Отличный внешний вид,потрясающие результаты,грамотная речь,браво Маэстро!!!

Знаете, из всего видео мне, как биологу (сразу скажу, работаю с растениями, а не с животными/людьми), важно отметить, что процесс фотосинтеза НАМНОГО сложнее, и что любая химическая связь - это энергия (не только C-H-связь). Думаю ключевым аспектов в похудении является то, что диета должна быть постоянной. Т.е. если хотите сбросить вес и прийти в форму, то нужно менять весь образ жизни. Просто посидеть на диете месяц, два, год, не достаточно, все, что сбросили, очень быстро вернется, как только "слезете с диеты". Странная диета от "диетолога". Гормоны - прежде всего регуляция, а энергетика - это в основном углеводы и жиры (белки ломать ради энергии не выгодно для клетки, энергии дают мало, а синтез требует много).

Я: *зашёл узнать как похудеть без диетолога Я: *за 18 минут прошел школьную программу по химии и биологии

☺️😁👌🏼просто не учи в школе физику и химию и твоя жизнь будет наполнена чудесами и волшебством)))

Если бы физик писал книгу о похудении, она бы состояла из одной фразы: "Тратьте калорий больше, чем потребляете".. :))

Валерий, да вы чертов гений!!!! Смотреть и слушать, как всегда, одно удовольствие! Спасибо!! =)

Спасибо! Интересная лекция и личный пример вдохновляет.

Валерий, когда начал смотреть, подумал, что пишете на дверце холодильника))))) Великолепное видео, великолепный канал!

Видео Ковалькова просто убило🤣🤣 Теперь я знаю что у меня растет пресс, а не живот!))

Нифига себе. У меня учитель по химии так не преподносил предмет! Вот это ещё одна сторона Валерия Жумадилова! Большое спасибо.

За живот может и нельзя, но за титьку точно получится!

Можно не заморачиваться с колориями а начать с каждодневных прогулок пешком два часа желательно в природе в Лесу или по степи в нелюдном местах, вес будет падать медленно но безвозвратно и здоровье не угробишь , а наоборот укрепиш, не надо усложнять все просто☝️

Валерий, вы просто молодец. Очень уважаю вас. Мне 52.Зовут Тимур. Тоже родился и вырос в Казахстане, в Кокшетау. Я эндоморф. Уже 10 лет борюсь с жиром. Вы совершенно правы,похудение начинается за столом. А дальше-тренажерный зал. Вот и весь секрет. Наши предки тратили много каллорий, гоняясь за добычей и были стройными и поджарыми. Но слово ПОХУДЕНИЕ, я не очень люблю, вот СУШКА - это другое дело. Я видел как худеют люди моего возраста. Страшно смотреть. Обвисшие бока, щеки, трицепсы... Так и хочется спррсить, у тебя не рак? А вот упражнения тяжелые и кардио-это уже совсем другое дело. Организму не нужны мышцыи если человек ими не пользуется, он перестает из подпитывать, берет из них белок, при голодании, и человек не худеет, а дрябнет. Корольков меня насмешил. Да думаю и не только меня. Эти люди, якобы случайные, и надутый, видимо от газов живот.... Это смешно. Неуклюжий, неповоротливый диетолог, как я думал. Оказалось, просто бизнесмен. Спасибо, Валерий, за хорошее, грамотное, познавательное видео. Спасибо за труд и удачи во всем!!!!

Ха с защипом пресса огонь! А просто маечку задрать не судьба?))))) Валерий шикарная лекция! Все коротко и ясно👍👍👍Ковалькову жЫрный диз))))

Движение, сбалансированное питание и вода. Вот три кита здоровья. Гормоны " шалят" если нет достаточного движения и избыток углеводов. Движение жизнь!

Почему я только сейчас узнаю об этом замечательном человеке? Наверное, время пришло... Спасибо

Валерий, вы меня поразили этим роликом. Я, химик-аналитик, не сумела бы так коротко, чётко и доступно объяснить всю эту химию и биохимию организма. А у вас получилось изящно и легко. Браво, сенсей! Аплодирую совершенно искренне и с восторгом! )))

жирный диетолог - это «круто» 🤣🤣🤣

Закон притяжения подтверждается таким наблюдением : чем больше масса в холодильники , тем сильнее притягивается масса массивного хозяина .

Лучшее видео про похудение, все по полочкам, отличная подача, спасибо!

Как я рада, что на вас наткнулась ! Как раз слушала книгу Ковалькова и сомневалась ...он ломал мой мозг.. приятно Вас смотреть и слушать , спасибо !

Супер видео! Очень интересно! Такие метаморфозы и так просто! Многое стало понятно, а то некоторые в белых халатах голову морочат с умным видом. Спасибо Валера! Успехов тебе и здоровья!

Спасибо Валерий, выпуск очень познавательный, а Ковальков "герой" тех, кто верит в сказки, в то, что кто-то что то сделает за нас!

