Спасибо вам огромное! Я парень и не беременный при этом ) , но ваша гимнастика мне очень помогает, так как я давно уже не занимался зарядкой. Теперь вместе с вами начинаю новую жизнь, каждое утро ваш ролик проводит меня к здоровом телу и духу! Спасибо вам ещё раз!!!

Мне настолько нравится этот комплекс, что уже делаю месяц каждое утро, и чтобы не включать видео, хотя оно прекрасно, я для себя сделала шпаргалку по нему: Вдох выдох руками РУКИ: Вращение кистями, руками, плечами, плечи вверх по одному, затем вместе ШЕЯ: Наклоны головой через натяжение, вращение головой РЕБРА: ротация ребрами ПЛЕЧИ: Вращение руками-плечами, хлопки руками, руки согнуты и работа лопатками, ГРУДЬ: растяжка грудных мышц ТАЗ: Ротация тазобедренного сустава Вдох выдох руками НОГИ и ТАЗ: Голеностоп, колено, тазобедренный сустав, толкаем сустав, наклоны, восьмерка, движение по кругу КОРПУС: на согнутых ногах подъемы вверх КОР: на согнутых ногах подъемы рук, ребер и доп. ротация ребер КОР: круги грудной клеткой КОР: скручивания рук к ноге медленный подъем Как же здорово, что есть такие девушки, которые очень качественно преподносят информацию, я много раз смотрела Ваше видео, и каждый раз узнавала что-то новое для себя!

Спасибо, что без лишней болтовни

Отлиотличная гимнастика перед родами! Делала до последнего, до родов. Роды первые, подготовилась хорошо, получилось естественно и без разрывов! Спасибо 💥

Спасибо большое за такую разминку. Был токсикоз и 4 месяца я просто лежала. Моё тело сейчас благодарит меня. А я в свою очередь хочу поблагодарить вас за ваш труд. Теперь я ежедневно буду с вами❤

Спасибо большое! Это как раз то что я искала, лучшее видео из всего что я нашла на ютубе. У меня сейчас 32 неделя, последний месяц каждый день занимаюсь по вашему видео :) сейчас уже не хватает этой нагрузки, стала брать элементы из других видео тоже.. Самое классное видеть что вы тоже с таким же животиком и прекрасно все делаете, сразу появляется ощущение что это безопасно и для меня. И еще мне нравится что все видео можно просто повторять за вами, не так как у других: "вот таких поворотов делайте 15 подходов, а я сделаю только 2" .. Для меня получается бессмысленно, надо каждый раз останавливать видео и включать заново. Еще раз спасибо за вашу работу!

Настолько удобно, спасибо вам! Никаких остановок и перемоток не нужно делать.

Самая лучшая разминка! У меня 35 неделя, спина и ребра болят после сна, делаю эту разминку и становится очень легко. Спасибо!🔥👍

Спасибо большое! Я сейчас ещё на 7 недельке, хорошо что нашла ваш комплекс, это действительно удобно когда тренер выполняет всю зарядку от и до вместе)

лучший комплекс из всех, что я находила. без нереальных гимнастических пируэтов и лишней болтовни. Спасибо)

Я на седьмом месяце беременности, занимаюсь по вашему ролику уже четвёртый месяц. Спасибо вам!

Лучшая зарядка, по крайней мере тут на Ютуб, без излишней болтовни, упражнения со средней нагрузкой, очень приятные. Спасибо!

Обожаю эту зарядку! Занималась с вами 4 года назад, сейчас сыночку уже 3,5 годика. И в эту беременность вспомнила это видео и начала вновь так разминаться со второго триместра, сейчас уже третий 🤗 Благодарю за такую легкую и быструю разминку 🙏🏻

Катюша , спасибо вам огромное! Замечательная зарядка! Прилив сил такой. 29я неделя и я как муха вареная каждое утро была, но как хорошо , что я нашла ваше видео. Очень хорошо размялась с вами, бодрость! Благодарю ☺️

Спасибо за эти прекрасные упражнения! Я конечно не беременная, но я художник, веду сидячий образ жизни! Чувствую себя очень хорошо, и спина не так сильно уже болит! Ещё раз спасибо!)

