Супер! Спасибо Вам за Ваши старания. Увидел пару своих ошибок- пошел отрабатывать!

Упражнение #4 не на захват, а на быстрое выведение рук. Оно именно для брассистов, не факт, что фридайверам оно особо нужно.

Спасибо за видео, очень полезно.

Спасибо за упражнения

Ну и где обучающее видео? Где? Отдельные фазы движений с показом на воде в замедленном темпе, чтобы можно было хоть что то увидеть и обратить внимание, где? Когда можно что либо уловить или чему нибудь научиться? Вот когда? Возьмите, откройте англоязычные каналы со словом swimming и увидите с каким уважением и вниманием к каждой важной детальке и любовью к зрителям канала это делается

Спасибо! Побольше таких видео. Я из Эстонии, клуба не нашла. Сама пробую.

Добавь про дыхание во время исполнения упражнений 🤝🏊

Круто !