Как всегда о сложном простыми словами, Валерию респект ✊🏻

Худой продвинутый спортсмен с опытом похудения на себе всегда лучше жирного диетолога! Факт!))..в смысле принесения пользы относительно здоровым людям...

Спасибо вам большое Валерий. Повезло вашей жене детям и внукам. Вы очень хорошо выглядите

Очень интересно и как раз тема моего профиля. Хотелось бы побольше таких роликов.

Знаете, ЛАЙК даже не за ту, как всегда важную информацию, а за факт возможности бьІть, а не казатся !!!

Целиком поддерживаю!Сама, после учёта калорий ,похудела на 6 кг за пол года.

Ассалаумагалейкум Валерий Ага,Сизге Улкен Рахмет!

Про пресс ваще круто)))

Спасибо Вам за прекрасный легко усвояемый материал! И отдельно за ЮМОР))) давно так не смеялась

Как обычно, отличное видео от Валерия! Спасибо, очень интересно.

Замечательные видео у Вас, огромное спасибо!

Ковальков насмешил))) У него, наверное, внутренний жир.

Очень интересно, наглядно и понятно. Спасибо, Валерий!

Спасибо! Как всегда информативно, полезно!

блестяще! спасибо Валерий! наверно это лучшее ваше видео

Потрясающе, спасибо за наглядность и за информативность

Больше удовольствие слушать вас,спасибо за эту работу.

Второе видео смотрю! Супер! Благодарю Вас! Очень интересно, поучительно и полезно 🌞. Подписка на сайте!!!

Единственный блогер, видео которого жду с нетерпением) Спасибо Вам!

новый формат (со вставками) интересный и свежий. Продолжайте, Валерий! Спасибо за ваши видео.

Спасибо вам огромное, за ваши труды!!

Валерий, какой же Вы крутой) Наука, Знание - Сила✊🏻

Супер! Всё очень понятно и интересно!

Валерий, спасибо за шикарнейший по информативности и подаче ролик.

Большое спасибо. Полезнейшая информация

Спасибо, было очень интересно!

Хорошо выглядите! Спасибо за совет!!!

Замечательно! Вправлять мозги тяжелее всего... Успехов в Вашем начинании!

Я тоже всем это советую.Была удивлена , когда узнала сколько на самом деле потребляю калорий.Самый верный способ.На самом деле очень интересно,потом привыкаешь и без подсчёта будешь понимать примерно сколько ты ешь .

Спасибо, - очень интересно!

Прям пересказ моей истории! Пока не стал взвешивать продукты - дело шло туго. Благодарим за труд!

Отличное информативное видео, лучшее из тех что я видел про подсчет калорий

Кстати сказать, что послушав все ваши аргументы и доводы, я их подтверждаю своим "горьким опытом"! В юношестве, не зная того о чём вы здесь нам поведали, я на каком-то интуитивном уровне понимал что (выдаю такой словесной формулой) "Что количество потребляемой пищи (ёё калорийность) ДОЛЖНО БЫТЬ СОРАЗМЕРНО тем физическим нагрузкам и затратам, которые у меня имеются в течении дня", т.е. много физически работаешь, значит ешь соответственно, нагрузки падают, значит и рацион должен быть "лёгким"! И вот, с 2013 года возможность регулярно физически заниматься и поддерживать себя в тонусе у меня сошла на нет, а с 2018 по сей день вообще у меня всё перевернулось вверх дном! Питание в принципе осталось прежним, а вот регулярные физнагрузки сошли на нет! В итоге....За 4 года "спокойной жизни" я с 76 кг поправился до 89 кг, что естественно ныне меня не очень радует! Появился небольшой живот, рельефные когда-то мышцы рук, плечей, груди, живота, разумеется пропали! И я это соотношу с падением своей физической активности! Раньше я очень много двигался, катался на велосипеде, плавал, занимался на турнике с брусьями, а когда появилась семья, да и потом сменил работу га малоподвижную...ВСЁ, "приплыл Вася!" И как сгонять живот, фиг теперь знает! Наесть наел, а вот как сгонять! Но надеюсь, что благодаря вашим видео найду способ себя снова "запустить" и вернуть прежнюю физическую силу и привлекательность! Благодарю вас! Потому что глядя на вас понимаю, что не всё ещё у меня потеряно и безнадёжно!!! Мир вам и всех благ!!!

Спасибо за ваш труд

Очень благодарен за ваш труд!

Просто супер ))) супер доходчиво и понятно !)

Умный дядька. Подпишусь пожалуй)

Валерий, благодарю за Ваше видео

Все по-делу сказано!Респект автору!

супер круто объяснил всё, спасибо

Круто. Очень понравилось. Систематизировал знания.

Я как раз сегодня тот выпуск просмотрел.. хорошее продолжение

Валерий спасибо большое за видео.Здоровье тебе и твоим близким.Мне помогло просто каскадное голадани 8 - 16.Плюс гиря 16 кг за пол года 12 кг и никаких диет.Вес не возвращается.

