VINYASA YOGA ♡ Chuỗi DẺO DAI CỘT SỐNG, GIẢM STRESS (30 phút, mọi trình độ) ♡ Yoga By Sophie

No video

VINYASA YOGA ♡ Chuỗi DẺO DAI CỘT SỐNG, GIẢM STRESS (30 phút, mọi trình độ) ♡ Yoga By Sophie

Рет қаралды 76,703

Күн бұрын

Đây là bài tập Yoga giúp cột sống dẻo dai, giảm đau mỏi lưng và giảm căng thẳng cho mọi trình độ cùng HLV Yoga By Sophie.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp dẻo dai cột sống và giải tỏa căng thẳng
✅ Giúp toát mồ hôi, cơ thể nhẹ nhõm sau khi tập.
✅ Các tư thế ngả về sau và thăng bằng tay từ đơn giản đến nâng cao ví dụ như tư thế cái cầu, bánh xe.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
🏆 Đăng ký tham gia khóa Vinyasa A-Z cùng HLV Sophie tại: VinyasaAZ.com
Tăng Sức mạnh - Dẻo dai!
Kết nối Tâm - Thân - Trí!
Đăng ký ngay!
Đây là bài tập Yoga cho toàn thân, vừa tăng sức mạnh vừa giãn cơ, theo phong cách Vinyasa phổ biến nhất hiện nay. Phù hợp với mọi trình độ, kể cả người mới.
✅ Chuỗi Vinyasa Yoga đi liên tục giúp tăng sức mạnh và giãn cơ toàn thân.
✅ Tốc độ vừa, phù hợp với mọi trình độ và lứa tuổi.
✅ Video được quay tại nhà cổ Hội An tháng 7 năm 2020.
Xem thêm các khóa học Yoga Premium chỉ có trên website YogaBySophie.com sau:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Tham khảo shop quần áo, dụng cụ Yoga tại link sau: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZfaq: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogasophie #yogabysophie #yogavietnam
#yogabysophie
#vinyasayoga
#vinyasa
#yogagiamcan
#yogasophie
#yogaforweightloss
#yogaonline
#yogatainha
#yogaface

Пікірлер: 55

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn

@lucatripp7129 3 жыл бұрын

InstaBlaster...

@thuanlam2692 3 жыл бұрын

Cảm ơn chị vì video và những động tác thật tuyệt vời ạ, Tập xong tinh thần thật thư thái ❤️

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@GiangNguyen-ps5nq 2 жыл бұрын

Em thật dẻo quá anh bị thần kinh tọa tập Theo em đến nỗi bị chuột rút luôn tập xong thấy cảm giác thoải mái OK thankyou

@xenphamthi1822 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô giáo bài tập rất dễ hiểu ạ💗

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@joliemoonln2762 9 ай бұрын

Sáng dậy tập bài này cũng đã lắm. Cảm ơn nàng nhiều! Chúc nàng ngày càng khoẻ đẹp, thành công!

@loaninhthi1494 4 жыл бұрын

Mặc dù không tập theo được các động tác khó,nhưng cũng cảm thấy cơ thể rất thoải mái.Cảm ơn em, một HLV nhiệt huyết, có giọng nói rất truyền cảm.Chúc em luôn VVHP.

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏

@AnNguyen-yy9hn Жыл бұрын

Mỗi lần tập vinyasa là mồ hôi đầm đìa rất thích 😂 cảm ơn chị nhiều

@umenoakiyoshi8735 Жыл бұрын

Bài tập rất sảng khoái dễ chịu ạ!Cám ơn HLV Sophie thật nhiều❤

@phuongthuyyoga649 4 жыл бұрын

Chúc cô giáo ngày mới nhiều năng lượng yêu thương nhé

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn. chúc bạn nhiều sức khỏe

@giangviet222 4 жыл бұрын

Em và mẹ tập theo chị đc 1.5 năm rồi. Theo chị gần như từ những thời gian đầu. Rấttt thích chị!!! Thích tập yoga theo chị lắm lắm lắm. Chị là yogis duy nhất mà em thích; cách chị dạy hơn nhiều yogis đã nổi tiếng như N.H yoga. Mong chị sẽ đạt được nút vàng thật nhanh chị nhé 💙💙💙💙

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

@nganguyenthi4031 2 жыл бұрын

Vinyasa mới đầu tập k thích hôm nọ mình thử tập cả bài thấy rất hay tập toát mồ hôi hiệu qủa .

