hallo Doki, kaposztaevo lettem, miota meghallgattam az ajanlast, leves gyanant, repaval, zellerrel keszitem,ha nagyon ehes vagyok, akkor kis talkaval jo melegen eszem...neha csiposen,,,6 hete nincs kenyer, tej, rizs teszta, krumpli az etlapomon, sikerult 10 kg-ot leadni, volt mibol...fott tojas, csirkehus,sok sok cukkini, semmi cukor...nagyon inspiralo volt az eloadasa, nagyon koszonom...

Ezt az előadást bevenném a nemzeti alaptantervbe. 👍

Erre szokták megkérdezni: - És mondja, doktor úr, ha minderről a sok finomságról lemondok, sokáig fogok élni? - Hmmm... Nem feltétlenül, viszont kurvára hosszúnak fog tűnni az élete. 😁

Köszönjük ! NAGYON tanulságos ! A bevezető hangyás rész már La Fontaine - i szintre emeli előadásod ! Előjöttek régi emlékeim, Mikor egyik ískolatársam mindig újnyi vastagon kristálycukorral tetézett zsíroskenyérrel jött ki az utca végi rétre ahol fociztunk. Úgy 35 éves koromban találkoztam vele, alig nézett ki 60-nak ! (Anno ,szégyen ide vagy oda "dagi" Pistinek hívtuk. ) Nagyszüleim cukorbetegek voltak, ezért én főzelékeken, gombán, tojáson nőttem fel (a Bakonyban) Ma is 67 évesen 74 - 76 Kg a súlyom a 182 cm magasságomhoz. Most megfogadtam, hogy még a kávéba sem teszek cukrot ! Régebben egy Ukrán ismerősöm mondta, hogy náluk "fehér méregnek " nevezik a cukrot. Szerintem a "civilizált" világban többen halnak meg idő elött a cukor miatt, mint a járványokban. További jó munkát és Erőt - Egészséget kívánok !

Köszönöm szépen a videót! Szűk éve derült ki 37 évesen, hogy IR-es vagyok, nagyon rosszul voltam már (tipikus cukorbeteg rosszullétek, cikluszavar, stb...) Nekem nem volt választásom, változtatnom kellett. Amit teljesen kivezettem az étrendemből: kristálycukor, dinnye, banán, szőlő, gyümölcslé(a 100-osok is), amit nagyjából teljesen: tej, fehér kenyér, fehér tészta, méz, fehér rizs, krumpli, bolti kekszek, tejcsokoládé, péksütemények, puffasztott minden. (Elvileg aszalt gyümölcsöt sem ehetnék, de mivel ezeket nagyon szeretem, ebben néha csalok, s pár szem mazsolát megeszem napraforgómaggal.) Aztán többet eszem zöldséget (napi egy étkezésem mindig saláta, natúr joghurttal és olívaolajjal), pékárúból főleg teljes kiőrlésűt veszek, ha palacsintát, pizzát, pékárut sütök, akkor a fehér lisztet keverem korpával vagy teljes kiőrlésű liszttel, a korábbi köretek helyett vagy bulgurt, vagy teljes kiőrlésű tésztát készítek, többet eszem lencsét, babot, natúr gabonapelyheket, olajos magvakat. Gyümölcsből a bogyósokat bátrabban eszem (eper, málna, szeder, ribizli, áfonya), alma, körte, barack, szilva, narancs, mandarin, grépfrút mértékkel. A tej helyett tejszínt hígítok vízzel, ez jobban tolerálható a tejnél, néha cukormentes növényi tejet választok (bár ezeket nem igazán szeretem, meg drágák is), édességnek étcsokit eszem fél-1 kockát naponta (ezt pl korábban is nagyon szerettem). Anyagilag ez jelent némi többletterhet, de pl máfelől meg megspóroljuk az édességek árát, a végén majdnem pont ott vagyunk. Nagyon nem hiányzik a cukor az életemből, fél év alatt 9 kilót fogytam, és sokkal jobban is érzem magam, a korábbi kellemetlen tüneteim pedig elmúltak. Saját példámból kiindulva, én mindenkit bátran bíztatok, hogy fogadja meg a Doktor Úr tanácsait, de ha legalább a cukrot, péksütit minimalizálja, már azzal nagyon sokat tesz az egészsége érdekében!

