TYDZIEŃ LUNCH BOX'ÓW | Pomysły na lunch do pracy i szkoły | Foodbook wegański #15
Рет қаралды 194,195
Күн бұрынHej! Dzis mam dla Ciebie wegański foodbook tygodniowy z pomysłami na lunch box. Mam dla Ciebie proste i zdrowe przepisy na lunch do pracy lub szkoły. Także jeśli jesteś ciekawy co jem w ciągu tygodnia na lunch to zapraszam!
♡ Pytanie: Jakie są Twoje ulubione pomysły na lunch box do pracy, lunch do szkoły?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
🍓 POBIERZ DARMOWY DZIEŃ JADŁOSPISU w wersji 1600, 1800 i 2000 kcal ➡️➡️ bit.ly/3683o3V
🍉 ZOBACZ WSZYSTKIE JADŁOSPISY ➡️➡️ healthyomnomno...
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA LUNCH BOX
ZIELONA KANAPKA Z AWOKADO I GROSZKU
Awokado - 1/4 szt. (40g)
Groszek zielony konserwowy lub ugotowany - 3-4 łyżki (60 g)
Przyprawy: pierz, czosnek granulowany, sól
Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki (80 g)
Warzywa: ogórek, sałata, kiełki, rzodkiewka
Rozgnieć miękkie awokado i groszek zielony wymyty z zalewy. Dodaj pieprz, sól i czosnek granulowany. Posmaruj kanapkę i dodaj warzywa.
320 kcal, 10,4 g białka, 8,2 g tłuszczu, 45 g węglowodanów
Smoothie ciecierzycowo - czekoladowe
Mleko sojowe - 3/4 szkl. (180 g)
Banan - 1 szt. (120 g)
Ciecierzyca (ugotowana) - 3 łyżki (60 g)
Kakako - 1 kopiata łyżeczka (5 g)
+ małe jabłko (100 g)
Zblenduj wszystkie składniki oprócz jabłka. Przejej do słoiczka, zapakuj z jabłkiem.
346 kcal, 11,9 g białka, 6,4 g tłuszczu, 51,8 g węgl.
SAŁATKA BROKUŁOWA
Brokuł - 1/5 szt. (100 g)
Papryka czerwona - 1/2 szt. (70 g)
Kukurydza konserwowa - 3 łyżki (45 g)
Kasza gryczana - 3 łyżki (suchej) ( 40 g)
Masło orzechowe - 1 kopiata łyżeczka (15 g)
Sos sojowy - 1 łyżeczka
Woda - 1-2 łyżki
Ugotuj kasze gryczaną i brokuł. Pokrój paprykę, przepłucz z zalewy kukurydzę. Wymieszaj masło orzechowe z sosem sojowym i wodą. Wymieszaj kaszę z papryka, pokrojonym ugotowanym brokułem, kukurydzą i sosem z masła orzechowego.
332 kcal, 14 g białka, 10 g tłuszczu, 43 g węgl.
SAŁATKA MAKARONOWA Z GROSZKIEM I KIEŁKAMI
Makaron pełnoziarnisty - niecała szkl. (55 g)
Pomidor - 1 szt. (120 g)
Groszek zielony konserwowy 0 5 łyżek (80 g)
Sałata - garść (30 g)
Kiełki - 2 łyżki (15 g)
Olej rzepakowy - 1 łyżeczka (5 g)
Przyprawy: pierz, sól, czosnek granulowany
Ugotuj makaron. Wymieszaj z resztą składników.
337 kcal, 13,4 g białka, 7,4 g tłuszczu, 47,5 g węglowodanów
KANAPKI Z MASŁEM ORZECHOWYM I DŻEMEM
Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki (80 g)
Masło orzechowe - 1,5 łyzeczki (20 g)
Dżem (niskosłodzony) - 1-2 łyżeczki (20 g)
+ marchewka - 1 szt. (45 g)
Posmaruj chleb masłem orzechowym i dżemem. Dodaj do zagryzania marchewki.
