Byłam na poście, przez dwa tygodnie, w jednym z ośrodków w Golubiu. Czułam się wspaniale tyle energii miałam.Polecam wszystkim

17 lat chorowalem na łuszczyce. W ciągu roku zrobiłem dwie diety po 30 dni.Po łuszczycy nie ma śladu juz 4y lata.

bardzo podoba mi się twój sposób przekazywania informacji, kulturalnie, bez zanudzania, miło się słucha. ❤

Na poście Ewy Dąbrowskiej był też mój przyjaciel. On wytrzymał bite 6 tygodni ale z tego co wiem bardzo dobrze się czuł,i "rozwalała" go energia. Zleciał też z wagą ok. 10 kg. Natomiast jego żona, młoda osoba ale cierpiąca na zwyrodnienie stawów /od urodzenia/ i migreny powiedziała mi, że pierwszy raz od wielu miesięcy nie musiała zażywać tabletek przeciwbólowych. Wiem, że oboje byli bardzo restrykcyjni a jedynym zamysłem Ich było polepszenie samopoczucia.

Ja schudłem przez 8 tygodni 12kg i od dwóch lat staram się jeść rzeczy wskazane w diecie, potwierdzam całkowicie zalety tej diety. Nie ma jednak ona sensu jeżeli zamierzamy wrócić po pierwszym etapie do wcześniejszych nawyków żywieniowych łudząc się, że efekty się utrzymają. Jak najbardziej warto zastosować dietę dr Dąbrowskiej jeżeli jesteśmy gotowi zmienić na stałe te nawyki i raz na jakiś czas wprowadzić post w celu oczyszczenia. W moim przypadku poza spadkiem wagi polepszyła mi się kondycja skóry, wzrok, słuch i koncentracja. Ogólnie czułem się jak "nowy" i dlatego stosuję dietę do dziś, nie przytyłem ani kilograma przez dwa lata. Polecam każdemu, kto chce zmienić swoje życie od zastosowania tej diety.

Pani Doroto zwróciłam uwagę w Pani wypowiedziach, że nie do końca zauważyła Pani różnego typu uzdrowienia. W odpowiedzi chciałam tu zaznaczyć żeby pomóc, że w książce oraz w wykładach doktor Dąbrowska mówi o kryzysach ozdrowieńczych które występują właśnie w okresie dwóch tygodni od zaczęcia diety wtedy organizm zaczyna samouzdrawianie i musi mieć czas na to leczenie. Jeśli była Pani pierwszy raz na tej diecie to żeby zobaczyć rezultaty uzdrowienia należy pierwszy raz przebyć ją 6 tygodni i wtedy są efekty, dopiero później przy kolejnych dietach zdrowszy już organizm może robić sobie tylko 3 tygodnie i 2 diety i daje znów efekt za pierwszym razem za mało 3 tygodnie. Wyjaśnię, że kryzysy ozdrowieńcze to np : w Pani przypadku noga którą miała Pani złamaną powinna w okresie 2 tygodni zacząć boleć i nasilić się tak jakby znów Pani to przechodziła to by znaczyło , że organizm wział się za leczenie :).. Wypowiadam się ponieważ przeszłam pełną 6 tygodniową tą dięte i wyleczyłam 7 chorób później mogłam już tylko po 2-3 tygodnie i też mnie doleczyła, ale potem tylko pełnowartościowe żywienie według Doktor Ewy. Pozdrawiam cieplutko i mam nadzieję , że mój komentarz się komuś przyda.

Dieta działa. Miałem nadciśnienie, 6 lat przyjmowania leków. Trzy lata temu zrobiłem 6 tygodni, w trakcie diety co tydzień redukowałem dawkę leków na ciśnienie. Ciśnienie się unormowało, do tego czasu jest ok. Waga poleciała mi okropnie, startowa około 95 kg (wzrost ponad 190 cm), na końcu diety 77 kg. Teraz tak 2-3 w roku powtarzam post, ale tylko 2 tygodnie.

