Упражнения с борцовскими резиновыми жгутами для единоборств и реабилитации Дауд Адаев bjj бжж

Рет қаралды 112,995

5 жыл бұрын

Выбрать подходящий жгут и купить его можно по ссылке:
bear-grip.ru/category/sportiv...
Дауд Адаев - черный пояс по БЖЖ покажет как тренироваться с борцовской резиной - жгутом.
1. Разминка
2. Хват
3. Упражнения для лфк
4. Упражнения фитнес
5. Упражнения для единоборств - ударники и борцы
6. Проработка мышц пресса
#медвежьялапа #жгут #борьба #борцовскийжгут #тренировка #bjj

Пікірлер: 82

@Dmitry_samboRulit 4 жыл бұрын

Здравствуйте. Считаю это видео очень информативным материалом для освоения работы на борцовских жгутах. И когда на дворе карантин по коронавирусу; не пускают в зал- то и приходится вместо соперника отрабатывать борцовский движения на жгутах разной толщины. Обычно жгуты использую в межсезонье или в скоростно-силовой мезоцикл , то есть за 3 ..2 месяца до начала главных стартов. В течение этого периода -на неделе - на 2х тренировках по минут 20+ отрабатываю на жгутах (2..3 технических упражнения по 5...8 суперсерий). конечно , жгуты -жгутами !Но лучшую технику ставит конечно же работа с соперником :- ). Все входы , отработки, тяги - самое лучшее когда работаешь с партнером. Жгуты это техническая опция любого единоборца. Спортклубу и его бойцам желаю уверенных побед.

@VeverkaKZ 3 жыл бұрын

о, Дауд, шикарный тренер. Один из лучших

@user-ii6er6co6i 4 жыл бұрын

Красавчик Дауд! Настоящий мастер, все понятно, коротко и по сути!

@user-ed4or7zb2n 4 жыл бұрын

Спасибо большое за грамотное объяснения. Будем с ребенком применять в тренировках....

@RamisZakirov 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Хорошая работа!

@schoreckis282 4 жыл бұрын

Спасибо 🙏 все четко показал. Буду пробовать )

@kostyanazarenko198 4 жыл бұрын

Огромное тебе спасибо, благодарю.😀👍💪👏👏👏

@user-vo1je5wl4f 22 күн бұрын

Благодарю, информативно и очень грамотно.

@user-nk8kn7ow7m Жыл бұрын

Отлично, очень познавательно, спасибо.

@farmakosfarmakos4499 3 жыл бұрын

Хорошие упражнения. Много нового увидел.

@tehnos.5412 11 ай бұрын

Спасибо огромное.

@rabbit_Lycrol_Krolokol_Other 5 жыл бұрын

Спасибо!

@wesleyvancuren474 5 жыл бұрын

Наконец-то сделали видео, как раз когда покупал обещали что через неделю выложат

@ruslanfominov3675 2 жыл бұрын

Спасибо,друг.Интересно это всё

@user-yv2kk8zk9w 5 жыл бұрын

Топ. Большое спасибо

@Samurai-vd9hu Жыл бұрын

Спасибо за треню 😁

@user-dk7ep4de2i 3 жыл бұрын

Спасибо, Бро!

@user-pp8io3gz8p 5 жыл бұрын

Красавчик👍

@dimarik14 4 жыл бұрын

Очень доходчиво.Спасибо за обзор.

@bear-grip 4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)

@user-oz1no7vf6m 4 жыл бұрын

Отлично 👍🏻✊🏻

@agripinahartfield823 5 жыл бұрын

О, Дауд!! У меня оба сына у них занимаются, путевый парень

@bear-grip 5 жыл бұрын

Да он очень крутой тренер

@user-tu3jh9xe7y 5 жыл бұрын

Молодец очень четко объяснил и показал как работать !

@bear-grip 5 жыл бұрын

Курбанов Мухаммадзакир добрый день Отрадно слышать, спасибо за Вашу оценку

@MeDG1000 4 жыл бұрын

Спасибо, попробую. Полгода как начал бжж заниматься. Очень нравится!

