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Trocanteritis o bursitis trocantérea - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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00:00 Intro
00:21 Explicaciones de los Ejercicios
04:08 Auto-Masaje Glúteo Y Piramidales con pelota
05:52 Auto-Masaje Para la Fascia Lata o Cintilla Ilio-Tibial con Rodillo
06:54 Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
07:48 Variante del Estiramiento de Glúteos, Piramidal y otros Pelvitrocantereos
08:23 Estiramiento de la Fascia Lata y Cadena de Apertura
09:27 Estiramiento de Cadenas Cruzadas de Espalda, Piernas Y Brazos
10:58 Despedida
11:17 Outro
#estiramientos #flexibilidad #trocanteritis
@dorisbonihung8216 3 жыл бұрын
Me encantan todos los videos de Fisio Online , pero el que mas me gusta como lo explica y como lo hace es el de este Fisioterapeuta , lo felicito por ser tan buen didacta, empático , y dedicado a su profesión, se le nota que ama su profesión
@Pepitag Ай бұрын
Digan lo que digan cuando el dolor es insoportable de aguantarse durante varios meses lo mejor es una infiltración y sales andando en el traumatólogo que te duela lo más mínimo eso no quiere decir que no tengas que ir a tu médico y sigas el tratamiento pero de momento quedas de maravilla yo estoy súper contenta con lo que me han hecho
@lusozulu 8 жыл бұрын
Excelente video . Explicações claras e precisas . Concerteza que me vai ajudar muito.
@teresamarin5408 4 жыл бұрын
me gustó mucho, sufro mucho de los dolores, para caminar y estar de costado, mil gracias x la información, y los ejercicios,. 🤗💚
@magalyvillavicencio1981 4 жыл бұрын
Me encantó ,haré estos ejercicios para la bursitis que tengo ya varios meses ,gracias por vuestra ayuda ,,felicitaciones por estos programas , de CHILE UN ABRAZO .😊
@romeroalicia4813 Жыл бұрын
Gracias todos los ejercicios y consejos son muy buenos y utiles a poner en practica
@micifu2803 7 жыл бұрын
Genial!! siempre acabo yendo por mi cuenta al fisioterapeuta, en este caso os he encontrado en linea. Mi médico no se entera de nada y yo paso de los AINES. Hace años yo era monitora de gimnasia y aeróbic y conozco todos los ejercicios porque son los mismos que yo aplicaba en mis clases. Gracias por explicaros tan bien y por haber creado este canal. Viva la profesionalidad (de la buena) y viva la buena comunicación. Felicidades!!
@petunia444 Жыл бұрын
Te sirvió te quito el dolor?
@josefanevado4304 5 жыл бұрын
Muchas gracias, me vienen muy bien sus consejos y sus ejercicios, se nota como mejora la pierna.
@beatrizmarin7709 Жыл бұрын
Hola Dr.Iñigo:que bien explicas todo,muy completo¡¡¡ mereces un10¡¡¡ estoy muy agradecida de haberos encontrado.Muchas gracias por todo¡¡¡Le mando un abrazo a ud,y equipo. Hasta prontito...😄💟👍🫂🌷🍀
@pilarmoreno1838 Жыл бұрын
Me encanta este fisioterapeuta como explica que hacer y por supuesto esta página
@anaolmedogaya5570 4 жыл бұрын
estupendo programa de estiramientos. Me han hecho mucho bien muchas gracias
@irmagonzalez2426 7 жыл бұрын
Muchas gracias Doctor lo haré!!
@montseal2332 2 жыл бұрын
Muchas gracias. Me estáis ayudando mucho
@stellabenitez9904 5 жыл бұрын
Muy buena informacion y ejercicios Gracias
@hortuaify 3 жыл бұрын
Súper bueno, muchas gracias.
@yeliangelbarico2696 8 жыл бұрын
Excelente vídeo, buen explicación menos mal tiene cc para subtitular, ademas soy sorda e estudiante de Fisioterapia.. me va servir bastante para ayudar a los pacientes Gracias. que tengas hermoso día!
@myriola 4 ай бұрын
Muchas gracias por tu tiempo, tu dedicacion, muy bueno todo!
