このチャンネルに出会ってから、母と一緒に毎日動画を見ながら体操やストレッチを行っています。 脳梗塞の後遺症で半身に軽い麻痺が残った母ですが、先生の動画で体を動かすのを楽しみにしていて、気持ちも体も元気になったようです。 この12分の全身体操もとても良くて、私自身のリラックスとリフレッシュにもなっています。 いつもありがとうございます。これからも楽しみにしています。

ゆったりとしてとても気分スッキリです

今日は出来ないので、又明日動画配信を見ながら､やって行きたいです。穏やかな先生のご指導明日よりお願い致します。

おはよう👋😆✨☀️ございます🎵又見っけ‼️笑毎日の～、ルーティーン🍀凄く…………✨体が暖かくなり～✌️ありがとうございます🙇✋つい嬉しくコメントしました🍀しかし、～、体を動かすってーー本当に大事ですよね✨…🌠…🌠…………感謝～、又コメントします👌ありがとうございます🙇

１日の最初のクールがこれです。全身が目覚めるように気がします。ポカポカして元気にスタートできます。先生が「はい始めましょう」と言われるたびに「はい」と返事をしています。

よく起きた頭痛がすっかりご無沙汰です。体重も５㎏減です。先生のような細マッチョ目指して筋トレやダンベルも頑張ってます。少し重いフラフープで腰回りも締まってきました。継続は金ですね。