Tutorial DEFINITIVO del "perro mirando hacia arriba" (Urdhva mukha Svanasana) y cobra

Tutorial DEFINITIVO del "perro mirando hacia arriba" (Urdhva mukha Svanasana) y cobra | Anabel Otero

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2 жыл бұрын

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En este Tutorial DEFINITIVO del "perro mirando hacia arriba" (Urdhva mukha Svanasana) te voy a enseñar paso a paso y de forma sencilla cómo hacer el perro mirando hacia arriba y su variante "la coba" o Bhujangasana. Espero que lo disfrutes!
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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Пікірлер: 19

@rominamontiveros5566 5 ай бұрын

buen día Anabel hace 4 meses que empezamos con mi marido hacer yoga contigo, estamos muy felices de haberte encontrado en KZfaq. gracias!!!

@jeannettesolano4931 Ай бұрын

Maravillosa forma de enseñar. Muchas gracias realmente lo necesito montones estoy empezando prácticamente y muy pocas veces le explican a una como lograr la postura sin hacerse daño. Gracias Gracias Gracias. Namaste.

@saraortega8827 Жыл бұрын

Me ha gustado mucho la explicación tan detallada y especificando por cada parte del cuerpo para que esté bien ejecutada la postura!! :)

@estudiovisual7 4 ай бұрын

Muchas gracias por esta enseñanza. Venia sufriendo de dolores de hombros al hacer la flexiones de la tabla al piso

@sandrajuncal9862 2 жыл бұрын

Me encantó la explicación gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchas gracias Sandra!! Un abrazo

@foz-sy4qp 7 ай бұрын

Hola muy agradecida. Este video me ha ayudado a entender lo que estaba haciendo mal 😊.

@diegocastrosanchez4442 2 жыл бұрын

Mejor explicado imposible. Me voy a grabar para ver cuántos errores cometo realizando la postura. 🙏🧘🏻‍♂️

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchas gracias Diego!! Espero que te ayude mucho

@diegocastrosanchez4442 2 жыл бұрын

@@AnabelOtero seguro que si

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

Miércoles 18/Mayo/2022: Hola Maestra Anabel Otero, gracias, gracias, gracias por enseñarme a hacer correctamente la ASANAS de "LA COBRA y la del PERRO MIRANDO HACIA ABAJO" de hoy en adelante las haré correctamente gracias a ti, ambas posturas se me dificultan ya que me hace falta mas fuerza en brazos y mas flexibilidad en la espalda baja. Mucha gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te comparto mi afirmación personal dedicada especialmente para a ti: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. ( El Principito. ) Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... QUE JUNTOS SEAMOS PROTEGIDOS, QUE AMBOS SEAMOS ALIMENTADOS POR IGUAL, QUE JUNTOS CON GRAN ENERGÍA PODAMOS TRABAJAR, QUE NUESTRO ESTUDIO SEA VIGOROSO Y EFECTIVO, QUE NO NOS ODIEMOS, PAZ, PAZ, PAZ. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Gracias CARLOS!!!

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada Maestra Anabel. Namaste.

@caritolaok 2 жыл бұрын

Genial explicación!! Casi siempre me terminan doliendo las lumbares, se nota que lo hacía mal y no sabía bien en qué consistía el error! Gracias!!🙏

@AnabelOtero Жыл бұрын

Cuanto me alegro que te haya sido de ayuda!! 🙏🏼🥰 Es una postura i tensa, pero como todas, hecha correctamente no tiene que generar dolor.

@adafidalgo2992 2 жыл бұрын

Hola Anabel, muchísimas gracias por tan buena explicación. Eres una gran maestra de yoga. Agradecimiento 🙏 Agradecimiento 🙏 Agradecimiento 🙏 🌺😘

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchas gracias a ti Ada. Me alegro mucho que hayas disfrutado de la explicación!! Un abrazo fuerte

@monicaguevaraocando3314 2 жыл бұрын

Hola, Anabel! Magnífica explicación paso a paso. Todo me resonó con esta postura cuando antes la hacía con muchos de los errores que mencionastee y hasta más. Sé que aún no la logro como debería pero ya me siento más segura. Gracias siempre por tanto al explicarnos por esta vía tal cual como si estuviéramos de forma presencial 🤎. Abrazos!

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Hola Mónica! Qué bueno oír que te ha ayudado mi explicación. Me encanta poderos ayudar, sobre todo con cosas que no se explican al detalle en prácticamente ninguna clase de yoga. Ahora aunque no te salga perfecta, eres consciente de los pasos que debes dar y la técnica adecuada. Seguro que mejoras mucho!!! Un abrazo!!