Witam. Dziękuję za Pani doświadczenie i podzielenie się wiedzą. Mam 25 lat i sam z narzeczoną powoli skłaniamy się ku całkowitej przemianie wartości w życiu a co za tym idzie odżywaniu. Chcemy spróbować postu polecanej przez dr. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdrawiam

Jeśli macie ochotę skorzystać, to w tym roku, od tego tygodnia, wysyłam co tydzień newsletter z przykładowym jadłospisem. Bezpłatnie :). Zapisać się można u mnie na blogu: dorota.in/newsletter/

Ogólnie moja dieta to 800=900 kcal ale drugi tydzień prowadzę post jednak oprócz wody jem grejpfruty bo je uwielbiam i mają ogrom witamin i minerałów no i jem dziennie 1 gotowane jajko oczywiście bez soli i ząbek czosnku, czuję się świetnie i waga szybko spada.

Mój chłopak w ciągu 4 tygodni schudł 10 kg. To super wynik i bardzo motywuje :)

Dzięki ze się dzielisz swoimi doświadczeniami 🌿🌷🌿 Ja się uleczyłam z ciezkiej boreliozy vitarianska dieta i taj już sobie zostałam i jestem już raw food veganka od ponad 10lat. Może taka dieta pomoże tobie na plamy na skórze? W każdym razie życzę żeby noga się kompletnie uleczyła 🍀🌺🍀

Witam . Ja też byłam na diecie czuje się super ,ale co do plam i przebarwień to mogą być od pudru i potu . Miałam podobne,zastosowałam maść pevazol jest skuteczna- polecam

Pani Doroto, a gdzie ja mogę znaleźć przykładowy jadłospis? Chcę spróbować na 10 dni

Byłam na poście Daniela -wg dr Dąbrowskiej dwa razy, pierwszy raz 5 tyg. i prawie nie schudłam, tzn. ostatecznie łącznie z czasem wychodzenia z postu ubyło mi ok 3kg. Teraz po roku przechodzę post po raz drugi i ... nic nie chudnę!! (A ważę więcej niż autorka filmu przy 158 cm wzrostu). Po 30 dniach wręcz przytyłam 1 kg! Trzymam się zasad tzn. jem tylko wskazane warzywa (soki, surówki, zupy, duszone) + jabłka, cytryny i czasem 1 grejfrut na dzień, bez żadnych innych produktów. Czy ktoś miał podobnie?? Poszczę z motywacji duchowych, ze względu na miłość do Jezusa, nie tylko by schudnąć, lecz niepokoi mnie ten odwrotny efekt-waga w miejscu, a wręcz +1 kg. :(

Zbieram wiadomosci o tym poscie jak bylam w Polsce kupilam ksiazke moze tez sprobuje . Jestem zdrowa 55 letnia kobieta ale od 3 lat jem innaczej i nie stosujac zadnego postu schudlam 23 kg zaczelam od zupy magic ktora znalazlam na you tube Same warzywa taki nasz gulasz . Jadlam mniej chleba. Po roku skonczylam z jedzeniem miesa i sera , mleka z tym nie bylo problemu Mieso 2 -3 razy w miesiacu jem . Pije kambucha napoje z gingerem herbaty ziolowe Nie dawno wlaczylam pylek pszczeli super waga leci Ja ju nie potrzebuje tracic wagi no moze troche mam na brzuchu tluszczu ale to tak zniknie samo Duzo warzyw i sokow warzywnych Nie licze kalori czuje sie dobrze pracuje ciezko czasami do 7 pm i mam energie Tak ze nie bojcie sie zmian organizm sam wszystko z biegiem czasu ustawi wage prawidlowa. Myslec pozytywnie ja chodze na joge a czasami kupie cos do zjedzenia czy soczek i ide na trawke posiedziec tzn uprawiam grounding😄

już drugi raz w ty roku robię post sokowy w marcu zrobiłam 5 tygodni i 4 dni a teraz juz mija mi pierwszy tydzień / tym razem postaram sie zrobić całe 6 tygodni/ za pierwszym razem schudłam 14 kg i poprawił mi się ogólny stan zdrowia / min / zaczęłam dobrze spać i pozbyłam się kamienia z zębów itd...