352 kcal, 10,4 g białka, 11,9 g tłuszczu, 50,4 g węgl.
----------------
► Zrobiłeś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
Więcej czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY: bit.ly/2C6fop4
●ZDROWE ŚNIADANIA, ZDROWE 2 ŚNIADANIA, ZDROWY LUNCH: bit.ly/2OIKZUB
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2OItqnM
* JAK PRZEJŚĆ NA WEGANIZM, zdrowe odżywianie : bit.ly/2QFTRYL
-------
Muzyka:
Ikson, Sunkissed: / ikson
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
@jagna96 5 жыл бұрын
Wykorzystywanie słoików jako lunchboxy jest cudowne (a do tego zdrowe, tanie i zerwo waste) :)
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Taaak! To takie proste, a tak genialne! 😍😍
@alicjavc 5 жыл бұрын
Słoiki takie właśnie, po ciecierzycy, są genialne na różne rzeczy. Ja przekładam sypkie rzeczy i bakalie m.in. do takich właśnie - najlepsza obrona jedzenia przed molami ☺️
@jagna96 5 жыл бұрын
@@alicjavc i zachowanie świeżości i aromatów np w kwestii przypraw :)
@betikonfetti 5 жыл бұрын
Dziewczyno, żebyś wiedziała jak zaczęło mnie cieszyć gotowanie od kiedy odkryłam twój kanał! Dzięki :)
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
O jaaa! ❤❤ ale ale ale milo! Od razu chce sie dalej dzialac! ❤
@olaolkowa8273 5 жыл бұрын
Trafiłam Irena do Ciebie przez przypadek ale... Bardzo się z tego cieszę :)
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, jak mi milo, dziekuje, kochana! ❤
@ewaefaewaefa2198 3 жыл бұрын
Super pomysł ze słoikiem. Bardzo podoba mi się to, że produktów nie trzeba szukać w sąsiednim mieście i krótki czas przygotowania :) Mało takich osób jak Ty, które znają życie na codzień :)
@ciinnrey 4 жыл бұрын
Dosłownie teraz na ciebie trafiłam, nie mając pomysłu na lunch do pracy, zostaje na dłużej, bardzo ciekawe pomysły
@nihilistycznyateista 5 жыл бұрын
Innym sposobem na "pozbycie się" resztek w pyszny i kreatywny sposób jest wrzucenie tego wszystkiego na patelnię i zalanie albo mleczkiem kokosowym, albo sojowym, ewentualnie dorzuceniem do tego puszki pomidorów krojonych i mamy podstawę na obiad - do ryżu, kaszy lub ziemniaków. I ja lunchboxy z reguły robię nawet i codziennie, bo nie pracuje od poniedziałku do piątku, ale 5 dni w tygodniu, z czego wolny mogę mieć np wtorek i piątek, jak czwartek i niedzielę. No i zazwyczaj robię coś na ciepło do podgrzania w mikrofalówce w pracy - gdzie przerwa wypada mi na porę obiadową. No i jak już mam czas, zeby sobie takie jedzonko przygotować to gotuję wiecej porcji i część zamrażam na inny raz - i mam tu ciekawą metodę, którą mogę polecić. Otóż mam swój pojemnik do mikrofali, w którym sobie biorę zawsze jedzonko do pracy i drugi, trochę mniejszy o podobnym kształcie. Otóż biore ten mniejszy, wykładam go workiem na mrożonki, w który pakuję przygotowane danie (zazwyczaj bazę dania do ryżu, kaszy itp) - i zupełnie nie przeszkadza nawet jak jest to jakiś rzadki sos - zamarznie spokojnie. Po jakimś czasie, zazwyczaj nastopnego dnia wyciągam worek z pojemnika i go zawijam i mam już tam tak ładnie zapakowane, co można dobrze poukładać, jak cegiełki w zamrażarce^^ No i teraz chcę sobie coś zabrać do pracy - to taką cegiełkę wrzucam z racji na nieco mniejszy rozmiar do tego większego pojemnika (i ewentualnie dorzucam ryż lub coś takiego), jak zapomnę dzień wcześniej to nawet w zamarzniętej formie - od spakowania rano do pójścia na przerwę w pracy mija te 3-4 h, a jak nie rozmarznie to najwyżej dłużej w mikrofalówce poleży... Nie próbowałem z zupami, ale pewnie dałoby radę - i to nawet lepsza opcja, bo się nie rozleje, jeśli będę transportował jeszcze zamarznięte:D
