Minha meta: ter o condicionamento pra falar e fazer ao mesmo tempo sem ficar ofegante hahaha parabens coach

Muito bacana, mas faltou a parte de descer do ring e já cair em uma posição de balanço pra outra repetição. Eu falo isso pq to aprendendo agora e essa parte tb é uma dificuldade minha.

23/09/22 através desse vídeo eu conseguir fazer o tão esperado kkkk muito obrigado!!! Me ajudou muito!!! Toma meu like e meu folow!

Parabéns!! Foi o vídeo mais explicativo que eu já vi até hj sobre muscle up 👏👏

Top demais!! Vou usar essas dicas pra conseguir.

Excelente educativo! 💪🏼🤙

Muito valor! Obrigado demais por disponibilizar o vídeo

Você é fera demais!! obrigado

Ameiiiii vai me ajudar mto! 🥰🙏

Explicação sensacional. Treino a 4 meses e venho melhorando a cada dia e esse canal me ajuda muito..

Muito bom!

Me ajudo muito mano, no começo eu n conseguia ficar nem parado nas argolas agora tô melhor tanto em força quanto coordenação, vou volta daqui 5 meses com essas progreções e te falo se funcionou, abraço

Maravilhosa essa dica

Educativo top....valeu. 🤘🤘🤘

Muito bom, obrigado.

melhor video ... ja estou fazendo 5 a 6 rings M.U porem faço meio na força pq falta quadril

Super. Obrigada ✌

Show tmj mestre Hamoy.

Brabo de mais 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

sensacional

Muito massa 👏🏽

Feraaaa TOP

Top d mais Hamoi...

Parabéns pelo video! Muito legal!!

Amo suas dicas, excelente conteúdo como sempre!

Muito bom

Show. Iridium labs sempre fazendo a diferença. Ainda conhecerei suas instalacoes e profissionais. Parabéns

Showw👏👏👏👏

eu consigo me estabilizar na argoa, tenho forca pra fazer uns 5 a 6 dips, mas so me falta a entrada. Vou usar esse seu video, treinar essa passos, e daqui algumas semanas volto para contar o resultado.

Começando agora a aprender esse, vc acha necessário treinar fortalecimento só da pegada ou fazendo os educativos é suficiente para ganhar a força necessária para a pegada falsa?

Amigo que marca de argola é essa ,queria uma com essas marcações nas fitas ,e ajuda ai por favor !

Iria ser muito daora Laércio e Pekeno juntos!!! Faz isso Iridium

QUeria saber como fazer muscle up, tenho deficiencia na parte inferior e minha pegada falsa e um pouco dura

Só faltou fazer o tal Muscle Up perfeito: o strict.

Alguém sabe o modelo dessa argola do vídeo?

Hamoy, já tentei, tentei e nada, até tenho força mas não sai cara...kkkkk ah, tenho 55 anos e 90kg...obs: não tenho barriga kkkkk e tô em forma...mas não vai...nem nas argolas e nem na barra...e já assisti seu vídeo umas mil vezes... Vlw ...

Demorou pro canal fazer uma Playlist do Hamoy!

Existe algum vídeo de Crossfit sem impulso?

Qual a melhor marca de argola Eu tenho mas de 90 kilo tenho medo de quebrar aargola

o unico problema do crossfit é a aceitação de movimentos errados. Quero dizer, incialmente a pessoa que aprende vai usar o balanço do corpo sim, mas posteriormente incentivem a nao usar o balanço, somente a força. Abraços galera

Esse não é o verdadeiro muscle up, mas sim o KIPPING muscle up, ou seja, é a versão "roubada" do movimento, o muscle up verdadeiro é feito sem nenhum tipo de balanço, você puxa verticalmente apenas com a força dos músculos das costas e dos bíceps. Pra quem ta interessado em realmente desenvolver força e ainda de bônus nao destruir os próprios ombros, sugiro que procurem um tutorial do muscle up executado corretamente.

"menos força você precisa fazer" e qual o problema de usar força total? você vai perder com isso? kkk Na calistenia esse movimento é muito mais bonito de se ver, os caras usam força total, sem impulso e lentamente kkk. Já no crossfit.....

Falta qualidade no movimento, Essa jogada de corpo é desnecessário