No video
VARİS EGZERSİZLERİ , Varis Ağrısı Nasıl Geçer , Varis Tedavisi Fizyoterapist Aynur BAŞ
Рет қаралды 27,388
2 жыл бұрынVARİS EGZERSİZLERİ , Varis Ağrısı Nasıl Geçer , Varis Tedavisi Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere varis rahatsızlığında kullandığımız egzersizlerin yanı sıra organların bacaklarda varis oluşumu üzerine etkisinden bahsettim . Varis kaynaklı bacak ağrısı olanlar , ameliyat sonrası tekrarlayan varis şikayetleri hakkında bilmediklerinizi konuştuk.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzfaq.info...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
@muhammeteminkurt3395 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Aynur Hocam 😊 Yine iyi ki sizi tanımışız Allah razı olsun dediğimiz bir gün ve bir video😇
@aysebas194 2 жыл бұрын
Çok çok teşekkür ediyorum Güzel bilgileriniz için Çok yardımcı oluyorsunuz güzel günler diliyorum
@sibelozturk3691 2 жыл бұрын
İyiki tanıdım sizi hocam Allah sizden razı olsun. Sağlıcakla kalın. ❤
@svmcagl5620 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık çok güzel bilgiler 💐
@kaniyeal3905 Жыл бұрын
Rabbım senden Razı olsun hocam yolun Daima Açık olsun inşaAllah
@bene5167 Жыл бұрын
Teşekürler Aynur hanım Allah razı olsun Sizden Detaylı bilgilerinizi bekliyoruz Sağolun varolun
@hasannaici2679 2 жыл бұрын
Sizi çok seviyorum bilgileriniz için çok teşekkür ederim
@zahidegokmen2724 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık.Allah razı olsun
@nailenaile7462 2 жыл бұрын
Valla bir doktor gibi ayrintili anlatiyorsunuz Aynur Hanim emeginize saglik. Keske herkes fizin gibi olsa. Cok tesekkurlee
@35LEG Жыл бұрын
Çok değerli bilgileriniz için teşekkürler 😊
@kelebek7003 Жыл бұрын
Size Allahın izniyle güveniyorum severek takip ediyorum Allah razı olsun başarılarınızın devamını dilerim
@ufukiseri8636 2 жыл бұрын
Teşekkürler Aynur hanım.
@mujdepinarsenyurt3516 2 жыл бұрын
Teşekkürler Aynur Hnm Çok yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz👏👏👏👏
@muzafferaydn9520 2 жыл бұрын
Emeklerine yüreklerine sağlık oldukça bilimsel konuşuyorsun Allah razı olsun.beni brlfitiginda da sinop da görev yapmış eşi sinoplu kendi muğlalı fizyoterapist in programı iyileştirmeyi uymuştum tüm verdiği egzersizleri yapmistim iyileştin yürüyemiyorsun artik koşuyorum ve güreş yapiyorum agrım falan kalma di
@onurokumus2121 2 ай бұрын
Harikasınız teşekkürler
@muamma-2008 Жыл бұрын
Aynur hocam harikasınız sizi çok seviyorum çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz Allah razı olsun
@lacinhalabova9080 2 жыл бұрын
Aynur hanım çok tesekuller emeğine sağlık ,rutin çalışan insanlar için çok iyi egzersizler iyi günler sevgiler saygılar size🙏🙏❤️❤️❤️
@aynurbas 2 жыл бұрын
şifa olsun
@rafetoztekin7571 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@youtubevideoseyir 2 жыл бұрын
Cok etkili anlatimlar. ☺🥰
@caykolik6347 2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam ben de çok muzdaripim bu varislerden inşallah iyi gelir çok teşekkür ederim ❤️👍
@yasinbasar3004 2 жыл бұрын
Uzun zamandır beklediğim video
@bahattinunal5849 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@eliffakl1700 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@zeysems 2 жыл бұрын
Kuyruk sokumu eğriliği için yapılabilecek egzersizler var mı acaba hocam?
@cemalettinsahin9978 2 жыл бұрын
ALLAH RAZI olsun emeğinize sağlık Aynur hanım 🌹🕋
@aynurbas 2 жыл бұрын
sağolasınız
@yldz2762 2 жыл бұрын
Sevgili Aynur hanım vermiş olduğunuz bilgiler için size çok çok teşekkür ediyorum sevgiler
@aynurbas 2 жыл бұрын
rica ederim sevgiler
@concooly Жыл бұрын
Saglikla Kalinin🙏
@bernagulable 2 ай бұрын
Çok sağ olun gerçekten güzel hareketler ve açıklamalar..Bğırsak ve karaciğer sağlığına odaklnmak gerekiyo anlaşıldı. Hiç bitmiyo bu sağlık meseleleri
@zekiduzgun9843 2 жыл бұрын
TESEKKURLER EFENDIM..