@joannaryczek1291 5 жыл бұрын
Najlepsze domowe powidła i musy z jabłek. Ja w zeszłym roku zrobiłam: powidła tradycyjne (zero cukru tylko wysmażone) powidła ala nutellą z kakaem, powidła z wanilią i rodzynkami, i ... Powidła z chili i imbirem - dla męża do mięs i sera żółtego, a dla mnie do twarogu i zup krem np z dyni. Rewelacja 😁 Musy z jabłek też bez cukru, ale mam bardzo słodkie jabłuszka - stara odmiana jonatnow i papierówki. 😝
@zielonazebra7551 5 жыл бұрын
Sprytna z Ciebie kobitka 😉👍 teraz można dostać produkty o ,,niby nie oczywistych smakach'' np czekolada z chilli lub słonym karmelem ale w domu jakoś się zapomina o takich rozwiązaniach😉 Brawo dla wspaniałej gospodyni 🙋♀️
@magorzatakorosacka531 3 жыл бұрын
Bardzo proszę o filmiki śniadania do szkoły ja cię uwielbiam oglondac jesteś super i ładna dziewczyna z sicnimi oczkami i włoskami
@iwona5c25 2 жыл бұрын
Uwielbiam tą Twoją nieidealność bo widać że to wszystko jest robione z serducha 👍👍👍
@agatawojcik3592 5 жыл бұрын
Jeju co ja bym jadła gdyby nie te kanał! Może w niedalekiej przyszłości filmik o "obiadach" do szkoły? Mój tryb życia polega na tym, że wychodzę z domu o godzinie 7.30 a wracam ok 21, więc samymi takimi lunchami się nie najadam :/
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Pomysle 😘
@dorotakotynia6378 4 жыл бұрын
Witam. Przypadkiem tu trafiłam i muszę powiedzieć, że podoba mi się hehe 😁. I będę tu częściej gościć ponieważ lubię szybkie, proste i do tego smaczne przepisy. A Ty właśnie takie proponujesz. A czasami bywa tak, że brak pomysłów na coś dobrego do pracy. Pozdrawiam 😉.
@hirohero4834 4 жыл бұрын
Mam spory problem z ogarnięciem drugiego śniadania i obiadu do pracy, jak zdążę zrobić coś wieczorem to cud, zwykle wracam padnięta i od razu spadam spać, a rano nie ma czasu. Mam nadzieję, że uda mi się trochę uspokoić swój jadłospis i że twój kanał mi w tym pomoże! Widzę proste i pyszne przepisy, jestem na tak!
@dianafogarty6866 5 жыл бұрын
Irena uwazaj bo soja jest strasznie przetworzona i moze powodowac zaburzenia hormonalne wiec lepiej ją ograniczyc i zamienic na inne mleko roslinne :) a tak poza tym to super przepisy
@asia7524 5 жыл бұрын
Ona jest taka urocza i kochana także na żywo!!! Hej, Irenko, wspaniała jesteś, bardzo inspirujący film jak zwykle 😍
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, dziekuje, kochana ❤
@asia7524 5 жыл бұрын
@@HealthyOmnomnomNie ma sprawy, super było Cię poznać, ściskam ❤❤❤
@Natalia-cp2vg 4 жыл бұрын
U mnie jutro na śniadnie wpadnie sałatka z kaszą i brokułem - zamiast kukurydzy dodałam ciecierzycę,a część kaszy gryczanej zastąpiłam jaglaną. Jestem mega ciekawa tego smaku z sosem orzechowym :-)
@sylwiapalka8664 5 жыл бұрын
właśnie się zastanawiałam, co sobie przygotuję na jutro do pracy, a tu taki filmik, dziękuję i pozdrawiam, s.
