Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Рет қаралды 854,492
4 жыл бұрынСКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что может быть хуже сахара? Правильно, углеводы. Многие люди считают, что, если они потребляют не содержащие сахара углеводы, то это не так вредно. Тут нам нужно обратиться в гликемическому индексу, о котором мы говорили в прошлом видео.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Гликемический и инсулиновый индекс (русская озвучка)
• Гликемический и инсул...
Если кратко, то ГИ - это шкала, показывающая насколько быстро некий углевод расщепляется, усваивается и повышает уровень глюкозы в крови, избыток которого приводит к жировым отложениям, высокому холестерину и избытку триглицеридов. В общем, чем выше индекс, тем вреднее пища.
Крахмалосодержащие продукты вроде картофеля, хлеба, риса вреднее сахарозы поскольку их ГИ высокий. Но надо понимать, что если в еде нет сахарозы, но есть другие углеводы, это не делает ее полезнее. Я советую потреблять в пищу больше овощей. В них много клетчатки, мало сахарозы и много питательных веществ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • УГЛЕВОДЫ ХУЖЕ САХАРА (...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вредСахара #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
Знали ли вы о том, что углеводы могут быть хуже сахара?
@JuliaBulatova 4 жыл бұрын
Это новая информация для меня
@user-qb3sx9dq5y 4 жыл бұрын
СПАСИБО!) Очень полезная информация))) А клетчатка, которая продается в виде отрубей также полезна, как клетчатка из овощей?, и могут ли ею питаться бактерии?
@englishteacher1528 4 жыл бұрын
На себе испытала
@englishteacher1528 4 жыл бұрын
От углеводов адские головные боли у меня
@isavana33 4 жыл бұрын
Хочу сказать одно! От того, что люди ( в основном ) получив эту информацию, не изменят в себе ничего в 90%, на хорошо 80%, кто посмотрел это видео :) Все скажут, да, вот так вот надо есть и потом все встанет на свои места :)
@Alex-ur8kd 4 жыл бұрын
Меньше знаешь - не только крепче спишь, но и спокойнее ешь... 😂😉
@folmer5530 4 жыл бұрын
И дольше живёшь)))
@Alx.S. 4 жыл бұрын
Истина .....!!!👍👍👍🤣🤣🤣🤣🤣
@user-bi7fz4bz8c 4 жыл бұрын
Очень сомневаюсь,что проживаете вы больше на теперешних углеводах.РАНЬШЕ МОЖНО БЫЛО СЪЕСТЬ КУСОК ХЛЕБА ПОСЫПАНЫЙ САХОРОМ И БЫТЬ ЗДОРОВЕЕ ЗДОРОВОГО.А СЕЙЧАС СПЛОШНЫЕ ТРАНС-ЖИРЫ И ХИМИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ.Выбор конечно за ВАМИ ВКУСНО НО ВРЕДНО НЕ ВКУСНО НО ПОЛЕЗНО.........?🤢
@cecimak6014 4 жыл бұрын
меньше знаешь - крепче спишь...но под землёй.
@irynalviv9997 4 жыл бұрын
@@user-bi7fz4bz8c можно печь самому хлеб из пророщенной пшеницы или ржи, как вариант
@user-bi7fz4bz8c 4 жыл бұрын
ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ПЕРЕВОДЧИКУ ЭТИХ СТАТЕЙ 👍👍👍👍👏👏
@user-dz2yj8iq7h 4 жыл бұрын
Короче, надо бросать есть!
@user-og5yy9ji6t 4 жыл бұрын
🤣😂🤣
@Ivan-ye8ud 4 жыл бұрын
👏👏😁😁
@turan3059 4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@Александр_Македонский 4 жыл бұрын
@Чев Челиос но не сразу ,через дней 15
@beksher7360 4 жыл бұрын
Да они этого хотят походу. Вообще то.хотят роботов. Которые толко выполняют команду и нечего не есть! Соответственно зарпалату не требует и пенсия тоже.
@vasiliysukhanov590 3 жыл бұрын
Почитал комменты... Инфа доктора направлена ПРЕЖДЕ ВСЕГО людям имеющих проблемы с лишним весом и здоровьем. Ессно, что доктор раскладывает проблему на молекулы именно для таких людей. Врага необходимо знать в лицо, если хочешь его победить. Для остальных - инфа для понимания и общего развития.
@kazantsev2743 Жыл бұрын
И тех у кого акне
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
А сколько в России здоровых? Судя по тому, что аптек столько😮😢 .
@user-kv3mm6lh3v 4 жыл бұрын
Месяц не ем сахар, а тут теперь ещё и углеводы... ну ппц
@ritamihitan2671 4 жыл бұрын
👌👏🤣
@englishteacher1528 4 жыл бұрын
Классно же
@mari-mar56 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@Player-nw3qy 4 жыл бұрын
речь лишь о простых углеводах, название ролика и описание путаницу вводят
@erbolmarks8247 4 жыл бұрын
Блин, аналогичная ситуация
@user-em1lr5bs3d Жыл бұрын
Финальная фраза о фруктах повергла в уныние, но прочитав мнение народа, воспряла духом; внемли, но думай, решила я, "очистив зерна от плевел", бери самое существенное для себя. Доктору спасибо!
