Друзья, на сайте www.d-slim.ru собрано довольно много моих статей, посвященных питанию, диетам и похудению. Буду рад, если они вам пригодятся. Посмотрите и другие наши видео, посвященные диетам. Вот ссылки: Как нам снизить потребление сахара kzfaq.info/get/bejne/oLCcqsqHrtiXl5c.html Кетогенная диета - мифы и реальность kzfaq.info/get/bejne/bqt1rbSSnZuUkas.html Прорыв в науке о долголетии. Гипокалорийная диета РЕАЛЬНО продляет жизнь. Но не только... kzfaq.info/get/bejne/fpdlmtqpr6-sn6c.html Питание против рака. Кетогенная диета может способствовать замедлению роста опухоли kzfaq.info/get/bejne/n9Fye5mb3s27Zqs.html Кетогенная диета. С чего начать? Шаг первый - убираем сахар. Пошаговая инструкция kzfaq.info/get/bejne/mph2a5p7xp3FgZc.html Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить kzfaq.info/get/bejne/eM2hpbOivNDDZWQ.html Кетогенная диета. Шаг второй kzfaq.info/get/bejne/mshohNCi0se5dmg.html Кетогенная диета vs маложирная! Какая лучше и почему? Сравнительный анализ от врача диетолога kzfaq.info/get/bejne/p7eEerCCkr_QhJc.html Противовоспалительная диета эффективна при сахарном диабете, старении и раке kzfaq.info/get/bejne/iqiSZdmKyp-4caM.html Кетогенная диета для похудения. Механизмы действия. В чем отличие диетыАткинса от диеты против рака? kzfaq.info/get/bejne/n851lrKWksjLc6s.html Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога kzfaq.info/get/bejne/rciRlZai3LvcpqM.html Кетогенная диета против сахарного диабета 2 типа kzfaq.info/get/bejne/a8qbhM6QprPDXZ8.html Атеросклероз - безжалостный убийца. Наш план спасения. Диета при атеросклерозе kzfaq.info/get/bejne/qr2Yd9ZnvtGRqKs.html

Какой умный мужчина и профессиональный доктор, благодарю за информацию для нас!!!!

Спасибо , Вам, огромное!!!

Отличные советы, спасибо. Я думаю, что после кефира и булки на работе, полноценный ужин уже не понадобится. Попробую недельку пожить с таким режимом.

По себе могу сказать, что как только я сбалансирована свой рацион и стала есть не меньше, чем мой базовый каллораж, так зажоры вечерние прекратились. в единый миг. Я поняла так, что за день я потребляла очень малое количество энергии (без зажоров мой дневной рацион был в пределах 800-900 ккал). Организму не хватало энергии. И вечером приходила домой, открывала холодильник... Приходила в себя, когда уже от обжорства дышать было сложно. Вот реально в магазин ходила ежедневно, боясь что-то купить в запас. А сейчас постепенно перехожу на интервальное голодание, когда последний прием пищи в 16-17 часов и следующий уже утром.

Спасибо большое, Михаил Моисеевич! Как хорошо, что Вы ведёте такой канал. ♥️

Спасибо Вам огромное!!!!Очень интересно, приятно слушать Вас!!!

Дорогой доктор,всю свою жизнь сколько себя помню.Всегда ела вечером.,ела норм.И всегда вес не увеличивался.Голодная спать не могу.Зато на один раз в день.Конечно могу выпить чай,кофе,компот.Днем ,но не больше.И всегда себя хорошо чувствовала и чувствую.Главное прислушиваться к своему телу и оно не обманет.

Очень вовремя. Спасибо доктор

Благодарю вас доктор за ваши видео, смотрю и худею. За месяц уже 5 кг сбросила. Сделайте пожалуйста видео о том как бороться с ночным перееданием. Заранее признательна 💙🙏😊🌞

А у меня такая проблема, если я захожу домой, я хочу есть, если не дома , не хочу, прямо хоть домой не заходи!

Скажите, доктор, а что вы едите в тесении дня? Можете рассказать ? Нет ли у вас примерного меню на неделю ? Спасибо.

Первый раз посмотрел Ваш канал. Могу сказать, что теперь я точно Ваш постоянный подписчик!!! Очень интересно, очень познавательно и, что немаловажно, очень доходчиво!! Пересмотрю все и обязательно предложу какую-нибудь тему)) Спасибо!!!

