяк!!!!! благодарю тебя, добрый человек!!!!!!
@marialindt2763
@marialindt2763 2 жыл бұрын
Ваууу! Как же это обалденно! Я в восторге! Огромное Вам спасибо! Попробую повторить, надеюсь хоть что-нибудь получится. 🙂 🙈
@mitchelfranco5858
@mitchelfranco5858 3 жыл бұрын
A big super like From latinoamericana Bolivia 🇧🇴🇧🇴🇧🇴💪💪 man this is the best and hardest work out i ever seen and wanted.. Doing it at 5am combined with intermittent fasting. Never felt so healthy before!
@user-fq5ed8bu7y
@user-fq5ed8bu7y Жыл бұрын
Какой.сторий
@matteoc.6670
@matteoc.6670 3 жыл бұрын
The road is long but the path is clear. Adding beginner version helps a lot and it's motivating. Thanks
@leonidas3068
@leonidas3068 2 ай бұрын
Они лучшие из лучших, спасибо!!❤💪🏼
@martinarguello8467
@martinarguello8467 3 жыл бұрын
Gracias por subirlos con subs Spanish!!! 👏👏😄🇦🇷🇦🇷🇦🇷Saludos desde Argentina!!
@chrish.4891
@chrish.4891 3 жыл бұрын
Great triceps workout. Thanks so much. Nice selection of medals in the background. You're a pro!
@user-rv5on7zs4b
@user-rv5on7zs4b Жыл бұрын
Привет Лось, трицепсы супер,как и всё тело! Перед гимнастикой я всегда смотрю какой нибудь твой ролик и это меня мотивирует!❤
@MegaBeitar
@MegaBeitar 3 жыл бұрын
You are great, thanks for your TIPS, helped me so much!
@gastondelgado8415
@gastondelgado8415 3 жыл бұрын
Great workout! You have been a great help to exercise at home during these difficult times. Keep up the great work! Greetings from Argentina
@Kirill_Eglitis
@Kirill_Eglitis 3 жыл бұрын
Человек которому не нужна машина , он и есть машина 💪🔥
@gr0m407
@gr0m407 2 жыл бұрын
как хорошо нашедший такой крутой канал по фитнесу и мне очень нравится заниматься этими тренировками) Только начал делать тренировки на трицепсе. После 1 подхода руки уже не слушаются. Хотел сделать еще 2, но к сожалению не могу 😭 Я буду и дальше тренироваться по этому, потому что ты крут
@user-qe3ss4kc9o
@user-qe3ss4kc9o 2 жыл бұрын
Просто лучший,Посейдон🔥.Добавил в избранное.Я ни одну тренировку не добавлял в избранное.Ты первый.
@cherylromero9246
@cherylromero9246 3 жыл бұрын
Saludos!!!! ...... desde México 🇲🇽!! Te rifas ruso .
@mavancito
@mavancito 3 жыл бұрын
😮💪 saludos desde argentina
@andresmarcelo4409
@andresmarcelo4409 3 жыл бұрын
Es dopado
@HITalejandro
@HITalejandro 3 жыл бұрын
See
@cristianplaza1466
@cristianplaza1466 3 жыл бұрын
saludos desde Chile mañana a hacer este entreno !!!
@lKILO747
@lKILO747 3 жыл бұрын
@@andresmarcelo4409 si yo creo que se mete cosas por el recto para crecer
@maarondesad8463
@maarondesad8463 3 жыл бұрын
Жесть.. Какой Вы молодец что избегаете тонны воды в видео и понятно, а самое главное просто всё объясняете. Спасибо большое что действительно хотите помочь таким дрыщам как я.)
@hamzaziaa5929
@hamzaziaa5929 Жыл бұрын
How are you bro ?
@Alex_Nevsky228
@Alex_Nevsky228 5 ай бұрын
он тоже слабый дрыщ))) не парься)
@alexneigh7089
@alexneigh7089 2 жыл бұрын
Классные упражнения, очень грамотно. Все ролики - полезные и познавательные. Уважуха!
@Mihanator-rb7jk
@Mihanator-rb7jk Жыл бұрын
Уже 1 год с тобой занимаюсь, тренировки топ 😉
@dhambit
@dhambit 3 жыл бұрын
The cat wanted to do some push-ups too. 😃
@soulstorm8806
@soulstorm8806 3 жыл бұрын
Thank you brother from America. Keep them coming. You are one of the best fitness channels on KZfaq. Possibly the best.
@user-ld1cl6sr3p
@user-ld1cl6sr3p 2 жыл бұрын
Спасибо! Сделал 2 .5 круга - мощь!!