@ritakondrat1913 4 жыл бұрын
Я это чувствовала когда кушала..всё верно...и так легко это преподнесли ,спасибо.💕
@laramaier3551 4 жыл бұрын
Это все очень хорошо но просмотрев почти все видео доктор подчёркивает что покупать надо все в специализированных магазинах. Мне думается что если они и есть то только в больших городах . Да у многих наверное есть участки но овощи только летом а как же зимой? А мясо где брать на рынках то тоже самое антибиотики гормоны . А рыбы так и вообще не сыскать. Про фермерскую вообще молчу чего там с ней только не делают Даже дикую не стоит есть так как все моря и океаны загажены микро пластиком нефтью солями тяжёлых металлов. Я думаю что надо просто исключить сахар белую муку есть по расписанию и не обжираться заниматься физкультурой без фанатизма спать достаточно и будете здоровы и подтянутым.
@user-jd3jf4dx4g 2 ай бұрын
Чем сахар хуже риса? Если у риса выше ги
@user-wp5wf3ov9p 21 күн бұрын
Ну... Исключить всë мучное,печное и все продукты, содержащие сахар.Кстати , по его логике и молочку тоже надо исключить , но это считаю так себе идеей.особенно, если есть физические нагрузки в жизни
@user-kh4ki9pq9v 4 жыл бұрын
Никто не заставляет есть или не есть. Каждый решает сам, что ему делать. Просто человек поясняет "на пальцах" как быть здоровее, активнее. Все хотят быть красивыми, здоровыми, но приложить усилия не в состоянии. А когда полный ассортимент болячек, начинаются охи-ахи. Я вот тоже сменила работу на сидячую и откормила свою тушу на +10кг. Сладкое жру, как в последний раз, как и углеводы. Нужно с этим завязывать! Всегда была работа бегучая, ела 1-2 раза в день и была в хорошей форме, никто даже не мог представить меня с лишним весом. Но...
@user-ug7uv5bk2z 3 жыл бұрын
Как всегда👏👏👏, только от вас услышал и постоянно слушаю чего и что и с чем едят , спасибо огромное!!!
@perfectogamer3349 4 жыл бұрын
Есть на голодный желудок вредно!
@Viktor88k 4 жыл бұрын
А на мертвый полезно????
@user-xp6cc6ew6x 4 жыл бұрын
@@Viktor88k хаахахахах
@Ekaterina0033 4 жыл бұрын
@@Viktor88k Улыбнись...
@obi-vankenobi9920 4 жыл бұрын
Скажу по секрету, жизнь сама по себе вредна, от неё непременно умирают рано ли, поздно. И ещё, эта вредная жизнь - ЗППП, тобишь болезнь передающаяся исключитна половым путём. 😜😜😜🤣🤣🤣🤯🤯🤯✌✌✌
@user-mw3vn6qm6x 4 жыл бұрын
@@obi-vankenobi9920 пятибрат?
@angelinaangelova 3 жыл бұрын
Всегда смотрю Ваши видео. Очень познавательные. Благодаря вашим видео я смогла сбросить 5 килограмм. И я продолжаю сидеть на здоровом питании. Спасибо огромное.
@Liara_kurit_trubku 4 жыл бұрын
Пробовала не есть сахар и все продукты его сожержащие ( изготавливаемые человеком).Ела только фрукты и то, когда сильно сладкого хочется. Месяца 3 продержалась, потом сорвалась ( родни много и праздников, соответственно тоже). Исключить сладости из рациона мне было не сложно, т.к. я от сладкого не фанатею и много не ем. Но даже такое кол-во доставляеи неудобства организму. А кто вообще горстями конфеты и прочее поглощает, так им совсем тяжело. Так вот. Когда исключила сахар, заметила, что и к хлебу охладела и к остальной выпечке, и к картохе тоже. Похудела на 3,5 кг. Кожа от прыщей чище стала. И менструальные боли стали меньше. Сама я стала спокойнее, меньше нервничать стала. И еще, когда простудилась тоже не пила чай с вареньем или мёдом. А так хотелось.. ведь когда болеешь, хочется себя успокоить чем то сладеньким. Ну так вот. В итоге горло быстрее болеть перестало. И насморк, соответственно тоже быстро прошёл. Так что я считаю, что САХАР - РЕАЛЬНОЕ ЗЛО. Но муж и дочь сладости уплетают.. Если дочь я пока могу как то от сладкого оградить(хотя бы частично). А мужу не запретишь. Он сластёна ещё тот.
@lelualelu7371 4 жыл бұрын
В течении пяти лет, потихонечку, полностью исключила из рациона - сахар, хлеб и всякий гастрономический шлак! Вес 50 кг.
@user-ev7qn7jo4g 4 жыл бұрын
Не ем углеводы 2 недели и то же заметила, что стала спокойной, как удав, хотя для меня это нетипично)
@Liara_kurit_trubku 4 жыл бұрын
При росте 154 см, вешу 53-55кг и это без сахара.С употреблением сахара 59 кг(!!!!!) весила в январе этого года. Сейчас мне 32. Учитывая то, что до 23 лет( до беременности) весила 42-47кг, 59 для меня -это катастрофа.
@ellypretty 4 жыл бұрын
Ne, no pro miod vi zrea. Esli po nemnojko, to on poleznii. No pro rafinirovannii sahar...da, eto prosto iad.
@user-eh6ws8py4y 4 жыл бұрын
Когда болеешь можно чай с мёдом себе позволить.
@hdndndhdbddn9081 4 жыл бұрын
Как всегда, просто, ясно, доступно, кратко! Спасибо большое!
@user-kz2wz6mh3x 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое, очень нужная информация!
