sizin meditasyonlarınızın hayranıyım çok faydasını gördüm çok teşk ediyorum iyi ki varsınız :) bir de kendi değerini bilme öz saygı kendini sevme ile ilgili meditasyunuzu bekliyorum :)

Teşekkürler 🙏♥️

yapıyorsunuz bu işi hocam , uyku evrenseldir ve siz gerçekten önemli şeylere değinmişsiniz ben niçin uyuruz matthew walker ın kitabını okumuştum mesela orda şu hoşuma gitmişti genelde insanlar sabah kalkamak için alarm kurar fakat gece belli bir saate uyumak için alarm kurmazlar bence önemli bir şey , ve akşam yatmadan önce ertesi günkü yapacaklarını hayal etmek kendini mayalamak çok iyi oluyor videounuzu izleyince aklıma geldi tiyatro radyoları trt nin vardı sanırım zihin gelişimi içinde iyi diye biliyorum, bundan sonra akşam yatmadan önce dinliyip öyle yatıcam ve sizin attığınız meditasyonlardan faydalanıcam çok teşekkürler güzel videoydu :))

Harika bilgiler. Gerçekten gevşeyerek uykuya dalmak çok güzel tüm hücrelerin gevşemesi ile uyku kalitesi daha yükseliyor 👍

Herşey için size çok teşekkür ederim Hasan Bey... Dünkü meditasyon videosunu, gece boyunca defalarca dinledim ve dün gece çok güzel uyudum, üstüne de muhteşem güzellikte 2 rüya gördüm... Dünkü meditasyonun olumlu kodlamaları ve bence gece gördüğüm o 2 şifalandırıcı rüyadan sonra, bugün, günler haftalar sonra ilk defa dışarı çıkabildim... Çarşıya gittim ve çok güzel, sevdiğim bir restoranda kendime harika bir yemek ısmarladım... Sonrasında da hem çarşıda hem de yürüyüşte çok güzel vakit geçirdim... Ben, zaten normalde çok sevgi dolu ve insanlarla çok pozitif, kolay iletişim kuran bir insan olduğum için, tanımadığım insanlarla bile gün boyu iletişimlerim çok pozitif oldu... Yine aynen eskiden olduğu gibi... Annemin size özel selâmı var, üzüntüden ölecekti kadın neredeyse, bir şekilde meditasyonlarınızla beni önce yataktan sonra evden dışarı çıkarabilmeyi başardığınızı yazdım biraz önce aile grubumuza... Odadan odaya gidemeyecek hâldeydim çünkü günlerdir... Bir önceki videoda, ortada dursun istemedim ama bir yanıtınıza yanıt vererek çok uzun bir yazı yazmıştım içimi dökmek için... Sanki günlüğüme yazar gibi... Bunun bana çok ama çok iyi geleceğini düşünmüştüm, aynen de öyle oldu sanırım ve o yüzden biraz daha rahatladım ve dışarı çıkacak gücü bulabildim... Siz, yanıta yanıt verince görmüyorsunuz genelde heralde, okundu işareti ya da cevap yok orda, o yüzden burdan tekrar yazayım dedim... Bir göz atın ve size ulaşmak ya da yazmak istediğimde nerden yazayım, mailden mi, beni yönlendirirseniz sevinirim... Inşallah böyle üstüne koyarak giderim... Benim için dua edin lütfen...

Tesekkurler

Hocam önerdiğiniz şeyleri hayatımda hep deneyimledim gerçekten çok fayda gördüm teşekkür ederim iyi ki varsınız ☺

Çok güzel bir videoydu bu da, çok güzel bilgiler... Biyolojik saat dışındakileri hem biliyordum hem uygulanaya çalışıyordum ama o da çok önemli bir bilgi bence... Kesinlikle bir şekilde uygulamaya çalışıcam, olmazsa çook eskiden yaptığım gibi olumlama kayıtları dinleyerek sabah yürüyüşlerine başlayacam... Içine düştüğüm bu cehennem çukurundan kurtulacam, çıkacam inşallah... Desteğinizle inşallah... Sevgilerimle 🌷🌷🌷

Kişisel hayatımda gece uyumadan yarım saat önce Magnezyum hapı almak uyku kalitemi artırıyor daha fazla rüya görüyorum ve sabah daha rahat uyanıyorum Hekimimden reçeteyle almıştım sizde kendi hekiminizle bu durumu bi düşünün isterim

Teşekkürler. Akıllı saatlerdeki uyku takibinde derin uyku var bildiğiniz üzere. Bu önemli mi ? Önemli ise derin uyku süresi nasıl arttırılır ?

Yarın erken kalkabilecek miyim kaygısı var ben de ve uyumadan önce çok fazla kötü düşünce aklıma geliyor

Video kapağı komik duruyor. Onun dışında güzel içerik.