Txi kung - Tao Yin / 1. inspirar des del taló fins al límit, segons les ensenyances del Mestre Tung Kuan Yen (www.mastertungkuanyen.com)
Primer vídeo en la nova etapa Cosment, en el nou espai.
Vídeo de l'exercici que hem anat practicant aquesta setmana. Deixeu que la respiració flueixi segons cada moviment i el cos us demani, i en un pròxim vídeo ja marcaré el tipus de respiració i quan inspirar i quan expirar. Quan el cos hagi memoritzat els moviments, llavors en aquest moment, podeu mantenir l'estona que creieu oportú en cada posició.
Qualsevol dubte em dieu. Que tingueu una bona pràctica.
Vídeo del ejercicio que hemos ido practicando esta semana. Dejar que la respiración fluya según cada movimiento y el cuerpo os pida, y en un siguiente vídeo ya marcaré el tipo de respiración y cuándo inspirar y cuándo expirar. Cuando el cuerpo haya memorizado los movimientos, entonces en ese momento, podéis mantener el rato que creáis oportuno en cada posición.
Cualquier duda me decís.
Que tengáis una buena práctica.