Спасибо , очень классно сказано про накопления энергии ⚡ солнца в глюкозу !!! Схематично и видно путь

Ковальков просто клоун. Но дело даже не в нём, а в тех глупых людях, которые ему несут деньги!

Валерий, браво! Ви мой мотиватор!

Отлично! Спасибо!

На одном дыхании. Спасибо. Даже не задумывался о том, что энергия везде одинакова.

Потрясающе! Я очень долго хохотал с формулы глюкозы из угля)))

Вилерий огромная моя благодарность вам,мне дислексику все очень хорошо понятно

Крутой мужик Валерий! Вот ни добавить, ни прибавить)))

Спасибо большое вам. Разжевали и в рот положили. Вы и в правду очееь толковый учитель. Вас интнресно слушать и вы очень понятно объясняете)

моё восхищение автору канала🥰🌺🌺🌺

Отличное видео-информативное.

Спасибо вам огромное!!!

Очень правильное научное и умное отношение и обьяснение

Валерий, большое спасибо вам и вашей команде за такую подробную и понятную лекцию! Вы очень вдохновляете своей отличной формой. Раньше казалось что люди в возрасте не могут быть в хорошей физической форме. А различие оказывается простое, кто занимается собой и своим питанием регулярно, тот увидит результат и будет здоровым. От меня Нравишка 👍 и подписка!

При просмотре этого Лучезарного человека заряжаешься его Положительной Солнечной энергией 👍это Чумак с Кашпировским вместе взятые☝️😁👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏🙏

Спасибо Вам

Всем уже разослала видео . Грамотно и от души 👑🦁 Король .

Валерий, супер!! Такой пост, БРАВО! Мои искренние поздравления!! Я давно смотрю Ваш канал, но этот пост - огонь, мой респект Вам!!! Ковальков - лукавая шельма..... пардон, Алексей Владимирович

Привет с Казахстана. Мне так нравится вас видеть аж тоже хочется заниматься

Спасибо за лекцию

Вряд ли меня кто-то прочтёт из авторов ролика,но всё же напишу.Хорошо,когда проблем с гормонами нет,можно говорить,что худеть нужно исключительно считая калории.Я вот тоже так считала,пока не узнала,что у меня повышен инсулин.Про питание знаю много,соблюдаю правила тарелки,калории считала,сама-волейболистка+велосипед летом.И вес не уходит!!!А дело всё просто в инсулине,как выяснилось.Так что прежде,чем утверждать что-то,поинтересуйтесь обратным.

Валерия в топ за простоту в объяснении правды.

Валерий, спасибо огромное! Химия может быть интересной))

Блин капец вы грамотный 🔥💪👍

Супер. 😂 Нутрициолог, о котором речь, у меня вызывал сомнения всегда!!! Полностью согласен с вами. Если меньше ем, то вес уходит, если говорю , что это мышцы, то люди не верят 😅.

Потрясающий мужчина! Тело шикарное. Речь грамотная и приятная. Один единственный минус - схожесть с Сабяниным😩

Валерий, спасибо, что подняли такую спорную тему. Вероятно истина среди мнений по теории калорийности где-то посередине. Важные моменты, которые могут запутать неподготовленного человека, начавшего считать калории это: 1. Объем энергии, высвободившийся при сжигании в калориметре не равен объему, полученному из этого-же продукта в процессе метаболизма. Например жиры хорошо горят, но в организме в виде пищи не ведут непосредственно напрямую к откладыванию жира. 2. Разная интенсивность жирообразования от потребления углеводов с одинаковой расчетной калорийностью но с разным ГИ. Тут уже как раз гормональный фактор тоже участвует (выброс инсулина для утилизации излишков глюкозы). Поэтому оптимальным будет не подсчет калорий в совокупности, а подсчет калорийности (или веса) именно сложных углеводов как чисто энергетической составляющей, исключив при этом простые, а белки и жиры сделать величиной постоянной, как вы сказали. Врачи и диетологи, включая рассматриваемого в ролике, не умеют это толком объяснить (а многие и сами не понимают до конца) и бедные худеющие считают без ума эти калории, и вроде бы калораж ниже нормы, но внутри рациона такая разбалансировка, что результата в итоге нет. Пока своим умом не дойдешь, так и будешь сетовать на плохой обмен веществ, широкую кость и тому подобное.

Шикарный внешний вид на ваш возраст Подписалась на вас🖐👌

Помимо количества надо следить же и за качеством. 1000 ккал из мяса/птицы/рыбы и 1000 ккал из картофеля/макарон/сахара - они же по-разному будут влиять на фигуру.

Я на вас подписалась. А от того врача отписалась почему то, он мне показался не искренним. А тут от вас узнала интересные факты о диетологе😊

Очень все понятно! Спасибо за урок биохимофизики!

Тратить больше энергии, чем получать от еды. И ещё успевать восстанавливаться и отдыхать - и вес, скорее всего, нормализуется. При прочих равных.

Для начинающих, перед тем, как подсчитывать калории, необходимо пару недель съедать на пол-ведра меньше.

Достойно 😉🤙