@gudstend823 3 жыл бұрын
Исключила сахар,х-б,редко имало картошки,перекусиі,похудела на 16 кг за 2 месяца,ела много овощей,разное мясо,немножко супа,по 3 ложки разн. каш,сало,масло,сметану.Довольная.Сейчас не худею ,но и не набираю .Кожа не свисает.Годами страдала.Спасибо каналу,что раскрили глаза на многие вещи.Врачи ничего не говорили,а лечили симптоми.
@sepasepova7787 2 жыл бұрын
В том то и дело !! Ни чего не говорят про лишний вес, а от него столько проблем в оргонизме!
@user-yw2xs1qj8h 4 жыл бұрын
Как говорила Гурченко, соль это яд, сахар сладкий яд, а хлеб вовсе отрава. Она была права.
@sigina_0707 4 жыл бұрын
Ну да, права... Именно поэтому страдала от жутчайшего артрита, и других , не совсем простых заболеваний...
@konstantinv3792 4 жыл бұрын
Ага, жить вообще вредно
@ludmilaestrada6320 4 жыл бұрын
@@user-xv3nf1bf8j ммммммм хрустящей горбушкой натертой чесноком с солью!!!! ммммм спасибо, детство напомнили!
@user-mk1py6px3u 4 жыл бұрын
Сама Людмила Марковна ела все подряд,и помногу,просто генетика такая была
@MikePashko 4 жыл бұрын
Соль то чем не угодила? Мы эволюционировали в морской воде. Нехватка натрия мгновенно сказывается. Магний всем прописывают, а натрий от магния не сильно то и отличается. Ежедневно нам нужно употрелять и магн й и натрий и все другие соли.
@user-Skn80 3 жыл бұрын
Осподи, как жить дальше? После этих видео, есть совсем не хочется), и это главный плюс.
@user-wp6je4mw9n 3 жыл бұрын
Одни овощи есть?
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
@@user-wp6je4mw9n И мясо 🥩, яйца ,🧀 сыры , грибы, печень, рыбу жирную ,зелень и будете здоровы! Забыла ,квашеную капусту, и другие квашеные 🥒 овощи.
@denisiodeltoro9109 Жыл бұрын
Отлично, спасибо доку. Углеводы - это просто самый простой способ насытиться, а то и как и в жизни - выбор самых простых путей не приводит к впечатляющим результатам
@ctrl3id 6 ай бұрын
А как же белок?
@user-xw1wn5hb7s 4 жыл бұрын
До этого выпуска думал бросить сахар, но теперь узнаю что рис картошка и хлеб еще опаснее, так все с меня хватит, ем все но в меру.
@user-oi8nw4jc2g 4 жыл бұрын
Бросайте сахар в чистом виде для начала и продукты его содержащие. Оставьте мед, фрукты, финики. Не пейте сахаросодержащие напитки, соки, смузи тоже. Со временем Вас перестанет тянуть на сладкое и мучное тоже. А углеводы нужны - это энергия. Только медленные.
@AndreyZ1000 Жыл бұрын
Азартный Бомж говорит про меру?!
@user-ji2ei2yq7v Жыл бұрын
@@user-oi8nw4jc2g ну есть же сахар, только растительный, стевия например
@user-ss3lm4kl2p 3 жыл бұрын
СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваше знание, доктор и за ваш перевод, прекрасный переаодчик😊👏👍
@DrEricBerg 3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв!
@natanova-1314 4 жыл бұрын
cспасибо, что напомнили!
@user-ws6vr3sx7d Жыл бұрын
Ну не знаю,попробовал 3 недели Кето,сначала куда не шло,глаза горят,за 2 недели минус 6 кг,но сейчас я на эту капусту смотреть уже не могу и т.д, стал раздражительным,одним словом стресс, позавчера решил гречку с подливой и мясом съесть,а вчера картошку в мундирах с селёдкой и луком в масле,думаю сейчас плов в казане узбекский заделать!!! Вуаля,стал похож на человека,весёлый, жизнерадостный!
@KOSTOLOMUZBEKISTAN Жыл бұрын
Не ем углеводы легкость Ем углеводы тяжесть
@Nemesis-er2fx Жыл бұрын
Жиза
@Qwerty-lb6kj 11 ай бұрын
Привет Костолом! Когда-то видел пару твоих видео
@Peterburtseff 10 ай бұрын
Да, просто другое тело и разум ☝🏻 Спасибо доктору за бесценные уроки!!!
@edward_carter6405 9 ай бұрын
@@Peterburtseff если вы занимаетесь спортом, то углеводы обязательны
@Peterburtseff 9 ай бұрын
@@edward_carter6405 вы пробовали? ) я два года канал смотрел, а с Мая попробовал. 5 кг за 3 месяца. Летаю теперь, не знаю куда энергию девать 👻 Каждый день турник, брусья, пресс, ролики
@user-ud7hh6qf1e 4 жыл бұрын
Спасибо Вам за Ваш труд!