@mineaksoy8932 2 жыл бұрын
Günaydınlar içimden hep geçiriyordum Aynur hanim varisler ile ilgili bir video atsın diye Cokkkk teşekkürler 😍😍
@aynurbas 2 жыл бұрын
aklınızda olan konular olduğunda bana yazabilirsiniz
@gulaysalur4383 2 жыл бұрын
Günaydınlar.Teşekkürer.
@aynurbas 2 жыл бұрын
rica ederim
@gulnazerkan5357 2 жыл бұрын
İyiki varsınız ve İyiki abone oldum. Sevgiler.
@aynurbas 2 жыл бұрын
sağolasınız
@elifeskici3217 Жыл бұрын
Aynur hanım damarları güçlendici takviyeler kullanmak iyi gelirmi özellikle arjinin içerikli takviyeler yada gıdalar
@reyhanbas4533 2 жыл бұрын
Teşekurler Aynur hanım hemşerım olarak bıraz hızlı konuşuyosunuz benım ıçın sıkıntı yok ama vıdyonuzun daha uzun olması ıçın taktık gıbı
@boncukprenses3686 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler Aynur hanım. Benimde sol bacağımda varis var. Egzersizleri denicem inşaAllah. Allah sizden razı olsun.🌹🤲
@ciceklerledunyam2467 11 ай бұрын
Egzersizleri demamli yaptimiz mi ve sonuc nasil acaba varisler gectimi 😊 benimde sol bacaginda yapacam bende insallah sifa buluruz bütün hastalar 🤲
@zeynephan5424 2 жыл бұрын
Cok sagolun Aynur hocam
@aynurbas 2 жыл бұрын
rica ederim
@fatmaoflaz-qq9gq Жыл бұрын
Selülit için nasıl bir egzersiz önerirsiniz
@rabiayeninci7347 2 жыл бұрын
Aynur hanım merhaba çok değerli bilgileriniz için Allah razı olsun sizden. Annemde endoskopi sonucunda akciğer ile soluk borusu arasında varis çıktı bununla ilgili yapılabilecek egzersiz veya yöntemler varmı. Ağız aciligi köpüklü tükürük şikayetiyle gittik. Bilginizle aydınlatırsanız sevinirim şimdiden çok teşekkürler iyi çalışmalar 🤗
@emineakman2699 Жыл бұрын
İbrahim Saraçoğlu kürleri ne bakmanızı tavsiye ederim
@murselberber3716 2 жыл бұрын
Merhabalar, sandalyeden kalkarken dizleri birbirine yaklaştırmamalısınız diyince aklıma salonda squat hareketinde ayağa kalkarken dizleri birbirine yaklaştırarak bazen kalkmak zorunda kalıyorum zorlanınca. Bunun bir zararı var mıdır sizin yaptığınız hareketle benzer sayılır gibi
@Daisyy9997 4 ай бұрын
Merhaba hocam öncelikle video için teşekkür ederiz . Varis mide bulantısı yapar mı hocam teşekkürler
@GulbaharKaymak-wd1le Жыл бұрын
Bu hareketlere devam edip varisler için fayda alan oldumu lütfen bilgi verirmisiniz
@user-qy9tr6mt3z 2 ай бұрын
Gunumuzde cok vitaminli meyve sebze bulmak mumkun degil.bol vitamin hangi meyve ve sebzelerde mevcuttur?