Őn dönt, cukroz, vagy kifosztja a nyugdíjpénztárt. Felnyerítettem a röhögéstől. Köszi doki, találó volt.

Köszönöm a videót ,gondolat indító volt számomra! Én 34 évig reggel kilenckor és este fél tízkor ettem,napi 14 óra munka közben nem lehetett ebédelni,mert egy órát levontak volna - a délutáni pótlékkal megnövelt béremből. Reggel 4 karéj kenyeret tömtem magamba a főként konzervet.Napközben jó sok cukorral kávét és teát ittam,illetve mivel a cukorkát munka közben nem tiltották 1 zacskó lehetőleg zselés cukorkát ettem meg.Vacsorára lehetőleg tésztalevest,azt is kenyérrel ettem.Mikor 24-es cukornál megkérdezte az orvos - mióta cukros- ugyanezt visszakérdeztem. Rám kiabált,hogy lehet soha többé nem fogok talpra állni és mit viccelek vele! Második sztrók után mentem csak orvoshoz,illetve vitt be autóval a nagyobbik lányom,az elsőnél csak zsibbadt a jobb kezem és estére alig tudtam beszélni - ráfogtam,hogy elfeküdtem a kezem és egész éjjel alig aludtam másfél órát.2010 nov. 24-től --- 2011 febr. 28-ig kórház lett belőle. fél évvel előtte még 4,7 volt a cukrom és mindkét koleszterinem az alsó határérték alatt.Előtte csak a hasnyálmirigy elégtelenségemre szedtem gyógyszert,máig nem tudják eldönteni,hogy velem született vagy később szerzett laktózérzékeny vagyok . A volt körzeti orvos azt mondta - erre nem is gondolt. Anyám hordott mindenféle vizsgálatokra ,mert kórosan sovány voltam. Azt állapították meg 8-9 éves koromba,hogy idegi alapon megy a hasam és szedtem 15 éves koromig Eleniumot,azt mióta elhagytam van alvásproblémám.

Szuper a téma, várjuk a folytatást. Köszönjük!

Köszönöm az értékes felvilágosítást Minden jót kívánok

"A csomagolt árut engedd el, csak arra vigyázz, hogy nehogy a kosaradba essen" Na ezt is megjegyzem.

Tudunk róla mégis esszük sajnos rossz szokásaink rabjai vagyunk jo hallani aki kimondja az szín tiszta valóságot minden nap ilyeneket kellene hallani a tv rádiókban mindenkinek meg kell szereznie tanulnia atudást az egészséges táplálkozáshoz .Mindig hasznos köszönjük doki csak így tovább!!!

Hálás köszönet doktor úr,a jó tanácsaiért.Nagyon hasznosak és tudatosság ébresztő.🤗👍👏

Kedves doktor úr! Köszönjük ezt az értékes, tanulságos, megfontolandó részletes tanítást! Nagyon hasznos volt nekem, mivel cukros vagyok sajnos! Nálunk is vannak az udvaron kapirgáló tyúkok! És finom a szép, sötétsárga tojásuk! Üdv. Jó egészséget!

Nagyon jó előadás! Köszönöm! 🙏👍🙂

Nagyon szeretem az előadásait..egyenlőre csak 2 láttam, de máris tisztábban látok..köszönöm 🥰

Számomra nagyon tanulságos előadás volt, várom a folytatást! Köszönöm!

Köszönöm szépen a felvilágosítást.

A cukor tényleg olyan, mint a drog. Méreg, jól érzi magát tôle az ember, és nehéz róla leszokni. Én áttértem keto étrendre már jó ideje, sok zöldséggel, kis kecskesajttal, tojással, hallal. Max 2x eszem egy nap, de lassan már az is sok. Korábban szerettem az édeset, de ma már egy alma is rettentô édes nekem. Férjemet most próbálom leszoktatni a cukorról/kenyerekrôl, ami eddig reménytelen volt éveken keresztül, de most rákot állapitottak meg nála. Mondtam is neki, hogy a rák cukrokon él, úgy hogy csak nyugodtan öntse be a gyümölcsleveket, tömje a kenyeret… A következô a diabétesz, aztán meg az alzheimer lesz. Azóta hozzá se nyúl, csak ünnepnapon. LCHF-féle diétát vezettünk be neki, lassan kezd hozzászokni, de elvonási tünetei vannak. Nem könnyû leszokni.

azt hiszem ezt a videót mindennap meg kell néznem... nem mintha nem tudtam volna kb mindezt, de ez most nagyon jó emlékeztető volt!!