@flornea 3 жыл бұрын
Muchas gracias , siempre me ayudan tus vídeos! 💓
@TheMildrey1 8 жыл бұрын
Excelente. Me va a ayudar con mi Trocanteritis de mi cadera derecha. Se alivia pero vuelve. GRACIAS !!!
@lorenapla9151 Жыл бұрын
Muchas gracias por el masaje. Estoy con ese problema lado derecho. Voy hacerlos al pie de la letra.
@MissLagimbelle 2 жыл бұрын
Fabuloso, muchas gracias.
@lissethanez1982 7 жыл бұрын
hoy iniciare lo sugerido, desde que tuve la lesion el dolor mejoro con parte de rehabilitacion pero no me colocaron ejercicios y ya inicio de nuevo molestia. Muchas gracias sera muy util la informacion
@pacogrijander3587 2 жыл бұрын
Qué bien vídeo. Tengo bursutis trocanteritis izquierda y todos se empeñan en que es por culpa del ciclismo. Voy a liarme a hacer esta rutina de estiramientos. Gracias
@maevao751 7 жыл бұрын
lo voy a hacer muchas gracias
@mariag9136 3 жыл бұрын
Q buenos ejercicios. Gracias 😉
@lilianahalkett273 Жыл бұрын
Excelente,muchas gracias.
@nanoemete1698 4 жыл бұрын
Gracias! Me ayudo mucho a aliviar
@zesarin77 3 жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos. Soy corredor y a raíz de una tendinosis en el aquiles, lo que hice fue aliviar los síntomas con una talonera de descarga. El dolor sólo a la palpación ya es notable a la altura del trocánter derecho. ¿Es posible que debido a estos meses con una sola talonera en el pie afectado, haya repercutido en una trocanteritis en la pierna contraria, consecuencia de ese desequilibrio? Gracias y a ver si me podéis ayudar para focalizar un tratamiento.
@PedroPerez-dd9bq 4 жыл бұрын
Muchas. Gracias. Doctor. X tan grandiosa. Información
@silvina1989 3 жыл бұрын
La pelota por el troncanter inflamado duele mucho pero si haces las inspiraciones e intentar relajarte luego te levantas con menos dolor, yo lo estoy pasando fatal y me a dado hasta ansiedad porque siempre fui muy deportista y verme así con 31 años da bastante depresión pero al ver que hay soluciones te da positivismo, probar los tratamientos y con constancia lo recomiendo 👍👍
@nancygabriela7218 3 жыл бұрын
Me pasa lo mismo. Y es verdad ahí que ser muy positivo .no dejar caer el ánimo. De a ratos tengo que luchar mucho para no sentir ansiedad y terminar deprimida.
@JoanCOL 3 жыл бұрын
Como te fue !! Tengo apenas 13 años imagínate como me siento 😭
@alondraguerrero7672 2 жыл бұрын
@@JoanCOL yo tengo 21 y me siento fatal :(
@danielarturofloresrodrigue3064 2 жыл бұрын
@@alondraguerrero7672 estoy igual :c Cómo vas?
@isadechang347 2 жыл бұрын
Silvina que has hecho? Yo tengo 3 años de trocanteritis y los tratamirntos son solo para quitar dolor, ahora ya me duele la ingle 😔
@veronicaguzmanrivasgarcia648 Жыл бұрын
Los voy a practicar! Gracias!
@JuanGomez-dj2zk 9 ай бұрын
Devuelta aquí con otra lesión, incontable las veces que ya les vi y me ayudaron tanto 👍🏻 musicas gracias fisio
@roxanahernandez3644 7 жыл бұрын
muchas gracias
@mjlunareche 4 жыл бұрын
Magnífico! Existe la posibilidad de adaptar algún estiramiento para trocanteritis de cadera derecha con una persona mayor que está teniendo ya muchos problemas de movilidad?
@isabelgorostiaga485 3 жыл бұрын
Muy interesante!!! Gracias!!
@14bogota 4 жыл бұрын
gracias dr me ha ayudado mucho dios lo bendiga. estoy muy mal de eso .
