✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWoZugeUxt7
#дереализация #деперсонализация #перов
Я испытывал много острых и неприятных симптомов тревоги и паники.
Дикий животный ужас, бессонницу, непроходящую тревогу, напряжение в разных частях тела. Но одними из наиболее неприятных симптомов были симптомы дереализации и деперсонализации.
Это ощущения некой "дымки в голове", когда видишь реальность как будто через плотную завесу. Стирается ощущение "Я", как будто теряешь контакт со своими чувствами и впечатлениями, отдаляясь от внутренней и внешней реальности.
Я как-то ехал в метро и думал: "Боже, когда же это кончится! Что же со мной не так?!"
Признаюсь, что дереализация не ушла после того, как прошла тревога и ПА. Я избавился от нее только спустя какое-то время, после того, как бросил курить и начал заниматься физкультурой.
О том, чем еще можно помочь себе при дереализации я говорю в своем новом видео
Дикий животный ужас, бессонницу, непроходящую тревогу, напряжение в разных частях тела.
Но одними из наиболее неприятных симптомов были симптомы дереализации и деперсонализации.
Это ощущения некой "дымки в голове", когда видишь реальность как будто через плотную завесу.
Стирается ощущение "Я", как будто теряешь контакт со своими чувствами и впечатлениями, отдаляясь от внутренней и внешней реальности.
Я как-то ехал в метро и думал: "Боже, когда же это кончится! Что же со мной не так?!"
Признаюсь, что дереализация не ушла после того, как прошла тревога и ПА. Я избавился от нее только спустя какое-то время, после того, как бросил курить и начал заниматься физкультурой.
О том, чем еще можно помочь себе при дереализации я говорю в своем новом видео