Erőt egészséget kívánok köszönöm szépen a sok jó tanácsot

Köszönöm az érdekes videót. Minden jót kívánok

Doktor úr! Csak dicsérni tudom Önt!és hallgatni lehetőleg minden előadását. Köszönettel és mély tisztelettel.

Hu de jót derultem, az ellensegunk és a többi jó humorosan előadott otleten. Továbbítottam. Köszönöm . További jó egészséget kívánunk.

Szuper, várom a folytatást! Jó egészséget!

Kedves Dr Úr! Hálásan köszönöm szépen!

Köszönöm doktor úr nagyon jó volt ez a videó sokat tanultam ontol

Szuper volt! Nagyon köszönöm!

Jó estét dr. úr! Nagyon szépen köszönöm, ez a téma nagyon érdekel, tovább küldöm! Jó egészséget és szép estét kívánok!

Nagyon igényes és hasznos videókat csinálsz.Köszönöm.

Mindig is tudtam hogy igaz a kördiagram. :D Finom + Egészséges = Drága Finom + Olcsó = Káros Olcsó + Egészséges = Íztelen, ehetetlen Finom + Olcsó + Egészséges = NEM LÉTEZIK!

Köszönet a rendkívül érhető és tartalmas előadá sért. Jól láthatóak az összefüggések. Sokat tanultam belőle, és igyekszem ezen ismeretek birtokában hasznomra fordítani.

Ez a téma nagyon érdekel! várom a folytatást köszönöm szépen dokikám.

Köszönöm ❤ szepen a hasznos tanitast es a feltöltest. Önekis nagyon jo egeseget es tovabi szep idötöltest.

megint nagyon informatív lett. Köszönöm szépen. Most megyek és iszok egy pohár csalánteát. Itt szedtük a helyi kiserdőben, mert ugye fűben fában orvosság .További szép estét.

Nagyon hasznos információ volt, köszönöm szépen! ❤️

Kiváló videó, mint mindig. Köszönöm szépen a munkáját, tisztelt doktor úr!

Fantasztikus video!!! Párját ritkító finoman fogalmazva! Köszi!

Nagyon köszönöm! Szükségem volt egy kis fejbevágásra mert az utóbbi hónapokban nagyon rákattantam a fagyira és sütire. Úgy éreztem nem lakom jól ha nem eszem édességet. Elő kell vegyem a régi jó akaraterőt.😀

Kedves Doki! Ma sem adtál el semmit, ellenben nagyon sokat adtál nekünk: egy igen fontos dologra hívtad fel a figyelmünket. Már írtam, hogy rákos voltam. A műtétig imádtam a süteményeket, ettem is rendszeresen. A daganat eltávolításával viszont egyik napról a másikra megszűnt az édesség iránti igényem annyira, hogy még a teát is csak keserűen tudtam meginni, a desszertekre rá sem bírtam nézni. Azóta sok év telt el, már időnként megkívánom az édességeket, de csak egészen kis mennyisében. Azt hiszem, hogy a mai videó után még ezt a kevéske cukros dolgot is igyekszem kerülni.

De jó, örülök ennek a témának. Köszönöm🤩

Kedves Dr. Úr! Nagyon hasznos tanács hangzott el. Persze az ez előttiek sem voltak kevésbé hasznosak, de ez igazán szíven talált. Lemondani nem könnyű. A példából hangyának érzem magam. Így tényleg össze kell szednem minden akaraterőmet. Zsírmáj kialakulása. Hát jó lesz megfogadni tanácsát! Köszönöm!

Helló Doki! Szeretem inkább imádom a káposztát minden féle képen, szeretem e sárgarépát de az édességet is időnként meg kell kóstolni. Hiányzik egy idő után. Köszi az előadást, és hogy elolvasod szép napot kívánok Neked.

Kedves Doktor Úr! Szuperek a videói! 3 kerdesem lennne: 1, házi Tojással mi a helyzet? 2, ha a kenyeret (1-2) szelet piritósként eszem javítok a helyzeten? 3, Mi a napi helyes táplálkozási modell? Ritkán keveset? Vagy sűrűn keveset? Ugy mint a régi parasztok? 9kor kis mennyiségű reggeli, délben leves, gyümölcs, délutan 17-18 körül főetkezés(estebéd)? A szalonna tényleg egy könnyen emeszthető étel?

