Випарита Карани Мудра, омоложение лица и тела.

Рет қаралды 35,805

5 жыл бұрын

✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс
#йога #асана #випаритакарани
Мои соц сети
➡️tele.click/yarkoyoga
➡️ / yarko.yoga
➡️ / yarkoyoga
➡️ yarko.yoga
Какую пользу может получить человек, выполняя позы вверх ногами, в которых ноги направлены вверх а голова вниз?
Действительно ли омоложение лица и тела является бонусом для практикующих Випарита Карани Мудру?
В данном видео мы разберём Випарита Карани Мудру, техника выполнения а также польза и противопоказания для перевёрнутых асан.
Смотрите также дыхание для успокоения ума
• Удджайи пранаяма Йога...
🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
money.yandex.ru/to/4100190987...

Пікірлер: 96

@YaroslavLukashevich 5 жыл бұрын

✅yarko.yoga/ йога для начинающих, полный онлайн курс

@narabakinka7688 5 жыл бұрын

Спасибо за видео. Правда сто випарита карани устраняет седины и волосы становится вновь черные? Заранее благодарю.

@straza4 4 жыл бұрын

Купила курс для начинающих на вашем сайте, очень довольна Спасибо! Все программы ясно рассказанно, показанно спасибо Вы настоящий Мастер.

@djbavovna 3 жыл бұрын

Йога - сила! Занимаюсь лет двадцать. Любимые асаны - плуг и березка! Месяц в гипсовой лангетке отдыхал, но занимался каждый день. При сломанной ноге не разгонишься, поэтому упор был именно на плуг и березку. Вчера (ура!!!!!) гипс сняли, но нога живая и послушная. Хожу без палочки, надеюсь, и на работу пойду на своих двоих. Йога - сила, повторюсь :)))! Через недельку сяду вновь на шпагат, как и раньше. Нельзя сейчас голеностоп излишне напрягать.

@svetahimchenko3688 18 күн бұрын

УМНИЧКА! Прекрасно обьяснил все тонкости, показал несколько вариантов. 👍👍👍

@andreykhizhniak2997 4 жыл бұрын

Спасибо большое Ярослав, каждый раз смотря ваши видео уроки благодарю вас и желаю вам крепкого здоровья благополучия. Спасибо большое за ваши труды.

@marinabruch4793 4 жыл бұрын

Благодарю! Объяснил кому польза/кому вред , показал несколько вариантов, рассказал про свой опыт, посоветовал - бери информацию и практикуй! Подробно и понятно !

@dsa4373 Ай бұрын

БлагоДарю ♾️✨✨✨✨

@user-ng2il8bl8e 4 жыл бұрын

Спасибо,Ярослав! И показываете понятно, и что важно, о противопоказаниях и показаниях рассказываете!

@nadideknithappiness 4 ай бұрын

Благодарю! Очень понятное обьяснение

@user-qh1wx2mh2n Ай бұрын

Благодарю 🙏❤️🌺

@u_raspil5571 3 жыл бұрын

Больше спасибо!))) 🙏

@veronikarich5474 3 жыл бұрын

Супер, спасибо за подробное описание!

@user-yq9wv4cd5n 5 жыл бұрын

Благодарю! Полезное видео и подача на высоте!

@victorbychkov9360 5 жыл бұрын

Благодарю за вдохновение!

@declassedelement1489 4 жыл бұрын

Хорошее видео, всё доступно и понятно. Благодарю.

@user-tb8su3um1q 4 жыл бұрын

Спасибо, познавательно, интересно 🙏🙏🙏🙏

@elinaberzina7664 4 жыл бұрын

Большое спасибо!Супер!

@marinabertye1147 5 жыл бұрын

Спасибо большое за детальную отстройку и вариативность!

@user-bv1pp9ql9g 4 жыл бұрын

Замечательно, особенно на фоне расшитых кирпичных стен.