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ooo, super! ❤
@zuziamarchewa7395 4 жыл бұрын
Najlepsza i najmądrzejsza fit vlogerka 💗
@aldonapienkosz730 3 жыл бұрын
Wow. Dziękuję że jesteś.
@dominikatympalska935 4 жыл бұрын
Micha mi się cieszy, kiedy widzę, z jaką energią podchodzisz do przygotowania jedzonka :D
@MauaMiify 5 жыл бұрын
czy możesz dawać też takie propozycje z mięskiem? :) wiem, że nie byłoby wtedy to w formie foodbooka, ale myślę, że wielu osobom by się przydało. mam faceta co uważa, że bez mięsa nie ma obiadu i fajnie by było zjeść coś nowego :)
@pampampamola 5 жыл бұрын
Można też dostać dżemy bez cukru z samych owoców i bodajże pektyn do zagęszczenia ;)
@befreekasia 4 жыл бұрын
dokładnie, Carrefour wypuścił taki właśnie rodzaj dżemu słodzony zagęszczonym sokiem jabłkowym 🙂
@pikiriki6947 5 жыл бұрын
Hejka , proszę jakieś fajne przepisy na te upalne dni do pracy 😀
@aleksandrazet1173 5 жыл бұрын
Lubię sałatkowe połączenie kaszy gryczanej, pieczonego buraka, rukoli i prażonych pestek słonecznika 😊. Z dżemem masz rację- moja ulubiona opcja to powidła zrobione przez mamę bo nie dodaje do nich cukru. Dzięki za nowe pomysły posiłkowe! 😍
@_akaro_lajn4959 5 жыл бұрын
Trafiłam tu przez przypadek bo szukałam prostych, zdrowych i szybkich przepisów gdyż chcę trochę schudnąć i zostaje u Ciebie na stałe! Świetna jakość filmów, przepisy super, fajna kobietka z Ciebie 😘 łapka i sub leci❤️
@carlbetter8225 4 жыл бұрын
bardzo fajny kanał,fajne,proste przepisy,chciałabym żeby były jeszcze filmiki nie tylko weganskie,ale właśnie tak zbilansowane i proste- z mięskiem,serem, z jajkami itd trzy razy w tygodniu, może są?
@aniazpodworka6643 5 жыл бұрын
Ten sos z masła orzechowego do sałatki to jakiś obłęd :D Muszę zrobić!
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ooo, tak! Jest cudny! 😍😍
@fikumikubejbi737 5 жыл бұрын
O GOD! TERAZ DOPIERO ZAUWAŻYŁAM ! MASZ CUDOWNE OCZY ! KOCHAM
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ojeeej, dziekuje, Olucha!! 🙈❤❤❤
@Mamroti 5 жыл бұрын
Ciecierzyca do smoothie? O.o ciekawy pomysł, cieciorka łączy mi się tylko na słono. A przynajmniej łączyła do tej pory, muszę przetestować :D
@monikamochalska5721 5 жыл бұрын
Przepisy rewelacja 😍 Bardzo mi brakowało twoich filmików 💚
@SaihoshiFan 5 жыл бұрын
Hej Irena! Jak przemycić warzywa i owoce do diety kogoś kto ich nie lubi ani surowych ani gotowanych? Czy w zupach warzywnych nadal będzie dużo witamin i minerałów mimo procesu gotowania? Może kupić sokowirówkę i robić tej osobie soki/smoothie? Co doradzasz?