@danylosokolov2085
@danylosokolov2085 Жыл бұрын
это действительно настоящий мужчина
@andreysobolev8893
@andreysobolev8893 3 жыл бұрын
Класс,Евгений! Каждый Ваш ролик-"золотой"!
@kvadro_id9697
@kvadro_id9697 3 жыл бұрын
Вот это тема и парень красивый по телу, сразу захотелось стремиться к такому! Мололец, впервые на канале, 1е видео, но очень понравилось: и речь нормальная, голос спокойный и без мата/гадостей.... Спасибо, бро! Всего наилучшего
@user-qe3ss4kc9o
@user-qe3ss4kc9o 2 жыл бұрын
Как же я люблю таких адекватных 'бескорыстных людей как вы.Которые говорят по факту без зависти и желчи.
@user-cv3ig8xc3q
@user-cv3ig8xc3q 4 ай бұрын
Молочага все видосы твои смотрю скоро сам начну заниматься этим
@user-dg2ws7el9d
@user-dg2ws7el9d 2 жыл бұрын
Очень круто и очень эффективно. У вас всегда я что-нибудь накачиваю
@user-xq6wz8ew3d
@user-xq6wz8ew3d 3 жыл бұрын
Спасибо за крутой контент! Снимай ищё! Я треню дома кто тоде?
@user-pd8ef9eo5i
@user-pd8ef9eo5i 3 жыл бұрын
Я
@sorcereous
@sorcereous 3 жыл бұрын
This is insane. You're awesome. I tried this, and i can feel it all over me triceps. You a legend mate.
@user-io6wk7bh9j
@user-io6wk7bh9j 7 ай бұрын
Это круто что такие люди показывают упражнения
@zakazaka4183
@zakazaka4183 Жыл бұрын
Самый здравый комплекс на трицепс со своим весом, который я видел 👍🏻
@Nocadleeeee
@Nocadleeeee 3 жыл бұрын
This guy will go very far in the KZfaq game. Kudos to him. His insane physique will drive the view in.
@user-lw5rh3wh9f
@user-lw5rh3wh9f 3 жыл бұрын
Это очень годная тренировка!Буду качать трицепс по твоей тренировке.
@enough-ke5vg
@enough-ke5vg 2 жыл бұрын
Как успехи братан?)
@user-lw5rh3wh9f
@user-lw5rh3wh9f 2 жыл бұрын
@@enough-ke5vgсмог добиться атлетического телосложения, трицепс стал гораздо сильнее
@enough-ke5vg
@enough-ke5vg 2 жыл бұрын
@@user-lw5rh3wh9f это очень круто.. сегодня тоже начинаю тренировать трицепс по этим упражнениям)
@freee63
@freee63 Жыл бұрын
4:52 the cat's doing a workout too
@freedomordeath9826
@freedomordeath9826 10 ай бұрын
Почувствовал трицепс только на предпоследнем упражнении спасибо 👍
@vl-_-lv
@vl-_-lv 3 жыл бұрын
Только после твоих тренировок на утро так хорошо чувствуются мышцы)
@user-tz4pz8zu5h
@user-tz4pz8zu5h 3 жыл бұрын
Эти видосы для прокачки в домашних условиях просто жара! Спасибо!
@PabloEscobar-wy1ne
@PabloEscobar-wy1ne 2 жыл бұрын
Жека спасибо тебе огромное упражнения просто бомба!!!
@user-nj7lo2ep3f
@user-nj7lo2ep3f Жыл бұрын
Доброй ночи каналу. Спасибо за полезное видео
@pascalst-pierre14
@pascalst-pierre14 3 жыл бұрын
спасибо из Монреаля, Канада, люблю эти упражнения
@amadeomoyano799
@amadeomoyano799 3 жыл бұрын
Excelentes ejercicios espero algun dia hacerlos con la intensidad que tu lo haces saludos cordiales.
@-ShadeN-
@-ShadeN- Жыл бұрын
Лось, ты крут! Благодарю за труд.
