УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!

Рет қаралды 58,071

5 жыл бұрын

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!
Лучшая утренняя зарядка, Бодрое утро! Утренняя зарядка для Похудения!, Утренняя зарядка на 10 минут!, Утренняя зарядка за 15 минут!, Утренняя зарядка от силачей прошлого!, Моя зарядка!!!!, Гантельная гимнастика Евгения Сандова, Комплексы упражнений с гантелями дома, Гантели упражнения дома, Как накачать руки гантелями, Лучшие упражнения с гантелями в домашних условиях, КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ!

Пікірлер: 57

@tehnolazer1973 5 ай бұрын

Мужик реально красавчик,сильный и выносливый

@user-lu3vh4fk2z Жыл бұрын

Благодарю. Вы молодец

@user-zm3jg5up7u 2 жыл бұрын

От души душевно в душу 👍✊🤝

@user-oh9uu4ci6e 2 жыл бұрын

Для зарядки,мне кажется крутовато.

@alexgreen6348 5 жыл бұрын

Супер спасибо за видос 💪👍

@olenahrachovasinger2163 4 жыл бұрын

Классная зарядка и комплекс спасибо Вам 👍👍👍

@tatianachaynikova6484 3 жыл бұрын

Мне очень нравится какие видео вы вставляете. С удовольствием делаю с вами! Спасибо

@user-ok4xx3qb4v 5 жыл бұрын

Респект, братан! Продолжай!

@user-me7xf4wf4i 4 жыл бұрын

Большое спасибо за классную зарядку! 🙂🙂🙂

@user-yj8vb6ds5v 5 жыл бұрын

Как раз чувствую время пришло сменить комплекс. Чтоб не приедалось. А тут так кстати. И думать не нужно. Спасибо!

@vladzol9830 5 жыл бұрын

Бодрит! Хорошо!

@basAzov717 2 жыл бұрын

А мне понравилось твоё видио с резиной, из раних видио, только резину пожеще, а такую зарядку помню делали а пионер лагере, только без гантелей. А так спасибо.

@denbelomir2414 2 жыл бұрын

Сделал зарядку,как полноценная тренировка))

@pubgkiller8244 5 жыл бұрын

Возьму на вооружение,спасибо брат))

@user-qh3so5hf8j 4 ай бұрын

Мне 54 со спортом дружен, попробовал одну из твоих зарядок гантели по 5кг, тяжело без подготовки, спс....

@user-ch4dy2wr3y 11 ай бұрын

👌👍

@Kind_Wizard_Fenrir 5 жыл бұрын

Спасибо за видео!

@user-mt8dk2vi3s 2 жыл бұрын

👍👍👍🔥👍👍👍

@ramilz625 5 жыл бұрын

Очень понравилось спасибо .

@user-bj7gp6dl9r 3 жыл бұрын

Привет сделал тоже по сто раз тоже нормально нагрузился

@user-ne3vw7ph4l 4 жыл бұрын

Я тоже стал делать зарядку уже месяц. Гантели по 1,5кг других нет и гири мо 8кг 2шт

@tonisenterprise4291 5 жыл бұрын

Сегодня попробовал. Хороший комплекс, спасибо

@nkl13lzk42 5 жыл бұрын

Гантели дяди Вани👍Давно забытый комплекс.👍Автору ,желаю комплекс дойти вес цыкл до конца

@user-on7bf1so8j 5 жыл бұрын

Игорь, привет! Наверное эту ссылку на книгу заблокировали, не могу перейти по ней. И по одному названию найти тоже не получается. Не мог бы ты рассказать подробнее о ней, кто автор и т.д. Заранее спасибо.

@alexgreen6348 5 жыл бұрын

Здрасьте у меня есть вопрос какой пульс +- надо держать при утренней зарядки спасибо

@user-nt6yr4ks7o 3 жыл бұрын

Здорово. Замечательно. Но если бы Вы говорили, когда вдох и когда Вы выдыхаете.

@user-ko9sw8wt8u 5 жыл бұрын

Вы сами эту зарядку придумали или у кого-то взяли? Вы каждый день делаете эту зарядку? Как долго вы делаете эту зарядку?

@andrew-dee9177 Жыл бұрын

Єто комплекс Сандова

@user-wv5je7gt7v 5 жыл бұрын

Хороший набор. Я все картинки из интернета переделал. Всегда начало с плечь и бица и вращения, ноги как будто утром у человека отсутствуют... Имею в виду, что пока ноги начнёшь делать в трёх упражнениях, плечи уже 6 упражнений. Вот это вот "на поясничку" дома как делать без приблуды?