A hangyás videó nagyon jól szemlélteti a ma élő sokunkat. Mintha magamat látnám, elborzattam. Illene vigyázni. Köszönöm a videót. M

Jó estét. Dr úr. Köszönöm a videót.

Doki, amiről Ön az előadásában beszél, csak azt a mondást igazolja, hogy minden, amitől evés közben / után jól érezzük magunkat, finom, ízlik és szeretjük az, árt. Lehet, hogy így van, de inkább éljek csak 70-75 évig és élvezzem az életet, ujjnyi vastag, fűszeres steakeket, finom süteményeket, zamatos borokat, habos söröket fogyasztva, amik kellő mennyiségű boldogság hormont is felszabadítanak, mintsem az ételek, italok sava-borsát mellőzve, "tudományosan" meghatározott ízetlen rostokat és szárított fűrészport legelve 120 évig. Azt gondolom, hogy az emberi szervezet elég jól lett megalkotva ahhoz, hogy mindent ehessünk, ihassunk, ami szem-szájnak ingere, ha betartjuk a fő szabályt, vagyis hogy legfőbb érték, a mérték! Amit az ipari műkajákról mondott, hogy nagy ívben kerülni kell őket és a kukába velük, továbbá a fogzománcot is oldó, cukrozott, szénsavas üdítőket, kólákat is a hanyagolandók közé sorol, azzal 100 %-ban egyetértek. Azok csak a multik profitéhsége miatt születtek meg (chipsek és társaik, gyapotmag-olajból iparilag előállított, "Omega-3 zsírsavakat, E és D vitaminokat, továbbá egyéb fontos anti-oxidáns adalékokat tartalmazó margarinok, stb., nyomokban húst is tartalmazó, felvágottakat, stb.).

Hát én ebből nem sokat értetem, eddig sem ettem cukrot, kenyeret minimálisan, / igaz epém nincs /, de én nem fogok változtatni az étkezési szokásaimon, ha már 74 évet megéltem. Csomagolt árut soha nem ettem, s nem is fogok !!!!!!!!Mint ahogy gyári üdítőket sem, soha. A szószokat is magam készítem. Szóval kedves Dr Úr, én így étkezem. Még a sajtot is magam készítem....etc....Csavart citromos vízzel kezdem a napot. Ennyi.

Ez nagyon jó adás volt!!!👍👍👍👍👍

Ez a videó megint szuper lett......Köszönöm szépen....

Azt azért pontosításként megjegyezném, hogy a gyümölcsjoghurt alapja igazi. A pasztőrözött , beállított tejalapba, utólag kerül a kultúra, és a fermentáció így zajlik le. Tehát élő kultúrás az alap, utána jön a lekvár. Illetve eleve van jó eséllyel cukor az alapban is. Technológiai részletekbe nem mennék bele, de az tény, hogy irgalmatlan mennyiségű cukor, illetve segédanyag van a gyümijoghurtokban. :)

Köszönöm Doki. Úgy érzem , hogy ez a videó nekem íratott. 🙂

Klassz nagyon Zsolt kedves. Mindenkinek nagyon tanulsagos. Koszi. Ildi. ♥️♥️👍👍💯💯😊😊🇮🇱🇮🇱

Ez most nagyon hasznos volt, így egyben. Köszönöm.

Kedvenc témám, köszönöm a pontos és érthető előadást. Véleményem szerint négy dolognak semmi keresnivalója nincs a tányérunkon: finomított búzaliszt, "növényi" olaj, kristálycukor és a feldolgozott élelmiszerekhez kevert vegyszerek. Ezek elkerülése ma komoly kihívás, mert a valódi ételek drágák.

Nagyon érdek feszít az előadás! Baj, hogy ebben az országban rossz a gondolkodás mód és sajnos nincsenek az emberek felvilágosítva a helyes táplálkozásrol és és élet vitelrol, azért van sok beteg és rövid élet. Ez a pár infó nem elég, a java nem tud róla. A szülőkbe kellene tudatosítani és e szerint neveljék a gyerekuket. De ez a világ nem erről szól. Kösz.

