Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous!
Voici un Vinyasa; séquence fluide de postures (Flow de postures). Dans ce flow, on s'arrête particulièrement sur des postures en équilibre unipodal et des postures en équilibre sur les mains et avant-bras, elle est idéal pour un-une Yogi-ici habitué-e.
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Physiquement: Équilibre (muscles stabilisateurs profonds des hanches et des épaules)
Spirituellement/Psychiquement: Ancrage, enracinement, équilibrage du chakra racine.
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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute).
Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!
Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout.
Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN!
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Namaste 🌎
Valérie Kiné & Yogi
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Crédits musicaux dans la vidéo:
Titre: Midnight Stroll
Auteur: Ghostrifter
Source: / ghostrifter-official
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Cherry Picking
Auteur: Erothyme
Source: erothyme.bandcamp.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Kindness and Resonance
Auteur: Naoya Sakamata
Source:

/ naoya-sakamata
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source:

/ nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Sleep
Auteur: Scott Buckley
Source: www.scottbuckley.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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