Благодарю за практику! Змечательный комплекс. Даже с первого занятия чувствую облегчение и расслабления зажимов плечевой области. Здровья вам и счастья!!!

Замечательные упражнения! Приятно смотреть на красивую девушку-инструктора😀

Отличные упражнения! То, что нужно! Прямо с первого занятия чувствуется облегчение! Спасибо вам большое! Очень рада, что наткнулась на ваш канал🤗

Алла, благодарю сердечно💖Прекрасный вариант облегчить боль так же и в лопатках, руках, с первого раза почувствовала, как руки наполнились силой и чувством невероятного расслабления одновременно, не знала что так бывает😊✌️💕💕💕

Алла, вы волшебница, очень помогаете- мне 65 Здравия вам и всем кто здесь.Благодарю.

Благодарна за упражнения.

Спасибо большое за комплекс. Милая Алла.🤗

Алла, благодарю от всей души! Всего Вам доброго самого🌻

Благодарю за комплекс упражнений и за заботу о людях!!!

Спасибо. Упражнения для моей проблемы ☺. В районе лопаток сильная зажатость, даже руки порой немеют.

Большое спасибо, обязательно продолжу делать данный комплекс! 🙏🏻

Благодарю за шикарный комплекс😊💕

Спасибо огромное, Алла!!

Комбез просто супер и автор умничка!

Благодарю вас за то что вы помагаете .

Миллион благодарностей вам за практику!

совершенство , приятная речь,голос !!

Аллочка! Вы умница! Благодарю за подачу нужного видео!🌹🌹

Благодарю от всей души!💖

Очень хорошо. Спасибо Алла❤❤❤

Благодарю, комплекс очень понравился!

Страдала ночью т.к. вечером носила тяжести при грвже,в два часа ночи встала сделала ваш арокодил и эти упражения стало легче намрого Благодарю! Спокойной ночи)

Коасс!!! спасибо ❤️🌺

Алла, Благодарю ❤️❤️❤️

Спасибо большое! Хотелось бы ещё для суставов ног

Благодарю❤❤❤

Понравились ощущения. Подписалась.

Спасибо

Спасибо.

Благодарю!🙏🙌👍😘

Благодарность огромная за упражнения, я ожила буквально!!!! И теперь как каждый день растяжка с мной!

Пришла с работы, болели плечи- Комплекс очень помог, притом что он прост . благодарю вас Алла и курс ксг!❤

Алла, Вам волосы не мешают )) хочется подойти и заплести косу )

Дорогая Алла, делаю некоторые Ваши комплексы. Только недавно начала. Думаю, неплохо. ) а поэтому интересуюсь, нет ли у Вас упражнений для крестцово-подвздошного сустава? Буду благодарна. Подробный отчёт обещаю. ))Всех благ

Ооо как в плечах горячо прям стало, спасибо Вам большое. Алла а нет упражнений для кистей, от физических работ руки слабые, очень хочется укрепить ещё и пальцы.

❤😊

❤❤ ❤ ❤ ❤

Алла, видно что вы профессионал и у вас очень хорошие ролики. Интересно существуют ли упражнение для людей с ограничением движения одной руки или ноги (у меня 3 сложных перелома в левой руке, она за 12 лет не восстановилась полностью, поэтому разрабатываю то что еще здоровое)

Нет войне

Благодарю за коплекс! Очень понравился ваш костюм, подскажите, где возможно прикупить такой же?

Здравствуйте Аллочка Спасибо вам за комплекс упражнений Они действительно помогают А у вас есть упражнения для крылышек рук

Я как-то после неудачного хвата в зале с плечевым суставом что-то сделала.. На след день начались небольшие боли и двигать особо не могла. Оставила его в покое, плюс пила ревмафлекс эваларовский для уменьшения боли и чтобы вернуть подвижность. Надо еще взять на заметку этот комплекс для профилактики

Здравствуйте Алла. Мне очень помагают Ваши упражнения. А есть у вас упражнения для обвисших рук. Ответьте пожалуйста.

Здравствуйте, спасибо большое за практику! Подскажите, пожалуйста, а что за музыка у вас в сопровождении?

о как

Алла, спасибо вам за ваш канал! Похоже, у вас есть комплекс на любой случай. А что посоветуете для улучшения качества сна. Может, какие пранаямы или комплекс. Я засыпаю отлично, но через 3-4 часа и до утра не сон, а мучение. И так уже долгое время.

Спасибо. При выполнении круговых движений сильно щелкает в одном из плечевых суставов. Это нормально, или я что то делаю не так?

Аллочка срочно создайте на рутубе свой канал. Перенесите видео.. Я по ним занимаюсь. Боюсь потерять эти упражнения..

Спасибо огромное за упражнения ❤ Сложно далось упражнение на коленях в наклоне и разведенными руками на полу, т.е. была боль в плечах и страшно было упереться на руки полностью. Это со временем пройдет, выполняя это упражнение, или его вообще не делать? 🤔🤗 Благодарю сердечно ❤

Спасибо за комплекс.Спокойный последовательный доступный каждому.Алла,подскажите пожалуйста ,я тренировал передний вис на турнике,потом забросил это дело.Через неделю начались боли от локтя через трицепс в плечо и за лопатку и немного лимфоузлы увеличились(левая сторона)Есть шансы что этот комплекс поможет или может посоветуете что-то иное?Заранее благодарю.🙂👍🙏🤝

А если артроз плеча,можно заниматься этой гимнастикой?

Здравствуйте, Алла! У меня шейный остеохондроз, можете показатт упражнение на подтяжку всех мышц не причинив вред шее.

Здравствуйте, мне нравятся ваши упражнения,но у меня глаукома и артроз коленей и делать их сложно. А плеч о очнь болит. Что делать?

Добрый день, знаю что ге пл теме,но может есть упражнения, дыхание от тревог, страха,паник? Спасибо.

При выполнении упражнений чувствую прилив жара и покалывание в теле. Это нормально?)

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, есть ли у меня шанс с помощью ваших упражнений изменить моё здоровье к лучшему. Мне 45. Уже три года как вес пошёл резко вверх. Набрала 30 кг. Постарела. Вырос живот как у беременной. Не хочу смотреть в зеркало. Заметила что зад подался больше назад, из-за этого ещё больше выпирает живот, плечи тоже более назад. Я стала меньше ростом. С чего начинать? У меня камень в почке очень большой и я боюсь каким-нибудь упражнением его расшевелить. Что делать? У меня то нога немеет, то в грудном отделе боли в позвоночнике. Не могу помыть ванную от боли в пояснице. Никогда не занималась спортом, астматик. 165 см. Раньше в весе никогда не превышала 45 кг. Сейчас 75 кг и не могу сбросить ни грамма. У меня пременопауза, приливы.

Подскажите,если при выполнении упражнений руки болят,это нормально?

Cкажите, а если на сухому голодании, третий день, совсем не хожу в туалет по маленькому, не писяю, ни капли. За два дня ни капли не писяла. Моча совсем не выходит. Совсем. Это опасно? Или так и должно быть ?

Здравствуйте .Я голодаю раз в неделю 36 часов насухо полгода .Можно мне голодать 48 часов в неделю так же насухо

Ой, а присесть-то не смогу...колени. Что делать?

Хороший комплекс! Единственное, что отталкивает в видеоуроках, причёска Аллы. Было бы приятно увидеть прибранную голову инструктора.. Простите ща откровенность... 🙏

Благодарю❤❤❤