ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА kzfaq.info/get/bejne/qKmoqcKBrd2UeWQ.html ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ kzfaq.info/get/bejne/iJOedNp8x9S6ops.html СТРАХ ОТВЕТСТВЕННОСТИ kzfaq.info/get/bejne/aLCFd9N1t9S0kaM.html ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК kzfaq.info/get/bejne/pMecmayax9mqaH0.html КАК УКРЕПИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ kzfaq.info/get/bejne/bLtogqWBua7GeGg.html Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат fantalks.io/r/annav Карта Тинькофф 5536914128470980

Анна, спасибо за вашу работу. В наше время слишком много психологов которые делают всякие разборы на знаменитостей и прочий хайп, а хочется просто спокойно послушать специалиста на серьёзные и сложные темы.

Я для себя вот что понимаю (14 лет в терапии): психотерапия не сделает тебя другим. Ты всё тот же. Но она изменит твоё состояние внутри. Никуда не денутся психотравмы. Они будут фонить, но ты научишься с ними жить комфортно. Ты будешь осознавать, что опа триггернуло. Опа пошли эмоции из детства. Ты можешь сказать своему окружению: мне плохо сейчас, мне кажется, что то-то и то-то происходит и я в панике. И ты можешь выбирать своё окружение = быть принятым со своими "тараканами". Принят, понят, утешен. И себе научишься оказывать эту помощь. Эти опоры появятся. Вот для чего нужна терапия.

После 15-го собеседования я перестала нервничать))+очень поднимает самооценку когда сам отказываешь😊

Глубинная причина страхов одиночество и отсутствие поддержки. Какая разница что тебя уволили или отказали, когда есть человек который скажет «ты лучше всех, они тебя недостойны». Мы просто все в большинстве случаев одиноки. Родители у многих холодные. Вот и варимся в этом болоте комплеков. Я вообще живу заграницей и мне одиноко что родителям все равно как я. А отказали на работе или нет это следствие этого :(

когда дело доходит до страха и ты его преодолеваешь он тебе не кажется таким каким был до этого, и ты понимаешь что все не так сложно как кажется. Не так страшен черт как его малюют

Спасибо за это видео! Голосую за видео о том, как обратиться к начальнику с вопросом о повышении заработной платы.

Работа - это деньги, это уверенность, обеспеченность и самостоятельность. Без работы человек зависит от того, кто его кормит. Какая уж тут устойчивость...

Давно слушаю Вас с несказанным удовольствием. То есть настолько чувствуется Ваш профессионализм, желание помочь людям, поделиться знаниями и опытом. Спасибо!

Анна, огромное спасибо за ваш труд! Ваши видео очень помогают мне в жизни! Вы так спокойно, с чувством, с толком и с расстановкой обо всем говорите. Это так важно, особенно, когда близкое окружение давит, не понимает и обесценивает. У меня сейчас такая ситуация с мужем. Я начала работать с собой вместе с психотерапевтом и в процессе работы с ним проработала очень важный момент, по причине которого я начала называть свекровь и свекра «мама» и «папа». И теперь язык не поворачивается их так назвать, потому что родители у человека одни, неважно какие они были и есть. Собственно после этой проработки я забеременела, сейчас на 7 месяце (потому что бессознательно супруг перестал восприниматься мной как «брат»). Супруг встает на сторону своих родителей, а не на мою, говорит, что я их не уважаю и занимаюсь полной херней (это про работу с психологом). И мне очень сложно это выдерживать. Ваши видео помогают очень. Особенно про «хороших мальчиков и девочек».

Очень полезное видео, меня несколько раз увольняли, дважды после увольнения впадала в длительную депрессию, огромное чувство стыда, не было понимания что хорошей для всех не будешь

Миллион слов, когда можно коротко и ясно сформулировать мысль

Это видео дает не только спокойствие, но и веру в себя. Столько ценных открытий и истин. Благодарю Вас Анна.

