이번 시간엔 두가지 운동을 묶어서 더 효과적으로 운동할 수 있는 루틴을 가져왔어요🔥
끝까지 따라하시고 건강한 몸 만들어봐요! 💪
여러분들이 원하는 다음 루틴을 댓글로 남겨주세요!
✅ ROUTINE
0:00 intro
0:27 good morning + side knee up
6:14 squat + shoulder press
12:01 bent-over row + dumb-bell curl
17:49 lunge + cross lunge
24:17 outro
/고정댓글/
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문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
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