Post Daniela to stary testament ,ludzie wzięli posty z religii a nie odwrotnie

ale miła , ładna i inteligentna osóbka..:))

Mam bardzo ważne pytanie - choruję na Hashimoto. Chcę przeprowadzić post Daniela, ale nie wiem czy mogę w czasie jego trwania jeść warzywa kapustne, bo słyszałam, że przy Hashimoto nie powinno się ich spożywać. Czy mogę je jeść?

ja zaczęłam w Popielec Post Daniela z o.Szustakiem . Ale on namawia do 21 dni , a ja mam nadzieje ,ze wytrwam chociaż z 10 . 6 tygodni dla mnie nieosiągalne . A propos religii: mowa o poście Daniela był juz opisany w Biblii od wieków - patrz: Księga Daniela 1

Uważam, że efekt poprawy żył jest niesamowity. Ja z kolei mam bardzo widoczne popękane naczynka i w związku z tym mam pytanie. Gdzie chodzisz na zabiegi? Jeśli możesz napisać byłabym Ci bardzo wdzięczna bo chcę pójśc na taki zabieg ale nie wiem gdzie. Chodzi mi o coś pewnego

Witam, ja byłam na tej samej djecie pod okiem dietetyka i lekarza. Schudłam na niej, ale moim celem było badziej obnizenie cholesterolu. Jest to trudna dieta, byłam na niej 3 tygodnie. Moje włosy wypadały tak bardzo ze postanowiłam je podciąć. Miałam całe gaście włosów po myciu, teraz wypadają je coraz mniej, ale msiałam brać biotyne i cynk. pozdrawiam Ania

Pani Doroto przede wszystkim z domu trzeba wyeliminować gaz do gotowania. Otwarty palnik w temperaturze >1000 C to generacja rakotwórczych tlenków azotu NOX (powietrze ma 78 % azotu). Tlenki są cięższe od powietrza i wyciąg nad kuchnią radzi sobie z nimi tak sobie. Badania porównawcze Kanada - porównanie zdrowia ludzi z gazem do gotowania i bez. Badania brytyjskie.

Ile w końcu tych kalorji mamy dziennie jeść? Podaję czas 1,38 i 5.17 jest mowa o caloriach a w 5.36 jest mowa o kilocaloriach. Więc w końcu ile pani dietetyk?

5 lat temu bylem na tej diecie 14 dni 12kg super sie czulem od niedzieli na nowo ale tym razme na 6 tygodni jestem po 2 miesiacach keto gdzie zgubilem 14 kg polecam dwie diety.

Mam pytanie dotyczące efektu silnego wypadania włosów po zakończonym poście dr Dąbrowskiej. Jak bardzo byl to silny proces utraty włosów? Ile trwał ten czas zanim sutyacja sie ustabilizowała? Czy zauważyłaś inne skutki postu?

a co z wychodzeniem z diety? Obawiam się efektu jo-jo po poście. Czy jest sens stosowania postu tylko przez tydzień? Jestem osobą aktywna i obawiam się że dłużej nie dałabym rady. Będę wdzięczna za wszystkie rady. Dzięki za film. Bardzo pomocny!

na poście dr Dąbrowskiej nie wolno jeść truskawek ani innych słodkich owoców, bo one zatrzymają proces odżywiania wewnętrznego, z owoców dozwolone są jabłka,grejpfruty, cytryny i niewielkie ilości jagód. tak pisze pani dr w swoich książkach

Jestem 4 dzień na takim poście, jednak ja bym ciągle jadła. Potrafię zjeść całego gotowanego kalafiora, parę gotowanych marchewek, sok z warzyw, grejpfruta i tak dalej i dalej jestem głodna.

