Здравствуйте Михаил, можете показать упражнения, для органов малого таза, заранее благодарю)

Ээ́эхэээ́эээээээээээээ

Здравствуйте, Михаил! На голеностопных суставах держится отек. Травм не было. Что посоветуете? Помогите, пожалуйста...

Ты вообще молодец дай б бог здоровья мою болезнь ещё ни́кто не установлен а нога все хуже ночью спазмы боли давление до200/120 /105пульс

😊

А вот и не согласна, без нормальных этпандеров чепуха получается. Резинки для крепления коробок к тележке не подходят, они очень мало растягиваются, метровая резинка всего на 5 см примерно. Потому что гиуз , ко орый вы прикрепляе е к тележке, не должен иметь свободу передвижения. У эспандеров совершенно другая задача,. А собачьи ошейники и меня выручили

За ошейник спасибо🙏

Я уже много лет занимаюсь с ошейниками. Супер!

Поделитесь , что получилось

@@user-rz8eb6ec9r Давно это было, 10 лет назад, ничего такого не продавалась. Купила ошейники ( они уже с кольцами для поводка. Нашла какой-то склад для спортсменов и купила длинный жгут ( эспандер), без карабинов. В хозяйственном магазине купила два карабина. Муж изалентой соединил жгут с карабинами. Но это получилось для работы от колена и выше. Ошейник одевается на щиколотку ноги. А вчера в Яндекс Маркет нашла сандаль для тяги и там же эспандеры, уже с карабинами. Всё ещё и со скидками. Заказала в воскресенье получу. Желаю вам здоровья. Только не бросайте!!! У меня были большие проблемы с иностранными суставами, прошла курс в центре, мне дали рекомендации для занятий дома. Я упорно занималась несколько лет. Мне стало легче и я запустила из-за лени и проблемы возвращаются, теперь в разных местах. Возвращаюсь к занятиям! Только система по-Бубновскому может помочь!

Спасибо на добром слове!

Спасибо за поддержку!

ОГРОМНЕЙшЕЕ. СПАСИБО ! 🍏🌹ЗДОРОВЬЕ ВАМ ,ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!🙏🙏🙏

@gautamarishi5630 Конечно простой и добрый человек...😁, но все делается ( все эти центры Бубновского для обогощения себя любимых) не для всех людей и уж точно не для пенсионеров. Цены заоблачные.

Какую чушь говорите Vera Michina. Посмотрите кто туда ходит и сколько там занимаются. Люди годами там поддерживают своё здоровье.таким как Вы всегда не угодишь, всё плохо, и правительство, и бизнесмены, и спорт не такой, и кто организовал за мизер оздоровительные центры. Совести нет у Вас.

@@veramikhina57 Для того, чтобы внимательно выслушать Доктора и делать рекомендуемые упражнения, деньги за это на ЮТУБЕ не берут! Мы просто лентяи, нам так доступно разжевали, только занимайтесь на Здоровье, но нет, заниматься не будем. Всем душевного здоровья! Галина 67

Хочу спросить у Михаила, сколько метров должен быть резиноавый эспандер?

С уважением к Вам и благодарностью. Пытаюсь заставить мужа делать комплекс ваших упражнений. Будьте здоровы. Я только за,, физику,,

Щ

И Вам спасибо за поддержку!

Как я рада,что случайно нашла ваш канал!Михаил вы очень доступно и грамотно доносите все нам не очень грамотным бабушкам!Мне 66,появилась боль на левой стопе,оказалось у нас не ортопеда,ге травмотолога нет,а хирургу записалась к соожалению через две недели только прием.Посмотрела ваши лексий,завтра пойду куплю эспандер,попробую заказать манжет для стопы буду "самоспасаться"!Огромное вам спасибо,вас слушаешь на одном дыхании,вы и как психолог,и все доктора вместе взятые,как-то так,не могу точнее выразиться.Буду также искать книгу Сергея Бубновского.Желаю вам счастья,здоровья на долгие годы.

Ура!заказала на Озон книгу Сергея Бубновского Здоровье через стопы,манжеты муж сказал смастерит,хочу быть здоровой!Бубновским спасибо!