@marinapinos1298 3 жыл бұрын
Que bueno excelente saludos desde Cuenca Ecuador
@gloriam.c.a.8008 Жыл бұрын
Mil gracias 👌🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻 exelente!!
@mcarmendiaz3247 2 жыл бұрын
Mil gracias🙏💕
@martacanada2810 3 жыл бұрын
Excelente artículo, gracias
@arijean4132 Жыл бұрын
Muchísimas gracias
@mariacepero8342 3 жыл бұрын
Fabulosity video. Enhorabuena.
@atenaf7254 4 жыл бұрын
Lo explicas perfectamente....Dios te bendiga ,por que esos ejercicios me han ayudado tanto,gracias por compartir.......🙏🙏⚘
@litadreyfus8510 3 жыл бұрын
Me encanta, gracias
@rossanazuniga4157 5 жыл бұрын
Hola Dr gracias muy interesante Feliz Navidad
@franciscoruizbry 7 жыл бұрын
muy bueno!!
@ThanniaBlackStar 8 жыл бұрын
excelente me va a servir mucho gracias
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
+TANIA LOPEZ Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta" Saludos.
@ricardoimanolprivate5229 4 жыл бұрын
Buenísimo buenísimo gracias
@maximinamar5183 5 ай бұрын
Tks por tu tiempo
@martacanada2810 3 жыл бұрын
Excelente, gracias
@angelaguilar5918 12 күн бұрын
Les cuento mi caso a los 60 años ,empecé con un dolor en la cadera lado izquierdo. 1. Chequeo medico, resonancia, que tenga asentamiento de vértebras, Fisioterapia y nada de solución. 2. Pase por 3 medicina más, Que era el Piramidal inflamado., otra medico que era el glúteo baja que molesta, Otro me hallo una bursitis. Medicina. Estiramientos (entre más estiraba se inflamaba el piramidal), celulas madres, inyección de ozono esto ayuda por 1 semana. Luego de 18 meses de molestias. Realice una para de Estiramientos y me aplique (una inyección de Gluconato de calcio a la vena 10 cc) por arte de magia se me fueron esos dólares, no podía caminar 4 cuadras y tenía que estirar la parte del gluteo. Me quedo un minúsculo dolor pero me deja caminar 20 cuadras sin molestar Saludos desde Ecuador, le puede sudar a alguien
@elizabethtrujillocaicedo3335 2 жыл бұрын
¡Gracias!
@stefaniagozzer2268 3 жыл бұрын
Duele muchísimo!!!
@MrDiego718 7 жыл бұрын
MILLON GRACIAS
@PrincesaGuerrera Жыл бұрын
Un Crack Íñigo!!!! Ya cansada las infiltraciones.... Ahora ya sé el origen
@elisalopezfernasndez1136 8 жыл бұрын
muy agradecida me ha gustado muy bien explicado.
@martacanada2810 3 жыл бұрын
Gracias
@Ignaciomalaver 8 жыл бұрын
Podrías hacer algún video sobre Edemas Óseos? Tengo uno en la cabeza del 1er metatarsiano y me está costando mucho curarlo. Llevo recibiendo masajes en el fisio durante 1 mes y antes de ello estuve 1 mes de reposo. No le veo el final, si hicieses un vídeo o me pudieses dar algunos consejos para su tratamiento te lo agradecería mucho. Gracias de antemano 😄
@noelcc4693 4 жыл бұрын
@fisioterapiaonline muchas gracias!!.buscando solución a mi trocanteritis de cadera derecha sufro horrores el.dolor intenso de hace medio año que empiezo con este problema. hice rehabilitación con kinesiología. terapia y calma mucho nas más ejercicios guiados x kinesiólogos y traumatólogo. termino el tratamiento me indican reiniciar poco a poco mi vida normal. empezar con los mis actividades (hago Pilates reformer a diario) caminar y empezar de a poco a trotar (como solía hacerlo) pero el.dolor vuelve!! cada vez que hago intento caminar es solo unos pocos metros y empieza el dolor! cadera, glúteo, pierna hasta agarra!..estoy son súper angustia! deseo que este se cure y volver a mi vida normal. pero veo que no tiene cura! estoy con mucha angustia. me deprime esto! xq me agarro!! 😭😭😭 ahora encontré (luego de leer muchísimo sobre este problema ) este video e hice ya todos los ejercicios espero veo si mejoro algo siento alivio no pude hacer los 5 o 10 minutos que dice cada uno solo 2 o 3 minutos aguante. duele horrores .