Jezdze do Radawy co roku na diete Dr.EwyDabrowskiej na 2tyg. waga spada ok.5kg energia super duzo energi polecam.

A jak się ma post do cukrzycy

ten 3 tydzień w którym czułaś się bez sił mogłby być to kryzys ozdrowieńczy. Pozdrawiam

gdzie mozna znalesc przepisy na ta diete?

Dziękuję za podzielenie się tym :) Żałuję, że p. Dąbrowska nie opracowała diety dla osób, które nie chcą schudnąć, nie mam nadwagi i nie chciałabym się drastycznie wychudzić. Pozdrawiam :)

czy człowiek pracujący ciezko fizycznie, gdzie bywa ze podvzas pracy spada cukier tez moze zastosowac ta diete?

Dajesz rady, których nie powinnaś. Jeśli zrobiłabyś całą Dietę dr.Dabrowskiej, czyli 6x7=42, a nie 40dni, bo akurat te 2dni na koniec postu, są b.ważne, to Twoja waga, doszłaby do normy, a Ty bałaś sie o wagę i stąd nieskuteczność diety.

Ta różnica jest bardzo znacząca bo 1000 krotna. Czekam na odpowiedź.

Ale żylaki są sporo mniejsze! A blizny na pewno nie są mniejsze z powodu spadku wagi, bo to tylko 3 kg. Ja polecam post, wróciła mi energia do życia!

Korekta: to nie religie sobie wziely. Rodowodem jest biblijny post Daniela (ksiga Daniela, stary testament)

Pani Doroto czy jeśli nie zrezygnuje z kawy oczywiście bez cukru ,taki post będzie nie ważny? , Po prostu uwielbiam kawę

Co zrobić z sytuacji gdy jest sie w trakcie postu dr Dąbrowskiej a wypada za tydzien wesele?

A ja bylam na tej diecie ze wzgledu na obnizenie cholesterolu....i wszystko bylo super cholesterol mialam niski i schudlam ale jak tylko skonczyl sie post i przeszlam stopniowo na normalna diete jednak unikajac tluszczy i cuku a w piatki trzymalam dalej post .....to cholesterol tak mi strzeli do gory 2 krotnie ze lekarz rodzinny oczy otwieral .... Wiec nie wiem co z tym postem jest....? Uwazajcie jednak !pozdrawiam!

Dziękuję za odp. szkoda jednak, że to tak daleko ode mnie bo mieszkam w Warszawie. Trudno bedę jakoś szukać dobrego i uczciwego lekarza. Dzieki też za inf jak można sprawdzić naczynka przykladajac szklanke

A tą dietę mogą stosować też dzieci , bo np ja mam 14 lat i jestem na tej diecie i chciałabym wiedzieć czy można ją stosować w tym wieku czy nie ?

Czy to prawda że na poście skóra zaczyna dziwnie pachnieć? Organizm się oczyszcza i wydziela podobno jakąś woń

A co jak ktoś w ciągu dnia chodzac ,pływając,jeździć rowerem ..spala 1000 kalori na dzień To czy te 800 jedząc jest zdrowe ?

Im więcej surowych warzyw tym lepiej. Wtedy gdy jest zimno lub gdy są problemy z żołądkiem to wtedy się gotuje. Lepsze efekty sa na surowych jak najmniej przetworzonych warzywach i owocach

czy na tej diecie można jeść ziemniaki...toż to też warzywo np. ziemniaki..3 małe, marchew na parze i sałatka z pomidorów..

6:05 ja jestem w 4 dniu postu i już mam - 4kg.

Jakie są najlepsze miesiące na przeprowadzenie postu ?

Mi szkodzą warzywa surowe jedynie pomidory mogę i ogórki a z owocami podobnie więc tylko borówki, grejpfruty, awokado, mandarynki. Ananas i banan ma wysoki indeks glikemiczny.

Post biblijny jednak nie jest dla zartów stworzony.A przydaje sie.