@user-leonid1985
@user-leonid1985 Жыл бұрын
Приветствую! Лет пять не занимался, тут тебя увидел когда искал тренировки в домашних условиях. Интересные тренировки смысле есть проверил на себе. Мне 38 и домашних тренировок пока что достаточно с таким большим перерывом. Нужный контент делаешь. Спасибо ✌️💪
@belorus9699
@belorus9699 3 жыл бұрын
Дикий респект и уважуха 💪👊
@user-pe3kl4vm9f
@user-pe3kl4vm9f 3 жыл бұрын
главное стабильность в тренировках,правильное выполнение упражнений,и будет результат💪
@_the_topor_live_3913
@_the_topor_live_3913 Жыл бұрын
Я устал босс
@elegantcarsshow2792
@elegantcarsshow2792 2 ай бұрын
😢
@_the_topor_live_3913
@_the_topor_live_3913 2 ай бұрын
@@elegantcarsshow2792 лучше идти в зал, я так и сделал и прогресс был заметен так хз сложнее накачать трицепс, максимум в форме будет
@user-jv7qb8gk6k
@user-jv7qb8gk6k 2 ай бұрын
Я измучен
@user-rc1uy7gj8q
@user-rc1uy7gj8q Жыл бұрын
Ништяк, кое-что впервые вижу, спасибо
@UrmaniTaicga
@UrmaniTaicga 3 жыл бұрын
Просто зверь, красавчик, респект и уважуха тебе 👍✊💪🤝.
@CaptainTitforce
@CaptainTitforce 3 жыл бұрын
Randomly found this channel and I really appreciate the subtitles!
@dinhosilva.6911
@dinhosilva.6911 Жыл бұрын
Я из Бразилии, давно слежу за вами, отличный контент.💪
@michaelstephenson9384
@michaelstephenson9384 3 жыл бұрын
Best triceps exercises I’ve ever seen and really seen the results day one , Ty Sir
@sined5552
@sined5552 3 жыл бұрын
Красавчик 👍 Благодарчик за контент 🤝
@artemlebediev8655
@artemlebediev8655 2 жыл бұрын
Спасибо, заходит на ура, респект
@user-pz2tl2vo6u
@user-pz2tl2vo6u Жыл бұрын
Молодец, самое главное побороть лень , чтоб регулярно заниматься . 🤟
@Skvaron
@Skvaron 3 жыл бұрын
Я думал, что всё сделал, ан нет - 2-3 подхода 😁 Тренировка супер👍
@denniseller6702
@denniseller6702 3 жыл бұрын
Супер, вчера бицепс, а сегодня трицуху прокачаем, Лось💪👍
@EveryTimeCrylKOPM2l
@EveryTimeCrylKOPM2l Жыл бұрын
Супер всё понял спасибо ❤️
@zhilahaghbin4766
@zhilahaghbin4766 Жыл бұрын
thanks, these are unique exercises I had not seen most of these before, very inspiring and no equipment needed
@theyosmusic
@theyosmusic 3 жыл бұрын
I do workout with you thxs . I watch this video in morroco keep it up.
@Sokil1989
@Sokil1989 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/jL9zdL2YsqqYiIE.html
@sadraquemelo9238
@sadraquemelo9238 3 жыл бұрын
Hi...Master lets go exercises
@shoxinurchoriyev7385
@shoxinurchoriyev7385 3 жыл бұрын
Все это ложь . ОН ПРОСТО ПРИНИМАЛ ГОРМОНЫ .
@fabiawm
@fabiawm 3 жыл бұрын
Aja
@drosomelano3890
@drosomelano3890 3 жыл бұрын
Maghribi khouya
@evgenylerak5141
@evgenylerak5141 3 жыл бұрын
Благодарю! Очень интересная тренировка. Класс! ;)
@JuanVargas-xx2du
@JuanVargas-xx2du 2 жыл бұрын
Espectacular amigo! Un gran saludos desde Argentina! Seguire tus consejos de entrenamiento!
@wadiefaridhaddad7429
@wadiefaridhaddad7429 2 жыл бұрын
до конца .. большие объятия, родная 🫂 🤗
@ramazanmagomedov4899
@ramazanmagomedov4899 3 жыл бұрын
Сделай следующее видео прокачка бицепса
@wowoftanks7813
@wowoftanks7813 3 жыл бұрын
Жека красавец, смотрю его канал когда у него было 75к подписоты, мативируешь тренить💪👍
@romych-950
@romych-950 8 күн бұрын
Норм смотрю постоянно узнаю что то новое 🎉 удачи дикий лос лайкос прожал
@jdosreis1
@jdosreis1 3 жыл бұрын
You are very talented and an inspiration. Hello from Canada! 🇨🇦
@peterharoldruizespinoza9166
@peterharoldruizespinoza9166 3 жыл бұрын
EXCELENTES EJERCICIOS...TECNICA DE TRABAJO ..POSTURAS Y MUCHA FUERZA... SALUDOS DESDE PERUVIAN 🇵🇪 UN FUERTE ABRAZO...🤜🤛
@user-rs7fj4km4t
@user-rs7fj4km4t 2 жыл бұрын
В этих упражнениях очень сильно ложится нагрузка на локтевые суставы и на медиальный пучек трицепса.