Спасибо Вам, Анна! 💐

Анна, спасибо большое за вашу помощь, за труд. Ну вот совершенно искренне, от всей души, желаю пусть вам сопутствует всё хорошее и доброе .❤❤❤

Собеседование это реальный стресс.

Да, очень интересует видео про то, как просить у начальника повышение. Благодарю Вас ❤️ ❤️ ❤️

страх отказа - страх беспомощности. из детства, когда отказывали в качестве наказания.

Спасибо за видео. Пойду-ка ещё раз прослушаю👍

Спасибо за краткость и четкость 🙏 Сложность с “запасным аэродромом” - если человек не завершил сепарацию, то согласие на иной вариант （работы, отношений） всякий раз переживается как предательство родителя. Не может быть “другой мамы”.

Психотерапия это конечно "хорошо" и дорого и как правило не надолго,в моём случае помогает холодный душ и гвозди садху, надёжные спутники и самое главное это общение со своим внутренним ребенком и укрепления Духа,после таких процедур,сами всё дадут и сами всё предложат,и самое приятное когда мне говорят нет или в в чём либо отказываю,Я получаю удовольствие от наблюдения за этим человеком,как будто ему отказали, возможно в этот момент его энергия стала моей🎉

Благодарю Анна!!! Опыт Силы выписала и теперь понимаю,что его нужно выводить в сознание и напоминать своему ВР в минуты стресса.Говорить "Стоп" и повторять "Все что делается к лучшему".

Сейчас думаю над своей бизнес- идеей, очень хочу ее предложить, но боюсь отказа, хамства, высмеивания. Снимите пожалуйста, видео, что с этим можно сделать 🙏🙏🙏

Вы очень приятный, компетентный и располагающий человек! ❤

Спасибо огромное за все видео! Соугаю. Вас около двух лет, на многое открылись глаза, прямо вот все пазлы сошлись. Низкий поклон, что все даете бесплатно, спокойно, без пускания пыли в глаза и втюхиваия курсов за бешеные деньги. Огромная благодарность!♥️

Спасибо❤ Очень вовремя ваше видео.

Спасибо большое, очень ценно и все простыми словами. Сразу включился анализ прошлых ситуаций: особенно хороший пример про собеседование. У меня сейчас появился страх пройти собеседование, но связан он с тем, что я поменяла страну проживания и не достаточно высокий уровень знания иностранных языков. С одной стороны это "синдром отличницы", с другой стороны скорее всего "страх отказа" или ещё хуже "осуждения, что я пытаюсь запрыгнуть на позицию с низким уровнем знаний языка". Было бы интересно послушать подробнее про варианты как себе помочь справиться с этой ситуацией

Благодарю вас!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

Анна, вы супер мега-бомба пользы для наших скворечников! повезло что наткнулся на ваш канал! Теперь весь в дневниках, записях, осознанности и прочих клевых штуках! низкий вам поклон и успехов во всем!

Вы замечательная! Спасибо за видео. Я уже около года бьюсь в дебрях страха отказа и именно на рабочем месте, хотя работа изначально мне очень нравилась. Коллега рассказала о своём опыте, когда совершила на работе большую ошибку и ей пришлось общаться с начальником, он так же и мой непосредственный руководитель, и как-то я после этого стала очень и очень переживать и примерять на себя подобную ситуацию и прямо таки избегать любых, насколько это возможно, взаимодействий с начальством. При этом меня это беспокоит и мешает в рабочей жизни, но страх сильный. И прокрастинация от этого так же повысилась. Приму это видео как знак, что мне нужно в психотерапию, нужно искать психолога.

Спасибо за интересное видео. Все становится гораздо сложнее, если рассматривать не рабочие взаимоотношения, а личностные. Когда это не просто отказ, но еще и унижения. А так как люди знают друг друга ближе, лучше, то и травма глубже и в новые отношения вступать сложнее.

Пока слушала видео, представляла все эти ситуации отвержения, и на меня нахлынуло чувство стыда. Как мне вообще не стыдно такое хотеть!?

Анна, огромное спасибо за полезную информацию!

