Tu ne pourras JAMAIS GÉRER TON STRESS sans ÇA (une raison méconnue et pourtant incontournable)

No video

Tu ne pourras JAMAIS GÉRER TON STRESS sans ÇA (une raison méconnue et pourtant incontournable)

Рет қаралды 35,105

Amandine Léger

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@nadiadubocq 11 ай бұрын

Super vidéo! C'est vrai que la nourriture est hyper importante! Le stress peut aussi venir du fait qu'une personne n'arrive pas à s'intégrer en société (chômage, célibat, solitude etc.).

@olivierbernardie8086 11 ай бұрын

"Visiteurs", likant, ou pas, connaissez vous beaucoup d'influenceurs, sans connotation négative dans mon écrit, qui répondent à vos commentaires ??? A ma plus grande des surprises, Amandine l a fait ce jour, suite à un post en début de matinée, alors que mon propos n était pas vraiment accès sur la présente vidéo. Ces quelques mots pour vous souligner la bienveillance d Amandine qui ne laisse à mes yeux aucun doute quant à son professionnalisme, la qualité de ses conseils et l envie désintéressée du partage de ses connaissances acquises. Amandine, MERCI.

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton gentil mot, ça me va droit au cœur 🥰 Je suis chanceuse d’avoir une communauté aussi bienveillante 🙏

@olivierbernardie8086 11 ай бұрын

Amandine, te voir et t écouter est un bonheur en ce jour de reprise. Merci

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Bon courage pour la reprise 🙏

@chouchouchouchou8929 11 ай бұрын

Merci à l'univers pour y avoir des personnes telles que toi.

@olivierbernardie8086 11 ай бұрын

Amandine, vraiment trop trop charmante... toujours un plaisir de t écouter et d'apprendre. Bel humour. Merci, pour ce moment.

@charlenep8700 11 ай бұрын

Je suis une grande stressée... j'ai souvent mal au ventre il est tendu et je pense le stress responsable du stockage de gras qui part pas sur le ventre et ma thyroïde qui m embete... merci pour la vidéo ❤

@paulinelebourg2627 11 ай бұрын

Merci Amandine pour cette très bonne vidéo. C’est dur de sortir de ce cercle vicieux : je suis de nature anxieuse et stressée et j’ai beaucoup de maux de ventre, Et comme j’appréhende tous les jours d’en souffrir au travail et me demandant comment j’allais gérer j’ai encore plus mal au ventre. J’ai du arrêter le gluten mais quand je vois tes vidéos et sur Happy belly je me dis que je n’aurais peut être pas dû tout arrêter car j’ai déshabituer mon corps à cet ingrédient (je précise que je ne suis pas allergique mais intolérante)

@karineb2947 11 ай бұрын

Pr info je suis intolérante au gluten. J ai tjrs garder une pte quantité de gluten par semaine. Je gère quoi, quand et la quantité.

@paulinelebourg2627 11 ай бұрын

@@karineb2947 merci beaucoup pour cette information

@paulinelebourg2627 11 ай бұрын

C’est le pain qui me manque

@karineb2947 11 ай бұрын

@@paulinelebourg2627 pain ss gluten

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci pour ton message. Je ne sais pas si tu as rejoint Happy Belly, ne t’ayant pas trouvé dans le groupe privé. Si tu suis la formation, tu devrais disposer de toutes les informations pour orienter la prise en charge de ta santé digestive et la potentielle réintégration d’aliments. Et si tu fais partie des membres de Happy Belly, je serai heureuse de te répondre plus en détail sur le sujet directement sur le groupe privé ou lors d’un prochain live. Si tu n’es pas membre de la formation, je t’invite à être présente le 3 octobre pour la conférence 😌

@ulvmanen 11 ай бұрын

Le truc c’est que… je suis stressée donc, je fais de l’hyperphagie donc, je re stresse lol c’est un truc de fou ! Mais tu as tellement raison !

@felixbouvet1746 11 ай бұрын

Merci beaucoup Amandine et je vais participer à toi conférence moi j'ai pratiqué de la cohérence cardiaque c'est efficace pour gérer le stress c'est lui apprend que les intestins peuvent absorber des choses qu'il faut pas😅

@racheljund1012 11 ай бұрын

Merci Amandine pour ta vidéo, sujet au combien intéressant, merci pour ta joie de vivre !

@paulinelucia4473 11 ай бұрын

Je te suis depuis des années et merci pour tes partages et tout ton implication dans ton travail 🤍

@marielmc5608 11 ай бұрын

Oui pour des vidéos spécifiques 👍🏻 merci

@AmandineLeger 11 ай бұрын

C'est noté 🙏 merci à toi !