@katakanamoro1337
@katakanamoro1337 2 жыл бұрын
И чё?
@user-rr6nt4kc3r
@user-rr6nt4kc3r 2 жыл бұрын
Грудь дома?
@user-kk7wv5kz2n
@user-kk7wv5kz2n 2 жыл бұрын
Не слушайте его все нормально, если аккуратно делать болеть не будет
@garliso2487
@garliso2487 2 жыл бұрын
@@user-kk7wv5kz2n +, хотя бы попробовать надо, а потом в комментариях людей слушать
@lebaronfrank6550
@lebaronfrank6550 Жыл бұрын
Nice one mate Didn t know 3 of your exercices .. Thanks 😊👍👍
@filipebarbosa941
@filipebarbosa941 3 жыл бұрын
My friend i'm a portuguese. I'm a fan of your training, your attitude. I hope to meet you one day, even if I have to go to Russia ... 😊 Good luck, brother! 💪🏼👊🏼
@mikelshredz
@mikelshredz 3 жыл бұрын
Even though I don't understand the spoken language, but I enjoyed the sound and rhythm. Our language is our identity
@samsamy2078
@samsamy2078 2 жыл бұрын
Отличное упражнение в упоре лежа руки треугольником ,после него трицепс просто рвёт💣💥
@edjanetavares1246
@edjanetavares1246 2 жыл бұрын
Adorei, AMO teus exercícios físicos. Você tem algum exercício para o cludeos? Parabéns FORMIDÁVEL!
@tarikabdeslam3778
@tarikabdeslam3778 3 жыл бұрын
Gracias por compartir tan buenos ejercicios👌y ya lo dicen los grandes maestros no hay nada como la gym sueca la cual solo emplea el peso del cuerpo de uno mismo.
@axan9513
@axan9513 3 жыл бұрын
Tu no buscaste este vídeo, KZfaq te lo recomendó.
@dibujos_comics
@dibujos_comics 3 жыл бұрын
Y el titulo en español :0
@idantex
@idantex 3 жыл бұрын
🔥
@itanp7187
@itanp7187 3 жыл бұрын
Es buena la rutina la vengo haciendo ya 3 semenas
@mintxoinddoblando9664
@mintxoinddoblando9664 3 жыл бұрын
@@JoseLuis-oz4xc g de
@user-jk5vs9jg2g
@user-jk5vs9jg2g Жыл бұрын
Красавчик,талант .В фигуре очень круто достиг,без излишеств.
HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM
9:24
Дикий Лось
Рет қаралды 9 МЛН
7 Best FOREARM Exercises with Dumbbells (Big Forearms Guaranteed)
4:50
Дикий Лось
Рет қаралды 6 МЛН
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
02:51
ГОСТ ENTERTAINMENT
Рет қаралды 5 МЛН
Increíble final 😱
00:37
Juan De Dios Pantoja 2
Рет қаралды 108 МЛН
TRICEPS Workout at Home ( Without Iron)
8:44
Дикий Лось
Рет қаралды 2 МЛН
Is This Possibel At Home? |@FITNESS.GYM.TRAINING
3:36
FITNESS GYM TRAINING
Рет қаралды 24 М.
30 дней ОТЖИМАНИЙ...
9:58
Isa Beka
Рет қаралды 4,7 МЛН
BICEPS at Home Workout
8:57
Дикий Лось
Рет қаралды 872 М.
Shoulder workout at home
10:32
Дикий Лось
Рет қаралды 913 М.
KILL BREASTS IN 4 MINUTES!! ONLY PUSH UPS WITHOUT IRON
4:33
Дикий Лось
Рет қаралды 512 М.
Build Bigger Chest in 30 DAYS ! ( Home Exercises )
3:25
Ivan Rusakov
Рет қаралды 11 МЛН
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up/Alternatives/Progression)
10:16
Calisthenics & Weight Training
Рет қаралды 11 МЛН
Два клоуна НАРВАЛИСЬ на легенду спорта! #shorts
0:55
КАПА ВЫЛЕТЕЛА
Рет қаралды 1,6 МЛН
UFC Saudi Arabia : Павлович VS Волков
2:08
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 140 М.
РОНАЛДУ НЕ ОЖИДАЛ ОТ ХАБИБА😮
0:56
ОСТОРОЖНО: СПОРТ !
Рет қаралды 295 М.
Will You Help Messi? Ronaldo help Messi? #shorts    #football
0:29
ФУТБОЛЬНЫЙ КРОКОДИЛ | FOOTBALL CROCODILE #shorts #football #trend
0:57