@helgam2926 4 ай бұрын

Спасибо большое❤

@Kkorobb 5 жыл бұрын

Очень интересно рассказываете, мало что понимаю в йоге, но постоянно смотрю ваши видео)

@OlgaMercusheva Жыл бұрын

Благодарю за столь подробное и конкретное объяснение 😊. Всех благ 🙏

@user-ni7rt8mp4x 4 жыл бұрын

Здравствуйте! Все очень доступно и просто объяснили! Здорово! Спасибо!Подписалась на вас!🙏

@karunadevi_at 5 жыл бұрын

Благодарю Вас🙏

@elenaelena-yq8ut 2 жыл бұрын

Супер! Особенно полезны для меня варианты облегчения Все очень четко и доступно

@emirkulogly1551 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Самое главное в Вашем ролике ясное объяснения технику выполнения и ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ!

@user-xg7qt2tu3p 4 жыл бұрын

Спасибо за Ваши видео. Мне как новичку очень помогает в правильном изучении асан

@nataliamia4339 3 жыл бұрын

Спасибо 🙏🏼! Давно подписана , а вот утром закончив все упражнения (10 min , наткнулась на ваше видео и ублажилась

@creepy_g5673 5 жыл бұрын

Ждём продолжения))

@halinaseverjanova5084 3 жыл бұрын

Как вы интересно рассказываете

@deliciousfood2464 Жыл бұрын

Отлично , спасибо!!!

@asb_1203 4 жыл бұрын

Благодарю 🙏🏻

@ekaterinalinkova8704 Жыл бұрын

спасибо, очень познавательно

@razzzom 5 жыл бұрын

Хах, вот это да! Делаю уже около 3 месяцев каждый день березку плюс еще пару упражнений после сна и перед сном. И так получилось, что после березки добавил еще асану - полумост. И так получилось, что полумост+березка=випарита карани. Полный мост в йоге называется "випарита дандасана". И тут вы весь пазл собираете воедино! А насчет кхечари мудры есть такая версия, что Лунный нектар бессмертия стекает в огонь пищеварения и сгорает в нем, а кхечари-мудра успевает им насытиться(усвоить нектар на языке) и направляет этот нектар в тело, но тут в пранаяму уклон. Кхечари тоже практикую. Теперь понял, зачем я делал березку и мост, хах, чтобы випарита карани практиковать)))

@user-bv1pp9ql9g 4 жыл бұрын

Максимус Воплощающий Интересно, к вам молодость вернулась?

@user-bv1pp9ql9g 4 жыл бұрын

Я таким же путем пришла к випарита карани, вот только практикую не каждый день.

@user-mg3lu5kr7q 3 жыл бұрын

Молодец, все хорошо объяснил

@user-sf4om7tm2m 10 ай бұрын

Классная 😄👍👍👍

@user-ct7nn9pd2p 3 жыл бұрын

Подписка и лайк. Спасибо большое☺👍

@user-cn7vs5hl7r 5 жыл бұрын

Спасибо.

@creepy_g5673 5 жыл бұрын

Спасибо

@user-vy4vo7og8l 6 ай бұрын

Дякую❤

@andreykhizhniak2997 4 жыл бұрын

Спасибо большое Ярослав очень познавательное видео, вы очень хорошо всё объясняете. Подскажите 2-3 минуты держать данную асану достаточно или надо больше?

@djbavovna 3 жыл бұрын

Ещё классное упражнение - кошка. Кровообращение - наше всё :)). Ничто так не стимулирует кровообращение, как йога!

@boris-064 2 жыл бұрын

Молодость и зубы,- начинаю делать!

@user-dz5el7tm4p 2 жыл бұрын

👍👍

@antoninaperelshteyn7824 3 жыл бұрын

А! Я так тоже могу, только при помощи йога-кольца!!! Теперь попробую у стены. Может потом и получится как надо....

@user-ed3kg9uk8c 3 жыл бұрын

Читал в Йога терапии у Свами Шивананда, что продолжительность асаны более 5 мин требует серёзного наблюдения учителя. Воздействие очень серьёзное

@VStoyanYT 3 жыл бұрын

2ч.10м. позу держать надо. Где-то читал. И с чем согласен. Но объяснять долго.

@liliakotogura1265 2 жыл бұрын

@@VStoyanYT при женских болезнях помогает?)