@danndann6994 Ай бұрын

Merci pour cette intéressante et chouette vidéo 💕 Par rapport au stress, le nerf vague est (aussi) très important 🤗 tu serais dac de faire une vidéo avec des exercices qui sollicitent le nerf vague ?🌈

@MsYion 11 ай бұрын

Très intéressant Amandine, d'habitude on pense au sens inverse (le stress qui a des conséquences sur le ventre) mais pas celui qui tu expliques si bien ! Merci Amandine, au top comme toujours :)

@asmabenhelli320 11 ай бұрын

Très bonne vidéo. Très bon contenu. Bravo ordo. Et n'écoutes pas les rageux qui commentent dans vouloir faire d'efforts. Moi je te suis tu es une pro sur tellement de domaines...tu mérites d être connue car Très utile et inspirante en plus d'être bienveillante❤

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci pour ton gentil mot qui me va droit au coeur ✨

@christellequaissard3415 2 ай бұрын

Bonjour je ss tres stressee de nature et en ce moment c" est la cata.les hormones qui font des siennes epuisement .j"+ai l'impression de ne pas m'en sortir.merci amandine pour ts vos conseils

@maryname9527 11 ай бұрын

❤❤❤❤❤merci

@aureliaperez3847 11 ай бұрын

Video d'utilité publique 👌👌

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Oh merci beaucoup ✨

@barthoulotlaetitia630 11 ай бұрын

Un énorme merci pour cette vidéo très très instructive et passionnante ! C est tout un plaisir de t'écouter et surtout de prendre tous tes précieux conseils pour améliorer son bien être 🤗 merci infiniment pour tout le travail que tu fais et que tu partages avec nous 🌹

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Avec plaisir, merci à toi 🥰

@camillec.1477 11 ай бұрын

Merci Amandine! Vidéo au top 👌🏻 comme tjrs!!!

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci beaucoup ❤

@viikiin 11 ай бұрын

Vos vidéos sont très utiles !✌️

@paulinegodin4354 11 ай бұрын

Super vidéo,comme toujours, merci beaucoup.

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci pour ton retour 🥰

@s.r3073 11 ай бұрын

On veut bien la vidéo sur le sport !

@noemigayon 11 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo !

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Avec plaisir ✨

@manonbarbaroux9224 6 ай бұрын

Bonjour Amandine, j'ai trouvé cette vidéo intéressante, je suis un peu a la bourre pour la conférence 😅 mais c'est pas grave. Je voulais te dire aussi a quel point j'ai apprécié ce format face cam, sans tout un tas de vidéos d'illustrations (cela faisait que je ne les regardais plus). Cela permet de t'écouter plus aisément et de se focus vraiment sur le contenu. Merci pour tout ce que tu partages, et merci d'être simple et naturelle, ça fait du bien !

@ttitouuu 11 ай бұрын

Superbe vidéo !

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci beaucoup 🥰

@ameliecombepine291 11 ай бұрын

Merci amandine. Jai un trouble anxieux qui fait parti de ma maladiegenetique qui ezt une maladie autoimmune...je me penche depuis quelque temps sur mon.alimentation non pas pour maigrir absolument maos pour etre en bonne sante. Mais cest pas evident de changer ces mauvaises habitides

@flouretlaurie9391 11 ай бұрын

Merci Amandine pour cette vidéo 🙏 comment savoir si niveau sport on en fait trop ou pas assez ? 😉

@Croustibate 11 ай бұрын

J'ai exactement eu ça. En étant étudiant je me suis défoncés le bide et je crois que j'assimilais très mal les nutriment parce que mon sisyeme digestif était déjà occupé à se réparer. Je dormais 10 à 12h parce que j'étais crevé et en dessous de 9h30 j'étais un zombi. J'ai changer intégralement mon régime alimentaire je mange beaucoup beaucoup mieux et au bou, de 1an petit à petit j'ai recommencé à faire de beau caca 😁 Depuis je me sens beaucoup mieux, fini les insomnies lier au stresse et maintenant je peux dormir moins longtemps et être b pleine forme même si j'essaye de dormir 8h par jours.

@cloclochlou 11 ай бұрын

Une vidéo toujours aussi intéressante :) Le stress est vraiment une méchante petite souris qui aime nous pourrir la vie et c'est toujours compliqué de ne pas tomber dans ce cercle vicieux de ne pas bien manger à cause du stress et de rentrer dans la nourriture purement émotionnelle ! Mais on travaille dessus :D Outre ça, je survalide la peluche avocat en arrière plan, je veux la même 🥑

@AmandineLeger 11 ай бұрын

C'est tout à fait ça ✨🥑

@charlottemercier-te3ys 11 ай бұрын

Merci pour cette vidéo :) Quelle répartition des macros recommandes-tu en période de prise de masse?

