VLOG - 2 NISKOKALORYCZNE WYTRAWNE ŚNIADANIA NA REDUKCJĘ (I NIE TYLKO) 🍳🍅

  Рет қаралды 26,087

Marsia

Marsia

Жыл бұрын

Witaj :) W dzisiejszym filmie pokażę Ci dwa najlepsze, niskokaloryczne śniadania :D Robi się je bardzo szybko i są pyszne, koniecznie wypróbuj 🥰
❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

Пікірлер: 60
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
ZOSTAW KOMENTARZ ORAZ SUBA ❤ Zapisz się na 12 tygodniowe DARMOWE WYZWANIE po FORMĘ ŻYCIA 🔥 dailyeffect.pl 🔥 - 20% na WSZYSTKIE PRODUKTY
@paulinagajownik4310
@paulinagajownik4310 Жыл бұрын
Fajnie :) mi zależy również na tym, aby nie marnować jedzenia, kiedy otworzymy puszkę to później co z nią? Fajnie byłoby zrobić drugi posiłek z "resztkami"? Marsia, da się? :)
@LM_926
@LM_926 Жыл бұрын
Uwielbiam słuchać twojego głosu, niesie pozytywną energię. Dzięki za inspirację. Nie jestem na redukcji ale z przepisów skorzystam 😊😊
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Dziękuje, to takie miłe! :))
@iwona_iwona
@iwona_iwona Жыл бұрын
koniecznie wypróbuje oba
@nataliafirek3839
@nataliafirek3839 Жыл бұрын
Super przepisy! Chętnie wypróbuję wytrawny omlet 😍😋
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Dawaj znać jak spróbujesz :)
@joannapurtak1551
@joannapurtak1551 Жыл бұрын
W końcu wytrawne!🥰 Na pewno wypróbuje,, oba wyglądają przepysznie ♥️♥️ Ja nie używam w ogóle cukru i czekam na przepisy na wytrawne owsianki
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Dawaj znać jak tam przepisy jak wypróbujesz
@rosealinelee3988
@rosealinelee3988 Жыл бұрын
Bardzo podoba mi sie wasze mieszkanie, ten dywan bardzo pasuje i dopełnia wnętrze❤ PS. Super przepisy na pewno spróbuje🥰
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Dziękuje! I smacznego :D
@monikajastrzebska4988
@monikajastrzebska4988 Жыл бұрын
Cześć piękny vlog.Super śniadania.Caluski🥰🤩😍🧡💛❤️
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
dziękuje kochana!
@JedzzNami
@JedzzNami Жыл бұрын
Oba śniadania pycha!
@malgorzatastachelek4519
@malgorzatastachelek4519 Жыл бұрын
Pozdrawiam dwa przepis Super
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
@gramklaudiayt7460
@gramklaudiayt7460 Жыл бұрын
Tłuszcze nasycone nie są gorsze i nie trzeba ich ograniczać. Ważniejsze jest to, aby zachować w miarę dobry stosunek nienasyconych i nasyconych :)
@magdalenadogan2571
@magdalenadogan2571 10 ай бұрын
Konsumuję dzisiaj omlet 😊
@elzbietaberndt6474
@elzbietaberndt6474 Жыл бұрын
Swietne pozdrawiam,👍👍👍
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
@basiaj.7541
@basiaj.7541 Жыл бұрын
A może filmik z pomysłami na śniadanko na słono bez jajek? Strasznie się z nimi nie lubię, a ile można jeść kanapki :((
@jowitap
@jowitap Жыл бұрын
Kochana, ślicznie ci w tym zielonym połgolfie, w ogóle śliczny kolorek, taki wiosenny.
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Dziękuje
@bartoszlisiak2542
@bartoszlisiak2542 Жыл бұрын
♥️♥️♥️
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
@patrycja.rosinska
@patrycja.rosinska Жыл бұрын
Oba zagoszczą na moim stole 😊
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Smacznego!
@ddzarr
@ddzarr Жыл бұрын
Maslo jest zdrowe i zajebiste- nie przeklada sie na tkanke tluszczowa bo kwasy tluszczowe z masla natychmiast zamieniane sa na energie. Ma wlasciwosci przeciwzapalne przeciwnowotworowe, pomaga chronic mikrobiom jelit, ma duzo witaminy A. Lepiej zjesc 100 g masla niz kromke chleba :) dobrze jest byc na keto nie musiec nic liczyc ani martwic sie czy sniadanie nie jest „zbyt kaloryczne” 😂 to jest jedzenie dla glupiego albo dla matematyka jakiegos bo komu by sie chcialo liczyc i liczyc czy sie kalorie zgadzaja :D
@ddzarr
@ddzarr Жыл бұрын
A ta ciecierzyca to na pierdzenie chyba a nie na redukcje xd
@iwi5146
@iwi5146 4 ай бұрын
😊
@krystynapietracha1569
@krystynapietracha1569 Жыл бұрын
a dla tego Pana to nic nie było... myślałam że dostanie połowę. Jedzenie razem jest super. Pozdrawiam.
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Często jemy oddzielnie :D
@kineczka8334
@kineczka8334 Жыл бұрын
Przepyszne jedzonko ❤️❤️ a skąd zielona bluzeczka?? 😅
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Z zary ale rok temu kupiona