@bear-grip 4 жыл бұрын

Dmitri Gott добрый день Всегда пожалуйста Уверены, что данная вещь Вам придётся по душе)

@user-xb6ht5dk8x 4 жыл бұрын

Можно ли каждый день тренироваться с резиной, просто нравятся эти упражнения, очень удобная вещь

@bear-grip 4 жыл бұрын

Самое главное чтоб был тренировочный процесс в кайф!

@user-mh2ot4ig1v 3 жыл бұрын

Канеш, я кайфую от резины, чёткая динамика

@onlyreal5336 5 жыл бұрын

Дауд Супер !!

@user-dd2ws8jk4t Жыл бұрын

Красава

@user-jf6qg9ou8c 4 жыл бұрын

Брат дагестанец это вообще уникальный тренажёр с чем ни какая штанга не сравнится

@kazbek555 4 жыл бұрын

Штанга лутше.

@user-jf6qg9ou8c 4 жыл бұрын

@@kazbek555 штанга намного хуже в плане работы с живым весом в сто раз менее эффективна нежели резина

@artmzrbn 10 ай бұрын

Сегодня Дауд серьёзный🙂

@user-bu6yr9kq9f 2 жыл бұрын

Меня тоже Давуд ☺️☺️

@user-hg9ty4ct1o 3 жыл бұрын

Какой жгут используется на видео? Длина и диаметр?

@user-kv5qt4se2c 4 жыл бұрын

👍👍

@vh3389 3 жыл бұрын

мне больше всего 11:00 понравилось ;-)

@zodiac1703 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥🤙🤙🤙

@danik80das98 Жыл бұрын

👍

@teganfolkerts757 5 жыл бұрын

Видел этого бойца на выступлениях, мощный парень, но как будто спецом сливал последний два боя

@user-tu3jh9xe7y 5 жыл бұрын

Если можно и с гирей в комплексе какие нибудь упражнения!

@bear-grip 5 жыл бұрын

Курбанов Мухаммадзакир добрый вечер В ближайшее время роликов с такой тематикой не планировалось, однако, мы обязательно возьмём на вооружение эту идею для будущего воплощения в жизнь

@user-fp6fi1io6o 4 жыл бұрын

Здраствуйте дают ли работа с резиной силу в борьбе?

@bear-grip 4 жыл бұрын

Здравствуйте, конечно дает силу. Главное это тренироваться. Силы не будет без тренировки. Отработка бросков, сокращение дистанции, для офп и быстроты движений борцовские жгуты подходят лучше всего. Резину так же используют пловцы для развития силы .

@user-fp6fi1io6o 4 жыл бұрын

@@bear-grip спосибо большое а какие основные упражнения вы бы посаветовали для человек который хочет прогрессировать в силе борьбе я сам занемаюсь боксом и ММА.

@bear-grip 4 жыл бұрын

@@user-fp6fi1io6o в этом видео мы как раз и хотели показать упражнения. Попробуйте все проведя круговую тренировку и выберете для себя, которые Вам больше понравились.

@user-rq8jj9pb2m 2 жыл бұрын

Я считаю резина где то лучше чем гантели

@kubatakmatov988 4 жыл бұрын

Как заказать у вас?

@bear-grip 4 жыл бұрын

Kubat Akmatov добрый день Это можно сделать на нашем сайте: bear-grip.ru , либо связавшись с нами по телефону: 8-499-390-06-49 или по электронной почте: info@bear-grip.ru Мы сможем посоветовать удобный вариант получения заказа

@wavaorndorff7201 5 жыл бұрын

Норм тема давно искал себе как с ними лучше убится

@bear-grip 5 жыл бұрын

успехов в тренировках!

@berchii.l.a.a1702 Жыл бұрын

Скажи какая длина и диаметр резинки ? Спасибо

@bear-grip Жыл бұрын

Добрый день Диаметры борцовских жгутов бывают следующие: 8, 10, 12, 14 и 16 мм Длина бывает 3 метра и 5 метров. Также бывает, что продают в рулонах. В таком случае можно будет нарезать конкретно той длины, которая необходима.