@user-ed8xh5cx3b 3 жыл бұрын
Благодарю! Очень интересная информация....😍
@liliag7324 3 жыл бұрын
Народ вместо фруктов ешьте ягоды ( малина черника ) и замораживайте на зиму ... Берг разрешает
@user-pz4nm1cw7y 2 жыл бұрын
И клубника с голубикой 😉
@user-rq6bq8px7b 2 жыл бұрын
Вчера достала из морозилки чернику, силос силосом, только выкинуть(
@user-qu9op3xu8q Жыл бұрын
Спасибо Бергу и на этом
@kikakoko4938 Жыл бұрын
@@user-rq6bq8px7b раньше Было--СЕЗОНЕОЕ ПИТАНИЕ, всему свое время.. фрукты и овощи ЗРЕЛЫЕ ТОЛЬКО ОСЕНЬЮ, а сейчас круглый Год, как люди выживали без малины и черники зимой весной осенью???.....Больше Двигались, чтоб их собрать. А не пойти в магазин раз два и НАЖРАЛСЯ!!
@deutsch72 Жыл бұрын
@@user-rq6bq8px7b компот сварить. У хорошей хозяйки ничего не пропадёт.
@user-xg9nv1yr7b Жыл бұрын
Очень интересно, спасибо!!! Главное - коротко🙏👍👏🌹
@user-dv1yo5lk4u 3 жыл бұрын
Пока читала комменты смеялась так,что все юмористы отдыхают😂До чего талантлив народ!!!супер отзывы👍👍👍👏👏👏
@user-qg7yw9rz4g 3 жыл бұрын
Если не смеяться,то только плакать
@rayana69rayanara65 2 жыл бұрын
🤣 я тоже
@user-fq4sq6qi8b 4 жыл бұрын
Как же вы правы!Сахара много не сьешь(особенно,если диабет).А,вот,рис ,мучное и картофель человек изловчился в различных блюдах да с жирами...Очень дёшево и сытно сьесть можно немеренно!В этом вся проблема!
@zaur3287 4 жыл бұрын
Перехожу на фотосинтез
@anthongukovskiy4545 3 жыл бұрын
По себе почувствовала, что с возрастом и питание меняется, мне 65л и сахар давно не ем, даже варенья перестала варить а только в сезон и свежем виде ягоды, зимой моченое и квашеное.
@DHPokerFace 2 жыл бұрын
Ну и соболезную тебе
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
@@DHPokerFace А кто то соболезнует Вам
@olgafurman4992 4 жыл бұрын
Всё ясно. Всё, что вкусно - вредно :(
@user-LeoAtomy 3 жыл бұрын
Как я восхищаюсь нашими людьми !!! Огромные молодцы - рассмешили, оптимисты 👍👍👍 да, юмористы отдыхают
@viktori-sw3lo 3 жыл бұрын
1.Если ходить пешком полезно для здоровья, почтальон был бы бессмертным. 2.Кит плавает целый день, ест только рыбу, пьёт только воду и он толстый. 3.Кролик ест только овощи, бегает и прыгает весь день и живёт всего 5 лет. 4.Черепаха не бегает и не делает ничего энергичного и она живёт 450 лет. Заняться чем-нибудь? Не думаю.
@user-dk2iv1sy1d Жыл бұрын
Одна из самых лучших и чистых радостей это - отдых после труда.
@user-dt6ti7jz2x Жыл бұрын
Спасибо Огромное, Доктор Берг!!!
@Mariam_PinkLotus 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор 🧸
@user-sq4jn3te5w 4 жыл бұрын
Так и сорваться не долго. По мне, надо есть все понемногу и придерживаться ИГ!!!
@metascoremusic 2 жыл бұрын
ИГ запрещена в Росисе!
@-0742 2 жыл бұрын
@@metascoremusic да, за такое Интервальное Голодание, фсбшники могут забрать!))
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
@@metascoremusic Спасибо, смешно, а смех оздоравливает!
@Jeedyy 2 жыл бұрын
С детства нас приучали к углеводам, и к 30-40 годам у многих начинаются проблемы с желудком или поджелудочной
@user-mh7hb4dq6w 2 жыл бұрын
А как без углеводов жить?
@TanziroK 8 ай бұрын
Это база, и дело не в улеводах
@user-vg1tb4hr9c 3 жыл бұрын
Спасибо, за информацию!!! Ничего себе, вот это новости!!!
@imanhidayat3713 2 жыл бұрын
Хлеб сама пеку дома. Смешиваю разную муку: пшеничную 1 сорт, гречневую, цельнозерновую пшеничную. Готовлю на молоке с водой, морская соль, сливочное масло или натуральные сливки, дрожжи натуральные. Хлеб получается очень вкусным и душистым. Магазинный вообще не едим. Как-то купила в магазине, но никто дома не стал есть. Вот и сама пеку.
@user-tj6to7ho8w 11 ай бұрын
👍👍👍💖💖💖Спасибо Доктор Берг 💥💥💥
@user-ub6op5qj1g 5 ай бұрын
Благодарю, буду теперь знать😊
@Viki-jy4hw 4 жыл бұрын
Спасибо вам за ваши видео!! Убрала все углеводы, сахара, аппетита вообще нет. Ем раз в день и то заставляю себя. Чувствую себя отлично.
@Linkoln.Abraham 4 жыл бұрын
Сколько дней ты так живёшь? Один?
@Ekaterina46622 4 жыл бұрын
Что вы едите? сколько по времени?
@vitalijkul 4 жыл бұрын
Земля пухом
@user-py2tj3eu7m 4 жыл бұрын
@@vitalijkul 👍
@elenanikitina9308 4 жыл бұрын
Скоро и воздуха вам хватит для питания
@user-pf4kz8eo9r 2 жыл бұрын
Вешу чуть больше, чем хочется. Но! Спасибо за интервальное голодание! Науку: есть с большим промежутком времени! Но ! Как летом не есть фрукты, ягоды ???? Отказаться от : сахара, от пирогов, от крахмала, от свинины.....это не трудно! Заниматься физкультурой, ходить по 2 часа в день! Так и делаю !Так что свой рацион буду сама корректировать!