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Mam o tym caly film, odsylam tam! :)
@guzia7639 5 жыл бұрын
Dania z resztek to coś, co bardzo lubię :)
@laadymaars 5 жыл бұрын
Jutro do pracy zrobię sobie tą sałatkę z masłem orzechowym ♥
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Mam nadzieje, ze smakowala ❤
@syldrapl6287 2 жыл бұрын
Ircia super kanał! Dzięki! :)
@natalianowacka857 5 жыл бұрын
Uwielbiam taki rodzaj filmów
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Super, ze Ci sie podoba ❤❤
@agakaminska5881 5 жыл бұрын
To smufi jest super, z białkiem a bez odżywki bialkowej, robiłam nieraz! :D
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Oo, to super ❤
@joladrgan-cichocka9084 5 жыл бұрын
I z mlekiem sojowym ,najbardziej modyfikowana genetycznie roslina. Podziekuje i zastapie czyms zdrowszym
@karolciaw9850 5 жыл бұрын
"na Boga, Irena dżem?" przewijałam chyba 3 razy 😋
@myosotis95 5 жыл бұрын
ja też! :D
@aleksandra9755 5 жыл бұрын
Jacieee.... pamiętam, jak kliknęłam "subskrybuj" i miałaś wtedy ok 20 tys. osób w helfikowej rodzince, a teraz 55tys! Więc gratki gratki
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, kochana, jak jak milo! Dziekuje za Twoje wsparcie i mile slowa ❤❤
@alexisplexis 5 жыл бұрын
A ja na jutro mam bulgurotto ;) z botwinką i grillowanymi szparagami
@edytaed2206 3 жыл бұрын
Ten groszek jest gotowany czy konserwowy? Super przepisy. To dopiero mój trzeci filmik z twojego kanału, ale już widzę ze zagoszczę tu na dłużej. No i jesteś bardzo sympatyczna i urocza ♥️🌺
@tosianie 5 жыл бұрын
Cudne, gratuluję pomysłowości Irenka 💜
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, dziekuje, Tosia! I super, ze Ci sie podoba ❤
@paulinamaziarz5867 5 жыл бұрын
Zrobiłam pesto z ciecierzycy z Twojego przepisu i taakie pyszne! 😊😊
@xofoxy21 4 жыл бұрын
a gdzie przzepis moze wiesz ?
@yennazvengerbergu5742 5 жыл бұрын
Genialne, nic dodać nic ująć! Baardzo mi pomagasz wszystkimi przepisami :)
@nataliascordi1837 5 жыл бұрын
Już nie mogłam się doczekać !❤
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ojaaa 🙈😍😍 ale milo!
@ap.5569 5 жыл бұрын
Bardzo czekałam na taki filmik od Ciebie ❤
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ojej, to super, ze sie moze przydac ❤
@ewaalbiez4587 5 жыл бұрын
Witaj!bardzo milo sie ciebie oglada!-pozdrawiam
@dominica963 5 жыл бұрын
Jestem juz z tobą od 8 tysiecy a tu patrze 57 :ooo totalnie zasłużone ! Lubie Cię oglądac :D
@brzozaish 5 жыл бұрын
Dokładnie tego szukałam, kolejna dawka inspiracji 🤩😎👍😻
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Super, ze Ci sie podoba ❤
@eliza.ostrowska7527 5 жыл бұрын
Potwierdzam zielona pasta przepyszna!! Palce lizać 😋😋😋😋😍😍😍😍
@97QQ 5 жыл бұрын
smoothie z ciecierzycą
@mateuszswieboda6789 5 жыл бұрын
Kurde super przepisy masz ode mnie suba 😋 chociaż jestem zatwardziałym mięsożercą fajnie się ogląda twoje filmiki Ps Prawie zawsze można dodać kurczaka lub inne mięsko i smakuje tak samo dobrze 😜
@polciaczek1499 4 жыл бұрын
Z mięskiem o wiele smaczniejsze! Mniam!
@senszycia84 5 жыл бұрын
Jejku takie cudowne dźwięki jedzenia.... nagraj ASMR ❤❤❤❤❤
@martakatarzyna5744 5 жыл бұрын
Heh, z tym gotowaniem na zapas😉ugotowalam ryz w poniedzialek do buddha bowl i dopiero jutro skoncze😉 za duzo mi wyszlo. Nadziewalam juz nim papryke i wkladalam do spring rollsow😉
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Troche wprawy i zaraz bedziesz wiadziala ile potrzebujesz ugotowac 😘😘😘
@jolantayp1610 4 жыл бұрын
Bardzo proszę o przepisy na chorobę hashimoto pozdrawiam gorąco pa.
