Turnikda tortilish, Turnikda tortilish rejasi, Turnik afzalliklari, foydalari, Turnikni ko'paytirish

Рет қаралды 28,809

Жыл бұрын

Turnik mashqi qanday mashq va undan foyda olsak bo’ladimi, Albatta bo’ladi, ushbu videoda turnikda tortilish afzalliklari , turnikda to’g’ri tortilish va turnikda tortilganda qanday nafas olishni o’rganasiz degan umiddaman , Videoga layk bosib obuna bo’lib qo’ying siz uchun yangiligimiz juda ko’p.
Kanal rivoji uchun o'z hissangizni qo'shish umidingiz bo'lsa:
Humo : 9860 1801 0328 8346
Visa : 4176 5500 1742 8545
Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!
Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:
Telegram (t.me/muskul_chiq) | KZfaq ( • Ozg'inlikning salomatl... ) | Instagramm ( invitescon...)

Пікірлер: 34

@user-sc8gy4fi7q Жыл бұрын

HURMATLIY ADMIN ILTIMOS 100 M ga tez yugurish uchun ham video joylasngiz

@olimhakimov5624 Жыл бұрын

Muskul chq kanal Turnik haqida yana foydali vidyolar chiqad digan umitamiz kotta kon raxmat Biz turnik mashxulotlarn sevib bajaramiz

@user-zq7th6fq5n Жыл бұрын

Sizdan Iltimos Klometrga tez yugrganda qanday nafas olish kerak vidyo chqaring

@sherzatff7288 Жыл бұрын

Ajoyib🔥

@nizomjonnasullayev8967 Жыл бұрын

Assalom Aleykum, bir iltimos bor, oyoq mushaklarini ham uy sharoitida qanday shug'ullantirish kerak. Va baland sakrash uchun qanday shugullanish kerak

@user-pt6zb8he9e Ай бұрын

👍👍👍

@azizabdullayev2981 10 ай бұрын

Aka bosuring hali hammasi zo'r bo'ladi

@Mirlar123 Жыл бұрын

Nicee

@bekmurodhusainov6120 10 ай бұрын

Hurmatli Admin polvon tosh bo‘yicha mashq chiqaring

@AbdullayevSirojbek-fp9fj Жыл бұрын

Omad ijodingizdan toxtamang

@islombeknazarboyev-wp3ue Жыл бұрын

Роликни тогри бажариш хакида видео чикаринг ва роликни фойдаларини хам айтинг

@endi_bildim Жыл бұрын

❤

@DiyorbekRaximjonov-nd4ki Жыл бұрын

Men 13 yoshdaman va 5ta tortilaman

@azizabdullayev2981 11 ай бұрын

Brat iwlaga omat❤

@user-dj1vw5de2s Ай бұрын

Qorinni yoqotish yahshimi shunda turnikda

@diyorbek5794 7 ай бұрын

0 boshlayotganlar. Uchun ham video chiqaring

@axrorabdurashitov4041 3 ай бұрын

Men 3tadan ortiq tortina olmayapman nima maslahat berasilar

@javohirjalilov9810 Жыл бұрын

admin uy sharoitida tez massa yigʻish haqida video boʻlsn

@DEMENTRPL Жыл бұрын

Massa degani mushaklar katta ligimi

@user-je8v3k7c Жыл бұрын

@@DEMENTRPL da

@javohirjalilov9810 Жыл бұрын

ha shunay

@Alone_00557 Жыл бұрын

Boyim1.60yoshin 16da boyim osmayabdi oshadimi vaznim45

@sherzatff7288 Жыл бұрын

25 yoshgacha o'sadi. Lekin genizga bog'liq o'sishi

@user-je8v3k7c Жыл бұрын

Doctor ga boring

@user-it8ge3vl5u 7 ай бұрын

Men ham 13 yoshdaman 10 turnik tortilnaman

@Hamdamjon 11 ай бұрын

ASSALOMU ALAYKUM 4TAKROR 3 TAKRORLRNI YAXWI TUWINMADIM TUWINTRVORILA

@MeyrbekSmadiyarov Жыл бұрын

Kop patxot aytvordizov bizga😉 1 ta tortladganlar qanaqib kopaytrish etin

@boburqodirov855 Жыл бұрын

Orasini kam qilib tortilurin bita bosayam

@user-gg4in2rh5s Жыл бұрын

Мен 16ёшдаман буйим 1.70 вазним 51 Яна кандай уссам булади

@murat0224 10 ай бұрын

+++

@user-si8km8gs7i Жыл бұрын

Пратайин кератин аллбат есдачикмасин

@footballuzbekistan2008 Жыл бұрын

Aka men 15yoshdaman zalga chiqsam va protein ichsam boladimi

@sherzatff7288 Жыл бұрын

Protein ichsa bo'ladi, lekin og'ir mashqlar bajarmay turganiz maqul tosh ko'tarish kabi

@azizabdullayev2981 11 ай бұрын

Protaein va zaldagi mawqlar 18 yowdan keyin qilinadi ukam