@Adina9191 4 жыл бұрын
Я когда не кушаю хлеб где-то месяц я чувствую себя хорошо
@user-hm3yd2oh7g 3 жыл бұрын
Главное делать то, что нравится.. кто-то не есть сало, кто-то мясо, кто-то питается солнцем. Но если бы голод был полезен, то в ГУЛАГе все были бы здоровы.. так что искать - это хорошо, но здравый смысл ещё никто не отменял. Например есть в Италии городок. Там все долгожители. Лекарствами почти не пользуются. Питаются как все итальянцы. Вот как так?
@user-ie5pd3en4c 2 жыл бұрын
@@user-hm3yd2oh7g вы путаете голод и голодание. Это разные вещи. Найдите видео у д. Берга ,он всё там подробно объясняет
@user-pe9lk3ji8c 2 жыл бұрын
Благодарю за полезное видео
@lenamuller172 4 жыл бұрын
Посмотрела видео и задумалась ,а теперь читаю комментарии и ржу на весь дом. Спасибо, сразу отлегло😂😂🤣
@RR-vq6ty 3 жыл бұрын
Ya tolko chto natknulas I toje podnyali nasroeniya😂😂😂
@beautifulkingdom3645 2 жыл бұрын
Люди, которые пишут «а что мне тогда есть?» вы хоть соизвольте ознакомиться с каналом
@topazplay4794 4 жыл бұрын
Познавательное видео,спасибо автор,но щас карантин уже нечего есть(так что видео актуальна сейчас
@user-hl7bu6th2d Жыл бұрын
Благодарю за информацию
@user-tp9xl1lk7q 4 жыл бұрын
Это здорово, спасибо?
@user-wr3gy7el2h 4 жыл бұрын
Amazing , thank you 🙏 for your dedication to this channel educating us being patient !!!!!!!!! We really appreciate everything 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍I watch all commercials !!!!!!
@SportLife87 3 жыл бұрын
Обалдеть, я так многого не знала, спасибо большое за видео!
@viktoria5105 4 жыл бұрын
супер:-), спасибо
@user-zs3tz8mx4h 3 жыл бұрын
очень круто!
@user-dt3nk5vz7y 4 жыл бұрын
Начала диету урааа. Чем глубже вникаешь в эту программу становится страшно . Это нельзя, то нельзя а что можно ?. Вот сижу и жру кабачки в сыром виде . Моя зарплата не позволяет купить все эти продукты для ПП . 😂но стараюсь не есть хлеба со сладким чаем 😝
@romabcm2 Жыл бұрын
Советы верные, но они для тех, кто сидит в офисах. А я вот работаю на заводе, таскаю тяжести по 10 тонн в день. Если я буду есть только капусту, и яица, меня с завода вынесут вперёд ногами 🙂
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
А кто на Кето запрещает есть мясо 🥩?
@gazpoo3115 4 жыл бұрын
Спасибо👍
@Figyr-u4b Жыл бұрын
Благодарю желаю процветания
@user-de6nm7to5k 4 жыл бұрын
Пусть он скажет это фрукторианцам, которые считают, что фрукты это основная пища человека и более здоровой пищи нет в природе.
@leeeir1973 4 жыл бұрын
Фрукторианцы не едят углеводы,кроме тех,что во фруктах.
@rozamimoza1866 3 жыл бұрын
Здравствуйте. Теперь знаю.Спасибо.
@dadlord689 4 жыл бұрын
Насколько стало известно, вспышка инсулина зависит от микрофлоры кишечника, что и даёт возможность одним людям есть кучу углеводов и не полнеть, а других распирает от маленькой порции того или иного. Чтобы точно понимать на что у вас повышенный выброс инсулина - воспользуйтесь измерителем сахара в крови. Он портативный.
@antoninatikhonova6936 3 жыл бұрын
Сказкой злостью написано про жрать землю и поддержали почти 1000человек!Удивительно.Ну и ждите землю.А я ем рыбу и мясо только с салатом и овощами и очень нравится, нет хлеба в моей жизни.Народ если хотите жить без болезней то нужно делать так как говорит доктор.Если хотите мучительно прожить и носить деньги в аптеку то ждите землю.Всем желаю здоровья
@katsiarynayarmolenka2939 2 жыл бұрын
А большинство советчиков даже не пробовали то, что доктор советует! Не изучили все видео, просто ерунду пишут от безделия! А здоровое кето и интервальное голодание реально работает! Но им лишь бы гадость написать. Ну пусть работают на таблетки и лечат симптомы а не первопричину!
@user-cg3ek4eg7b 8 ай бұрын
Мощно ответили! Верно!
@user-bv6dv6jd4f 4 жыл бұрын
Почитал комментарии, ужас. Как раз таки медленные углеводы полезные, он об этом мельком сказал в конце видео. Остальное - уже маразм и паранойя. У меня практически нулевой процент жира в организме, хотя ем до 400 грамм углеводов, просто правильных. При чём ем фрукты, потому что это бл, полезно. Ем овощи и каши. Не ем выпечку, не ем сахар и сахаросодержащие продукты. И всё. Люди, разбирайтесь в теме глубже, не стоит слушать каждого чувака, что лишь поверхностно скажет что-то в теме, в которой вы не шарите.