Анна, благодарю вас за выпуск. Мне всегда сложно отстаивать свои интересы: повышение зп, отказ от дополнительной работы, отстаивание собственных границ. Ваши видео помогают мне понять себя лучше, но я ещё не научилась применять ваши слова на деле. Буду благодарна вам за подобные видео с разьеснением, как применять подобные советы.

Про разговор на счёт зарплаты Сразу начинаю думать что не заслуживаю, что надо радоваться что вообще мне платят, что образование у меня не по специальности

Сразу лайк! Спасибо большое вам❤

Анна, здравствуйте! Спасибо за видео, прям прошлись по всем болевым точкам "отказов". И да, тема боязни начальника тоже интересует.

Спасибо ! Класно видео !

Вспоминаю ситуацию, когда мне отказали в приеме на работу. Слава богу, что я туда не пошла!

Всегда жду ваши видео! Ваши практики уже помогали мне. Спасибо.

Анечка, вы такая умничка! Ровный спокойный голос, нежная, а не так как многие психологи в своих видео критикуют людей, загоняя их ещё глубже вниз, чтобы те покупали их курсы. Спасибо за Ваш труд! Пускай у вас будет много подписчиков, Вы этого достойны!

Спасибо, Анна❤

благодарю❤

вот это прям супер инфа, спасибо Вам огромное!❤️

Благодарю за супер полезное видео!❤ Да, тема про разговор на счет зарплаты тоже интересует. Спасибо!

Анничка Спасибо большое

Видео - огонь 🔥

Огромное спасибо, очень ценная информация! И, конечно же, интересна будет информация о том, как реагировать на отказ начальства - как в повышении зарплаты, так и в помощи в виде другого сотрудника.

Анна,спасибо!

Иногда отказ клиента - это же освобождение от этого же клиента, тем более, этот клиент сложный, радоваться надо😊 чего переживать? Напротив, чем сложнее клиент, тем дороже ценник должен быть, типа, компенсация, за контакт и взаимодействие, а лучше вообще с такими не иметь дело, таких сложных,как правило, единицы, без работы не останется 😊

Анна, эта тема интересна. Благодарю

Круто!

Спасибо! Было очень полезно

Обожаю ваши видео! Вы супер⚘ Благодарю💌

Анна,благодарю вас! Слушаю и смотрю вас уже очень давно,здОрово помогаете!☀️

Вы супер

Благодарю за канал! Очень интересны темы общения с начальством

Тема важная, спасибо, сто подняли ее. Сталкиваемся с этим каждый день я бы сказала

Благодарю, Анна. Нравиться Вас слушать и мотать на ус Ваши полезные советы.

Спасибо

Полезнейших материал, понятная подача. Спасибо огромное!

Благодарю, Анна! Ваше видео вышло как нельзя более вовремя и принесло большую пользу. Оказалось очень в тему. Хорошо, если вы и дальше продолжите снимать такие ролики. Всё чётко и по делу, без лишней воды. Ещё раз спасибо!)))

Анна , спасибо за поддерживающие мысли 🙏 Если не это , то …👍

Поставила лайк уже в начале видео . Я так люблю видео этого канала . Я даже не знаю почему мне не попадались эти видео раньше ? ❤

благодарю Вас за ценную информацию. Буду признательна за видео о страхе перед начальством!

Да, интересно про начальника и как разговаривать

Слушаю, слушаю и думаю...иии...что же тут может помочь кроме терапии-то? Я, вот, не знаю...настолько глубока эта травма... И Анна: "ни одна из них не заменит психотерапию" - бинго! Абсолютно согласна - в этом вопросе никакая техника психотерапию не заменит )))

Очень интересно видео про повышение зп. Страха отказа нет. Начальник не отказал, но вот с другими службами непросто, остановилось,начались всякие причины...Как мотивировать себя и не опускать руки...? Иногда, кажется, что данная сумма и не стоит таких битв и не хочется, чтобы кучу работы наложили. Готова взять больший объем, но в пределах разумного

Анна спасибо большое за информацию! Тема разговора с начальником тоже интересует.