Спасибо вам большое!!! Вы умничка!!! Приятно слушать и всё панятно.

Смотрю ролик и ем 😭

А про ночной жор ролик так и не выпустили.... (((

Я тоже говорю творог, как Вы, так учили с детства. И звучит красиво!

У меня диабет 2 типа, аппетит зашкаливает, работа сидячая, не интересная... Спасаюсь салатом "здоровье"(капуста, морковь, яблуксус, соль, раст. масло, красный лук) и кусочком ржаного хлеба - правильно ли я делаю?) Морквы чуть-чуть... Желудок успокаивается, мозг тоже. Добавляю 50гр. сала, если совсем не в моготу.

Хочу кушать всегда. Утром ем хорошо. 🙂 Вечером не ем.

Спасибо. Хорошие советы. Попробую. Вдруг получится? Ведь и правда, утром ничего не лезит. Только стакан теплой воды. А потом обед в 12.00. А вот вечером.....дядя Жора поизодит...

Очень хочется узнать о вреде кофе. Именно о растворимом кофе(его вред или есть польза) не могу избавится от зависимости от кофе.И скажите отекает ли человек употребляя много кофе?

У меня после нового года начался ужасный жор который меня до этого не беспокоил совсем. И признаться честно боюсь ,что ночью есть захочу и начнет подташнивает ( знаю что не вырвет ) т.к по мимо этого у меня присутствует проблема с желчью слышала ,что она настаивается когда человек долго не ест и из-за застоя может начать тошнить меня просто подташнивает без всякой рвоты история с желчью продолжается почти всю мою подростковую жизнь к счастью дядя Жора приходит не так часто. 😅

Доктор-как Вы относитесь к цикорию?И выбрасывается ли инсулин при употреблении цикория или чая без ничего ?

Для меня,главное завтрак,встаю рано,4-5.К 9 хочу есть.Потом часа в 3 и всё.Голода потом нет,до утра.Поэтому,мне не очень удобно,ходить на вечеринки к друзьям.Слишком много,уделяют мне внимания.

Я не работаю сижу дома, обжираюсь 3 раза в день. Как с этим бороться.

По молодости никогда не завтракала, вечером ела но только вечером- полиненасыщенный! Сейчас обязательно завтракаю и не могу остановиться .... После 4-5 как отрезает, не хочу! И не тянет! Ночью никогда не ела!

Все отлично сказал, но зачем упомянули про лайки и подписку (((

Михаил Моисеевич,здравсвуйте,,ваши видео очень интересные и позновательны,ведь в этих вопросах многие безграмотны,а советов дают,,,,,ой,ой,,,,,,,,,,,хотелось бы услышать ваше мнение,возможно ли похудеть мне,мне 54года,движения ограничены(артроз коленных суставов обоих,уже,4и3степень),вес 145 кг,знаю очень много,,посоветуйте как откорректировать питание и каким продуктам отдать предпочтение,чтоб не истытывать чувство голода,,,,,Спасибо.

Знаю 2 причины жора. Это несбалансированное питание и паразитоз. С первым все ясно, надеюсь. Второе у меня убирает чайная ложка сушеных цветов полыни на ночь, запитая водой. Это самое сильное и универсальное средство, есть много других.

С молодости ем по ночам романов 2ночи прошло больше 30лет ничего не изменилось,худела,поправлялась,но ночью вставала и с хорошим аппетитом ела, результат 100кг, помогите,одна надежда на Вас

Я то завтракаю то не хочется в обед ем а бывает так, рано утром плотно завтракаю а в обед не ем эта как бы само собой

А что же поесть в 9 вечера после смены?

Можно ли кушать сухарики, сушки, ну раз булочки вредно?

Главное по раньше лечь спать!

Раньше мне в голову не при0одило после 6 кушать. И не завтракала никогда. А после щитовидки понеслось

Рис?😱😳

Добрый вечер,скажите пожалуйста, у вас есть лишний вес?

Так есть жир или не есть ?

Вкусен-вкусён, ударение на ё.

Что бы не было Жора попейте чайку Ну не идиот?

Вредитель и манипулятор