@user-xo1bt7hp5l 4 жыл бұрын
0 процент? Земля пухом!
@ruslandmitriev9567 3 жыл бұрын
Сутки не ел сахар 1,5 кг слетело офигеть
@katsiarynayarmolenka2939 2 жыл бұрын
А вы не чувак какой-то, с чего бы вас слушать? А он дело говорит, вы , наверняка даже не пробовали кето с интервальным голоданием. Да и все видео не смотрели, как правильно питаться на здоровом кето.Ну так и не советуйте каши и фрукты, сами их кушайте и пожинайте потом плоды!
@nelli6989 4 жыл бұрын
Люблю ваш канал! Благодарю.👍
@user-vw5kn6gb7b 3 жыл бұрын
Надо,просто, сократить углеводы,эта информация очень полезная!Люди,вас не просят голодать до измора! Просто имейте это ввиду! Все можно,но в меру! Для больных нужно соблюдать ДИЕТУ , ничего с вами не случится ,если будете себя ограничивать в чем-то вредном!
@tatiana6869 4 жыл бұрын
спасибо за информацию. Я с 1 го августа на кетопитании в стране фруктов. )) И не жалею, ем много овощей, сахар не ем уже много лет и хлеб, поэтому мне легче, чем другим было начать. Нашла шоколад 99% какао без сахара, иногда ем, так же чернику и голубику. Когда я раньше после еды ела манго, дыню или арбуз, очень плохо себя чувствовала и не могла похудеть. А сейчас все нормализовалось, мне за 50 и я худею, не так быстро, но таки да!
@JuliaBulatova 4 жыл бұрын
Я, кстати, тоже с 1 августа на Кето, ем 2 раза в день, чувствую себя хорошо, моя цель была, когда я начала, справиться с углеводной зависимостью, и вроде получается)))
@user-py2tj3eu7m 4 жыл бұрын
Мне 52,стала поправляться, как похудеть без проблем для здоровья?
@user-fb5rc8cj5m 4 жыл бұрын
@@user-py2tj3eu7m В этом вопросе всё индивидуально. Если есть проблемы со здоровьем серьезные, то необходима консультация специалиста. В любом случае, исключив сладкое и мучное, добавив хоть какую-то физическую активность, вы сделаете первый шаг к стройности.
@user-py2tj3eu7m 4 жыл бұрын
@@user-fb5rc8cj5m Просто у меня менопауза и она не хочет делать меня стройной😭.А так здоровье нормалек
@natainjaluch-chewa547 4 жыл бұрын
@@user-py2tj3eu7m лекции Ковалькова послушайте,а из Берга возьмите грамотнейшее биохимическое обоснование,и интервальное голодание с 19 часов до 9-11 утра,как сможете.
@Dionis_Preacher 4 жыл бұрын
Ох сколько же Вам озвучивать) жду всё, смотрю всё!
@DrEricBerg 4 жыл бұрын
Ну, мы закатали рукава...)
@infofiltr 4 жыл бұрын
@@DrEricBerg, Вы молодцы
@user-dx7gk8hw1f 4 жыл бұрын
@@DrEricBerg Скажите, пожалуйста, если гипотоз печени, махровая поджелудка, проблемы с желчным, можно эту диету? Сахар 6.2,холестерин 7.7, 2
@bird3611 3 жыл бұрын
Без паники, это просто объяснение и рекомендации. Никакого фанатизма, ко всему нужно подходить с умом и искать золотую середину лично для себя. А организм подскажет.
@user-co4ng5ns3q Жыл бұрын
Супер!!!👍👍👍
@alexanderdevochkin4182 4 жыл бұрын
аай..если про все это думать, можно с ума сойти..
@19HajimeSaitou91 4 жыл бұрын
Нет всё легко Ешь только овощи и мясо
@user-vy8vl9gg3w 3 жыл бұрын
Ну наконец-то до меня дошло, что нужно есть всё, но по чуть-чуть, исключить сахар, хлеб, жирное, жаренное и будет вам счастье
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
@@user-vy8vl9gg3w Жирное , Как можно исключать?
@user-jy3bf5ei9u 4 жыл бұрын
Очень поучительно, спасибо!
@maratmusin12 3 жыл бұрын
Если съесть килограмм картошки - возникнет дискомфорт переедания. Если съесть килограмм сахара - можно и умереть. Индекс может быть и ниже, но эффекты разные.
@user-vy6wh3cu3p 2 жыл бұрын
Ем только яблоки груши ягоды горькие арбуз и дыня всего по немножку, это летом ..а зимой в ограниченном количестве фрукты децел.. .сладкое убрал на корню перешол на И.г. и сахара упали ..энергия появилась как метеор шарахаюсь..доктор Берг сила..спасибо..
