Урок 1. Замер контрольной паузы (задержки дыхания) по методу Бутейко.

Рет қаралды 22,617

Дмитрий Тиганов - Правильное дыхание по Бутейко

5 ай бұрын

Измеряем контрольную паузу, чтобы определить степень нарушения дыхания, содержание углекислого газа и правильность дыхания.
🌿 Дыхание будет приносить здоровье
В своем Телеграм-канале я решил сделать бесплатный мини-курс о том, как победить болезни с помощью правильного дыхания по методу Бутейко.
Присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
Вы узнаете, как:
✅ Устранить и облегчить 150 заболеваний - от аллергии и гипертонии, до диабета и онкологии
Список всех болезней смотрите здесь: dyhanie-butejko.ru/metod#spisok
✅ Победить хроническую усталость, стать энергичнее
✅ Стать стройнее без диет и ограничений в питании
✅ Убрать тревожность и панические атаки
Константин Бутейко - врач, кандидат медицинских наук, доказал, что около 150 болезней возникают из-за неправильного дыхания. Он вылечил сотни тысяч людей, в том числе, себя от неизлечимого заболевания, короля Великобритании Карла III от аллергии и Юрия Куклачева от ожирения
• Согласно статистике, дыхание по методу Бутейко помогает в 96,6% случаев
• Метод применяется в здравоохранении с 1985 года по приказу Минздрава
• Не имеет противопоказаний и побочных эффектов
💁🏻‍♂️ Меня зовут Дмитрий Тиганов, я сертифицированный инструктор по методу Бутейко. Мои ученики улучшают здоровье и возвращаются к спокойной жизни без лекарств. Обучил больше 1600 человек. Преподавать начал 5 лет назад, когда получил невероятные результаты для самого себя.
В ближайшие две недели в этом канале будут выходить материалы и инструкции о том, как:
- определить правильно вы дышите или нет
- как можно и нельзя дышать в повседневной жизни
- правильно дышать по методу Бутейко
+ буду отвечать на вопросы, которые возникнут у вас по ходу.
___
Подписывайтесь на канал и изучайте бесплатно, чтобы:
1. Научиться мощной оздоровительной методике - эффект уже через 10 минут
2. Сделать профилактику болезней и улучшить самочувствие
3. Узнать новые фишки и улучшить результаты в занятиях методом Бутейко
Можно не ждать выхода материалов в канале, а научиться прямо сейчас по моему видеокурсу, так эффективнее и быстрее. Кто хочет приобрести видеокурс с моим личным сопровождением, пишите сюда: @dmtiganov
Ссылка на канал, присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
___
Если есть вопросы по дыханию, то задавайте их в комментариях.

Пікірлер: 163

@ninaprudnik4059 5 ай бұрын

Всем привет! За метод Бутейко я узнала на инстаграме у Дмитрия. Это было три месяца назад. Я переболела два раза коронавирусом, сильно похудела, куча осложнений, панические атаки. И я начала искать пути реабилитации своего здоровья. Я сразу же купила курс у Дмитрия, начала заниматься понемногу, пересматривала много раз занятия и тем самым увеличила замер дыхания с 10 до 40 секунд. Ушли панические атаки, улучшилось самочувствие. Знаю точно, что этим надо заниматься каждый день и правильное дыхание должно быть нормой жизни. Хочу достигнуть норму задержки дыхания 60 секунд. Сенодня норма была 30секунд, после занятия вернулась на 40 секунд.

@dmitrytiganov 5 ай бұрын

Благодарю за обратную связь. Когда дойдете до 60 секунд, то можно будет уже не заниматься каждый день.

@indira4905 5 ай бұрын

Через сколько времени (месяцев)вы достигли 40 сек, скажите, пожалуйста?

@kristinakris2976 2 ай бұрын

❤❤❤ какой мотивирующий отзыв !!!

@agavaKostya 2 ай бұрын

Нет короны!