@angelisrivera1717 4 жыл бұрын
Gracias por tus consejos, el dolor q tengo es insoportable. y no hay pastilla q me ll quite, tengo noches enteras sin dormir y mi vida es un completo infierno, tengo 62 años y esto empezó después de hacer algunos ejercicios.
@manishayoga8672 6 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias, tan profesionales como siempre!
@terrywaylon8521 3 жыл бұрын
I know Im quite randomly asking but do anyone know of a good website to stream new tv shows online ?
@claytonspencer1506 3 жыл бұрын
@Terry Waylon Flixportal
@terrywaylon8521 3 жыл бұрын
@Clayton Spencer Thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there :) Appreciate it !
@claytonspencer1506 3 жыл бұрын
@Terry Waylon you are welcome xD
@mariaascensiongarcialagart8561 2 жыл бұрын
Ģģhģyþtťģgğ00046
@gururosarosa5391 2 жыл бұрын
Fantástico ejercicio para ayudar a la rigidez d la bursitis o trocantera......derecha. Yo x lo q veo tengo eso más un espolón calcaneo o plantar fasciitis ,pie derecho. Tengo este lunes para por vez 1ra buscar la ayuda con el especialista y q Dios me agarre confesada, porq en algunos sitios, complican estos tratamientos x diferentes intereses. 🤭🙈🤑. Por encima d todo a Uds les digo q el video al respecto, es fantástico y les creo, mil gracias 🙏🏻
@ivonepienta9199 5 жыл бұрын
Excelente! Excelente !
@desireevandermei 3 жыл бұрын
Muchas gracias, siempre ayudais muchisimo!
@noelinelly87 7 жыл бұрын
Además de estos ejercicios y masajes, si tengo trocanteritis bilateral, que infusiones debería tomar?
@amaliaterilli8429 3 жыл бұрын
Muchas gracias, muy claras las explicaciones!
@margasuarez4033 4 ай бұрын
Maravillosoooo!!❤❤❤
@Lucky-Lucky466 5 жыл бұрын
Hola ..saludó me encantas...gracias por la información❤
@nievesgonzalez6110 2 жыл бұрын
Muy bueno lo probaré porque tengo trocanteritis en la pierna izquierda
@aleidaramos9978 3 жыл бұрын
muchísimas gracias, no sabia que era , nunca me había pasado...solo de el lado izquierdo veo tele..., no hay como estirarse¡¡¡
@dakarmgbgloria4313 Жыл бұрын
Gracias -
@cff1950 Жыл бұрын
Muy bueno
@JosemariaIsabelmaria Жыл бұрын
Gracias por este vídeo. Una consulta: me cuesta mucho lo de la pelota por la poca fuerza en los brazos que tengo. ¿ Hay alguna otra forma en que no tenga que apoyar tanto el peso en mis brazos? Lo he intentado también con los codos al suelo, pero igualmente no tengo apenas fuerza y me cuesta mucho.
@erikamerinero1362 6 ай бұрын
Wow, me encantan sus videos, necesito que estén aqui en sudamerica 😊
@lilasarmientoperez9258 2 жыл бұрын
Hola cómo estás! Esto se puede hacer si estás operado de cadera? Muchas gracias 🤗
@sandramoya8602 4 жыл бұрын
Excelente este tratamiento se le puede aplicar a personas de edad avanzada 78.años?
@faridepinilla7974 4 жыл бұрын
Tengo 64 años y me gustaría saber q ejercicios puedo hacer ya q también tengo artrosis y me cuesta algunos ejercicios para el dolor de la cadera y piernas mil gracias
@marucalame 2 жыл бұрын
Muchas gracias , empecé a hacerlos mientras explicabas y pude sentir el estiramiento que realmente siento que en cierta manera noté mi “ oxidación “ en esa área v
@aydeanaya3384 4 ай бұрын
Buenas tardes gracias a sus recomendaciones ref Bursitis Trocanteritis en ambas derecha e izquierdo ; la derecha el dolor pasa a mi rodilla. Gracias ..