Я боюсь слать резюме ,тк боюсь,что везде возьмут и я буду испытывать мучительное чувство выбора и сделаю выбор,о котором потом буду сомневаться. Кроме того,имею страх,что сделав выбор,увижу,что ничего не меняется. Что это означает?

Я более устойчива психологически в природы, когда я нЕ работаю. Потому что ходить в социум в России для меня - стрессище.

Вот интересно можно мысли о самоубийстве считать запасным аэродромом？Ну то есть - если уж станет совсем невыносимо то могу выпилиться в крайнем случае.

Да, по поводу страха разговора о повышении зарплаты надо снять видео

Большое спасибо, Анна. Получила очередной удовлетворяющий ответ на свои мысленные вопросы о себе к себе, к Богу. Даже к психотерапевту обращалась, но увы... А вот ответили мне Вы. Я, кстати, считала, что это симтомы социофобии. А Вы, Анна, как считаете?

Навык выдерживания чужого отказа. Запасной вариант. Накопление опыта силы.

Анна благодарю вас за полезную информацию. И да, я с вами полностью согласна что жизнь не заканчивается с отказом, обязательно найдется другой вариант, неприятности оборачиваются на руку даже когда их наносят ваши недоброжелатели. И вспоминается опыт известной Екатерины Шпицы, когда она прорывалась на Фабрику Звезд а Пугачева ее отфутболила и жизнь повернула ее в в актерскую деятельность. Она давала интерьвью в котором даже благодарила Пугачеву за отказ. Я ей благодарна за отказ, нашла дело жизни и занимаюсь любимым делом. Если бы не отказ то пела бы сейчас у нее на разогреве.

Ну, я бы не сказала, что работа, связанная с людьми, растит (сама по себе). Как среди таких максимальный % нарциссов, манипуляторов, абьюзеров. Растит работа, связанная с личной ответственностью.

❤

Анна, подскажите, пожалуйста, как справиться со страхом общения в другой стране, когда язык почти не знаешь. Мир кажется воаждебным, потому что нет коммуникации, хотя умом понимаю что это неправда. Расскажите, пожалуйста. Спасибо.

Анна, спасибо за ваш контент. Благодаря вам, многое становится на свое место. Выписываю и делаю некоторые техники. Хотелось бы иметь возможность поблагодарить вас за контент. Может у вас есть ссылка на донаты?

Вы самый лучший психолог, которого я видела ❤

Снимите пожалуйста видео о том как поговорить с начальством о повышении зп

Анна, снимите пожалуйста видео про тень, но с конкретными примерами. Тоесть 1. Какая была тень и 2. Что было сделано чтобы проработать тень. Спасибо.

Добрый день, Анна конечно интересна тема про то, как обращаться к начальнику, но также интересна тема страхов у детей, неуверенности и так далее. Моему сыну 10 лет, я была тревожной и неуверенной мамой, только последние годы увлеклась психологией, . Просьба, запишите видео для детей, как воспитаьть здорового ребенкаи не поломать его психику, как быть в сложных ситуациях, как работать над собой что бы это помогало ребенку.

Хочу к вам на психотерапию

Мои экзамены дусше не вспоминать, я всегда сдаю на чистой удаче и божьей милости, и чем чаще это вспоминать тем чаще мозг скажет что еще раз повезет врядли хотя бы по законам статистики 😢 Но другие ситуации аспоминать полнзно, свои успехи а не порадения, так развивают манипуру

Анна,здравствуйте!бывает,что я выдерживаю отказ,и очень дружелюбно и максимально спокойно держу лицо и в целом тело. Но внутри злость и обида запечатывается,от того что нет выхода этим чувствам ,от того,что я не согласна с этим отказом. Что делать с этими чувствами? Я научилась подстраиваться под любые вещи и потом наедине с собой ненавижу себя за эту маскировку.

Здравствуйте, а страх показаться глупым, тоже к страху отказа относиться? что то вроде: "если я глупый то со мной не будут общаться". Или это страх одиночества?