Remek videó. Nagyon érthető és sokat segít hogy a kezdődő cukorbetegségem kordában tartsam. Csak megnézem ezt a videót és kész is, nem kell minden kérdésemért az orvosom hívni! 👍

Nemcsak tartalmas és inspiráló, de még humoros is! Köszönöm! 🙂

Végreeeee!!! Valaki bátran el merte mondani! Mikor feleségem meg akarta írni a helyi újságban, kivették a cikkét mondván, hogy megijesztené vele az olvasókat.

Én is keményen dolgozom a cukor számüzésén az étrendünkből. Akareterő kell hozzá, de az izlelőbimbók hozzászoknak idővel és nem is kivánja az ember annyira az édes izt. Azoknak, akik nem tudnak elszakadni a hús plus krumpli-rizs-tészta kombótól, ajánlom figyelmébe a főzelékeket. Én nagyon gyakran készitek főzeléket (zöldborsó, zöldbab, szárazbab, sárgaborsó, tök, sárgarépa, kelkáposzta, spenót, sóska) minimális mennyiségü teljes kiőrlésü lisztet használva a süritésre. Ezek mind nagyon finomak hússal, gombával, tojással.Ha mindenképpen a hús a főszereplő, akkor salátával, (akár nyers, akár főtt zöldségekből készithető), a jó cukros-ecetes salátalé vagy bolti saláta dressing helyett higabb házi majonézzel. A bolti majonézek között egyet találtam, amiben mindössze 1.3% cukor van, a német Thommy-t.

Szuper volt, köszönöm szépen!

Köszönöm nagyon hasznos információk !

Gratulálok doki ehez a részhez is hiszen telitalálat volt. Munkájának lassan beérik a gyümölcse, akarom mondani a zöldsége, hiszen az egészségesebb,😆 ráadásul 129 ezren látták ezt az adást 👍 Nagyon jók a témaválasztások !

Kedves Zsolti, A kommenteket olvasva, csak egy dolgot tudok mondani, ne hagydd abba, a többivel pedig ne foglalkozz. A többieknek üzenem aki nem ért egyet vagy valami nem tetszik menjen el táplálkozási tanácsadóhoz és fizessen érte sokat, ez csak tájékoztatás ami szerintem szuper - főleg hogy egyre több a rákos beteg -, köszönöm.

Köszönöm, valóban jó tanács.Osztom.

Koszi szepen kedves Zsolt. Nagyon tanulsagos mindenkinek. Klassz Ildi.👍👍♥️♥️💯💯😊😊🇮🇱🇮🇱

Sokan azt hiszik, hogy a finomított fehér cukorral ellentétben a barna cukor egészséges. Vagy a karamell az nem cukor. Vagy lehet enni cukrot, ha liszttel keverve sütőben kisütik süteménynek. Legdurvább amit hallottam: a cukorbeteg cukrot nem, de mézet ehet. Ezért is jó ez a felvilágosító előadás, mert nagy a tájékozatlanság. Köszönet érte!

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok Magának.

Köszönjük szépen a videót

Köszönöm szépen a feltöltést. Már van időpontom a szakorvosom rendelőjébe. Kíváncsi vagyok, hogy milyen étrendet ad nekem.

Egyszerűbb lett volna leìrni, hogy csak vizet lehet inni... 😀

Maximálisan egyetértek a "csomagolt" dolgok kerülésében. Én azon döbbentem meg hogy majdnem mindenhez adnak cukrot , cukorszirupot stb.Amikre én nem is gondoltam volna. Savanyúságok:Káposzta,vegyes savanyúság,uborka, cékla . bacon ,kolbászok, hal (meg szinte minden más) konzerv.

Nagyon köszönöm. Így igaz.betartom.

Tisztelt Doktor úr! A videó kiváló, köszönjük szépen! A témához tudom ajánlani William Dufty: Cukor Blues című 1976-ban megjelent könyvét! Ebben a könyvben talán még Ön is talál meglepő dolgokat a cukorral kapcsolatban, és így a következő videóhoz jól jöhet!

Gratulálok ehhez az érthető, logikus, tartalmas előadáshoz. Tanítani kellene az iskolákban is. Nagyon szépen köszönöm a videót!

