Укрепляем мышцы рук

Рет қаралды 259

Спортивно-творческий клуб (Московское долголетие)

7 күн бұрын

Комплекс основных силовых упражнений с отягощением, которые помогут Вам укрепить и подтянуть мышцы рук и сделать их более рельефными. Выполняем 3 подхода по 15 раз. Перерыв между подходами 2 минуты.
#sport #fitness #силовойфитнес #упражнениядлярук

Пікірлер: 25

@IrinaEfimova-pq7ds 5 күн бұрын

Очень круто! Горжусь вами мои прекрасные дамы!

@user-np3iy2mz7j 5 күн бұрын

Спасибо

@NadinNadin-ex9qi 3 күн бұрын

Замечательна тренировка с гантелями !!!!Молодцы 👏 девочки - мышцы это наше все 😅 ❤

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

Спасибо

@user-og2hq8hd9t 3 күн бұрын

Молодцы девчонки! Блондиночка в очках,как всегда прекрасна!!!

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

Спасибо. У нас все прекрасны😊😚😚

@angelodoro777 4 күн бұрын

👍👍👍

@user-np3iy2mz7j 4 күн бұрын

Спасибо

@user-np3iy2mz7j 5 күн бұрын

Эти упражнения надо выполнять регулярно, чтобы был результат, раза 2 в неделю.

@user-yz5xe1ju2j 5 күн бұрын

Очень хорошие упражнения для мышц рук.👍

@user-np3iy2mz7j 5 күн бұрын

Спасибо

@user-hi6cc8dz6v 5 күн бұрын

Отличные упражнения с хорошими комментариями по технике , буду с вами тренироваться , спасибо

@user-np3iy2mz7j 5 күн бұрын

Спасибо

@user-kh2bq4mc5b 3 күн бұрын

🎂

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

😊

@user-uw4yg9ys6l 3 күн бұрын

Супер!

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

Спасибо

@user-bm2oi9mh9g 3 күн бұрын

Отлично!!!

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

Спасибо

@user-fi3rz2vc2r 3 күн бұрын

Надо будет попробовать

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

😊😊😊

@user-kh2bq4mc5b 3 күн бұрын

Выполняем мышцы рук, нам командует физрук!

@user-np3iy2mz7j 3 күн бұрын

спасибо

@user-bm2oi9mh9g 5 күн бұрын

Супер!!

@user-np3iy2mz7j 5 күн бұрын

Спасибо