Бесплатный вебинар YouTalk: "Эпоха коронавируса: как справляться с тревогой и стрессом"
Вебинар ведет Анна Крымская.
Клинический психолог, семейный психотерапевт, сооснователь и генеральный директор онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk
В этом вебинаре вы узнаете:
1:38 Что такое стресс и тревога
7:38 Что сегодня вызывает стресс и тревогу: локальные факторы
14:46 Что сегодня вызывает стресс и тревогу: глобальные факторы
18:54 Симптомы повышенного стресса
26:30 Виды беспокойства: реальное и гипотетическое
29:15 Когда тревога становится проблемой
30:47 Что поможет справиться со стрессом и тревогой
34:17 Многомерная модель стресса: 6 способов преодоления стресса
55:50 Когда стоит обращаться за профессиональной помощью