@user-vh1do3om1p 4 ай бұрын

Ой вы знаете, мне уже легче, вы передаете столько добра❤️

@violeta.merkusheva8 5 ай бұрын

Благодарю за щедрость❤

@user-jm2jo2hy5u 3 ай бұрын

Спасибо вам,так хорошо объясняете,я уже год стою на месте,а сейчас начала двигаться.

@user-fs4ti1cc2j 17 күн бұрын

Спасибо большое! Всё очень понятно, наглядно и мотивирующе😊

@aitkulnusupova3017 2 ай бұрын

Супер понятное объяснение

@user-jk4sz8qc9b 5 ай бұрын

Добрый день. Благодарю, Дмитрий за мотивацию и естественный способ оздоровления. Я готова Начинаю. 20 сек.

@user-xz6lf4mn8z 5 ай бұрын

Доброго времени суток, Дмитрий. Переодически занимаюсь уже около месяца, начал когда заболел в начале года коронавирусом, была КП 5 секунд в первый день болезни. Острая фаза прошла через два дня, через 5 выздоровел. Сейчас КП 34 секунды, максимально было 43 секунды утром. Стараюсь заниматься более регулярно и дойти до 60 секунд +. Благодарю от всего сердца за Ваш труд!

@agavaKostya 2 ай бұрын

Нет короны

@user-ms6pd6ly4p 2 ай бұрын

Маладец умный доктор

@user-vz1nx4ps5e 2 ай бұрын

Спасибо большое ❤

@nurzhantleubaev7310 3 ай бұрын

Благодарю вас!

@user-qr5jx8nn9p 5 ай бұрын

Спасибо вам большое

@AvazkhonQodirov 2 ай бұрын

Браво супер

@user-tz8rd1kh2t 5 ай бұрын

Понятные объяснения!😊 приятно слышать!

@user-ql1rq1ji4l 5 ай бұрын

Подписалась,потому что вы безкорыстный❤ Благодарна вам ❤

@user-xr9mc1bw1l 6 күн бұрын

Понравилось!

@vital98 3 ай бұрын

платная рекламма на весь ролик бесплатного метода дыхания. супер. мне ненравится слово инфоцигане, но оно очень хорошо подходит под многих блогеров с ютуба.

@umniza19 18 күн бұрын

Вы, видимо, ничего не понимаете в физиологии, если так пишете. Очень полезное видео

@user-zp7yf1ct2x Ай бұрын

Маладец.

@sakharoKI 3 ай бұрын

Потрясающе!!!! Но поняла что Дмитрий просто продаёт метод, а может книгу купить. Бутейко открыто делился, своим методом а тут продажи опять.

@user-rz1bs4xn4n 21 күн бұрын

А Вам бы все бесплатно.

@user-pn9vu3tj8w 2 ай бұрын

Я готова спасибо

@user-we2en8nv2n 3 ай бұрын

15 сек.буду использовать метод

@samsungblacj8070 5 ай бұрын

Здравствуйте! У меня 15 секунд. Хотела бы убрать гипертанию. Спасибо за ваши знания и старания для людей!

@user-vy6fn5dc7f 5 күн бұрын

Найдите канал доктора Шишонина Александра Юрьевича и его гимнастику для шеи, она от гипертонии.

@user-fc8gs8cm1i 5 ай бұрын

Здравствуйте. Тоже 15 секунд

@victoriashekhovtseva8220 2 ай бұрын

Благодарю! У меня 20 секунд

@user-ms6pd6ly4p 2 ай бұрын

Мне дали надежду вылечить

@akbarovmansurjon9525 4 ай бұрын

Спасибо за информацию ,У меня 21 секунд

@Irina-yn5em 5 ай бұрын

Спасибо за видео. Скажите сколько минут в день занимает эта практика?

@alexgruba1608 4 ай бұрын

Благодарю. Очень доходчиво и просто объясняете . Кп 23.

@user-tl1oc7zs4p 4 ай бұрын

Доброе время суток, КП 21 секунда

@user-kv9ib1dd7q 4 ай бұрын

Здравствуйте. В этом видео вы изложили весь принцип дыхания по Бутейко? И сколько раз в день необходимо делать КП ?