Спасибо большое за тренировку, выполняю каждый день. Очень удобный формат, голос приятный, очень рада что боль в шейно-воротниковом отделе стала уменьшаться 🙂

Спасибо большое это самый лучший комплекс упражнений занималась все 9 месяцев и до сих пор продолжаю. После зарядки чувствуешь прилив сил 💪 и проробатываются все группы мышц как все круто продуманно и подача классная. Вы супер😘😊

Зарядка супер, нахожусь на 21 неделе беременности, делаю каждое утро уже неделю. Большое спасибо за видео!

Супер👍 спасибо, за такой комплекс упражнений!

Всю беременность вместе с Вами дела эту зарядку! Постройнела и чувствовала себя просто отлично)

Благодарим вас за комплекс упражнений.

Это лучшее видео для беременных, что я нашла на KZfaq. Остальные очень длинные и позы сложные, совсем не для беременных... Хотя я и не новичок в фитнесе. Большое спасибо за чудесный комплекс!

Спасибо большое, Катя. Давно искала комплекс подобный

Спасибо Вам огромное Екатерина! С самого начала беременности занимаюсь с вами гимнастикой каждое утро. У меня уже 6 месяцев, идем дальше не останавливаемся ❤😊

Спасибо вам большое. Я уже после родов занимаюсь. Очень помогает Альхамдулилах

Спасибо огромное за чудесный комплекс упражнений! Очень понравился! Все понятно и четко. Благодарю за заботу о беременных!🙏❤️

Я на 5ом месяце. Делаю с вами уже 2ой месяц подряд. Без этого спина отваливается,спасибо вам большое❤

Обожаю делать ваши упражнения, будучи беременной. Спасибо!!!

Катя, спасибо огромное! Два года назад делала вашу зарядку с удовольствием, когда быда беремена четвертой дочкой. Сейчас жду пятого, и снова с вами!❤❤❤

Спасибо большое. Ожила после этой тренировки. Дай бог вам здоровья

Благодарю за такой динамичный и классный комплекс упражнений.

Благодарю! У меня второй день болит голова,сегодня рано утром вышла из дома и сделала ваши упражнения на свежем воздухе. Сразу опустило, ещё раз спасибо вам большое 🙏

Легко и с удовольствием занималась все 9 месяце ;) Очень ждём зарядки или гимнастики послеродовой, после 3 месяцев. Спасибо

Ничего лишнего, позитивно, просто и действенно ) спасибо большое )

Отличная зарядка! Спасибо вам большое! 🤗

я только на 16 неделе очнулась и начала делать гимнастику. Чувствую себя легче.

Где-то до 20й недели все было очень легко и тепла в мышцах особенно не чувствовалось:)))) Сейчас пошла 22я, и я чувствую и нагрузку, и приятные ощущения от разминки! Спасибо большое!

Спасибо за чудесный комплекс🙏🏻 делаю его с первого триместра. Простые, но супер эффективные упражнения))🎉 самое то, для ленивых беременных) классно, что есть упражнения на спину👍🏻 плечи хорошо расслабляются, чему я безумно рада))

Спасибо ,очень удобно что упражнения делать можно вместе,не останавливая видео

Прекрасно ! Легкие движение , приятный голос ! Спасибо вам большое! До этого желала йогу для беременных и тоже с ютуба , как то у меня не особо получилось , решила переключится на зарядку и вы мне попались ! Все ясно понятно! Спасибо вам!!!

Спасибо! Заболела после переноса эмбрионов, 3 дня лежу пластом, т.к. температура) а говорили надо ходить для улучшения кровотока! Такие упражнения я делала на групповых занятиях по здоровой спине, но и кровообращение заметно улучшилось! Спасибо!

Спасибо! Очень хорошие упражнения!

Спасибо вам огромное ! Очень классные упражнения

Какая хорошая зарядка. Совсем не сложно и приятно для тела. Спасибо ❤️❤️❤️

Спасибо за гимнастику. Сегодня делала в первый раз . Тело очень хорошо себя чувствует. Буду продолжать заниматься 🌺

Екатерина, спасибо за урок! Было динамично, весело и бодро. Я смогла полностью проснуться.♥️

Катя, благодарю 🙏 Начало 3го триместра - то, что искала.