@jagoda96250 5 жыл бұрын
Ja to znalazłam ostatnio dżem bez CUKRU I SŁODZIKÓW, I się totalnie zakochałam. Polecam też Łowicz dżem 100%😊 PS. Jak zawsze super filmik❤❤❤
@martakatarzyna5744 5 жыл бұрын
Ja odkad znalazlam przepis na surowy dzem chia, uzywam tylko tego😄
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Dziekuje! ❤❤ wiadomo, dzem 100% to fajna opcja, ale warto pamietac, ze jest tam tez cukier naturalnienwystepujacy w owocach i to moze tego cukru tez byc sporo :) ale nie popadajmy w skrajnosci - raz za czas taki dzem jak najbardziej spoko :)
@bzzhuebzzhue9978 5 жыл бұрын
Czym można zastąpić ten sos z masła orzechowego i sosu sojowego?
@1980agatka 7 ай бұрын
A ten groszek zielony to z puszki czy takie bardziej ugotowany z mrożonki?
@justynas6998 5 жыл бұрын
Masz świetne przepisy :D Widziałam cię ostatnio na Juwenaliach w Krakowie 😍
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ooo, jaki swiat maly! 😍
@dismoll4899 5 жыл бұрын
hej, czy masło orzechowe jest zdrowe? zastanawiam się bo podobni orzechy sie praży a zawierają tłuszcze wielonienasycone. czy masło orzechowe nie zawiera tłuszczów trans?
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Nie, nie powinno :)
@nataliatvmsp3554 5 жыл бұрын
super odcinek, jak zawsze! bardzo lubię je oglądać... mają taki klimat❤️
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, dziekuje ❤
@TheBimbrownica 5 жыл бұрын
Irena! Dziękuję, czegoś takiego właśnie szukałam ☺️ pozdrawiam serdecznie ☺️
@biekin 5 жыл бұрын
czy ze mną jest coś nie tak, że w życiu bym się taką jedną kanapką nie najadła? xD
@Angie-nm4ft 5 жыл бұрын
To samo myślałam oglądając ten film :D
@ktosktos5526 5 жыл бұрын
Tak się tylko wydaje. Ciemne pieczywo jest bardzo sycące do tego groszke który też syci mocni. Poza tym można zjeść dwie 😉
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
To byla spora kanapka 😅 i jak cos mozna zjesc 2! 💪😅😘
@trisp3545 4 жыл бұрын
@@HealthyOmnomnom To chyba zależy od tego ile komu potrzeba kalorii. Ja mam np.1700kcal dziennie pochłaniać. I mam jadłospis złożony z 5 posiłków dziennie. Także tylko na śniadanie mam zjeść 3 kanapki. Potem jem w pracy drugie śniadanie, a następnie lunch. A po powrocie do domu obiad i kolację. Bardzo mało tego jedzenia do pracy.
@beatak4685 4 жыл бұрын
Ja też
@anulka135 5 жыл бұрын
a ja ta z innej beczki: pokazałabyś może swój pokój w akademiku? jestem mega ciekawa jak mieszkasz! poza tym jak zwykle świetny film!
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Pomysle 😄😘
@glimmer5269 5 жыл бұрын
Super jak zawsze!😍 A jakie lunchboxy polecasz, tak by były w miarę okej cenowo i jakościowo?🤔
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Dziekuje! ❤❤ ojjj, nie mam nic specjalnego do polecenia, ja kupuje takie najzwyklejsze pudełka:)
@xxFASIAxx 5 жыл бұрын
Polecam pudełko z ikei z taką przykrywką z gumką. Super szczelne (nie wiem czy są różne rozmiary)
@alicjamadycka200 5 жыл бұрын
Inspirujesz 😊
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Jej, dziekuje ❤
@beatak4685 4 жыл бұрын
Ciecierzyca ze słoika czy sama gotujesz a jeśli tak to dodajesz sody do gotowania?