@nicolerosado2992 4 жыл бұрын
Me infiltraron 2 veces en enero con intervalo de 30 días. Mejore mucho a raíz de la cuarentena y estar en casa. He vuelto a hacer ejercicio con peso y siento como que empezó un pequeño dolor. Debo parar por un tiempo hasta que desinflame?
@marianelidaariasalonso4181 2 жыл бұрын
Gracias doctor, una duda:en otro video dice de no masajear la zona afectada, sino alrededor, y en este, masajear la zona afectada. Podría sacarme de dudas? Graciss
@dianacarolinarodriguezm7220 3 жыл бұрын
Muy buenos, se debe iniciar con el lado afecto cierto?
@JorgeMoya65 5 ай бұрын
tambien se puede usar con el foam roller?
@aidagarcia384 4 жыл бұрын
Tengo una fisura, trocanteritis CAM pierna derecha,i después de fisioterapia, sigo con dolor debería volver a valorar el traumatólogo para operar ? Gracias
@nicolassantiagochaparrocas3041 3 жыл бұрын
No sé que haría sin ustedes
@rogerantoniodavilauzcategu6372 2 жыл бұрын
Buenas noches.. porfavor una consulta..la trocanteritis impide mantenerse de pie por largo tiempo?
@shiaxx4667 2 жыл бұрын
Graciiaasss
@susayuste 4 жыл бұрын
Mi madre lleva años con trocanteritis y ahora le han diagnosticado mediante resonancia de desgarro parcial del tendón del glúteo medio. Puede hacer estos ejercicios y estiramienos? No aumentará el desgarro? Muchas gracias, espero su respuesta
@mayramed99 4 жыл бұрын
En cuanto tiempo hay mejoría ? A partir de cuando se puede volver hacer ejercicios
@omaralavehuaman3849 6 жыл бұрын
PS kisiera saber dónde queda tu clínica para ir para aserme ver q es lo q tengo xq estoy mal con mi pierna me duele mucho y Aceves no me deja pararme rápido xq me duele
@songlifedream5211 2 жыл бұрын
¿se puden hacer estos ejercicios para la trocanteritis teniendo hernia discal?
@MariaJose-pb3dw 2 жыл бұрын
Estos ejercicios se pueden hacer con prótesis de cadera gracias
@Bruno089100 4 жыл бұрын
Gracias, Se operó de meniscos?
@lilrodriguez4344 Жыл бұрын
Gracias, desde Uruguay 🇺🇾.
@FisioOnline. Жыл бұрын
Saludos!
@watermelon3378 2 жыл бұрын
Padezco de trocanteitis en ambos lados, llevo ya 3 semanas con tus ejercicios recomendados. Pero querría saber si me iría bien la natación. Gracias por todos consejos.
@isadechang347 2 жыл бұрын
La natación es lo.mejor para la trocanteritis yo lo hago y me ayuda un monton y no me duele pero si hago otro ejercixio empeoro y fue lo que me receto el dr .q nadara
@mariavictoriachorvat4659 7 жыл бұрын
Gracias!!!
@marthacobosmartinez7660 4 жыл бұрын
Mi troncateritis es izquierda estoy en fisioterapia pero cuando estoy sentada o acostada es cuando mas me duele que debo hacer muchas gracias por estos ejercicios
@brendamata166 Жыл бұрын
Yo he comprado una alhomada con 2 hoyos para sentarme y me ayuda
@chochizurita1344 3 жыл бұрын
Cuál es la causa? Gracias
@pedrojoseossa7678 2 жыл бұрын
Los operados de cadera los podemos hacer? Gracias.
@raulvillarrealarroyo3939 3 жыл бұрын
Excelente
@caralufinvigouroux1434 4 жыл бұрын
EXPLIQUE QUE ES ESO POR FAVOR !! 🙌🙌👍
AnythingAlexia
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