@nul2287
@nul2287 Жыл бұрын
Hej Kochana Chciałabym spróbować diety od Ciebie ,ale jak zrobić przelew z zagranicy?Jest możliwość wysłania ankiety na e mail i wysłanie nr konta na pocztę?
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Napisz kochana na maila dailyeffect12@gmail.com to wytłumaczę jak zrobić taki przelew i pomogę :)
@mijulcia2
@mijulcia2 Жыл бұрын
Kocham twoje filmy i ciebie ale dlaczego jako dietetyk promujesz pomidory i warzywa z puszki, podobno sa one bardzo niezdrowe gdy używamy ich na co dzień. Czy możesz doszukać sie informacji na ten temat bo ja wybieram zawsze produkty w szkle i w kartonach papierowych a unikam tych w plastiku i puszce.
@monikawilk2285
@monikawilk2285 Жыл бұрын
Nie wiem czy mam rację poprawcie mnie jeśli się mylę. Mi się wydaje że mówi się że np strączki są sycące a nie syte. Syta mogę być ja jak je zjem. Tak jak dla mnie
@paulawojciechowska
@paulawojciechowska Жыл бұрын
Wszystko mi się w tym filmie podoba, poza konkretnie tą totalnie rozpraszającą i głośną, i chaotyczną muzyką. Kompletny off🥺 ale może tylko ja tak mam...
@monikajastrzebska4988
@monikajastrzebska4988 Жыл бұрын
Szekszucha
@dbo4264
@dbo4264 Жыл бұрын
Dla większości ludzi takie śniadania są nierealne, takie są realia 🤷‍♀️ . Człowiek wstaje, musi wybrać dzieci do szkoły ,do przedszkola ,siebie zebrać do pracy i już szybko lecieć
@aleksandrala4497
@aleksandrala4497 Жыл бұрын
można wstać te 20 minut wcześniej, a jeśli nie ma takiej możliwości, to potraktować to jako inspirację na śniadanie weekendowe :)
@lovefkie1212
@lovefkie1212 Жыл бұрын
Można dzień wcześniej pokroić warzywa 🙂
@jowitap
@jowitap Жыл бұрын
Szakszuka robi się błyskawicznie. Z takich szybkich można też zrobić owsiankę nocną lub tortille z np. awokado, łososiem wędzonym i szpinakiem. Może być szybko i zdrowo, nawet kanapkę można zrobić w zdrowszej wersji.💪
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Możesz to również zjeść jako drugie śniadanie albo kolację :) Lub śniadanie kiedy masz wolne :D Omleta też można zrobić dzień wcześniej i spakować do lunch boxa do pracy
@karinaglossyspells673
@karinaglossyspells673 Жыл бұрын
Dlatego ja jem takie ‚śniadania’ na kolację ;)
@palmironoworyta9338
@palmironoworyta9338 Жыл бұрын
Najlepsze wytrawne śniadanie to pół litry wytrawnego wina i do roboty
@ciocia_94
@ciocia_94 Жыл бұрын
Dla mnie to tak dużo jedzenia matko zaburzenia odżywiania skrzywiają mi rzeczywistość.... Dywan super...piękne mieszkanie...🙃
@marsiiaa
@marsiiaa Жыл бұрын
Zdrówka dla Ciebie
@ciocia_94
@ciocia_94 Жыл бұрын
@@marsiiaa dziękuję 🥰
@informacjeniepotrzebne2558
@informacjeniepotrzebne2558 Жыл бұрын
nie stać mnie na to XDD
@marcinspokoloko4238
@marcinspokoloko4238 Жыл бұрын
Bardzo średnie i mało fachowe sorry.
@sausiesausie9116
@sausiesausie9116 Жыл бұрын
Marsia i Simonte! To Dla Was! KZfaq -> The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE Są polskie napisy. KZfaq: The Last Reformation: Adventure -> Zobaczcie jak ludzie są uzdrawiani z raka i innych chorób, a nawet odrastają im ręce i nogi! ( Więcej takich filmików na kanale The Last Reformation ) Przez Moc Ducha Świętego! Ty też możesz zostać uzdrowiony/a! 🙂
FULL DAY OF EATING 2250 KCAL/ ZAKUPY ZARA/ LUŹNY VLOG
10:35
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 5 МЛН
50 YouTubers Fight For $1,000,000
41:27
MrBeast
Рет қаралды 211 МЛН
Finger Heart - Fancy Refill (Inside Out Animation)
00:30
FASH
Рет қаралды 28 МЛН
Szybkie i obłędne śniadanie Omlet w kilka minut  / Oddaszfartucha
9:17
Tomasz Strzelczyk ODDASZFARTUCHA
Рет қаралды 255 М.
7 DNI 7 RÓŻNYCH MOICH ŚNIADAŃ
17:34
Marsia
Рет қаралды 185 М.
7 DNI 7 OMLETÓW - SAME SZTOS PRZEPISY!
14:30
Marsia
Рет қаралды 50 М.
What to eat on KETO adaptation? All day eating.
10:24
Tłuste Gary
Рет қаралды 57 М.
7 DNI 7 RÓŻNYCH KOLACJI *PRZEPISY*
16:26
Marsia
Рет қаралды 96 М.
WHAT I EAT IN A WEEK! (jako nastolatka, intermittent fasting)
21:49
sara cwalina
Рет қаралды 513 М.
Tak NIE jedz na KETO! 🧀 *Ocena diety Murcix*
22:22
Dietetyk - Martyna Szpaczek
Рет қаралды 264 М.
DZIEŃ JEDZENIA w 15 MINUT, 3000 KCAL (3 proste posiłki)
8:58
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 5 МЛН