Czy smuthi można pić jako koktajl

Z jakiej aplikacji do liczenia kalorii korzystałaś?

No wlasnie...ryzykowna ta dieta ze względu na utrate wlosow. Tak więc wolę mieć te parę kilo więcej i włosy na glowie, niż być szkieletem z mchem na glowie i bez siły!!! A co z efektem jojo ???? !!!!!. O tym jakoś nikt nie mówi !!!!

Ewa Dabrowska nie jest autorem. To jest po prostu modyfikacja postu Daniela.

czy mozna prosic o jadlospis ?

Bananów i ananasów nie nalezy jeść w tej diecie

To ta dieta nie jest dla osób pracujących fizycznie I aktywnych

czy można brać witaminy?

Trudno sie skupic na tym co mowisz. :-)))

800kcal na dobę? Umarłbym po 3dniach, przy zapotrzebowaniu na podstawowe funkcje życiowe przy moim wzroście i wadze, które jest dwa razy takie. Pomijając fakt, że poza zdrowotnymi właściwościami każda taka głodówka po jakimś czasie kończy się efektem jo-jo. Są inne diety sokowo-owocowo-warzywne nie tak restrykcyjne. Poza tym jest wielu przeciwników twierdzących, że takie ilości cukrów prostych przyjmowane przez organizm, mimo że to nie cukry rafinowane, nie są obojętne dla zdrowia.

Po co to wszystko, dziwie sie bardzo ludziom, ktorzy rzucaja sie na takie diety. Wszystko sprowadza sie jednego.. Kazdy chce schudnac I nie uwerze, ze ktos ma inny cel. Wystarczy madrze zbilansowac swoja diete, prawidlowo, zdrowo sie odzywiac, jesc mniejsze porcje I efekt jest trwaly,. Ja nigdy bym sie nie odwazyla na taki niepotzebny wyczyn. To tyle

bananów nie wolno jeść na poście

P.Dorotko wszystko bardzo ciekawe, ale mija sie z zasadami diety dr. Dabrowskiej. Dziennie przyjmyje sie

Za dużo pani mówi konkrety co dokładnie jeść

Autorem diety jest Daniel postać biblijna inaczej to ,, post Daniela,, a nie dr Dąbrowska...widać jak się nie chodzi do kościoła

Filmik 😂

Szkoda że nie gada o tym jakaś staruszka schorowana , której pomogło . Taka młoda dziewczynka co by nie jadła to zdrowa czyli nie jest to motywujące , gdybym zobaczyła staruszka skacząca zdrową po diecie to owszem zmotywowało by mnie . to tak jak kosmetyki przeciwzmarszczkowe reklamuja dziewczynki 20 letnie lub starsze Żydówki nawalone botoksem po operacjach plastycznych w których ściągnięto im z 7 m skóry . Lipa po całości.

Litości.. Co za bajki 😂

Włosy wypadają w momencie gdy jest chora tarczyca . Proponuję skontrolować☝🏼

Zbyt dużo filozofi w tym poście.. Prawda jest taka że każdy post polegający na deficycie kalorii, bez względu na rodzaj pokarmu, wprowadza organizm w stan autofagi. W zależności od tego czego mamy nadmiar tym organizm się odżywia... Masz za dużo tłuszczu to jesteś na keto, za dużo białka to przerabia je na glukoze... 6 tygodni to wyniszczanie organizmu....

te 800 kcal to jest chore! 600 to jest same procesy zyciowe - oddychanie, praca serca, wydalanie. jesli jestesmy otyli , to mamy w organizmie zapasy z ktorych mozna korzystac 800 kcal to wcale nie jest duzo jedzenia! przeszlam w zyciu post na wodzie - 7 dni . zdecydowanie polecam bardziej niz warzywny ty po 3 tyg juz wykorzystalas swoje zapasy i zaczelas sobie szkodzic

czy człowiek pracujący ciezko fizycznie, gdzie bywa ze podvzas pracy spada cukier tez moze zastosowac ta diete?