@DrEricBerg 2 жыл бұрын
Здравствуйте, рекомендуем заменять фрукты ягодами, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о фруктах kzfaq.info/get/bejne/nZd5grhqnrjFf5c.html, kzfaq.info/get/bejne/maedoKdhx83bZqs.html
@user-tp3nh3gl2b 2 жыл бұрын
@@DrEricBerg ж
@user-mt7rp8bf7i 2 жыл бұрын
Сердечно Благодарю за ваше видео мы жили и этого совершенно почти не знали не почти а не знали японцы едят рис неочищенный Вот почему они не толстеют потому что у нас рис ободранный всё полезное с него сняли и продают как лекарство в другом направлении Благодарим Вас Берг и ждём очередные видео очень мало врачей от Бога а только белые халаты в наше время уже убедились на своём здоровье
@aleerascofied5033 4 жыл бұрын
Ну а чо?!Фрукты и ягоды нельзя - в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя. Картошку нельзя - там крахмал. В рисе тоже как и крупы - там крахмал и глютен. А глютен - это будущий сахар, который - будущая попа. Жрите белок и жиры. Если повезет только почки посадите, нет - сдохните от передоза ацетоном. Но не забывайте: Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Масло нельзя - ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное - еще и холестерин. Яйца - жир и холестерин. 👍 Переходим на фотосинтез, хотя тут тоже азоновые дыры...🤔
@mustaevamustaeva3896 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@taniavale303 4 жыл бұрын
Вы правы ..по этому существуют люди которые переходят на малоедение, или сухие дни..и при этом хорошо себя чувствуют и увеличивается энергия на то чтобы жить более интересной жизнью...если Вас заинтересовало скажу где их найти в инстанрамм.. 🤗🤗
@user-nl9uf7tm9m 4 жыл бұрын
поздравляю, у вас взорвался мозг от передоза информации, которая ,с@ка, сама себе противоречит.
@taniavale303 4 жыл бұрын
@@user-nl9uf7tm9m Посмотрите, Настя Зилевич в Инстаграмм.
@user-kp6sr2yx5n 4 жыл бұрын
😂😂😂
@user-vd6ho3en4d 4 жыл бұрын
Вывод прост. Можно есть всё что хочешь, кроме фастфуда и сахара. Но питаться два раза в день в 11 и в 16 без перекусов. И будете в норме. Кето по моему не вариант, без почек останетесь...
@user-mb2bu2fo3z 4 жыл бұрын
Я попробовала кето с интервальным голодание, чуть без печени не осталась, думала помру. Мне доктора запретили кето. Оставила интервальное голодание, пока вроде нормально
@ninelshakhova8188 3 жыл бұрын
Наконец,кто то здраво мыслит.Кето-это очередное продвижение своих идей и фирм Останетесь без печени с забитыми сосудами и больными почками
@user-qc7nw3zy3b 8 ай бұрын
@@ninelshakhova8188 Высокое давление- это забитые сосуды? Так вот у меня давление высоким было с 22 лет, а на Кето питание 🍽️ через полгода давление нормализовалось. И почки в порядке и желчный и печень . Кишечник тоже теперь работает отлично. 👍 О нервной системе и говорить не приходится, спокойная, как никогда, не смотря ни на что.
@jafar.. 2 жыл бұрын
Спасибо большое.
@Olga.638 Жыл бұрын
Благодарю вас !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-yc3or9ct1t 4 жыл бұрын
Походу он сам питается воздухом.)
@Toma777___ 4 жыл бұрын
Благодарю Вас,за ценную информацию.
@user-in3oo2ce8g 3 жыл бұрын
Cпасибо!
@user-ww7hx9gq8j 2 жыл бұрын
Главное минимизировать частоту и много двигаться👌💪
@Tatyana_Anfilofyeva 3 жыл бұрын
Люблю фрукты: бананы особенно. Овощи не ем, не лезут. Говорит, фрукты не нужны...( Надо отказываться, видимо. Вес вверх ползет. Без фруктов не могу и дня
@user-lt8xn9wt8r 4 жыл бұрын
Очень полезное видео. Мифы о пользе каш и круп после этого немного рассеяться. Просто если с точки зрения высокого гликемичемкого индекса снять продукты с рациона возникает ощущение, что остаётся очень мало позиций, с учётом доступности...Не переходить же на замороженные ягоды? Думаю сам процесс заморозки тоже не оставляет полезных витаминов в составе ягод...
@DollyTyan Жыл бұрын
Шоковая заморозка сохраняет все полезные вещества
@dronsakach1507 9 ай бұрын
Если смешивать продукты, то гликемический индекс усредняется и все это не имеет значение, это имеет значение, если ты ешь этот продукт сам по себе. А если ты скушаешь картошку+ мясо + овощи, там в среднем даже выше 50 не будет. Крч видео для больных людей, не понимающих как питаться вот и все
@olgapetrova1755 4 жыл бұрын
Я живу в Индии по 2-3 мес, набераю вес моментально, хотя ем их еду, вегетерианскую. Думаю дело в рисе, в долго приготовлеваемых овощах и роти. (Сладкое ем поминимому, чай/кофе без сахара пью).
@slavakorolev104 2 жыл бұрын
Как сказала Майя Плисецкая "Жрать надо меньше!")) Но в чем помог доктор Berg, это слезть с сахара.))
@aysa7685 3 жыл бұрын
Заметили, что никто не говорит о вреде генетически изменёных продуктах, потому что в них причина всех заболеваний. Раньше ели жареную картошку всё время,хлеб, пили чай с сахаром и всё что брали с магазина было по ГОСТУ. Всё что нам продают сплошной яд. В сёлах и больниц нету, подумай те почему
@alexsandranikulina2173 2 жыл бұрын
Да, я давно это заметила, поэтому перешла на кетодиету🌱
@FReeDOM6k 4 жыл бұрын
добрый день Доктор .А в красных или зелёных помидорах выше гликимический индекс? Что полезнее для сбрасывания 30 кг лишнего веса ? Спасибо
@stymlet 4 жыл бұрын
Возмутительно! Я занимаюсь спортом, и если с потраченными силами после дня, начну тренировку не поев углеводов за пару часов. То в моем спорте можно и травмироваться из-за отсутствия энергии делать элементы правильно. Видимо безуглеводная диета подходит только для тех кто лежит на диване целыми сутками
@Player-nw3qy 4 жыл бұрын
Просто название не правильное у ролика, поэтому и путаница видимо, в нем речь лишь о быстрых углеводах. Сложные углеводы есть нужно.