@nurcanozpolat5770 2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hic farkına varmadan onca doktora gitmeme rağmen hic fark edilyeyen ic varis çikdi amelyatlik nerdeyse acil olarak ne yapmam gerekir bu hareketlerden başka çorap giyiniyorum ilaç tedavisi aliyorum yuruyus iyi gelirmi teşekkür ederim
@erenklc7865 Жыл бұрын
Diz de platin var bu egzersizler yapılabilir mi
@klaklkallsmssao7411 Жыл бұрын
Venöz yetmezliği olan hastalarda yapabilir mi
@nursimadagg 2 жыл бұрын
Hocam 14 yaşımdan beri küçük kılcal varislerim var şu an 17 yaşındayım ve her gün yüzmeye gitmeye başladım sizce geçer mi? Cevap verirseniz sevinirim:)
@gulnihal9048 Жыл бұрын
Merhabalar.Mide sarkması nasıl toparlanır.38 yaş.agri için ne yapmalı.Tesekkurler.🙏
@orhanyalcin6155 Жыл бұрын
Merhabalar aynur hanım videonuzu yeni gordium varis şikâyetlerimden dolayı doktora gittim bana 2 damarın tıkanıkk denildi ameliyat gerekiyor muş sizce ameliyat olmalımınyım ne yapmam gerekiyor teşekkürler
@omerbayazitoglu6605 2 жыл бұрын
"hastalık ecel olarak gelmediyse" sözünüz çok muhteşem ve derin bir sözdü.video baştan sona faydalı ama videoda ki en faydalı şeydi.
@suheylasuleyman9118 Жыл бұрын
Merhaba Aynu hocam benim solbacamda cok agrim var geceleride ariyor nasil yatmaliyim
@hikmetkilic2436 2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz Aynur Hanım, Huzursuz Bacak Sendromu ile ilgili de bir öneriniz olabilir mi?
@aynurbas 2 жыл бұрын
Aklımda olsun bu konuyla ilgili çalışmak
@arzualtintok1586 2 жыл бұрын
@@aynurbas lütfen, bende rica ediyorum. Akşamları oturamıyorum ayaklarımın ağrısından.
@zuhalgucylmaz5481 2 жыл бұрын
Ben de huzursuz bacaktan çok muzdaribim en kısa zamanda bir video yaparsanız çok memnun olurum
@sanalakl3604 2 жыл бұрын
Siyah hardal tohumu huzursuz bacak için
@emelsamurkas8519 Жыл бұрын
Hocam varislerim var ama bel agrilarim icin duzenli yüzüyorum bunun varislere zarari varmidir
@gulerkus1464 2 жыл бұрын
Günaydin Aynur hanim yüzümde cok kilcal damar patlamasi var bacaklarimdada var ne yapabilirim tesekkürler
@sanalakl3604 2 жыл бұрын
Üsküdar devlet hastanesi ayhan ozcab
@nerminozturk3273 2 жыл бұрын
İç varis için neler önerirsiniz
@aynurbas 2 жыл бұрын
Aynı şeyler geçerli
@hayalivarrrrr Жыл бұрын
Hocam benim bacaklarım gündüz şişer yatınca Sabah uyandığımda şişlik geçmiş oluyor yani gün içinde oluyor ,bunun icin ne yapmam lazım açıkçası çok endişeleniyorum😔😔
@arzukaradag7648 10 ай бұрын
Bu egzersizleri yaparken neden dr veya fizyoterapist e sormamiz gerekiyor ?
@defnerabia5518 2 жыл бұрын
Aynur hocam size bir sey sormak istiyorum sol ayagimin diz kapaginin arkadinda cok fazla disari cikmis varislerum var acamat yapan ablamiza suluk yaptirdim sizce dogrumu
@aynurbas 2 жыл бұрын
sülük yada hacamatın varis üzerine bildiğim bir olumlu etkisi yok, basıncı azalttığı için belki ağrıyı rahatlatabilir
@kafiyeszkafile224 2 жыл бұрын
Aynur Hanım normal duştan sonra soğuğa yakın - iyice sıcağa yakın duş varis oluşumunu engeller mi? Kan dolaşımını düzenler mi acaba?
@aynurbas 2 жыл бұрын
Sıcak duş genel olarak kan dolaşımını arttırır fakat kasları gevşetir, sıcak duş alınabilir fakat hemen sonrasında bacakları kalp seviyesinden yükseğe kaldırmak gerekir. Soğuk duş ise eğer alışkın değilseniz genel olarak sıkıntı yaratır evet damarları kasar doğrudur ama alışkın değilseniz ağrınızı arttırır
@aynurbas 2 жыл бұрын
Çok güzel soru bu arada, bu konuyu çalışayom ben video olarak
@kafiyeszkafile224 2 жыл бұрын
@@aynurbas cevabınız için teşekkür ederim.
@nevriyeozermisler6439 Жыл бұрын
Karın bölgesinde yapılan masaj kasık fıtığı ameliyatı olan kişilere zararlı olurmu?