@berchii.l.a.a1702 Жыл бұрын

@@bear-grip спасиба

@arslanbekerkebaev1075 5 жыл бұрын

Резина нагрузка сколько килограмм

@bear-grip 5 жыл бұрын

Arslanbek Erkinov добрый день 10 мм - 15 кг 12 мм - 25 кг 14 мм - 35 кг 16 мм - 45 кг

@sergkumm9902 4 жыл бұрын

@@bear-grip она полая или цельная?жгут в смысле))

@bear-grip 4 жыл бұрын

Serg Kumm добрый день Это полностью резиновые изделия, не полые внутри

@lioness077 11 ай бұрын

Для девушек же тоже можно?

@bear-grip 11 ай бұрын

Добрый день Да, конечно. Они абсолютно одинаково подходят для использования всем людям, вне зависимости от пола

@katherncadwallader2643 5 жыл бұрын

Только вчера искал как правильно эта резинка назывется😂

@user-nl8xt4tv7c 5 жыл бұрын

Резинка в аптеке

@user-lg7yv9el6m 4 жыл бұрын

Музыка как будто нервы пилит

@antoniczeluskin4136 3 жыл бұрын

Пан Дауд

@pavlikt.2281 4 жыл бұрын

а если порвётся?

@bear-grip 4 жыл бұрын

У нас за 3 года работы с борцовскими жгутами не было ни одного возврата. Главное с ними не работать в агрессивной среде: на морозе или сильной жаре и беречь от попадания солнечных лучей. Как и любая резина она может из-за этого деформироваться или потерять свои исходные свойства.

@merkuluragan8050 3 жыл бұрын

Если порвется, то может и по жопе сыграть 😉

@user-nu4yr4sx4q Жыл бұрын

Музыка 🎶 мешает а так ок

@trueman2646 5 жыл бұрын

А 18 мм резина это сколько в кг ?

@user-wv3km9cz8l 5 жыл бұрын

У меня такая, только она не сплошная, а трубчатая, написано, что 35кг. Но у меня ощущение что больше, если вес менее 75кг лучше взять тоньше.

@user-vk4np6ey8o 4 жыл бұрын

Натяжение свыше 55 кг. Жгут для богатырей от 105 кг, не иначе. У меня жгут 14 мм, вес 80 кг и то тяжело на скорость и технику работать, только на силу

@bear-grip 4 жыл бұрын

у нас есть резина 16 мм на 5 метро и на 3 метра примерно 45 кг нагрузка

@berchii.l.a.a1702 Жыл бұрын

Та что по толще?

@miron4ik867 5 жыл бұрын

О я первий

@user-cv8zm7cb2q 4 жыл бұрын

Упражнения только если для реабилитации. Сразу видно, что джитсер, при броске через плечо ноги не вместе, а должны быть)) и "боксерские" движения - ну такое себе) лучше б уж толкового самбиста/дзюдоиста/боксера попросили показать)

@sheymosriordan8932 3 жыл бұрын

Такая проблема увидеть самбиста или дзюдоиста ? Человек показывает,как жгутом пользоваться. Но, фраза "только для реабилитации" - это шедевр, отдаю должное профессионалу

@just44un29 Жыл бұрын

А какой длины надо?

@bear-grip Жыл бұрын

Добрый день Это преимущественно зависит от целей и возможностей. Если цель - общее физическое развитие, то однозначно следует рассматривать трехметровые борцовские жгуты. Избыточная длина при таких тренировках скорей будет помехой с учётом амплитуды большинства рабочих движений. Если речь идёт о борцовской практике, то тут следует выбирать длину борцовского жгута исходя из возможностей той площадки, на которой Вы будете заниматься. В случае если её размеры позволяют активно двигаться на большой площади, то однозначно следует выбирать пятиметровые резинки. Они дают больше свободы и манёвренности при тренировке. Если же площадь ограничена, то оптимальней будет выбор трёхметровых изделий, поскольку лишние «хвосты» жгуты, неиспользуемые в тренировке, могут доставить неудобство.

@just44un29 Жыл бұрын

@@bear-grip благодарю