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今回は、寝たまま行う!転倒予防体操をご紹介します
歩行に重要な、おしり・ふともも・ふくらはぎの
3つの筋肉を中心に鍛えます。
運動に慣れてきたら回数やセット数を増やして
ご自身の体力と相談しながら行いましょう!
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