@shadowalien1569 5 жыл бұрын

Эх,лучше б гири)

@user-ne3vw7ph4l 4 жыл бұрын

Чтото слевой рукой. Левая трапеция не соклащяется, лопатку выворачивает. Переломы есть?

@aleksandradenin5293 5 жыл бұрын

Можно добавить виброупражнение - подъем пяток на 1-2 см, стоя на носках и резкое опускание на пятки, с легким ударом их о пол. Ритм: 1 подъем и удар за 2-3 секунды. Время выполнения минута.

@dmitriisportsscores 5 жыл бұрын

Мой рекорд 115 отжиманий вниз головой!

@user-zg6sb9sd9p 2 жыл бұрын

Во сколько лет?

@dmitriisportsscores 2 жыл бұрын

@@user-zg6sb9sd9p в 13-14

@user-zg6sb9sd9p 2 жыл бұрын

@@dmitriisportsscores ни фига себе силач тут?

@user-zg6sb9sd9p 2 жыл бұрын

@@dmitriisportsscores а удар у вас сильный был?И не помните случайно вес?

@dmitriisportsscores 2 жыл бұрын

@@user-zg6sb9sd9p да так и вспомню сразу, легкий вес был., но отжимания делал правильно это помню!

@danielklimashevsky1547 Жыл бұрын

какого роста спортсмен

@user-dl2rs7qq2c Жыл бұрын

Вы Молодец, но вы показали как вы выполняете утреннюю зарядку, но если приобщить аудиторию вашего канала, дайте возможность выполняйть синхронно.

@lilialisa561 2 жыл бұрын

Амосов вот это делал??? Сильно сомневаюсь

@levabrown 3 жыл бұрын

Я сдох на 5-й минуте.

@DonbassMapperRus 3 жыл бұрын

я на 6 :)

@twoblocksdown5464 5 жыл бұрын

Я жмышенко Валерий альбертович мне 54 года я из донецка лгбт-ополченец спасибо вам большое за ролики особенно про увеличение писюна

@user-xb2vo3mf3q 5 жыл бұрын

Валерий альбертович обязательно расскажите нам на сколько вам помогло увеличение члена

@twoblocksdown5464 5 жыл бұрын

Хтумшен Фюдзячли было 13 стало 17 очень благодарен мужику

@user-sv3ys9uv2y 5 жыл бұрын

@@twoblocksdown5464 , а я ролик не смотрел..интересно как ?? Гирю пудовую к хую привязывали???

@maxweisser27 5 жыл бұрын

Курсани, чтобы вид был внушительный. Публика доверяет нынче только атлетам с шарообразными плечами и бицепсом в 50 см! П.С, Комплекс для бабушек. Где гири?

@atletizmlife9223 5 жыл бұрын

Max Weisser гири в конце!!!

@pavelsineg7507 5 жыл бұрын

утреннее бесполезное дрочево - хуже конечно не будет но и польза сомнительная. Лучше через день делать комплексы 30-60 минут чередуя или совмещая турник - гантели - брусья - гири - резину и восстановление хорошее и результат будет хоть какой то а проснуться и чашка кофе поможет и разминка в метро в давке в час пик)

@user-xw3wp6hy1k 5 жыл бұрын

Ты попутал слегка утреннюю зарядку и тренировку.

@user-oj5ql7sc1q 4 жыл бұрын

Какая польза?

@user-qh3so5hf8j 3 жыл бұрын

Не слушай никого, покури попей пивка, а это какая польза ?

@user-ks9vt3bq6s 5 жыл бұрын

От зарядки не когда сильным не будешь это разминка чтобы человек проснулься быстрее организм начал работать . Вы лучше упражнение покажите на силу

@FoFoFo540 5 жыл бұрын

Изометрию Засса выполняйте. Увеличивает силовые показатели. Увеличивает время до отказа на тренировках благодаря укреплению сухожилий и связок. Уплотняет внутреннюю структуру костей, делая их прочными.

@funnytvboy3583 5 жыл бұрын

Опять одно и то же ... У тебя уже этих комплексов и зарядок : " Делай это каждый день .." ..миллион на канале Тошнит уже от этих названий ( что будет если , делай это каждый день ) Так что из этого делать все таки ? Определись уже .. Короче все уныло и однообразно .. Отписка