@user-ql1rq1ji4l 5 ай бұрын

А сколько по времени надо заниматься в день? Благодарю вас ❤

@Yury1965 4 ай бұрын

КП 23 с, а пульс больше 62 ударов не поднимается, согласно таблице пульс должен быть гораздо выше, можете обьяснить?

@user-mx6sv8tl8g 3 ай бұрын

Добрый день! Стесняюсь спросить, есть ли обучение, курсы, консультации? 3 степень ХОБЛ.. Очень хочу результат... С уважением. Сергей (Новосибирск)

@kristinakris2976 3 ай бұрын

❤❤❤

@kisatakada3927 4 ай бұрын

Дмитрий здравствуйте, пожалуйста скажите, если человек делает легкие пробежки и периодически (несколько раз в неделю) поет в хоре, как дышать как вести себя в данных условиях? Недавно начал изучать и практиковать метод Бутейко по вашим видео урокам. Спасибо....

@user-bx6gq2ww2r 2 ай бұрын

Здравствуйте, скажите , как часто надо делать при бронхиальной астме.

@svetlanaguba8874 5 ай бұрын

23. Есть над чем работать!

@user-gb9jb6bl6r 5 ай бұрын

Как с вами связаться чтобы научиться методу Бутейко

@user-vh1do3om1p 4 ай бұрын

Скажите с чего мне начать, я примерно поняла, но начинать нужно с упражнений по 10минут?

@Irina_sunny 5 ай бұрын

Дышать нужно 1 раз в день? И сколько по времени? 1 час или можно меньше?

@12345660030 2 ай бұрын

Кучу вопросов и не одного ответа 😂

@user-kg2ln5ps7x 3 ай бұрын

Скольпо времени 1 сеанс.яи сколько сеансов в день.

@AvazkhonQodirov 2 ай бұрын

Ок Дмитрий

@user-pj1fr5yf5g 3 ай бұрын

Добрый день! Я замерила и пришла в шок у меня 6 секунд , что мне делать? Куда обратиться?

@takepaudin4991 23 күн бұрын

❤ Рахмет вам из Казахстана

@user-rc2ci5oi7s Ай бұрын

Добрый день, как приобрести курс ?

@user-kj2kz1gz1c 21 күн бұрын

Здравствуйте, 10с,как сделать больше?

@user-zj8zd1df2b 2 ай бұрын

А метод контролируемого дыхания Вима Хоффа не даёт такого результата?

@siarheikazlou1753 4 ай бұрын

интереный факт:со старта получилось 16-17сек, но после пяти минут равномерного спокойного дыхани уже 30 (Легко!) а после восьми 40 (с чуством , что это не предел)

@katerinka_apelsinkaa 4 ай бұрын

Даа! У меня так же!👍👍

@user-uc9ei1ob7o 2 ай бұрын

Равномерного это как? Сколько секунд вдох сколько выдох

@siarheikazlou1753 2 ай бұрын

@@user-uc9ei1ob7o 5секунд диафрагмой

@Lugansk-pp4tx 5 күн бұрын

1мин20 секунд!!! Привет !!!

@user-un3gt2yj2j Ай бұрын

А можно после еды?

@alina_carpediem 4 ай бұрын

Почему 40? Если кп красный уровень это 20?

@user-vh1do3om1p 4 ай бұрын

Здравствуйте, у меня 11с

@vladgordin5279 5 ай бұрын

@cirepopik8333 4 ай бұрын

Смотрю ролик… интересно.. но сравнивая с автором год назад, он как то лучше выглядит((( работает ли метод🙈

@ЛюбовьНейфельд Ай бұрын

Давно занимаюсь методом,но пауза не увеличивается.

@ludmilashmatova624 5 ай бұрын

@user-wt9bu2de9q 2 ай бұрын

Вы хотите помочь людям❓❓тогда от куда такая цена на курс.

@user-bc5lz9tr3f 5 ай бұрын

Дмитрий, здравствуйте! Моя КП 14сек...