@quenguyen5501 4 жыл бұрын

Hay quá cô ơi , ai cũng biết chăm sóc sức khỏe qua các bài tập này thì tốt quá.

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@lienchu3123 3 жыл бұрын

Cảm ơn cô

@DienNguyen-wj1yo 4 жыл бұрын

Bài tập hay quá, hướng dẫn rất kỹ, dễ học theo, giọng nói rất dễ nghe, cám ơn bạn, chúc bạn thành công

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

@anhnguyenphuongtran5276 3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn hướng dẫn nói tiếng rõ ràng

@ThuyLe-cn8dy 3 жыл бұрын

Cám ơn Sophia nhé

@HoaPham-we4dp 3 жыл бұрын

Cảm ơn hướng dẫn chậm giãi dễ hiểu

@dungnguyennguyen1451 3 жыл бұрын

Cám ơn em thật nhiều !

@HoaNguyen-tl3wk 4 жыл бұрын

Tôi rất thjk bài tập nay

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@annguyenhuutruong1324 4 жыл бұрын

Bài tập rất tuyệt , hướng dẫn rất kỹ và dễ tiếp thu cám ơn em

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của anh. Chúc anh tập tốt! 🙏😊

@hoahathitrinh4081 4 жыл бұрын

Nhìn cô tập đẹp quá

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. chúc bạn tập tốt!

@ThanhNguyen-wt4dj 4 жыл бұрын

Giong nói truyền cảm Yêu cô giáo quá

@hoanguyenthi1345 3 жыл бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều

@mtien233 4 жыл бұрын

Bài tập rất hay, cảm ơn Sophie!

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@vannguyenthimong9284 4 жыл бұрын

Dễ thương quá sophia ơi.

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

@tungpham5560 2 жыл бұрын

Hít vào , thở ra 🤗

@user-cc7lg2ye8d 3 жыл бұрын

ban oi .có bài tâp dành cho nguoi bi hang rông .tap cho đo rong ko ah chuc ban luon xinh đep ♡.

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

bạn nên đi khám bác sỹ xương khớp

@jumlebaaj3873 4 жыл бұрын

Nice baby

@nguyenvo7832 4 жыл бұрын

C ơi, em bị trượt đốt sống lưng tập bài này đc ko c

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Em nên hỏi ý kiến bác sỹ

@DungNguyen-rw3zq 4 жыл бұрын

em chào chị. Cho em hỏi là tay chân em bị rung, người cũng gầy, cứng và gân tay nổi nhiều, em có thể tập yoga được không ạ? Và tập thế nào thì hợp lý ạ?

@YogaBySophie 4 жыл бұрын

Em nên tập những bài nhẹ nhàng và kết hợp dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe. Em có thể tham khảo khóa học 30 Ngày Yoga cổ vai gáy giúp giãn cơ và tăng sức khỏe toàn diện ở đây: YogaCoVaiGay.com

@DungNguyen-rw3zq 4 жыл бұрын

Yoga By Sophie vâng ạ! Em cảm ơn chị nhiều ạ!

@huyenta2733 4 жыл бұрын

👍😘😘😘

@dinhho5675 4 жыл бұрын

Chị ơi, em bị xẹp đốt sống thắt lưng. Em tập bài này có được ko chị?

@YogaBySophie 3 жыл бұрын

bạn nên xin ý kiến bác sỹ

@viphan8418 4 жыл бұрын

hi chị, lúc dơ chân phải hạ xuống đụng cùi chỏ 2 chân khác nhau pk chị, em thấy có lúc chân phải đụng cùi chỏ phải, còn cùi chân phải thì đụng cùi chỏ phải