@aynurbas Жыл бұрын
ameliyatın üzerinden ne kadar geçtiğine bağlı
@mustafaturgut3170 2 жыл бұрын
Teşekkürler aynur hanım benim sağ ayak bilegimde yanma.oluyor bazen biraz yukarıya doğru çıkıyor nedeni nedir acaba sanki yürüdüğümde oluyor
@aynurbas 2 жыл бұрын
Mustafa bey bunun bir çok nedeni olabilir değerlendirmeden bilemeyiz, ağrı ayakbileğinizin arkasında ise topuk tendonu ve baldır kası sebebi ile olabilir, ayak bileği eklemini ilgilendiren takılmalar hareket kısıtlığı söz konusu olabilir yada ayağı ilgilendiren diğer eklemlerde de takılma olabilir. youtube da aynur baş ayak ağrısı diye aratırsanız ilgili videom çıkacaktır
@tubabetulbudak4648 2 жыл бұрын
Ben 30 yaşındayım ve covid sonrası ele gelen varisim oldu. Ağrılarım artınca (zamk yöntemiyle) ameliyat olacakken, son anda vazgeçtim. 5 kalp ve damar doktoruna göründüm, hepsi de ameliyatı önerdi. Birinden uzun uğraşlar ve gayretlerle deforme olmuş damarı güçlendirebilirsin lafını duymak istedim, kimse demedi. Moralim bozuktu, ağrım vardı, yine de başka bir sıkıntım olmalı, damarı niye kapatıyorum diyerek vazgeçtim. Bu video benim için motivasyon oldu. Sizce egzersizler, doğru beslenme, ve esas sorunu çözerek damarı tekrar eski fonksiyonuna kavuşturamaz mıyız?
@aynurbas 2 жыл бұрын
özellikle yaşınız itibariyle olabilir
@GunəşGotovit Жыл бұрын
Salam.Siz varislərinizi nə etdiniz?Məndədə varis oluşdu.Həkimlər əməliyyat olmamı isdiyirlər
@xuramanibrahimova4549 Жыл бұрын
Cok tesekkur edeeim sizlere. ALLAH razi olsun sizden. AMIN
@bahriyekosku4643 2 жыл бұрын
Kılcal damarlar içinde bu calısmaların etkisi olurmu
@sanalakl3604 2 жыл бұрын
Köpük yapıyorlar. Yada radyo frekans
@hulyadogan3996 2 ай бұрын
Kilcal varis icin hamgi takviye almaliyim 58 ysdayim
@elif1396 2 жыл бұрын
Merhaba hocam sizi yeni keşfettim varis ile ilgili bir sorum olacaktı ben her gün 45 dk yürüyüş yapıyorum acaba yürüyüş varisi daha da artır mı
@muzafferaydn9520 2 жыл бұрын
Hocam görmedi galiba ben bildigimi söyliyeyim .yürümek varisi artırmaz yürüyüşten önce ısınma egzersizleri yürüyüşten sonra yine açma germe hareketleri yapın mümkünü se duş ve ayak altına yastık koyup uzanıp dinlenme varis için iyi gelir. Ağır yük taşırsan veya ayakta fazla kapitan varis için iyi olmaz
@muzafferaydn9520 2 жыл бұрын
Sizde sagolun iyi sporlar
@muzafferaydn9520 2 жыл бұрын
@@elif1396 RİCA EDERİM ELİF HANIM
@mugidavid4105 2 жыл бұрын
Supersin
@nurguldebre5105 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏💯
@eflatuneflatun1284 2 жыл бұрын
👍👏💕
@tugce569 2 жыл бұрын
Üst bacaktaki damarlanma içinde bu egzersizler faydalı olur mu 💐
@xyarcity9102 2 жыл бұрын
👍❤👋
@ercan1508 2 жыл бұрын
👍👍👍👍🙏🙏
@yurdagulpercin6793 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🌹
@senaygokturk2851 2 жыл бұрын
🇹🇷
@fatmaimamoglu696 2 жыл бұрын
💖💖💖👏👏👏
@defnerabia5518 2 жыл бұрын
Aynur hocam size bir sey sormak istiyorum sol ayagimin diz kapaginin arkadinda cok fazla disari cikmis varislerum var acamat yapan ablamiza suluk yaptirdim sizce dogrumu
@aynurbas 2 жыл бұрын
diğer sorunuz üzerinden cevapladım
@sedamutluu 2 жыл бұрын
7, ay olmus sülük tedavisi iyi geldi mi
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 39 М.
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 287 М.
fizyoterapist_macide
Рет қаралды 43 М.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 352 М.
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 647 М.
Doç. Dr. İlker Kiriş
Рет қаралды 219 М.