@violeta.merkusheva8 5 ай бұрын

КП 30-35 сек

@Nur12580 2 ай бұрын

14,60

@user-ue1bz7dd5n 11 сағат бұрын

КП 10.Как увеличить КП?

@user-ed5uz3pv1s 3 ай бұрын

КП 10,8

@user-tk8oz5ey8k Ай бұрын

Здравствуйте.Мне 62.года. Контрольное дыхание 3 сек.

@user-uj3rw1ge5v 5 ай бұрын

Здравствуйте, 20 сек

@user-qi3ui8nk4e 4 ай бұрын

КП 15 сек. 🙈. Думала будет больше

@Vilksa-h2q Күн бұрын

Здравствуйте! Не могу понять про КП.Это секунды или минуты? У меня жуткая ситуация на животе красные пятна и как будто ожоги. То появляются то исчезают. Супрастин в, дексаметазон не помогает. Врачи молчат. Может поможет дыхание? И ещё вопрос после инфаркта прошло почти два года. Можно такое дыхание использовать? Пила много лекарств и бриллинту. Возможно это из-за них краснота?

@user-on5dp3kf6d 5 ай бұрын

Здравствуйте. 28 сек.

@ellisdos6714 9 күн бұрын

У меня 7 секунд, начинаю изучать и тренировки по видео

@svetlanaleveleva9129 4 ай бұрын

Добрый день, у меня 15 сек

@anarderkembaeva3912 5 ай бұрын

Здравструйте 21

@user-gn6ui3np5f 4 ай бұрын

4,5 секунды

@user-db4ry7iw7k 3 ай бұрын

Кп 10.

@Victory_cher 4 ай бұрын

Кп 15 сек

@madinamagomadova4902 4 ай бұрын

12 с

@user-mo4jb5jk3c 5 күн бұрын

@TIGLAT_PALASAR 3 ай бұрын

30 секунд

@user-ed4cj8xz9f 5 ай бұрын

Здравствуйте! У меня 20, я астматик. И месяц назад я переболела пневмонией.

@Vilksa-h2q Күн бұрын

КП 16

@ninaleg6390 13 күн бұрын

15 - 20 сек

@mihaelter1638 2 ай бұрын

Если частота дыханий в минуту 16 пауза 60:16=3.75, 13=4,61;10=6сек; 6=10сек; 3=20сек. В мед. 16 считается нормой.

@user-ft8nb3tj1x 4 ай бұрын

У меня 13.

@vlg64 4 ай бұрын

Вы имеете право преподавать метод?

@user-re6py6op2e 3 ай бұрын

Все красиво рассказываете.Но как же с Вашим методом состыкуется то, что Бутейко говорил?а он говорил:"мой метод -это не затычки носа".

@user-ql1rq1ji4l 5 ай бұрын

А можно лёжа дышать?😊

@Sprut80 Ай бұрын

Да

@Gulnarathebest 5 ай бұрын

У меня 17 сек

@user-pd3fn2xo7e 4 ай бұрын

50 секунд

@Vova-cc 3 ай бұрын

@larisaegereva4711 3 ай бұрын

23,56 сек

@larisasemenova6678 4 ай бұрын

15 сек

@ninaleg6390 13 күн бұрын

Может хрипы уидут

@user-mt1em2zd5l 5 ай бұрын

5 секунд

@Liverpoolfc_1892 4 ай бұрын

40 секунд

@armenavagyan7746 4 ай бұрын

У меня в среднем получается 15. Себя , вроде, считаю здоровым.

@ninaleg6390 13 күн бұрын

Убралв инголятор

@lenaistyagina6772 4 ай бұрын

16 сек

@user-gu6hc8wg2l 4 ай бұрын

У меня всего 12 сек

@user-wl1kl4rs3f 28 күн бұрын

А где сама практика дыхания??

@user-jg5tm8qp1d Күн бұрын

А вы пробовали ... 100 ... 1000.... 3000 метров пройти , пробежать ???

@user-uq6de8pu6v 4 ай бұрын

25 сек , болею астмой