@temkipasse 11 ай бұрын

Très bonne video bien travaillée avec du contenu de qualité. Juste un bémol sur le ton qui peut être culpabilisant pour les personnes sensibles en évoquant les gros dangers pour la santé ce qui peut être stressant à écouter. Pour le reste, excellente comm’

@carolinemarie1938 11 ай бұрын

Vidéo intéressante cependant le fait de simplement évoquer des solutions sans les approfondir car tu rediriges systématiquement vers d’autres vidéos est un peu frustrant. Au final si on veut avoir les réponses à la problématique que tu poses il faudrait regarder 3 ou 4 de tes autres vidéos. Il aurait été pratique et agréable d’avoir une vidéo résumé qui contienne toutes les informations essentielles pour le bien-être digestif sans avoir à être redirigé sans cesse vers d’autres contenus.

@cosmiic88 11 ай бұрын

Le souci, c'est que c'est un sujet tellement vaste ET complexe qu'il faudrait une vidéo d'au moins 3 heures pour espérer résumer un peu tout ça... 😕 (et encore, ce serait sacrément simplifié en 3h je pense !)

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Merci pour ton retour. Le sujet pour être évoqué dans son ensemble prendrait des heures (volume qui y est consacré dans ma formation Happy Belly 360). Malheureusement la consommation de contenus de réseaux sociaux nous conditionne à penser que des sujets aussi riches et complexes que la santé peuvent être résumés en quelques minutes, solutions toutes faites à la clé (ce qui fait d’ailleurs les choux gras de gourous de la santé entre autres). Se pencher sur sa santé et réellement la prendre en main nécessite de l’éducation, de la réflexion, une approche individuelle et de la patience. Et non quelques minutes de visionnage de vidéos KZfaq. Mes partages ont davantage vocation d’ouvrir des réflexions et de créer des prises de conscience que de donner des solutions toutes faites qui n’en sont pas. En outre, je redirige vers des contenus gratuits, à la portée de tous et qui nécessitent un investissement conséquent de ma part. Alors ça vaut le coup d’en profiter et de creuser un peu 😉

@odyssee6031 11 ай бұрын

Alors là vous avez tapé dans le mile. Voilà la raison pour laquelle je n'arrive pas à maigrir. Étant stressée je mange tout et n'importe quoi pour calmer mon stress. Et personne ne parle de cela alors que c'est souvent le vrai problème pour pouvoir perdre du poids. Et la solution c'est que les 2 sont liés l'un à l'autre

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Exactement, le corps et l’esprit sont liés 🙌

@RafaelDiasRj 11 ай бұрын

😊

@liafaust4199 11 ай бұрын

❤

@kalinkajade2939 11 ай бұрын

Bonjour Amandine, j'ai toujours pensé que c'était notre cerveau qui influait sur notre ventre, et pas le ventre sur le cerveau... S'agissant de la conférence, j'ai participé à la dernière sur ce sujet, est-ce la même à venir ? Merci pour tout 😘

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Bonjour, c'est une nouvelle conférence 😉

@freddy5886 11 ай бұрын

coucou le stress n ai vraiment pas bon pour la santé 👍❤️❤️❤️❤️💘💘💘💘💕💕💕💕💕💋💋💋💋💋💋💋💋💋

@nounawilly2051 11 ай бұрын

Mon dieu je souffre avec le stress et sa me cause des battements de cœur très fort 😢

@AmandineLeger 11 ай бұрын

N’hésite pas à aller consulter un.e professionnel.le de santé pour t’accompagner si tu en ressens le besoin ☺

@nicolasdelbaer 11 ай бұрын

Vidéo intéressante, cependant c'est dommage de ne pas avoir les sources et études en description qui corroborent les faits énumérés pour vérifier ou aller plus loin :)

@AmandineLeger 11 ай бұрын

En effet je n’en ai pas mis cette fois-ci, merci de me l’avoir rappelé. J’en ai ajouté quelques unes en description ☺️

@nicolasdelbaer 11 ай бұрын

@@AmandineLegermerci beaucoup :) et bravo pour ta chaîne je trouve les qques vidéos que j'ai vues plutôt quali !

@madda5133 11 ай бұрын

Je trouve intéressant de donner des pistes, mais de là à dire que chacun.e peut atteindre l'état qui permet de relativiser les facteurs de stress externes... Au niveau de l'état de la recherche scientifique actuelle, on a rien de vraiment concluant sur comment rééquilibrer un microbiote perturbé, on a des pistes, pas de certitudes, c'est-à-dire rien de prouvé. Ça n'empêche pas d'essayer, ni de prendre soin de soin. Mais un peu de prudence dans les affirmations.

@AmandineLeger 11 ай бұрын

Je te remercie d’avoir partagé ton avis. Attention à la lecture subjective de mes propos, ce sont des informations et des pistes d’amélioration que j’amène dans ma vidéo. Et oui, bien que la recherche sur le microbiote intestinal, ses actions et tous les facteurs qui l’influencent sont encore en cours (comme elles le seront toujours d’une manière générale, et heureusement), tous les axes proposés sont étayés par des études aux résultats concrets 😉