Kedves Doktor Úr! Nagyon köszönöm a tanulságos videóidat, Te valódi értéket közvetítesz. Sajnálom, hogy még mindig túl kevesen nézik a csatorna videóit, de én terjesztem, hogy minél többen lássák 😊 Ha az emberek az ostoba valóságsók és celebek helyett innen tájékozódnának, kevesebb lenne a beteg és nem lenne annyira leterhelve az egészségügyi rendszer sem. Lehet hibáztatni a politikát is, amit nagy részben megértek, de nem csak az a hibás. Maguk a civilek, az állampolgárok a gondok fő forrása. Ezzel lehet egyetérteni vagy sem, sajnos nem csak bűnbakot kellene keresniük. Változtatni kell. Én is többet mozgok már, mint azelőtt és ezzel tettem valamit. A mozgás pedig ingyen van😉 Lehet, hogy drágább a jobb minőségű étel, de később kifizetődik.

Kedves Doktor Úr! Köszi az infókat,kb.80-90%.ban így is csinálom,de mi van a mézzel és a mézes mákkal,amivel nagyon jól rendbe tettem a csontritkulásom és sokat segített a vérszegénységemen Köszönöm a választ,üdvözlettel Éva.

Köszönöm, az infót. Jól, jöt. Van rajtam +10 kg. Ha betartom, amit Ön mondott, remélem, megy le bellőlle🤗

Szerintem mindenki egyedi annyi minden van hogy csak a cukor lenne bűnös.Kornyezet stressz járművek munka hatások A tudatunk tisztasága böjt sok betegséget helyre lehet hozni

Régóta nagyon mértékkel fogyasztok cukrot, én a vércukrom stabilizálása miatt, hízékony ehgyáltalán nem vagyok. Fontos tapasztalat: sokkal kifinomultabb lesz idővel az ízlelés, ha elmarad a kötelező édesítő, említett eper pl. nagyon jó példa. A porcukor elfedi a gyümölcs valódi ízét, már csak ezért is érdemes leszokni róla.

👍✌️Nagyon jó a téma a cukrot mellőzött én is.

Köszönjük!

A tüdőfű hatásairól is nagyon megnéznék egy videót öntől! (elismerésem minden eddigi megosztott videójáért)

Nem adott el semmit, de igy igaz a-tol z-ig, koszonet

🤔...Köszönöm szépen az előadást hasznos közelítés, de én egyelőre maradok az arany középútnál, amibe talán minden belefér...Jó egészséget!🙋

Nagyon fontos dolgokról van itt szó, amit nem lehet elégszer hangsúlyozni! Köszönettel hallgattam most is! Várom a folytatást. Üdvözlöm, minden jót kívánva!

Üdv, Doki úr! Én már megtettem az első lépést anno: feliratkozni a csatornádra. Bakker, mennyire jó téma, de sajna mint a tízparancsolat. Képtelenség mindet betartani, persze lehet, s kell törekedni. Régebben is olvastam, hogy igazából az emberi szervezet jól megvan a cukor nélkül, hisz e nélkül fejlődött. Nyílván régen is gyűjtögettünk s ettünk gyümölcsöt, amiben van, s törzsi népek is el-el veszik a mézet a vadméhektől. Olvastam, hogy a konkrét cukor túllendülés az angolok teakúltúrájával s ahhoz szükséges cukornádból kinyert cukorral kezdődött. Persze az is számít, hogy azon a vidéken ahol Doki van, lehet közelebb állnak az egészségesebb összetevőjű táplálkozáshoz. Vagy maga az elérhetőség a baj? Mondhatnánk, hogy ami szar meg kell szüntetni, de ezt megvalósíttatni az élelmiszeriparral ( s a kevésbé fogékony fogyasztói kereslettel) már komolyabb dió. S ha átmegyünk a feldolgozatlan termékekhez ott meg a tömegtermelés hátrányai jönnek elő mint műtrágya, permetszer s ki tudja még mi. Szerintem erről élőben is mehetett volna egy videó azonnali hozzászólással. Bizony a feldolgozott élelmiszer nem csak a cukorról szól., (az élelmiszeripar trükkjei c. film) Cukrot én nem használok, de mézet (termelőit), zöld teához, méhpepőhöz igen. Tudom az is "cukor" próbálom is el-el hagyni de a méznek van jótékony hatása is.. Párom mamája jó ég tudja mióta, de minden reggel megevett valamennyit talán mézeskenyeret. 92 éves volt, deka zsír nélkül, elesett.. Párom nem mond le a kávé, cukor, tejszín kombóról, illetve a sütés-főzés recepjeinek velejárója is adott esetben. De maga a sütés főzés is rögzült ugyebár. Nemsokára szülinapi torta jön.. Vagy említhetném a menüzést ha nem akarunk főzni vagy az iskolai étkeztetést (ebéd, tízórai uzsonna. pl szalámiban is van cukor, danone natúr joghurtban is van cukor), vendégséget, szülinapi zsúrt egyéb hétköznapi eseteket amikor a gyerek azt látja más is issza a házi bodzát (jó esetben), vagy fagyizik, vagy megkínálják egymást, a csokiról karácsony stb nem is beszélve. Olykor kicsit rosszul is érezzük magunkat, hogy eléggé szabályozzuk az édességet, nehéz a miértjét megértetni egy gyerkőccel s ha meg is érti a gyakorlatban kivitelezni már nehezebb, pl edző gumicukorral díjaz s ha a másik gyerek megeheti ő miért nem?. Hiába szorgalmazzuk a frankót, a gyerek mintákat lát, s bizony a mi időnkben nem tudtunk ezekről a dolgokról, s káros példaként bennünk is rögzült jó pár dolog mint pl egy jó házi lekváros palacsinta. Egyik korábbi videód szerint az érrendszer egészsége egyfajta alap jópár betegség megelőzésében. Sajna elég nehéz ebből kikecmeregni, de a gyerkőcön rajt a szemünk. Köszönöm a videót, jó egészséget!

