Vì sao chạy bộ bạn nhanh mệt,hãy chỉnh như video này |Học viện Đăng Quang Marathon

Рет қаралды 32,089

2 жыл бұрын

#giaychaybo #Dangquangmarathon #chaybodungcach
Liên hệ mua giáo án và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo: 0916582783
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.com/ (nền tảng mới)
Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.vn/ (nền tảng cho người mới bắt đầu)
Mua giày chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/
Mua sách học chạy bộ tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan...
Mua sách đọc kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-ch...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh KZfaq: www.youtube.com/@HocVienDangQ...
Học chạy bộ miễn phí tại kênh Tiktok: vt.tiktok.com/ZSLYmVSDG/
Liên hệ để học tại Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon
Liên hệ FB Coach Lê Quang: m. story.php?stor...
Liên hệ HLV để được tư vấn về chạy bộ: Call/ zalo:0916582783
Liên hệ mua hàng: Call/zalo: 0916582783
Liên hệ mua khoá học tại : hocchaybo.vn/
Mua giày chạy bộ tại Web:
Những người mới bắt đầu chạy bộ thường tập những bài này, chỉnh dáng, tối ưu dáng chạy, học chạy bộ đúng cách, chạy bộ tránh mệt mỏi, tránh chấn thương
** MỘT SỐ VIDEO VỀ CHẠY BỘ BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
1. Khởi động đúng cách tránh chấn thương
www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
2.Kỹ thuật đáp chân trong chạy bộ
www.youtube.com/watch?v=0qGYN...
3. Kỹ thuật tập để có sải chân dài trong chạy bộ
www.youtube.com/watch?v=DtTd2...
4. Tất cả kỹ thuật trong chạy bộ
www.youtube.com/watch?v=ukKKw...
5.Sửa những lỗi sai cho người mới bắt đầu chạy bộ
www.youtube.com/watch?v=XvRkA...
==============================================
+ GIÀY CHẠY ĐĂNG QUANG MARATHON LÀ KÊNH THỨ 2 CỦA ĐĂNG QUANG MARATHON
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT ĐĂNG KÝ HỌC CHẠY BỘ TÍNH PHÍ: 0916582783
++ Mua khóa học hoặc đăng ký học chạy bộ tại đây:hocchaybo.vn/khoa-hoc
++ Face Lê Quang: profile.php?...
++ Facebook: profile.php?...
++ Fanpage: / quangmaratho. .
++ Nhóm: / 22063. .
++ Kênh KZfaq: www.youtube.com/watch?v=mMNqs...
++ Website:
++ Email:Lequangmarathon@gmail.com
++ LIÊN HỆ MUA GIÀY VÀ ĐỒ CHẠY BỘ: 0916582783
++ LIÊN HỆ LẬP NHÓM COACH FREE: 0916582783
++ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHỮNG CLIP HAY VỀ CHẠY BỘ

Пікірлер: 54

11 ай бұрын

Liên hệ mua giáo án và phụ kiện chạy bộ: Call/zalo: 0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.com/ (nền tảng mới) Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại : hocchaybo.vn/ (nền tảng cho người mới bắt đầu) Mua giày chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/ Mua sách học chạy bộ tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Mua sách đọc kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html Học chạy bộ miễn phí tại kênh KZfaq: www.youtube.com/@HocVienDangQuangMarathon/featured Học chạy bộ miễn phí tại kênh Tiktok: vt.tiktok.com/ZSLYmVSDG/ Liên hệ để học tại Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon Liên hệ FB Coach Lê Quang: m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02aEcUrFHJ8N9HZTzVb1H3LU42C8fTUHhC9bcAoTnxpvMWGDsvJPzGXjYD2rUbTdS9l&id=100014722273370&mibextid=qC1gEa Liên hệ HLV để được tư vấn về chạy bộ: Call/ zalo:0916582783

@haiang7403 12 күн бұрын

Giáo viên dậy nhiệt tình quá.

12 күн бұрын

Dạ cảm ơn a ạ

@Dichoibycindy6613 2 жыл бұрын

Dạy có tâm quá

@lehai2610 2 жыл бұрын

Cô dậy rất có tâm vs có tầm

@phamminhhai9370 Жыл бұрын

Mình chạy theo thói quen, quen rồi nên tự điều chỉnh động tác có lợi nhất trong quá trình chạy.

@binhminh9934 2 жыл бұрын

có mở lớp ở tphcm ko cô ?