@marzenakwasnik3736 3 жыл бұрын
Podziel się proszę takim jadłospisem lub gdzie można Go znaleźć. Pozdrawiam Serdecznie
@HealthyOmnomnom 3 жыл бұрын
W opisie do filmu są wszystkie informacje :) Pozdrawiam :*
@julietta6458 5 жыл бұрын
Z nieba mi spadłaś z tym filmikiem❤️😋
@dosiunia91 3 жыл бұрын
Czy dzem slodzony sokiem bedzie lepszym zamiennikiem?
@twojpolonista2265 5 жыл бұрын
3.19 czemu zblendowałaś też skórkę od banana? 😳
@Nunak91 5 жыл бұрын
Haha, też tak pomyślałem w pierwszej chwili. Przewinąłem i to jednak nie skórka 🤣
@ellastrug5227 5 жыл бұрын
banan obrany byl
@dorispamporis9817 5 жыл бұрын
Wszystkie inne kasze będą pasowały do tej sałatki? ;) nie przepadam za gryczaną, a sałatka wygląda super
@MissLudkowa 5 жыл бұрын
baardzo fajne przepisy, jestem wręcz przekonana że wszystkie mi posmakują. Wprawdzie przemycę sobie gdzie niegdzie jajko, zwykłe bio mleko itd, ale pomysły b.fajne,moje smaki. Tak na marginesie, Irena, z Twoją wątrobą wszystko ok? pozdrawiam
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Tak, czemu pytasz? :)
@Besti001 5 жыл бұрын
Hejka❣ mozna zrobic sos tylko z maslem orzechowym i wodą? Niestety nie posiadam 3 skladnika :P pozdrawiam serdecznie 😊
@nataliak3134 5 жыл бұрын
Świetne pomysły! Mam pytanie - co sądzisz o energetykach typu zero?
@xofoxy21 4 жыл бұрын
mam pytanie jezeli chodzi o przepis w opisie jest on na 1 porcje ?
@danielchabera8658 5 жыл бұрын
Czy dżemy 100% z owoców są niezdrowe i powinno je sie jeść raz na jakiś czas?
@dawid6418 5 жыл бұрын
Nie popadajmy z skrajności w skrajność, wszystko można zjeść tylko w racjonalnych ilościach😁
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Dokladnie :)
@zofiaukasiewicz5607 4 жыл бұрын
Czy masło orzechowe jest zdrowe? Bo tyle się mówi że prazone orzeszki są rakotwórcze a arachaidy mają za dużo omega 6 co sprawia że omega 3 są mniej przyswajanie
@NatkaCushion 4 жыл бұрын
Super kanał! Właśnie kupiłam jadłospisy! ;)) pytanie - czym zastąpić paprykę? Mie za bardzo podchodzi mi w surowej wersji ;(
@claudiabuchalik8517 5 жыл бұрын
Gdzie kupujesz ten ciemny chlebek ? Jaki to ?
@lightee2835 5 жыл бұрын
Świetnie,znowu się zabituję na te pięknie wyglądającą pastę z groszku, zrobie ją szcześliwa a potem przypomnę sobię że nienawidzę groszku i będę zła jeść to cholerstwo bo przecież się nie może zmarnować xDDD
@iga4781 5 жыл бұрын
hahah mam tak samo. Nie wiem po co powtórzyłam tą pastę po pierwszym razie, kiedy ledwo zjadłam. A teraz mam ochotę spróbować trzeci raz xD
@dariabartoszak6970 5 жыл бұрын
Mmmmm pyszności 😌
@gabrielapiekarz8134 5 жыл бұрын
Serio wam to smakuje? Może ładnie to wygląda ale szczerze powiedziawszy nie zjadłabym tego i nie miałabym po tym siły
@Hildegardaa90 5 жыл бұрын
Wydaje mi się że większość osób które komentują to jej znajomi, albo ludzie tacy bez charakteru jak ona, którzy przyszli z grup wege gdzie udostępnia filmiki i sobie nawzajem słodzą po prostu.
