🍎 Знаеш ли, че витамин Б9, известен още като фолат и фолиева киселина, е необходим за един от най-важните процеси в тялото? А в същото време много хора може би не покриват дневния прием! 🍎
❗ Този витамин участва в редица процеси, като много от тях са свързани с цялостното ни физическо и умствено здраве. Същевременно от всички Б витамини е и най-сложен за набавяне, което може да доведе до куп проблеми.
В това видео ще разгледаме какво точно прави фолиевата киселина за нас, в кои храни се намира и как да сме сигурни, че си набавяме достатъчно от нея. Ще обърна специално внимание и на проблемите, до които както сериозната, така и умерената липса на Б9 може да доведе!
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.