@Syntropicfarming 11 ай бұрын

Coach huấn luyện rất chuẩn, mình xem nhiều kênh từ Ta sang Tây, nhưng không có ai phân biệt giữa cách chạy của người Á và người Âu, do đặc điểm cơ thể khác nhau, nên nếu bắt chước cách chạy của người Tây thì hỏng!

11 ай бұрын

Dân VN thích theo Tây nhiều nên mới sai về phần cơ địa

@phuongliennguyenhuu5295 Жыл бұрын

Coach hướng dẫn quá kỹ. Thật tuyệt !

Жыл бұрын

Bạn đăng ký kênh có thêm nhiều video hay nữa nhé

@Nguyencongbien1989 Жыл бұрын

Tuyệt vời quá cô

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn động viên

@vanhkhuyen5065 Жыл бұрын

Cô dạy hay quá cô ơi.

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn động viên

@nguyenvuong6901 Жыл бұрын

Khi chạy bền và xa mang Giày móng (để đá bóng) ổn ko ạ. Giày nào sẽ tốt nhất.

@bayhoang2883 Жыл бұрын

Tuyệt vời quá Cô ơi 👏😍💯

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn nhiều

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án và mua sách chạy bộ Call/ Zalo: 0916582783 Hoặc qua Web: Hocchaybo.com

@cadao6854 Жыл бұрын

Cô nhiệt tình và dễ thương quá

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn động viên

@Kenni8586 Жыл бұрын

Chị hướng dẫn rất cụ thể bài bản, tuần này e thi chạy rôi.

Жыл бұрын

Tks bạn

Ай бұрын

Đặt sách Chấn thương trong chạy bộ trên Tiki Hoặc liên hệ: Call/Zalo:0916582783 tiki.vn/product-p263812881.html?spid=263812882

@haooanduy2666 Жыл бұрын

Cảm ơn Chị! hêy, hóa ra mình còn chỉnh lại nhiều, phải rèn từng chút một chút một thôi

Жыл бұрын

Biết mình sai đâu và kiên nhẫn sẽ ổn, cố gắng nhé

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/ Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:0916582783 Mua dụng cụ chạy bộ tại web:dangquangmarathon.com.vn/

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án 100km VMM Trail mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-100km-vmm

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án 42km sub 3h15 mua 1 giáo án 12 tháng tặng giáo án 12 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-6-thang-fm-3h15-3h25-cho-nguoi-pace-4-5-

@vukien3994 Жыл бұрын

tôi mún học cách chạy bộ đúng cách.cho hỏi trung tâm ở đâu nhỉ.

Жыл бұрын

Chào bạn, bên mình dạy toàn quốc theo hình thức dạy trực tuyến và dạy coach 1:1 tại Hà Nội

Ай бұрын

Giáo án 42km sub 3h Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h Giáo án kỹ thuật chạy bộ Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 hocchaybo.com/khoa-hoc?giao-an-chinh-dang-giam-can

8 ай бұрын

❤️Liên hệ HLV mua sách và giáo án chạy bộ: Call/Zalo:0916582783 của HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON ✅Mua sách và giáo án chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/ Và tại Web:giaychaymarathon.com/ ✅Mua sách Chấn thương trong chạy bộ trên Tiki: tiki.vn/sach-chan-thuong-trong-chay-bo-p263812881.html?spid=263812882 ❤️Đặt sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Tiki: tiki.vn/product-p248608077.html? spid=248608078 ❤️Đặt sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trong chạy bộ trên Tiktok: vt.tiktok.com/ZSLEkeNCf/ ❤️Đặt sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiktok:vt.tiktok.com/ZSLEkeNCf/ Ngoài ra có thể Seach tên sách đặt trên Lazada

11 ай бұрын

Mua sách học chạy bộ của HLV Học viện Đăng Quang tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Mua sách đọc kèm video hoặc sách nói tại web: hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html

8 ай бұрын

Tất cả giáo án chạy bộ của Học viện Đăng Quang Marathon sẽ có tại WEB: hocchaybo.com/trang-chu Và tại Web: hocchaybo.vn/ Liên hệ HLV tư vấn giáo án chạy bộ Call/Zalo:0926582783

8 ай бұрын

Liên hệ HLV mua giày và phụ kiện chạy bộ: Call/Zalo:0916582783 Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại Web:dangquangmarathon.com.vn/ Và tại Web:giaychaymarathon.com/ Hoặc vào KZfaq: Học viện Đăng Quang Marathon để xem nhiều thông tin hơn về chạy bộ