Страх отказа это на самом деле страх цронить самооценку, ведь если не пойдешь то отказали полюбому😂 но ты остался дома в надежде что ты просто трус а не недостойный кандидат. Хотя чаще всего отказывают по личным причинам, не понравился и все

А что если человек никак не может найти работу? Везде одни отказы? Год назад была не продолжительная, очень неудачная, а теперь вообще не найти?

Ну да, попросила прибавки а ЗП, меня и уволили. До этого 2 раза срабатывало

Сделайте плз видео про фильмы и сериалы, новости, сми. Интересует разные, жанры например криминал, боевики, комедии. Насколько это может влиять на уровень тревожности, мотивацию, возможно приобретение или избавление от комплексов и т.п.

Другой муж/жена-звучит проще, чем есть на самом деле 😢

Вы очень быстро говорите,переваривать сложно

А если вся эта боязнь упирается в деньги ? То есть боишься что выгонят с съёмной кв , или что вот заявишь о себе на работе , а тебя потом уволят и проще помолчать, это выходит про жертву ?

💐🌞🦢

Зарплату конечно не поднимут, я предпочитаю уволиться. 1:51

Страз отказа от повышения жто страх показаться наглым и жадным, вообше высунуться. Когда всякие душнилы всю жизнь гнобят и орут когда просто отстаиваешь права...

Примеры с внутренним взрослым кажутся действительно рабочими, но вто делать если у человека отсутствуют ситуации: А) когда он просил е ему пошли на уступки, Б) когда при просьбе был получен отказ, и это привело к ухудшению ситуации ( несчастье не помогло)? Что делать когда у человека такая ситуация, когда невозможно опереться на успехи или даже относительно положительные ситуации в жизни ( их просто нет)?

Не со всем согласна с Анной (Анна, без обид - уважаю Вас как психолога ,и поэтому подписана на Ваш канал). Стабильность психики не зависит от того есть у человека работа или нет. Здесь работают другие моменты - материальная (если есть материальная стабильность), , психологическая и пр. Я сталкивалась с тем, что часто те, кто работает, но его материальное положение не айс (или зависит только от него т.е. не будет работы и все - проблемы с долгами и пр.) - более не стабильны, чем те, кто даже не работая но имея финансовую стабильность (муж, родители, небольшой пассивный доход или пр.) . Страх собеседования может быть вызван еще и психологической травмой. Кто ходил по собеседованиям, то меня поймет - есть р.датели, которые не проводя стрессовое интервью, ТАК проводят собеседование, что кандидат чувствует себя униженным и оскорбленным (это выражается в разных деталях от мимики, до интонации и прямых слов - долго писать, поэтому не буду). Страх отказа на собеседовании может быть вызван еще и тем, что нашел работу мечты к которой долго шел и тут включается страх отказа. Запасной вариант равноценный работе мечты или хотя бы приемлемый - встречается не во всех сферах. Часто (сама столкнулась с этим лично, но пытаюсь выбраться сама) бывает страх (особенно кто какое-то время не работал в силу жизненных обстоятельств) прокрастинация вызвана психологической травмой на предыдущем месте работы т.е. - плохой коллектив, дикие нагрузки и начальник, который самоутверждается за счет подчиненных (у меня коллега по проекту такая была) доводя их придирками до белого каления или. как в моем случае, начальник сжирает подчиненного, т.к. он ему конкурент профессиональный (страх что высшее руководство может заменить одного на другого). После псх. травмы на предыдущем месте работы - у многих появляется страх даже выслать резюме. В остальном, во многом, согласна с Анной. Но подписчикам данного канала советую - появилась эта проблема.. Есть материальная возможность обратиться к профи ... Сначала попробуйте сами решить проблему (как здесь советует Анна) - если не получается - ноги в руки и профи на прием. Иначе это может обернуться очень серьезными проблемами (не буду их тут описывать - долго). Это - как болезнь - лучше лечить в начальной стадии, чем потом лечить тяжелую стадию и осложнения.