7р

Читать комментарии - отдельный вид мазохизма.

Успехов Вам! Изучайте книги Сергея Михайловича: 50 незаменимых упражнений, 7 этажей здоровья и другие.

Уже 7 этажей здоровья? А раньше было 3 этажа! Ждём развития числа э ажей! :-)

Спасибо за подробную информацию... Очень правильная помощь людям! . И чуть-чуть улыбнитесь в конце...

@@user-es3bf4qu9p Три этажа тела =)

Ваш слова, да людям в уши =) регулярно читаю комментарии, что "слишком много воды". Спасибо, что поддерживаете, это правда очень важно и приятно.

@@m.bubnovsky Михаил! Никого не слушайте!) Всё отлично. Без объяснения - что, как и почему, замотивировать себя очень тяжело. Считаю, что именно подробные видео наиболее полезны. По крайней мере, пока комплекс ещё не выучен и нет понимания почему нужно именно ТАК выполнять упражнения. Большое вам спасибо за ваши видео, за ваше желание помочь, ваш энтузиазм, энергию и грамотную речь). Единственное замечание, раз вы предлагаете писать о наших пожеланиях, напишу и я о своих. Я начала заниматься с эспандерами по вашим видео и книгам Сергея Михайловича и мне очень нравится эффект, боль в ноге прошла сразу, но я столкнулась с такой проблемой. Не понимаю как с минимальным количеством перестёгиваний эспандера и смены положения (головой К опоре, головой ОТ опоры) и крепление вверху, крепление внизу, сделать комплекс упражнений на все отделы - стопу, коленн. сустав, тазобедр. сустав, поясницу, верхний пояс. Много времени и сил трачу на повороты и перестёгивания, не говоря уже о том, что глядя на картинку в книге не всегда быстро сообразишь как правильно лечь). Было бы, думаю, хорошо, если бы вы сделали ОТДЕЛЬНЫЙ комплекс НАЧАЛЬНОГО-СРЕДНЕГО УРОВНЯ (или несколько комплексов), из упражнений, так сказать, на каждый день, которые можно выполнять в квартире. В режиме без комментариев, как " Зарядка в постели", когда можно делать, не задумываясь, не считая, просто повторяя за вами. Это очень удобно. Не нужно останавливать видео, чтобы выполнить требуемое количество упражнений, и можно ещё не запомнив комплекс, уже делать его, не отвлекаясь, один раз включив видеоролик. Делаю этот комплекс каждый день с удовольствием). Пока нет возможности ходить к вам в центр из-за пандемии, таких 2-3 комплекса, с разным набором упражнений, которые можно чередовать и делать несколько раз в неделю, очень помогли бы нам, поклонникам методики Сергея Михайловича, продолжать эффективно заниматься. Лично меня такой комплекс спас бы от постоянных болей в суставах и спине, помог бы улучшить качество жизни. Я уже попробовала делать упражнения с эспандерами, знаю о чем говорю. Лучше этого ничего мне не помогает. Как вариант, комплекс может быть записан на диск, который можно будет приобрести, а лучше в виде видео файла, который можно скачать. Ещё раз спасибо вам и Сергею Михайловичу. Успехов вам, здоровья и благополучия!) Если вдруг уже есть у вас такой комплекс, а я не нашла, напишите мне пожалуйста его название и где его приобрести. Заранее благодарю.

@@m.bubnovsky Вообще НЕТ воды, каждое слово - кладезь....Меня поставили на НОГИ !!!! После Невромы Мортона осложнение, опухала стопа, креатин принимал для выносливости, но попал в пробку на жаре, не пил целый день и отекли стопы, особенно та, в которую кололи блокады!

@@m.bubnovsky г

Михаил, так держать! Основная масса по Вашим упражнениям занимаемся мы, пенсионеры. А нам надо подробно, без всяких догадок(сам догадался) . Очень и очень нравятся Ваши занятия. Пусть ворчат те, кого это мало касается, а нам нравится.

Спасибо

Заниматься вместе с близкими людьми это огромное удовольствие и радость.

Спасибо! И Вами добра!

👍

Благодарю