@betikonfetti 5 жыл бұрын
@@Hildegardaa90 to prawda, czasem jeszcze nam płaci
@czarnawdowa4821 5 жыл бұрын
uwielbiam tą serię xD
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ooo, super, ze Ci sie podoba ❤❤
@pavelstanczuk 5 жыл бұрын
zamiast sosu sojowego , co mogę dodać ??
@poleder9299 5 жыл бұрын
Gdzie kupujecie kiełki? Nie mogę ich nigdzie znaleźć.
@lmlm2859 5 жыл бұрын
Są np. w Biedronce, tak gdzie sałaty paczkowane☺
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Dokladnie - kolo slat w sklepach sa :)
@ania546 5 жыл бұрын
Hejka Wiesz jak się liczy procentową zawartość kalorii pochodzacych z tluszczu??😉 Proszę o pomoc😀 Pozdrawiam Cię 😀💛
@Nunak91 5 жыл бұрын
Jeśli chodzi Ci o to, jaki procent wszystkich kalorii, które zjadłaś stanowią tłuszcze. To liczbę kalorii z tłuszczy dzielisz przez całkowitą liczbę kalorii (biał+węgl+tł) i mnożysz przez 100%.
@MeganUchiha1 4 жыл бұрын
Na jaką kaszę mogę wymienić kaszę gryczaną? Nie lubię jej ☹️
@Magdalenamadzia-jw2sh 5 жыл бұрын
Super 😍
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
❤❤
@witekbiczyk9471 4 жыл бұрын
7:37 ❤
@sztambuch1317 5 жыл бұрын
Jakiego masła orzechowego używasz?
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
100% :)
@SAHARAona 5 жыл бұрын
w piątek poszłaś w Amerykę:D Ale tak serio jestem fanką kanapek- muszę się jeszcze przekonać do takich sałatek z kaszą albo makaronem
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Hahah 😅😅🇺🇸🇺🇸 koniecznie sprobuj! Moim zdaniem to idealne sposoby na lunch! 😍 choc kanapki tez kocham! 😄❤
@martakatarzyna5744 5 жыл бұрын
Tak, peanutbutter jelly😃 jeszcze banan i zyc nie umierac.
@magdalenaanna3700 3 жыл бұрын
Fajne ale trochę mało kiszonek w tych przepisach - a fermentowane warzywa to podstawa zdrowia.
@loveeyou1118 5 жыл бұрын
hey :) który chleb jest wegański z lidla?:) lub bułki ? :D jakbyś wiedziała to daj mi znać prosze :)
@jagodziankova 5 жыл бұрын
W każdym sklepie są listy ze składnikami wszystkich wypieków :)
@loveeyou1118 5 жыл бұрын
@@jagodziankova Jakoś ja w lidlu nie widzę :)
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Mlzesz zapytac zawsze kogos o sklad w sklepie :)
@Mmandryla 5 жыл бұрын
Szama ♥️
@monikaw.3549 2 жыл бұрын
❣❣❣
@biniaaaa5235 5 жыл бұрын
Świetny foodbook 😍 A czym można zastąpić ten sos orzechowy? 🤔
@HealthyOmnomnom 5 жыл бұрын
Ojjj, ciezko czyms zastapic :)
@anetach5051 5 жыл бұрын
ale fajne, daje suba, bo chce robić takie do pracy :)
@nataliaw214 5 жыл бұрын
kooooocham
@dawidfijoek9952 5 жыл бұрын
brakuje napisy :(
@magdaczachor1650 5 жыл бұрын
Dużo soli używasz
@sushimaki5556 5 жыл бұрын
ee a gdzie mieso ? XD
Aleksandra Eulalia Schmidt
Рет қаралды 286 М.
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 28 М.
Healthy Omnomnom
Рет қаралды 75 М.