8 ай бұрын

Giáo án tập chạy bộ cho người chạy 42km trong 4 giờ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h 🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

GIÁO ÁN CHẠY BỘ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON 1.Giáo án chạy bộ 42km Sub 4h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h ✅3 tháng tặng 3 tháng time học 2. Giáo án 21km sub 2h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-2h 3. Giáo án 42km sub 3h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h30 4. Giáo án 42km sub 3h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h 5. Giáo án 21km sub 1h25-1h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30 6: Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng cho người mới bắt đầu chạy bộ hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien 7. Giáo án chạy bộ cho người tập mãi không tiến bộ, giáo án đập đi xây lại 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai- 8: Giáo án cho người bị chấn thương 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-tap-chay-cho-nguoi-bi-chan-thuong ALL giáo án đều được tặng 3-6 tháng time học tùy vào khóa

@tuanete2601 9 ай бұрын

nhìn hướng dẫn mà ngứa chân muốn chạy ghê

9 ай бұрын

Chạy thôi

@quangyensiberia5138 7 ай бұрын

Tuyệt vời quá cô

7 ай бұрын

Cảm ơn bạn

@Kenni8586 Жыл бұрын

Chị hướng dẫn rất cụ thể bài bản, tuần này e thi chạy rôi.

Жыл бұрын

Cảm ơn bạn ủng hộ kênh

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án 42km Hạ Long Marathon mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-42km-vnexpress-ha-long-marathon Đặt Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Lazada Liên hệ: Call/Zalo: 0016582783 s.lazada.vn/s.WjgLz

Ай бұрын

Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án đập đi xây lại mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤HLV kèm online 1/1 Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai- Giáo án 21km sub 1h25-1h30 ❤Liên hệ HLV mua giáo án call/Zalo: 0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com ✅HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30

8 ай бұрын

Liên hệ mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/ Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

Giáo án chạy bộ 21km trong 1h20 phút trên Web:hocchaybo.com/trang-chu ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h20 🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

GIÁO ÁN CHẠY BỘ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON 1.Giáo án chạy bộ 42km Sub 4h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h ✅3 tháng tặng 3 tháng time học ❤️LIÊN HỆ HLV MUA GIÁO ÁN: Call/Zalo:0916582783 2. Giáo án 21km sub 2h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-2h 3. Giáo án 42km sub 3h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h30 4. Giáo án 42km sub 3h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h 5. Giáo án 21km sub 1h25-1h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30 6: Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng cho người mới bắt đầu chạy bộ hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien 7. Giáo án chạy bộ cho người tập mãi không tiến bộ, giáo án đập đi xây lại 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai- 8: Giáo án cho người bị chấn thương 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-tap-chay-cho-nguoi-bi-chan-thuong ALL giáo án đều được tặng 3-6 tháng time học tùy vào khóa ❤️LH HLV tư vấn khóa học: Call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

GIÁO ÁN CHẠY BỘ HỌC VIỆN ĐĂNG QUANG MARATHON 1.Giáo án chạy bộ 42km trong 4h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h ✅3 tháng tặng 3 tháng time học 2. Giáo án 21km sub 2h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-2h 3. Giáo án 42km sub 3h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h30 4. Giáo án 42km sub 3h hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h 5. Giáo án 21km sub 1h25-1h30 hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-hm-sub-1h25---1h30 6: Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng cho người mới bắt đầu chạy bộ hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien 7. Giáo án chạy bộ cho người tập mãi không tiến bộ, giáo án đập đi xây lại 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai- 8: Giáo án cho người bị chấn thương 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-tap-chay-cho-nguoi-bi-chan-thuong ALL giáo án đều được tặng 3-6 tháng time học tùy vào khóa

8 ай бұрын

Giáo án tập chạy bộ cho người mới bắt đầu chạy bộ trên Web:hocchaybo.com/trang-chu ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học ✅✅Giá:2100k hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-cho-nguoi-tap-chay-nhung-km-dau-tien 🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

Giáo án Chỉnh dáng chạy( Kỹ thuật chạy bộ) trên Web:hocchaybo.com/trang-chu ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học ✅✅Giá:1.980.000 hocchaybo.com/khoa-hoc?giao-an-chinh-dang-giam-can 🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án Call/Zalo:0916582783

8 ай бұрын

Giáo án tập chạy bộ 42km trong 3h trên Web:hocchaybo.com/trang-chu ❤️Giáo án 3 tháng tặng 3 tháng time học hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h 🧡🧡Liên hệ: HLV mua sách và giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783