Хэвлийн Дасгал 7 Минут

  Рет қаралды 800

Uka Tumur

Uka Tumur

Жыл бұрын

Энэ дасгал дээр бид үндсэн планк болон хажуугийн планкийг ээлжлэн 3-4 оролт хийх болно. Та энэ дасгалыг өдөр болгон эсвэл долоо хоногийн 3-5 удаа хийгээрэй.

Пікірлер
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
30:14
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
Body Now
Рет қаралды 7 МЛН
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
36:38
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
Eleni Fit
Рет қаралды 7 МЛН
아들이 똑똑하면 생기는 일! 설마 천재??? 아닌가?? 뭔가 이상해 ㅋㅋㅋ
00:18
아들이 똑똑하면 생기는 일! 설마 천재??? 아닌가?? 뭔가 이상해 ㅋㅋㅋ
MariAndFriends
Рет қаралды 6 МЛН
Мы никогда не были так напуганы!
00:15
Мы никогда не были так напуганы!
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
Когда твоя МАМА следит за твоим боем, ты просто НЕ ИМЕЕШЬ ПРАВА проиграть #shorts
01:00
Когда твоя МАМА следит за твоим боем, ты просто НЕ ИМЕЕШЬ ПРАВА проиграть #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 22 МЛН
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
00:18
WHO LAUGHS LAST LAUGHS BEST 😎 #comedy
HaHaWhat
Рет қаралды 20 МЛН
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
12:03
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack
XHIT Daily
Рет қаралды 39 МЛН
Яаж Ирээдүйгээ Амжилттай Бүтээх Вэ
13:15
Яаж Ирээдүйгээ Амжилттай Бүтээх Вэ
Uka Tumur
Рет қаралды 1,5 М.
Х3 Fitness - 5 Минутны Хэвлийн Доод Хэсгийг Чангалах Дасгал
6:46
Х3 Fitness - 5 Минутны Хэвлийн Доод Хэсгийг Чангалах Дасгал
Uka Tumur
Рет қаралды 11 М.
Дасгалаа Хэрхэн Яаж Юунаас Эхлүүлэх Вэ
24:22
Дасгалаа Хэрхэн Яаж Юунаас Эхлүүлэх Вэ
Uka Tumur
Рет қаралды 600
Яаж Юу ч Үгүйгээс Онлайн Бизнес Эхлүүлэх Вэ
17:03
Яаж Юу ч Үгүйгээс Онлайн Бизнес Эхлүүлэх Вэ
Uka Tumur
Рет қаралды 7 М.
Хуушуур taste test хүргэлтийн*
9:56
Хуушуур taste test хүргэлтийн*
Frenchkeeweejuice
Рет қаралды 53 М.
Asanas and Meditation to Balance the 7 Chakras | 30 Mins | Beginner level
35:08
Asanas and Meditation to Balance the 7 Chakras | 30 Mins | Beginner level
Satvic Yoga
Рет қаралды 2,3 МЛН
Амьдрал Таныг Сорих Үед Үүнийг Хийгээрэй
8:24
Амьдрал Таныг Сорих Үед Үүнийг Хийгээрэй
Uka Tumur
Рет қаралды 675
ӨӨХИЙГ ҮНС БОЛГОХ ДАСГАЛ
6:24
ӨӨХИЙГ ҮНС БОЛГОХ ДАСГАЛ
Healthy Mongolians
Рет қаралды 17 М.
Өөрийгөө Тайвшруулах Бясалгал
8:15
Өөрийгөө Тайвшруулах Бясалгал
Uka Tumur
Рет қаралды 963
Part 47.Intelligent Bed Furniture Good things Sharing
0:18
Part 47.Intelligent Bed Furniture Good things Sharing
FURNITURE FOR DREAMS
Рет қаралды 6 МЛН
Косички из морковки 🥕
0:40
Косички из морковки 🥕
Сан Тан
Рет қаралды 9 МЛН
who is the champion of ludo luck balloon popping race ?
0:59
who is the champion of ludo luck balloon popping race ?
SS FOOD CHALLENGE
Рет қаралды 56 МЛН
Козы Едят Траву за Деньги
0:31
Козы Едят Траву за Деньги
РЕТАРД
Рет қаралды 2,3 МЛН
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
0:24
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 62 МЛН
who is the champion of ludo luck balloon popping race ?
0:59
who is the champion of ludo luck balloon popping race ?
SS FOOD CHALLENGE
Рет қаралды 56 МЛН
HAPPY BIRTHDAY @mozabrick 🎉 #cat #funny
0:36
HAPPY BIRTHDAY @mozabrick 🎉 #cat #funny
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 13 МЛН