Начала сегодня впервые, очень понравились упражнения, спокойно и плавно приводят в тонус, большое спасибо, буду повторять👍

Спасибо большое, очень комфортная зарядка))

очень толковая гимнастика! СПАСИБО!!!!!!!!!!

Отличные упражнения,спасибо 🙏🏻

спасибо, большое за полезное видео, Мы с мужем теперь занимаемся по утрам по нему!

Спасибо за полезное видео! Вас приятно слушать и смотреть :) Невероятно очаровательный и светлый человек 💛

Согласна с предыдущими комментариями. Лучшее, что удалось найти! Без остановок, как и должна проходить зарядка. Не тяжёлая, делается легко на любых триместрах. Использую как разогрев, перед дальнейшими упражнениями. Спасибо вам! 🤗

Отличная зарядка, все четко и понятно! И после зарядки классно во всем теле!👯🏼‍♀️👍Спасибо

Спасибо, хороший комплекс!

Супер!!! То, что надо, без лишних заморочек.

Спасибо огромное мне очень помогло буду продолжать каждый утром в месте вашей прекрасные видео 😊❤❤

Здравствуйте! Благодарю Вас за то, что Вы создали это видео при токсикозе мне оно очень помогло . Сейчас я на 18неделе беременности и каждое утро с Вашей гимнастики мне дарит положительные эмоции и веру в то что я смогу родить сама, так как мне 36лет и первая беременность.

Спасибо!))) Так просто и здорово, то, что нужно!)))

Благодарю за видео!

Супер! Кайфанула от такой зарядки👍🏼👍🏼👍🏼

отличные упражнения) Бодрит с утречка,спасибо)

Спасибо❤ Очень полезно.

Спасибо большое! Меня мучали головные боли раз в неделю стабильно, а благодаря этим упражнениям боль проходит!

Отличное видео спасибо вам большое

Спасибо отличная гимнастика. Делаю с 20 недели беременности. Чувствую себя прекрасно. ☺️👍🫶🏼

Спасибо большое!

Благодарю! Занималась с 10 недели каждый день и через 2 месяца после родов также делаю 😁🥰

Спасибо!

Огромное спасибо!

Спасибо большое! Это лучшая зарядка, прям устала 🙏♥️

Спасибо 🙏 у меня сидячая работа , как раз искала что-то, чтобы размяться , теперь буду делать каждый день.

Спасибо большое теперь ежедневно буду заниматься с вами 🫰🏻

Благодарю за видео!!!

Просто нет слов! Мне очень понравилось.Буду выполнять каждый день😍😍😍

Спасибо большое,очень актуально для меня сегодня!!!!

Спасибо огоромное 😊очень помогает Ваша зарядка❤️

Действительно классные упражнения☺️

Очень понравилось. Каждый день выполняю👍👍👍🤦‍♀️

Спс большое, нашла то что искала👍

Спасибо за видио, легий и удобный, будье здоровы будущие мамы

Приятно выполнять упражнения,спасибо❤

Спасибо большое 😘

Спасибо! Очень понравилась зарядка! Буду делать))

Отличная зарядка, спасибо! 😊 Всю беременность её делала👍

Спасибо большое

Замечательная зарядка! ❤ Несложные упражнения, но хорошо разминают суставы и мышцы. Спасибо 😊 П.с. очень приятный голос у Вас 🎉

То что надо,спасибо

Спасибо, сохранила 👍

Спасибо, гимнастика замечательная не требуют много сил и усилий, то что нужно беременяшкам ❤❤❤👍👍👍🤩🤩

Спасибо 🌸 с утра просыпаюсь с отёками ..начала делать по утрам как прихожу на работу - вроде становится легче 👍🏻

Спасибо, без лишних слов 👍потренили с дочай и малышом в животе на ура ✋🏻🫰🏻

Спасибо большое буду заниматься, мне очень понравилось ❤

Спасибо вам огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 супер

Спасибо, отличная зарядка 👍. Тот случай, когда чувствуешь энергию после, когда каждому суставчику уделили внимание. Моё тело Вам благодарно.

Класс буду делать теперь каждый день👍

Спасибо, буду заниматься😊

Вы молодцы девчата.я до середины дошла и бросила.сейчас отдохну и доделаю гимнастику

спасибо большое вам после занятия облегчения