Jó napot. Jó lett a videó, remélem későbbiekben a helyettesítő termékekről is szó esik, mert azt sokszor mondják a cukor rossz, de az olcsó helyettesítőkről általában kevés szó esik. Legalabb is magyar nyelven.

Sok új információ,osztottam....Köszi!

Köszönöm! Várom a következőket!:)

Olyan nehéz egészségesen élni...akarat kell hozzá. Sok!

Doki jó téged hallgatni. Értelmesen, nem riogatva tálalod a dolgokat!🙏🙏🙏

Nagyon jo ,tanulsagos video! Koszonom!

Köszönöm szépen a videót, hasznos tanácsok. Csak akkor használok cukrot, ha elkerülhetetlen, mert azért néha sütök inkább édesítőt, mézet, és inkább nádcukrot. Eddig rendben, el ne kiabáljam. További jó munkát, jó egészséget kívánok. Osztom hogy tanuljon más is, mindig osztom.

több helyen olvastam, hogy újabb kutatások szerint a vörösborfogyasztás sem javasolt, minden alkohol nettó méreg, ugyanúgy, mint a cukor

Micsoda kattintás cím. :-) Örülök hogy magyar nyelven is kezdenek terjedni ezek a jellegű információk. A cukrok és az édesítőszerek vonatkozásában érdekelne a véleménye az eritritről, ami nem mesterséges édesítőszer és mégsem szívódik fel...

Jó estét, doktor úr!

Tisztelt Doktor úr. Nagyon jó videó, én rég a felsorolt termékeket nem eszem. Krumpi helyett, cinoa, ősi búza, bulgur, és hajdina a köret. Salátát imádom de aludtejet, vagy írót teszek rá. Ha esetleg sütők egy két házi süteményt barna cukrot használok, de fele mennyiséget. Sajnos egy divertikulisz megbetegedés miatt tejes életmód váltás kellett. Pedig nem vagyok túlsúlyos, cukrom sincs. Két év kellett hozzá, hogy minden helyre álljon, zabkása de csak vizben főzve, párolt zöldség és kevés hús. Ezt azóta is tartom, de nincs görnyedés, mert görcsök rohama kinoz. Saját magam sütöm a kiflit korpával és csak élesztő van benne. Egy betegség sok mindenre rá világít. Nagyon sokan kinevettek, és nem értették. De én jelenleg így érzem jól magam. Ami szívem csücske az az avokádó. Drága de imádom. Monotonnak tűnik, de egy zöldséges bulgur is lehet nagyon finom. Jó egészséget kívánok.♥️

Azert az edesitoszerek kozt is nagy kulonbseg van . En otthon keszitek hideg gyumolcs teakat valodi gyumolcsbol ,edesitoszerrel (stivia) enyhen edesitve . Annyira frissit es az ember hozzaszokik az enyhebb edes izhez . Utana mar nem is tudja meginni a kommersz cukros uditoket .

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok.

Tisztelt tanár úr! Szarok én a cukorra, nem vagyok édesszájjú de szomorú, hogy a tömény italok is cukorrá válnak. Üdvözlettel: DF.