@user-hm9kg8up7p 5 жыл бұрын

🙏🙏🙏

@user-gh5cd9vq2j 4 жыл бұрын

🤗🤗🤗😇🙏

@user-jz1jf6eb8v 3 жыл бұрын

Очень прошу ответить на мой вопрос,как проф. Начала заниматься Око возрождения. Говорят нельзя прерывать даже на один день. Какие поступать в женские дни? Там тоже упражнения с поднятием ног. И ещё пожалуй вопрос. Челюсти при упражнениях когда сжимать сильно,а когда нет. Спасибо за ваш труд. Только вы объясняете доступно и понятно для таких чайников как я.. Крепкого вам здоровья долгих лет жизни,чтобы помогли как можно больше спасти людей. Меня уже спасли.

@YaroslavLukashevich 3 жыл бұрын

При месячных вполне можно дать себе отдых на пару дней. Челюсти лучше не сжимать)

@annakuzmychova 4 жыл бұрын

Спасибо! Ярослав, а в чём разница с сарвангасаной?🤔 в том что на локти давим и таз "в руках", а в березке всё ровно? В чём цель тогда давить на локти просто? Я из березки так выйти могу и стоять. Благодарю

@user-kp9fi6op7u 5 жыл бұрын

Добрый день. Иногда во время занятий йогой начинается сильная зевота, просто невозможно ничного делать, с чем это может быть связано? Искала в интернете ответ, но так ничего и не нашла. Буду благодарна ща ответ

@user-ir8jb9yn5e 5 жыл бұрын

Яросоав, спасибо вам. Добавлю это упражнение в свои занятия. От вас будет уже 8м в моей зарядке. Скажите, пожалуйста, будет ли у вас ролик или может асану подскажете, для выравнивания позвоночника - у меня одно плечо чуть-чуть ниже другого и слегка вперед выступает, я даже походку немного в одну сторону делаю как бы. Спасибо вам.

@YaroslavLukashevich 4 жыл бұрын

Дистанционно нет идеи насчёт этого. Если бы видеть..

@liliakotogura1265 2 жыл бұрын

Здравствуйте Владимир. Я слушала видио натуропата Виталия Соболевского. У него была проблема с позвоночником и ключицей вроде так. Он занимался плаванием. Может и Вам эта информация поможет? Во благо.

@user-pm3xk2ye5j 3 ай бұрын

Упражнения с палкой выравнивают тело. Вверх и назад.

@user-sy6iz4vy5z 2 жыл бұрын

Доброго времени суток! Подскажите, если я уже практикую Сарвангасану и Халасану, есть ли смысл в Вапирта Карани?)

@andreykhizhniak2997 3 жыл бұрын

Спасибо большое Ярослав, скажите пожалуйста когда мы таз опускаем в ладони то мы весь вес опускаем на ладони или можно ноги толкать как бы вверх и нагрузка на кисти чуть меньше. Делаю уже 2 месяц . Спасибо 🙏🙏🙏

@YaroslavLukashevich 3 жыл бұрын

Это скорее иллюзия, так как всё равно вес лежит на руках. Просто если тело более "пружинисто" то удержание своего веса даётся легче, чем когда тело расслаблено.

@andreykhizhniak2997 3 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich спасибо большое за ваш ответ 🙏

@narabakinka7688 3 жыл бұрын

Добрый день! Спасибо за видео. А правда ли что Випарита Карани убирает седину и морщину через 6 месяцев?

@nagilverdi4330 3 жыл бұрын

Здравствуйте, а кому сделали операцию на сердце - шунтирование? Спасибо

@YaroslavLukashevich 3 жыл бұрын

Тут не рискну давать советы, покажите картинку упражнения своему врачу. спросите его мнение.

@user-up4xd1qe1o 4 жыл бұрын

Спасибо! Вопрос .Пожилой возраст -это сколько лет?

@YaroslavLukashevich 4 жыл бұрын

По настроению. На сколько себя чувствуете, такой у вас и возраст. паспортные данные тут не особо важны, реально, некоторые люди в 60 бодрее, чем другие в 30)

@user-up4xd1qe1o 4 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich Благодарю за ответ.

@elifcanistambul8848 4 жыл бұрын

Здравствуйте а скажите пожалуйста сколько раз в день нужно делать такое упражнение, и сколько минут продолжается???

@YaroslavLukashevich 4 жыл бұрын

Осмелюсь спросить, вы смотрели видео?)

@yanbush1139 3 жыл бұрын

У меня пониженное давления Можно делать ?

