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３つの筋肉を鍛えて歩行能力UP！【寝たまま行う！転倒予防体操】
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Күн бұрын今回は、寝たまま行う！転倒予防体操をご紹介します
歩行に重要な、おしり・ふともも・ふくらはぎの
３つの筋肉を中心に鍛えます。
運動に慣れてきたら回数やセット数を増やして
ご自身の体力と相談しながら行いましょう！
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訪問鍼灸・マッサージ・リハビリ
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＃転倒予防 ＃歩行能力UP ＃高齢者体操 ＃シニア向け #ストレッチ ＃筋トレ ＃ヘルスケア
@user-hu8rr9fr4s 5 ай бұрын
何時も為になる動画ありがとうございます✨私は股関節に痛みがあるのですが😅 階段を上がる時や一歩足を踏み出す時に膝が内側に入る癖があります😅 膝が内側に入らない方法がありましたら教えて頂ければ助かります😊
@healthcarech 5 ай бұрын
コメントいただき有難うございます☺️ 膝が内側に入る癖の原因となっているのが 股関節の痛みを避けるためなのか？ 膝自体の構造やその周囲に問題があるのか？ それともそれ以外に原因があるのか？ お身体の状態を直接診ていないため ご質問にお答えすることは難しいです。 大変申し訳ございません。
@user-xz6sm2ef6n 4 ай бұрын
初めまして私儀、現在82歳の女性です？10年以上前に第12胸椎圧迫骨で今でも、足腰のマッサージや電気治療してますが、余り効果が感じらません❗何か治療方針の変更が必要か、教えていただきたい。勿論薬.トラマール、リリカ服用してますが、薬も余り効かない？先生は神経質と言われます。
@healthcarech 4 ай бұрын
ご質問いただき有難う御座います。 圧迫骨折が原因で脊柱管狭窄症となり、痛みや痺れ症状が改善しににくくなる事もあります。 医師による診察やレントゲン、MRI等による画像診断により総合的にお身体の状態を把握して治療方針を決められているかと思います。申し訳ございませんがご質問の回答を控えさせて頂きたいと思います。 長年のお辛い状態が続き大変かと思います。今の治療方針に納得されていない様でしたら、他の医療機関でセカンドオピニオンを受けてみてはいかがでしょうか？
奧特羅羅 Ultraman
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