@NataliaFroliv 4 жыл бұрын
@@Player-nw3qy нет ! Кому сжигать жир , то НИКАКИХ углеводов : ни быстрых , ни медленных ! Вы наверное не поняли , что такое КЕТО , а кето и есть = жиро/сжигание ))) Если Вы худой или нормальный , то Вам ни СЮДА , ни к др.Бергу .
@Player-nw3qy 4 жыл бұрын
@@NataliaFroliv в ролике ведь речь о вреде простых углеводов, а не о безуглеводной диете для сжигания жира.
@NataliaFroliv 4 жыл бұрын
@@Player-nw3qy и вот еще ..., если не верите ЗДЕСЬ , то можете включать субтитры , замедлить скорость видео.... и смотреть и слушать ВСЕ на его родном (английском))) ао этой ссылке : kzfaq.infovideos
@Kilrogg-Deadeye 4 жыл бұрын
У вас просто не адаптированный организм. Который всю жизнь привык работать на глюкозе.(не самом лучшем топливе) Когда организм использует жиры для энергии ощущения просто невероятные. Это всё равно что вместо бензобака(углеводы) поставить атомный реактор(жиры) ощущения примерно такие. Мощная энергия которая просто не заканчивается. на углеводах начинает падать инсулин вы начинаете чувствовать слабость и опять хочется есть. На жирах уровень инсулина всегда ровный. Никакой слабости, никакой потери энергии. Не зря многие спортсмены переходят именно на это топливо.
@user-pv1zi7js9u 4 жыл бұрын
Спасибо за видео! Поделитесь пожалуйста своими таблицами. Всевозможными!
@nataliiasi7257 4 жыл бұрын
Да , пожалуйста, нужен ещё перевод таблиц!
@user-zs3zl2nf8e 2 жыл бұрын
Доктор Берг! Русские не сдаются ни сахару, ни углеводам!
@user-kl6cs9zd8q 3 жыл бұрын
Автор, искрене прошу, розпешите в видео свое меню недельное с обяснением почему оно именно такое.. или примерное здоровое меню. Спасибо
@kasa2123 3 жыл бұрын
Какие изумительные комменты,только ради них стоило включить видео.И как же они верны.Есть землю 🤪😂😂только и осталось.Все остальное-вредно
@user-gh7dd1dg5b 3 жыл бұрын
Думая, что и землю нельзя- ещё её недостаточно исследовали! В ней тоже что-то содержится. Может быть тоже сахара, углеводы( не зря же слово состоит из угля и воды), да мало ли чего. Воздухом тоже нельзя питаться- тоже сложный химической состав- говорят же " Пухну от голода" Значит ничего не ем, кроме воздуха, а все пухну ( толстею значит). Пусть он такой умный и тощий просто напишет своё личное меню на год, хотя бы. В граммах, часах приёма, с рецептами блюд, с указанием кто ему готовит и когда он готовит сам. И ещё с указанием времени, потраченному на такие рекомендации.
@user-po9hv4ht2b 4 жыл бұрын
В кинотеатры вам после этого, точно не стоит ходить) Во избежание конфликтной ситуации, я о попкорне.
@user-gl2rl4dn6g 3 жыл бұрын
😂😂😂
@kansluutesbaeva7891 4 жыл бұрын
Я это поняла когда много кушала углеводов и фруктов, потому что я думала крупы и фрукты это супер! Но не могла сбросить вес.и у меня всегда закрадывалась мысль почему если я правильно питаюсь не могу сбросить вес холестерол высокии и сахар! Думала почему? А когда познакомилась с кето на вашем канале я моментально оставила все фрукты и крупы и результат показа только за 1 неделю 4кг минус!
@Kilrogg-Deadeye 4 жыл бұрын
Так это вода ушла. Так как 1 грамм углеводов удерживает 4 грамма воды. А жир ещё топить и топить!
@user-ud7hh6qf1e 4 жыл бұрын
Данная система питания совсем не шлак.
@vitall789 4 жыл бұрын
Может проблема в том что вы мало двигались каждый день?
@kansluutesbaeva7891 4 жыл бұрын
@@vitall789 Вот именно что каждый день посещала фитнес зал! и никаких сдвигов не было!
@vitall789 4 жыл бұрын
@@pvinnie3827 А вы также на кашах и фруктах были?
@user-mi4wm3mo4n 4 жыл бұрын
Фрукти і складні вуглеводи максимум до 14 год. Потім овочі +білок. (риба. Мясо.) Кисломолочка. І все ОК)
@leeeir1973 4 жыл бұрын
Доктор прав.Экономнее жить начинаешь сразу.У меня в холодильнике мышь повесилась.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 10 МЛН
超人夫妇
Рет қаралды 38 МЛН
Клиника коррекции веса доктора Ковалькова
Рет қаралды 1,3 МЛН
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 415 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1 МЛН
Юрий Андреевич Фролов
Рет қаралды 641 М.
Фактовселенная
Рет қаралды 864 М.
Вячеслав Дубынин
Рет қаралды 774 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 2,9 МЛН