@Rusov01693 5 жыл бұрын

после каждой тренировки,ну или почти после каждой) делаю по 15-20 минут иногда подкладываю вместо подушек гирю или медбол. Уже этак лет 5 как практикую. я так считал,что помогаю лимфу прокачивать. Отдельного или ярко выраженного эффекта не замечал. Может потому что перерывы были не большие в практике. А может потому что почти каждый день тренируюсь. Гири,велосипед,рукопашка, сейчас подружился с лыжниками они дали мне на время роллеры. Буду учиться))) Ярослав,дыхание полное? Скажите пару слов про татуировки. Хочу сделать ОМ в области сердца. Да никак не решусь. Интуиция молчит. Слышал мнение,что в местах нанесения тату образуются энергетически слабые места и легко можно пробить человека в эти места. Хной иногда рисую временные. Благодарю.

@YaroslavLukashevich 5 жыл бұрын

Я когда то тату сделал, в районе 23х лет, а сейчас бы не стал, но , что есть то есть) Если это кажется красивым и радует, то можно сделать. Проблема лишь в том, что когда надоест - их не снимешь как старую майку.

@Rusov01693 5 жыл бұрын

Про майку хороший пример. Благодарю.

@user-bv1pp9ql9g 4 жыл бұрын

Святослав Русов "интуиция молчит", значит, против!

@zinazina1595 10 күн бұрын

Если верите в бога, то в библии запрет на тату. Но не пометила этот параграф, но точно читала.

@galiya2167 5 жыл бұрын

Это более лёгкий вариант сарвангасаны?

@YaroslavLukashevich 5 жыл бұрын

Считается другим упражнением, хотя если всё упростить, можно и так сказать. В Сарвангасане есть работа со щитовидкой, но меньше давления в голове из за пережатого горла. Тут больше "достаётся" сосудам головы.

@galiya2167 5 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich ааа, хорошо! Спасибо!

@user-xr56ghtf43dd 5 жыл бұрын

Здравствуйте Яраслов. Скажите пожалуйста чем это упражнение лучше по сравнению со стойкой на голове? Все упражнения делать всё равно времени не хватить. Так самые важные лучше делать, с учётом цейтнота...

@YaroslavLukashevich 5 жыл бұрын

Тут нет нагрузки на шею, так что оно подходит и тем, у кого шея не в идеальном состоянии.

@alevtina7403 5 жыл бұрын

Странно, я где-то читала, что людям с высоким давлением нельзя только стойку на голове делать, а остальное можно. Очень жалко, если нельзя. хотя гипертоники таблетками поддерживают давление. Я в молодости делала стойку на голове, да и сейчас смогу, внуков развлекаю иногда :), а все меня пугают : ( Как бы узнать, что если во время упражнения давление нормально, все равно нельзя ?

@YaroslavLukashevich 5 жыл бұрын

Если переносится нормально, то вполне можно. Не стоит, если есть различные косвенные признаки повышенного давления.

@alevtina7403 5 жыл бұрын

@@YaroslavLukashevich Спасибо. Еще спасибо за то, что Вы подсказали про концентрацию внимания при растяжке. Многие детально объясняют,и говорят на выдохе понемногу растягиваться дальше , но лично я впервые услышала от Вас про концентрацию внимания при растяжке и мне показалось, что так легче. Надеюсь продвинуться в плане растяжки. Успехов Вашему каналу. :)

@liliakotogura1265 2 жыл бұрын

От повышенного давления может помочь очищение организма. Условное голодание по Оганян. И отказ от вредной пищи, постепенно.)

@user-zh9eu7ru2k Жыл бұрын

@@liliakotogura1265 по Марве не могу ,запоры ,сигма св спайках что делать ?там нужны постоянные клизмы

@liliakotogura1265 Жыл бұрын

@@user-zh9eu7ru2k Элюшка, у Вас есть Инстаграм? Если хотите, можете мне написать , и мы там поговорим ... Скажите пожалуйста, а Вы делаете асаны для здоровья своего кишечника? Например очень хорошо делать плуг. Или ... просто сидеть на ногах и делать повороты телом влево- вдох а потом вправо - выдох. При этом руки зади в замке, где левый большой палец сверху. Это очень хорошо для очищения организма и кишечника, налаживает его работу. Мне нравятся обе асаны.)